Csatlakozzon ehhez az édes, 15 perces Holdgyakorlathoz, amely tökéletes bármilyen stressz alatt álló bárkinek. Ez a gyakorlat meghívja Önt, hogy hallgasson, bontsa ki magát, és hívjon be némi holdenergiát a forgalmas életmód ellensúlyozására.

Bár sok gyakorlat kiváltja a testet felmelegítő folyamatot, fontos megjegyezni, hogy időt kell szánni a testet hűsítő és feltöltő gyakorlatok ápolására is. Ez hatással lesz az energiájára és az elmére - hogy segítsen visszavezetni az egészséges jelenlegi állapotba.

Ez a gyengéd áramlás az erő és a lágyság gyönyörű egyensúlya, tökéletes egy esti gyakorlathoz, a telihold tiszteletére, vagy csak azért, hogy a jin egyensúlyát hozza a napjába. Ideális azok számára is, akik túlstimuláltnak, túlmelegedettnek vagy egyenesen kimerültnek érzik magukat.

Élvezze a másik tempót, és mint mindig, figyeljen a mozgás minőségére.

Hadd tudjam meg, hogy megy neked az alábbi megjegyzések részben!

könyvek_jóga