Qigong segített megérteni és kapcsolatba lépni önmagammal, mint energiával. A qigong különböző formái különböző tulajdonságokat hangsúlyoznak, a meditatív és gyógyító, az orvosi és harcművészetekig; egyesek magukba foglalják a filozófia ágait, például a konfucianizmust, a taoizmust és a buddhizmust.
Ha tovább akarja érteni ezt, nagyon ajánlom Kenneth Cohen 1997-es könyvét, Qigong útja, további vizsgálatokhoz, útmutatáshoz és technikához. Ez a könyv számomra biblia lett a képzés során, és megtiszteltetés számomra, hogy végül találkozhattam és edzhettem Kenneth-szel. A könyv mély betekintést, inspirációt és eszközöket nyújt a munkához.
Véleményem szerint nagyszerű tanár az, aki megkönnyíti annak alapjait, hogy maga a qigong legyen a tanár. Ezt a mély, élményszerű tréninget kedves tanárnőm és barátom, Clara Apollo ajándékozta meg nekem, akit e területen szakértőként támogatok az Egyesült Királyságban. Végül egy olyan osztály és tanár megtalálása, aki megkönnyíti a saját felfedezését a testében lévő qi-vel, felébreszti az egészséget adó tulajdonságait.
Qigong: Energetikai orvostudomány és a stresszek ellenszere
Több száz tanulmány dokumentálja ennek az energiagyógyászatnak az óriási egészségügyi előnyeit, a cukorbetegség és az autoimmun betegség gyógyításától az alvászavarok és egyensúlyi problémák leküzdéséig. A Qigong jelentős egészséget hoz a test biomezejében, az energia meridián áramlásában, a légzésben és az idegrendszerben, az immunrendszerben, az endokrin funkcióban és az elmében.
Szerezd meg a legújabb e-mailben
A Qigong az elme és a test teljes elkötelezettségének gyakorlata, szelíd, különálló mozdulatok, valamint álló, sétáló és ülő meditációk segítségével, hogy lehetővé tegyük magunk számára az energia kiürülését, megfigyelését és mozgatását az egészség, a pihenés és a vitalitás érdekében. Ez kihívást jelenthet a qigong kezdők számára, akik megszokták, hogy az elme cselekvésre vagy a valóság manipulálására törekszik, nem pedig megfigyelésre. Nagyrészt mi vagyunk cselekvők helyett lények, és ok-okozati viszonyok által kondicionálják őket, ezt példázza a „Keményen kell dolgoznunk az elérés érdekében” közös meggyőződés.
Amikor először tapasztalja meg a qigongot, kényelmetlenséget tapasztalhat, amikor észreveszi, hogy hol vannak a stresszei és feszültségei. Valószínű, hogy van már némi tudatossága, de ez felerősödhet, amikor a test többi része ellazulni kezd. A Qigong valóban a stresszek ellenszere lehet, lehetővé téve számukra a test energiaterének és elméjének kikapcsolódását és megtisztulását, ezáltal felszabadítva a fizikai testben felépült feszültségmintákat.
Az energia művelését elősegítő és a test gyógyulását elősegítő Qigong-mozdulatok megtalálhatók a Taoyin 168-ból származó, illusztrációiban. A gyakorlatot nagymértékben befolyásolja a taoizmus, a korai kínai szellemi filozófia, amely az egyszerűséget, a kozmoszhoz veleszületett kapcsolatunkat és az élet alapelveit tanítja, amelyek lehetővé teszik, hogy ez a kapcsolat mind elménk, mind testünk, mind szellemünk belső világába sugározzon és tükrözze őket. A mély qigong-gyakorlattal egyek vagyunk a kozmosszal, ahogyan velünk is.
A Tao Te Ching, amelyet a legendás szellemi tanító, Lao Tzu írt, klasszikus irodalom, amely a tudó elmén túli bölcsességről beszél. A Qigong-gyakorlat az akkoriban ábrázolt filozófiát tükrözi.
Ez egy szent művészet és gyakorlat, ahol odaadással lehetőségünk nyílik arra, hogy a legteljesebb lehetőségek felé tápláljuk lényünket. Végső soron ez az átadás és az elkötelezettség, az ürítés és az aktiválás, valamint a tudatunkban a kettősség szempontjainak összehangolása révén történik.
