Hogyan lehet használni a napi ingázást a virágzáshoz

Hogyan lehet használni a napi ingázást a virágzáshoz

Az ébredéstől az alvásig elfoglaltak vagyunk; pörögünk és dartunk munkából edzőterembe otthonba enni és további munkára készülni. A Népszámlálási Iroda adatai szerint az átlag amerikai munkába menet valamivel több mint 25 percet ingázik, így a legtöbben napi körülbelül egy órát ülünk autóinkban. Napi két órát ingázok, heti öt napon. Míg számos részmunkaidős állásból átmentem egy olyan munkába, amelyet szeretek, az ingázás stabil maradt, és valószínűleg az is marad.

Legtöbben az ingázás az élet része. Autóink a második otthonunkká váltak, és az étkezés és a nyugtalan forgalom eltömődésének nyomát viselik: a kormánykerék viseli a kezünk dörzsölését, a vezetőülés párnái megereszkednek, ahol a testünk benyomul, az üléseink között egy kis darab táplálkozási rúd vagy kukoricamag.

Nem számít, hogyan próbáljuk az ingázás idejét valami hasznosra faragni, ez az idő marad a testmozgásra, a hobbi fejlesztésére, vagy a család és a barátok számára fel nem töltött idő.

Első lecke: A napi ingázás lehet az edzés terepe

Hogyan tarthatjuk fenn és fejleszthetjük magunkat azokban az órákban, amikor az aszfalton haladunk át és a sebességet a kipufogógázzal töltött levegőn keresztül? Az ingázás tanulságai képzési alapot jelenthetnek arra, hogyan lehet manőverezni az életünket benépesítő akadályok felett.

Hagyjon 15 percnyi párnát, vagyis 5% -kal többet, mint a várható idő. Gyakorlatilag mindig arra kell számítani, hogy késik. A legtöbb munka reggel kezdődik, és mint a hangyák menetelése autóinkban, 4: 30-6: 30 között térünk haza.

Ha ilyen órákon kívül van szerencséd dolgozni, legalábbis ebben az értelemben szerencsés, akkor akkor is számolni kell a késéssel. Balesetek történnek, utaink szerencsére állandó pusztulás és feltámadás állapotában vannak, és előfordulhat, hogy a fürdőszoba használatához meg kell erősítenie egy gumiabroncsot, vagy le kell húznia a kijáratot, mert túl sok kávét fogyasztott.

Míg néha elfogadható határidőket szabunk meg magunknak, gyakran hasonló akadályokba ütközünk, amelyek késnek. Úgy képzeljük el, hogy harmincéves korunkra megszerezzük az X munkát, feltételezzük, hogy 35 éves korunkra szerelmesek vagyunk és házasok vagy partnerek vagyunk, azt tervezzük, hogy megvehetjük a házat, a lakást, ahol letelepedünk. amikor negyvenéves leszünk.

Gyakran célokat és időkereteket tűzünk ki magunk elé, de ezeket az intézkedéseket gyakran megállás vagy szünet várakozása nélkül fejlesztjük ki. Recesszió történik. Úgy dönthetünk, hogy olyan kapcsolatban állunk, amelyet nem tudunk fenntartani ugyanolyan lendülettel, mint amilyet öt évvel ezelőtt megközelítettünk. Lehet, hogy a lakásárak hirtelen megugrottak, vagy olyan területen helyezkedünk el, ahol a lakások kívül esnek az árkategóriánkban. Ne csak hosszabb időt engedjen meg, hanem hozzon létre egy helyet, amely felkészül az időcélok elmozdulására. Gondolkodjon rugalmasan az úti célon és az időzítésen.

Második lecke: Ez valóban annyit számít, mint gondolom?

Ha elakad a torlódás, vagy mások vagy saját maga lassítja le, ne frusztrálódjon, koncentráljon arra, hogy ezek egyike sem számít annyira, mint most tűnik. Ha rugalmasan gondolkodunk, kiléphetünk a közvetlen helyzetünkből, és láthatjuk, hogy a késői érkezéssel kapcsolatos egyes történeteink valószínűleg nem számítanak annyira, mint gondoljuk.

