Mérgező főnök munkahelyén? Íme néhány tipp a megküzdéshez

Mérgező főnök munkahelyén? Íme néhány tipp a megküzdéshez
Ha vezetője magatartása miatt szorongást, dühöt vagy rossz közérzetet okoz, nem vagy egyedül.
Kép a Shutterstock.com-tól származik 

Ausztráliában a munkahelyi egészségvédelmi és biztonsági jogszabályok ténylegesen felelősségre vonják a munkáltatókat az alkalmazottak érzelmi, pszichológiai és fizikai jólétének biztosításáért.

Az érintett munkavállalók által a munkáltatójukkal szemben benyújtott mentális stressz iránti igények nőtt 25% 2001 és 2011 között ugyan nem jelentettek kifejezetten „a feletteseivel fennálló rossz kapcsolatokkal” kapcsolatos stresszigények arányát, a Medibank Private megbízásából készült tanulmány szerint 2007-ben az ausztrál gazdaság számára a munkával kapcsolatos stressz összköltsége 14.8 milliárd dollár volt; csak a munkáltatók közvetlen költségei a stressz kapcsán prezentáció a távollétek összege pedig 10.11 milliárd dollár volt.

A tanulmány a vezetők által mutatott szisztémás toxikus viselkedés hatásaiból kiderült, hogy akár egy vagy két mérgező viselkedés, például manipulálás és megfélemlítés is elegendő ahhoz, hogy jelentős károkat okozzon az alkalmazottak mentális és fizikai egészségében.

A vezetők által mutatott leggyakoribb toxikus viselkedés a következők:

  • Folyamatosan dicséretet keres és igényel
  • Mindenáron nyernie kell
  • Időrabló, öndicsérő anekdotákká válik
  • Varázsol, művel és manipulál
  • Kedvenceket játszik
  • Becsüli mások munkáját
  • Lies
  • Bántalmazzák és másokat bántalmazzák
  • Szüntelenül nyilvánosan kritizál másokat
  • Hangulatváltozásai és indulata van
  • Minden munkahelyi interakciót hibakereső gyakorlatként kezel
  • Megszünteti az összes döntéshozatali jogkört
  • A Micro kezeli mindazt, amit csinál
  • Megígéri, hogy intézkedik, de később lemond
  • A kéréseket figyelmen kívül hagyja

A jólétre gyakorolt ​​hatás

A tanulmány résztvevői a jólétre gyakorolt ​​negatív következményei a következők voltak:

Pszichológiai

Szorongás, depresszió, kiégés, cinizmus, tehetetlenség, társadalmi elszigeteltség, bizalomvesztés, alulértékelt érzés.

Érzelmi

Harag, csalódás, szorongás, félelem, csalódottság, bizalmatlanság, neheztelés, megalázás.

Fizikai

Álmatlanság, hajhullás, fogyás / gyarapodás, fejfájás, gyomorpanaszok, vírusok és megfázás.

Mérgező főnök a munkahelyén?Kép a shutterstock.com webhelyről származik

A mérgező menedzserek kezelésének egyik módja a kockázat fokozása és a felső vezetésnek történő jelentés. A tanulmány egyik általános témája azonban a résztvevők által érzett frusztráció volt, amikor a vezetők mérgező magatartásának bejelentése után semmilyen intézkedés nem történt. Előfordul, hogy a szervezetek vonakodnak fellépni az elkövetővel szemben, talán azért, mert fontos kapcsolataik vannak, jelentős bevételt hoznak, vagy attól tartanak, hogy bíróság elé állítják őket, ha megtámadják őket. Azok a szervezetek, amelyek figyelmen kívül hagyják a mérgező vezetői magatartást, valószínűleg megnövekedett stresszigényekkel és perköltségekkel járnak.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Hogyan lehet megőrizni az alkalmazottak jólétét? Először is meg kell érteni, hogy a vétkes vezető jó szándékú-e, de nincs tudatában diszfunkcionális viselkedésükről. Ha igen, az egyik stratégia az, hogy felvázolja azokat a sajátos magatartásokat, amelyek szorongást okoznak az adott vezető számára, hogy a teljesítménymenedzsment folyamatok révén tudatosítsák magatartásuk hatásában. Ha azonban úgy érzik, hogy szándékos szándékuk van arra, hogy saját maguk útjára lépjenek a körülöttük élők kárára, más lehetőségeket is fontolóra kell venni, például a fegyelmi eljárás megindítását.