A Qigong önmagában egy ajándék, amely összekapcsol bennünket belső kincseinkkel, amelyekből az élet önmagát kezdi formálni. Segít irányítani magasabb igazságunkat és tudásunkat egy igaz ösvény felé, visszatérni önmagunkhoz és a qi kiaknázásához a lélek útjában.
Wuji - Üres energia
A Wuji az az állandó testtartás, amelyből a mozgás nagy részét qigongban végezzük. Ez egy állandó testtartás, amely a határtalanságot képviseli, amikor a fizikai test az ég és a föld ellentétes erőinek csatornájává válik, egyensúlyba hozza ezeket az erőket, ezáltal megoldva és túllépve a kettősség kérdéseit. Wujiban a test ellazult, ugyanakkor aktív, kiegyensúlyozott és gyökerezett.
A Wujiban való tartózkodás rendkívül előnyös, mind a test feszültségének oldása, mind az egész én tudatosítása érdekében. Ez az éberség gyakorlata, amikor egész lényünk megfigyelőivé válunk. Ha nem tud állni, gyakorolja ezt a testtartást egy olyan székben ülve, amely olyan magas, hogy lábát a földre helyezheti, és üljön anélkül, hogy a szék támlájára támaszkodna. Viseljen lapos cipőt, hogy segítsen a testtartásán vagy mezítelen lábán, amikor kapcsolatba lépünk a föld energiáival és aktiváljuk a vese meridiánunkat.
- Helyezze a lábát párhuzamosan, vállszélességre. Hagyja szétterjedni a lábát, és képzelje el, ahogyan gyökerezik. Rendezze le testtömegét a lábgömbök közepén keresztül (az úgynevezett pezsgő rugó vagy vese pont) a földbe.
- Lágyítsa meg térdeit és bokáit, hogy azok kissé meghajlottak és kioldódjanak, hogy elősegítse ezt a gyökeresedés érzetét és az energia áramlását.
- Kezdje elernyeszteni a láb izmait, bízva abban, hogy a csontváz szerkezet támogatja Önt. Hagyja az ízületek megpuhulni, az izmok elég aktívak ahhoz, hogy feltartsák, de még mindig ellazulnak.
- Lazítsa meg csípőízületeit és azt a területet, ahol a lábak teteje találkozik a test törzsével, és kezdje el lazítani és korrigálni a medence testtartását (más néven kua). Hagyja leengedni a medencét, elképzelve, hogy nyitott és tágas, mint egy bölcső vagy függő kosár, és helyezze úgy, hogy semlegesen lógjon. Ez megnyitja a kua, a keveredő férfiak (a hátsó ajtó a dan tian), és segítenek a csípő felszabadításában.
- A gravitációnak megadva tartsa fenn ezt az érzést a lábakon keresztül a lábakon és a földön keresztül; ennek során a föld Yin energiája találkozik veled, és felemelkedik a „gomolygó forrás” pontokon a lábgolyókban. A farkcsont felfelé emelje fel tudatosságát a gerinc hosszában, annak természetes görbéin keresztül. Teremtsen egyfajta térérzetet minden csigolyán, miközben az energia a nyakon keresztül a korona tetejére emelkedik. Vizualizálja a nyak és a hátsó izmok kinyílását és meghosszabbítását.
- Hagyja, hogy a feje úgy érezze, mintha egy képzeletbeli aranyszál függesztené fel a korona fölött, majd amikor megérzi a feje fölötti helyet, igazítsa ezt úgy, hogy a nyak háta meghosszabbodjon. Hagyja elengedni az állát, ami kissé közelebb hozhatja az állát a mellkashoz. Szánjon egy kis időt erre, és hagyja, hogy a feszültségek kikapcsolódjanak, amíg a fej szabaddá nem válik, mintha a gerinc tetején felfüggesztenék és kiegyensúlyoznák.
- Helyezze a nyelv hegyét a száj tetejére annak érdekében, hogy összekapcsolja a kis mennyei áramkör energetikai útját. Ez egy szupersztrádi meridián, amely a gerincen felfelé fut, a fej teteje mentén, leesik a test elülső részén, és a perineum alatt csatlakozik, áramkört képezve.
- Lazítson a vállán, és hagyjon egy kis helyet a hónalj alatt az energiaáramlás elősegítése érdekében. Hagyja, hogy ez a relaxáció átterjedjen a karokon és kissé kinyújtott ujjakon keresztül, amíg aktívan ellazulnak. Sok energia halad lefelé a karokon és a kezeken qigongban, és a karok enyhe tartása lehetővé teszi a tisztább energiaáramlást.