Természetesen senki sem akar késni semmiről, főleg a munkáról. Az állandó késés oka lehet az elbocsátásnak, elmulasztott üzletekhez vezethet, és bosszanthatja azokat, akik a másik végén várnak ránk. Ezek a szövődmények számítanak. Ha azonban úgy képzeljük el magunkat, hogy azt képzeljük, hogy liba fejében vagyunk, amikor a dél felé vezető úton átrepül az úttesten, ha kihúznánk, hogy elképzeljük, kukoricaföldön üldöző egerek testében vagyunk, ha húzza ki és lakja meg a patkány szívét, amikor egy sima szőrű és egy falatnyi étellel kihúzza magát egy vízelvezető árokból, késésünk a világ rendjében lényegtelennek tűnhet. És ez az egyszeri késésünk nem szakítja meg életünk nagyszerű sémáját.

Amikor tizennégy vagy harminchárom év múlva visszatekintünk az életünkre, emlékezünk-e erre a késésre, emlékezünk-e az ingázás tényére, vagy arra, hogy hogyan tudtunk kilépni azon az úton, amelyet kitűztünk magunknak állítsa vissza és képzelje el, hogy egy másik ember hogyan tapasztalta az utat, amikor áthaladt a völgyeken és mocsarakon?

Harmadik lecke: Ha aktivitással telik meg, akkor telik az idő

Töltse ki a látszólagos pangás pillanatait tanulmányozással. Ha tevékenységgel telik, akkor telik az idő. Van olyan szerencsénk, hogy olyan korszakban élhetünk, amely elektronikus eszközökkel rendelkezik, versekkel, szépirodalommal, emlékirattal, nyelvtanulással, önsegítő útmutatókkal és a pénzügyi tervezés megközelítéseivel tölthetjük be vagy streamelhetjük őket.

Míg időt szánni arra, hogy a járda elnémult horizontjába bámulhasson, meditatív lehet, az ingázás minden egyes szakaszán elsajátított valami segít fenntartani a termelékenységet. Legyen aktív az elmében, és az idő megolvad. Fejlessze képességét arra, hogy másokat hallgasson, nyelvet tanuljon, tanulmányozza, hogyan lehet pénzügyileg fizetőképesebb, szabaduljon meg a régi gondolkodási mintáktól: fejlessze az énjét.

Negyedik lecke: Készítsen mentális listát az önmotivált célokról vagy feladatokról

Ha unatkozik, készítsen egy listát arról, hogy mit kell tennie és mit tehet most. Akkor csináld. Kérjük, ne írjon vezetés közben - megölheti magát és másokat. Készíthet azonban mentális listát azokról az önmotivált célokról vagy feladatokról, amelyekre ügyelnie kell hazaérve.

Míg a „tennivalók” lista végül növelheti azt a súlyt, amely miatt a gyorsítóra lép, az önmotivált célokra való összpontosítás segít összehangolni jelenlegi helyzetét és potenciális jövőjét. Ha el akarja érni az X értéket, mit tehet az ingázás során, hogy közelebb kerüljön ehhez a célhoz? Emlékszik mindarra, amit elért, kérdezze meg magát a traktor motorjairól vagy a hús párolásának alapvető folyamatáról? Ha elveszítette a kapcsolatot egy közeli barátjával vagy családtagjával, hívja fel őket, vagy dolgozzon ki egy tervet a kapcsolatfelvételhez. Mit tehet most, hogy közelebb helyezze magát céljaihoz?

Az ingázás tanulságaira összpontosítva a feleslegesen eltűntnek tűnő időt céltudatosan népes percekké alakíthatja. Kisebb tervezéssel az autópályán felhalmozott idő lehetővé teszi, hogy elkészítse önmagának következő verzióját - azt a verziót, amely látszólag látszólag a mérföldes lökhárítótól a lökhárítóig terjedő forgalommal rendelkezik. merev korlátok, kátyús és repedezett járda.

© 2015 Gabrielle Myers.

A szerző könyve

Hive-Mind: Gabrielle Myers emlékirata.Hive-Mind: Emlékirat
írta Gabrielle Myers.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Gabrielle MyersGabrielle Myers, a San Joaquin Delta Főiskola angol egyetemi docense harmincas évei elején végezte el az érettségit, hogy angol nyelvtudományt szerezzen a Davis-i Kaliforniai Egyetemen, és a kaliforniai Saint Mary's College-ban MFA-t kreatív írásban. Versei és esszéi szakmai folyóiratokban és irodalmi folyóiratokban jelentek meg. Társadalmi hozzájárulásként táplálkozási könyvet, a The New Prostate Cancer Nutrition Book-t vezetett be. Hozzáférés a verseihez, esszéihez, valamint a glutén- és tejtermékmentes receptbloghoz a weboldalán keresztül: http://www.gabriellemyers.com