Egyéni megküzdési stratégiák

Ha mérgező vezetést tapasztal, és úgy érzi, hogy nincs abban a helyzetben, hogy jelentse, vagy elhagyja a szervezetet, a tanulmányban hasznosnak tartott megküzdési stratégiák a következők voltak:

  • Szociális támogatás keresése kollégáktól, mentortól, barátoktól és családtól
  • Szakmai támogatás keresése, azaz munkavállalói segítségnyújtási program, tanácsadó, pszichológus, háziorvos
  • Tanácsot kér az emberi erőforrásoktól
  • Egészségügyi és jó közérzetű tevékenységek végzése, azaz diéta, testmozgás, meditáció, jóga, légzőgyakorlatok
  • A kérdéses incidensekkel kapcsolatos gondolatainak átalakítása a nyugalom érzetének fenntartása és a lelkiállapot kezelése érdekében.

Mi a teendő?

Azok a megbirkózási stratégiák, amelyek negatív következményekkel járnak, vagy meghosszabbítják vezetőjüktől a stresszt és a félelmet, a következők voltak:

  • Szembesülni a vezetővel
  • A vezető elkerülése, figyelmen kívül hagyása vagy megkerülése
  • Sípszó
  • Rágódni az elkövetett hibákon, és átélni a düh és a csalódottság érzéseit
  • A munkára összpontosítva
  • Betegállomány felvétele (csak rövid távú mentesség).

Azok a személyek, akik rendszeresen vesznek részt a mérgező magatartásokban, általában megkérdőjelezik önmagukat, kételkednek képességeikben, és bezárkóznak a jelenlegi helyzetükbe / szerepükbe / szervezetükbe.

Az ilyen csalódások elleni védelem érdekében győződjön meg arról, hogy naprakész karriertervvel rendelkezik, amely világosan felvázolja erősségeit, eredményeit, személyes értékeit, munkapreferenciáit, fejlődési lehetőségeit és foglalkoztathatóságát. Tartsa naprakészen az önéletrajzát és az online profilját, és győződjön meg arról, hogy a szakmájában és az iparban jól együttműködik-e - a készenléti terv része a kilépésnek a mérgező munkahelyi helyzetből, ha ez tarthatatlanná válik.

A szerzőkrőlA beszélgetés

Vicki Webster, PhD-jelölt Griffith Egyetem és a Paula BroughProfesszor és igazgató, Társadalmi és Szervezeti Pszichológiai Kutatási Egység, Griffith Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

szociális stressz és öregedés 6 17
Hogyan gyorsíthatja fel a szociális stressz az immunrendszer öregedését
by Eric Klopack, Dél-Kaliforniai Egyetem
Az életkor előrehaladtával az immunrendszerük természetesen hanyatlásnak indul. Az immunrendszernek ez az öregedése,…
főzve egészségesebb ételek 6 19
9 főzve egészségesebb zöldség
by Laura Brown, Teesside Egyetem
Nem minden étel táplálóbb nyersen fogyasztva. Valójában néhány zöldség valójában több…
a töltő nem használható 9 19
Az USB-C töltőre vonatkozó új szabály megmutatja, hogyan hoznak döntéseket az EU szabályozói a világ érdekében
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Előfordult már, hogy kölcsönkérte egy barátja töltőjét, csak azért, mert úgy találta, hogy nem kompatibilis a telefonjával? Vagy…
időszakos böjt 6 17
Az időszakos böjt valóban jó a fogyáshoz?
by David Clayton, Nottingham Trent Egyetem
Ha Ön olyan ember, aki gondolkodott a fogyáson, vagy szeretne egészségesebb lenni az elmúlt néhány évben…
Férfi. nő és gyermek a strandon
Ez a nap? Apák napi fordulat
by Will Wilkinson
Apák napja van. Mi a szimbolikus jelentése? Történhet-e ma valami életet megváltoztató…
gondok a számlák fizetésével és a mentális egészséggel 6 19
A számlák fizetési nehézségei súlyosan károsíthatják az apák lelki egészségét
by Joyce Y. Lee, az Ohio Állami Egyetem
A korábbi szegénységi kutatásokat elsősorban anyákkal végezték, elsősorban az alacsony…
A bpa egészségügyi hatásai 6 19
Milyen évtizedes kutatások dokumentálják a BPA egészségügyi hatásait
by Tracey Woodruff, Kaliforniai Egyetem, San Francisco
Függetlenül attól, hogy hallott a biszfenol A-ról, ismertebb nevén BPA-ról, a tanulmányok azt mutatják, hogy…
mi a helyzet a vegán sajttal 4 27
Amit a vegán sajtokról tudni érdemes
by Richard Hoffman, a Hertfordshire-i Egyetem
Szerencsére a veganizmus növekvő népszerűségének köszönhetően az élelmiszergyártók elkezdték…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.