- Pihenjen a gyomor izmain. Ez lehetővé teszi a rekeszizom bekapcsolódását, és a légzés könnyebbé válhat. A lehelet önszabályozódik, amikor megadod neki a feltételeket. Most hozza be azt a szándékot, hogy a lélegzete lelassuljon. Anélkül, hogy bármilyen módon megváltoztatná a lélegzetét, legyen csak szándéka (mondja el), hogy lassítson.
- Nyugtassa meg az elméjét. Ismét arra törekedj, hogy elméd megnyugodjon. Amint kapcsolatba lépsz a menny életfontosságú erőivel a fejen és a földön keresztül a lábakon, és elkezded érzékelni és megfigyelni a testedet egy másik lencsén keresztül, elméd elcsendesedik. Kezdje el megfigyelni belső világát és tapasztalatait. A belső kritikus megjelenhet, és ha mégis megjelenik, fogadja be, hogy befogadja és tanúja legyen a qi-áramlásnak; hamarosan hálás lesz megadni!
Ha időt szán arra, hogy mélyen kapcsolatba lépjen önmagával, azzal a szándékkal, hogy pozitív változásokat hozzon létre, olyan belső ismereteket és gyógyulást fog szerezni, amelyek véleményem szerint a legnagyobb ajándékai önmagának. Ez az ön megtiszteltetése, a saját alkímiai folyamata és az önszeretet gyakorlása. A világ várni fog, és biztosan profitálni fog abból, ha részt vesz a saját öngyógyító és felfedező folyamatában.
A Bugyborékoló tavasz
A pezsgő rugó az a pont, amelyről tudatában kell lennie, amikor Wuji álláspontjára áll. A lábgömbök közepén, a „vese 1” akupunktúrás pontján helyezkedik el, amelyen keresztül a test vízeleme összekapcsolódik Gaia, élő, lélegző, gyönyörű, találékony Földünk emelkedő energiájával.
Amint belép a Wuji-ba, szándékosan állítja be ezt az energiautat, ez olyan, mintha bedugná a telefonját, hogy feltöltse az akkumulátorát. Minden, ami alattad van, molekulákból és peptidekből áll, olyan energiából, amely egészen a földhöz kapcsolódik. Természetesen akkor kapsz egy gyönyörű kapcsolatot, ha egyszerűen a föld felszínén állsz, de a fortyogó rugópont aktiválása és ennek a kapcsolatnak a szándéka elegendő ahhoz, hogy az energiautak megnyíljanak és áramlani tudjanak.
© 2019 Nikki Gresham-Record. Minden jog fenntartva.
Kivonat a. Engedélyével Csakrákkal való együttműködés a hitváltás érdekében.
Kiadó: Findhorn Press, az Inner Traditions Intl.
FindhornPress.com és a InnerTraditions.com
Cikk forrás
Csakrákkal való együttműködés a hite megváltoztatása érdekében: A gyógyító látásmódszer
írta Nikki Gresham-Record
Csakrákkal való együttműködés a hitváltás érdekében átalakítja az emberek haszontalan meggyőződését azáltal, hogy kitisztítja csakráikat, emeli rezgéseiket, és termékeny teret teremt az új bejövő számára. A gyakorlati színes könyvben bemutatott Gyógyító InSight módszer azokon az állításokon alapszik, amelyeket az egyes csakrák munkájával és sajátos testfelépítésével együtt használnak. gyakorlatok, beleértve a kineziológia, a qigong, az egész agy integrációja, a vizualizáció és a végtelen szimbólum gyakorlatait. (Kindle kiadásként is elérhető.)
Kapcsolódó könyvek
A szerzőről
Nikki Gresham-Record az Egyesült Királyság egyik vezető spirituális gyógyítója, valamint bérelt tanácsadó pszichológus és Reiki és Qigong tanár. Kidolgozta Healing InSight módszerét a meggyőződés megváltoztatására, felhasználva szakmai hátterét, érdeklődését a vibrációs-érzelmi gyógyítás iránt és a hit ereje iránt. Széles ügyfélkörrel dolgozik, valamint elősegíti a workshopokat. További információért látogasson el nikkigreshamrecord.co.uk