Még szintén kedvelheted

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

ember és kutya óriási sequoia fák előtt Kaliforniában
Az állandó csoda művészete: Köszönöm, Élet, ezt a napot
by Pierre Pradervand
Az élet egyik legnagyobb titka, hogy tudjuk, hogyan kell állandóan rácsodálkozni a létezésre és a…
Fotó: Teljes napfogyatkozás 21. augusztus 2017-én.
Horoszkóp: 29. november 5-től december 2021-ig tartó hét
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
fiatal fiú távcsövön keresztül néz
Az öt ereje: öt hét, öt hónap, öt év
by Shelly Tygielski
Időnként el kell engednünk azt, ami van, hogy helyet adjunk annak, ami lesz. Természetesen maga az ötlet…
ember eszik gyorsétterem
Nem az ételről van szó: túlevésről, függőségekről és érzelmekről
by Jude Bijou
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy egy új diéta, a „Nem az ételről szól” egyre népszerűbb, és…
nő táncol egy üres autópálya közepén, a háttérben a város látképével
Legyen bátorságunk hűek lenni önmagunkhoz
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mindannyian egyedi egyéniség vagyunk, és ebből az következik, hogy mindegyikünknek van egy…
Holdfogyatkozás színes felhőkön keresztül. Howard Cohen, 18. november 2021., Gainesville, FL
Horoszkóp: 22. november 28-2021
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
egy fiatal fiú felmászik egy sziklaképződmény tetejére
Pozitív előrelépés lehetséges még a legsötétebb időkben is
by Elliott Noble-Holt
Ha egy kerékvágásba esünk, az nem jelenti azt, hogy ott kell maradnunk. Még akkor is, ha ez leküzdhetetlennek tűnik…
virágkoronát viselő nő megingathatatlan tekintettel mered
Tartsd meg ezt a rendíthetetlen pillantást! Hold- és napfogyatkozások 2021. november-december
by Sarah Varcas
Ez a 2021-es második és egyben utolsó napfogyatkozási szezon november 5-én kezdődött, és holdfogyatkozást tartalmaz…
Ami nekem működik: kitartás
Ami nekem működik: kitartás
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Számos dolog teszi az életünket "működővé" számunkra. Ezek közül néhányat megtanultunk…
A paradigmák elmozdulása a tulajdonjogtól az irányításig az igazi bőségért
A paradigmák elmozdulása a tulajdonjogtól az irányításig az igazi bőségért
by Will Wilkinson
Az indián perspektíva az volt, hogy nem rendelkezünk semmivel, de mindenben sáfárok vagyunk.…
Csak három egyszerű szabály, amellyel élni lehet
Hét szó és három egyszerű szabály, amellyel élni lehet
by Joseph R. Simonetta
Sokan ismerjük a harmincháromszáz évvel ezelőtt írt tízparancsolatot. Mi…

Kiválasztva az InnerSelf Magazine számára

A legolvasottabb

Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
by Jackie Cassell, az alapellátás epidemiológiájának professzora, a közegészségügy tiszteletbeli tanácsadója, Brighton és a Sussex Medical School
Számos hagyományos tengerparti város bizonytalan gazdasága tovább csökkent azóta, hogy…
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
by Sonja Grace
Amikor megtapasztalja a földi angyal létét, rájön, hogy a szolgálat útja tele van…
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
by Berger Barbara
Az egyik legnagyobb dolog, amit felfedeztem a mindennapi ügyfelekkel való együttműködésben, hogy rendkívül nehéz…
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
by Lucy Delap, Cambridge-i Egyetem
Az 1970-es évek anti-szexista férfimozgalma magazinok, konferenciák, férfiközpontok infrastruktúrájával rendelkezett…
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
by Susan Campbell, Ph.D.
Az utazásaim során megismert egyedülállók többsége szerint a tipikus randevúhelyzet tele van…
Az asztrológus bemutatja az asztrológia kilenc veszélyét
Az asztrológus bemutatja az asztrológia kilenc veszélyét
by Tracy Marks
Az asztrológia egy hatalmas művészet, amely képes javítani az életünket azáltal, hogy megértjük sajátjainkat…
Minden remény feladása előnyös lehet számodra
Minden remény feladása előnyös lehet számodra
by Jude Bijou, MA, MFT
Ha vársz a változásra, és csalódott vagy, hogy nem történik meg, akkor talán hasznos lenne…
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
by Glen Park
A flamenco tánc öröm nézni. Egy jó flamencotáncos túláradó önbizalmat áraszt…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.