Hogyan kezeljük a polarizált helyzetek stresszét

nő és férfi vitában a körülöttük sugárzó energiával
Kép Gerd Altmann

Politikai A polarizáció egyre nagyobb aggodalomra ad okot az emberek számára életük számos területén, a családi összejövetelektől a munkahelyi kapcsolatokig és a választási kampányokig mindenben felkapja a fejét.

A COVID-19 válság bebizonyította, hogy a polarizáció – szélsőséges véleménynyilvánítás és/vagy egy mérsékeltebb politikai centrum eróziója – valós élet-halál következményei lehetnek. A polarizáció okozta stressz kezelése és működése, amikor az körülvesz bennünket, sokunk számára szükséges, de még fejletlen készség.

Ahhoz, hogy egy egyre inkább polarizálódó társadalomban működhessünk, először ismernünk kell a megosztottság forrását. A politikában gyakran feltételezzük, hogy a nézeteltérés a politikai irányok közötti konfliktusokból fakad.

A politikatudományi irodalom azonban vitatja ezt az elképzelést. Valójában nem a politikával kapcsolatos nézeteltérések okozzák a polarizációt, hanem az érzelmi érzéseink és a minket körülvevő világ természetéről alkotott felfogásunk.

Ez a nyomós érv a könyv mögött Prius vagy Pickup? Hogyan magyarázzák meg a négy egyszerű kérdésre adott válaszok Amerika nagy megosztottságát?, Marc Hetherington és Jonathan Weiler amerikai politológusok. Munkájuk bemutatja, hogy gondolatainkra és eseményekre adott érzelmi reakcióink mennyire szorosan kapcsolódnak világnézetünkhöz.

Négy kérdés

Jelentős betekintést nyerhetünk saját elképzeléseinkbe a világ természetéről és annak mások nézeteihez való viszonyáról, ha megválaszolunk néhány gyermekneveléssel kapcsolatos kérdést:

Az alábbi tulajdonságok közül melyek a legfontosabbak a gyerekek számára?

  1. Függetlenség az idősek tiszteletével szemben

  2. Engedelmesség kontra önállóság

  3. Kíváncsiság kontra jó modor

  4. Figyelmesnek lenni a jó magaviselettel szemben

Minél jobban összpontosít az egyén a tiszteletre, az engedelmességre, a jó modorra és a jó viselkedésre, annál valószínűbb, hogy azt tartja, amit Hetherington és Weiler „rögzített” világnézetként azonosít.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Minél nagyobb hangsúlyt fektet az egyén a függetlenségre, az önellátásra, a kíváncsiságra és a megfontoltságra, annál valószínűbb, hogy „folyékony” világnézettel rendelkezik.

Ezeknek a különbségeknek az alapja az érzelmi vagy „affektív”. Azok közülünk, akik a spektrum rögzített végéhez vonzódunk, hajlamosak a világot fenyegetésekkel teli veszélyes helynek tekinteni, míg azok, akik a folyékony vég felé hajlanak, hajlamosak a világot biztonságos felfedezőhelynek tekinteni.

Természetesen sok ember a társadalomban valahol középen van, és a spektrumban elfoglalt pozíciónk megváltozhat az élettapasztalatokkal, amelyek befolyásolják felfogásunkat. A kritikus azonban annak megértése, hogy a különbségek érzelmi világérzékünkből fakadnak, nem pedig kérdésekből vagy politikai álláspontokból.

Zsigerszintű nézeteltérés

Ahogy Hetherington és Weiler magyarázza:

„Miért ilyen polarizált a politika, ha az embereket valójában nem érdeklik annyira a kérdések? Ha az embereket nem igazán érdekli a politika, akkor talán nem feltétlenül szélsőségesek a kérdésekben. De itt van a dolog: mi van akkor, ha teljesen másképp érted a világot, mint azok, akik a másik oldalon vannak?

Ez a fajta zsigerszintű nézeteltérés sokkal nagyobb kihívást jelent, mert nem csak a probléma kezelésében van nézeteltérés. mint a COVID-19 válasz, de maga a probléma természete vitatott.

A COVID-19 általunk tapasztalt polarizáció jól mutatja ezt a dinamikát. A COVID-19 elleni védőoltás ellenzői a kormányzati megbízásokat, a közegészségügyi korlátozásokat és az ezeket támogató állampolgárokat tekintik aktuális problémaként. Ennek eredményeként ezek az intézkedések és az egyének válnak érzelmi reakciójuk célpontjává.

Az oltási felhatalmazás és más közegészségügyi intézkedések hívei viszont valószínűleg a vaxxelleneseket és a közegészségügyi előírásokat megszegőket tekintik a probléma forrásának.

Hogyan működünk akkor, amikor ezekkel az érzelmileg vezérelt megosztottságokkal találkozunk? Nincsenek egyszerű megoldások, de van néhány stratégia, amely segíthet a stressz kezelésében, és enyhítheti az ilyen jellegű konfliktusok hatását a mindennapi életünkben.

Az eszkaláció enyhítésének stratégiái

Először is, az érzelmi alap felismerése kulcsfontosságú még akkor is, ha saját nézeteinket tudományosan megalapozottnak tekintjük. Ha felismerjük, hogy azok, akikkel nem értünk egyet, gyakran a félelem és a szorongás helyéről érkeznek, csökkentheti a frusztrációt, és ez egy lépés a helyzetükkel kapcsolatos empátia és/vagy együttérzés kialakítása felé. Ez nem azt jelenti, hogy egyetértünk velük, hanem egyszerűen teret teremtünk érzelmi tapasztalataik érvényesítésére.

Az előző szociális munkás képzésem elején leértékeltem a érvényesítés értéke. Amikor azonban a „való világban” gyakoroltam, hamar rájöttem, milyen értéket ad annak, ha valaki érzelmi érzékelésére figyelek, felismerem és visszatükröztem.

Az olyan kifejezések, mint „ez bizonyára frusztráló” vagy „ez biztos nagyon nehéz”, elvontan elcsépeltnek tűnhetnek, de felbecsülhetetlen értékű eszközök, ha őszintén megosztjuk őket különféle interakciókban, és azonnal csökkenthetik a feszültséget.

Bár ez a gyakorlat önmagában nem változtatja meg a nézőpontokat, ez egy fontos készség, amellyel kapcsolatot tarthatunk másokkal, akik eltérő világnézetűek – és segíthet megelőzni a további elidegenedést.

Ez egy apró, de szükséges lépés, ha el akarjuk kerülni, hogy visszhangkamrákban működjünk, ahol csak azokkal lépünk kapcsolatba, akik már egyetértenek velünk.A beszélgetés

A szerzőről

Fiona MacDonald, adjunktus, politológia, Észak-Brit Columbia Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.


 

Még szintén kedvelheted

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.