COVID-19: A testmozgás valóban csökkenti a kockázatot?

COVID-19: A testmozgás valóban csökkenti a kockázatot?
Majom üzleti képek / Shutterstock

A új amerikai tanulmány azt mutatja, hogy a kevésbé fizikailag aktív emberek nagyobb eséllyel kerülnek kórházba és halnak meg a COVID-19-gyel. Ezen új számítások szerint az inaktivitás nagyobb kockázatot jelent a COVID-19 miatt, mint bármely más kockázati tényező, kivéve az életkort és a szervátültetést. Ha ez így van, akkor nagy baj.

A tanulmányban az egészségügyi szolgáltatók arról kérdezték az embereket, hogy mennyit gyakoroltak a pandémiát megelőző két év alatt. Ezen információk felhasználásával az embereket három csoportba sorolták. Az első - „következetesen inaktívnak” minősített - csoport legfeljebb heti 10 percet edzett. A második csoport „valamilyen tevékenységgel” foglalkozott - heti 11 és 149 perc között gyakorolt. A harmadik csoport következetesen találkozott fizikai aktivitási irányelvek, heti 150 perc vagy annál hosszabb edzés. A testedzést mérsékelt vagy megerőltető tevékenységként határozták meg, például a „gyors séta”.

Azokkal az emberekkel összehasonlítva, akik heti legalább 150 percet gyakoroltak, az állandóan inaktív embereknél a COVID-19 miatt kétszer akkora eséllyel kerültek kórházba és haltak meg. A kórházi kezelés és a halál kockázata is nagyobb volt, mint valamilyen fizikai tevékenységet végző embereknél.

Nagyon sok oka van annak, hogy megbízzunk ebben a tanulmányban. Csaknem 50,000 19 olyan ember adatait használja fel, akiknek 2020 januárja és októbere között COVID-XNUMX-esük volt. a COVID-19 előtt gyűjtötték a helyszínre került - ami azt jelenti, hogy a válaszok nem befolyásolták az emberek COVID-19 eredményeit. A kutatók olyan dolgokat is megpróbáltak figyelembe venni, amelyek torzíthatják a képet - például azt, hogy valaki hány éves volt, és milyen egyéb egészségügyi állapotai voltak.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Az óvatosságra azonban rengeteg oka is van. Kezdetben az emberek maguk jelentették, hogy mennyit sportolnak, ahelyett, hogy valamilyen objektív módon értékelnék a testmozgást.

A legnagyobb kérdés azonban a kockázat zavaró - vagyis a képet torzító néhány mérhetetlen elemről. Ez akkor történik, amikor az expozíciót (ebben az esetben a testmozgást) és az eredményt (ebben az esetben a COVID-19 kórházi kezelés és a halál) befolyásolja egy másik, nem mérhető, változó - a „zavaró”.

Vegyünk egy klasszikus példát: gyilkosság és fagylalt. Ha megnézi néhány év leforgása alatt, akkor azt tapasztalja, hogy a gyilkosságok a fagylaltértékesítéssel összhangban emelkednek és esnek. Senki sem gondolja azonban, hogy a fagylalt gyilkosságot okoz, vagy hogy gyilkosságot követve inkább fagylaltot eszik.

A kérdés itt zavaró, és az időjárás a zavaró. Nem meglepő, hogy a fagylalt eladások magasabbak, ha meleg van. Érdekes módon, a gyilkosságok magasabb hőmérsékleten is emelkednek.

Ha a COVID-19 eredmények és a fizikai aktivitás kapcsolatára gondolunk, a lehetséges zavarók szinte végtelenek. Hosszú távú egészségi állapotok, például cukorbetegség növeli a COVID-19 kockázatát és megnehezítheti a testmozgást. A testmozgás hiánya néhány hosszú távú állapotot is okozhat vagy súlyosbíthat. Bár a szerzők megpróbálták ezt megfontolni, nehéz lesz teljes mértékben ellenőrizni.

Ezen felül, kortól függetlenül, a gyengeség kockázati tényező a COVID-19 rosszabb eredményei miatt, és a gyengeség természetesen befolyásolja a fizikai aktivitást is. A társadalmi-gazdasági tényezőknek is szerepük van. Ma már köztudott, hogy a kevésbé előnyös csoportokból származó emberek vannak nagyobb kockázat a COVID-19 miatt. A hátrány is összefügg hátrányos helyzetű szabadidős fizikai tevékenységek végzésére - a gyakorlatban ezt a tanulmányt mérték.

Röviden, sok viselkedési és környezeti tényező kapcsolódik egymáshoz, beleértve az étrendet, a testsúlyt, az alkohol- és drogfogyasztást, valamint a fizikai aktivitást. Rendkívül nehéz lehet szétválasztani egymás hatását.

E korlátozások ellenére a jó hír az, hogy általában jó ötlet többet gyakorolni, függetlenül attól, hogy az inaktivitás a COVID-19 fő kockázati tényezője vagy sem. Az aktívabb tevékenység javítja az egészséget és a közérzetet, és csökkenti a betegségek kialakulásának kockázatát. Azoknál az embereknél, akik már hosszú távú egészségi állapotban élnek, ez is lehetséges a betegség kezelésének javítása és eredmények.

A testmozgásnak nem kell azt jelentenie, hogy sportoljon vagy edzőterembe járjon - számít a tánc, a gyors séta vagy a pázsit.A testmozgásnak nem kell azt jelentenie, hogy sportoljon vagy edzőterembe járjon - számít a tánc, a gyors séta vagy a pázsit. alexei_tm / Shutterstock

Az Egészségügyi Világszervezet mondja nekünk hogy bizonyos fizikai aktivitás jobb, mint a semmi, és a több fizikai aktivitás még jobb. Kiemeli továbbá az ülőidő - nevezetesen az üléssel vagy fekvéssel töltött idő - csökkentésének szükségességét.

Tehát függetlenül attól, hogy az inaktivitás megduplázza-e a COVID-19 miatt bekövetkező halálozás kockázatát, ésszerű javaslat a fizikai aktivitásra vonatkozó irányelvek betartása. Talán az tetszik a legjobban ebben a tanulmányban, hogy a COVID-19 néhány egyéb kockázati tényezőjétől eltérően a fizikai aktivitás módosítható. Nem tudjuk megváltoztatni a korunkat. Hosszú távú egészségi állapotaink többnyire velünk maradnak. De a megfelelő támaszok mellett a legtöbben aktívabbak lehetünk.

A szerzőrőlA beszélgetés

Jamie Hartmann-Boyce, Tudományos főmunkatárs, tanszéki előadó és a bizonyítékokon alapuló egészségügyi DPhil program társ-igazgatója, a bizonyítékokon alapuló orvoslás központja, University of Oxford

könyvek_gyakorlat

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

Még szintén kedvelheted

ELÉRHETŐ NYELVEK

Angol Afrikaans arab Egyszerűsített kínai) Hagyományos kínai) dán holland filippínó finn francia német görög héber hindi magyar indonéz olasz japán koreai maláj norvég perzsa lengyel portugál román orosz spanyol szuahéli svéd thai török ukrán urdu vietnami

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.