Az új kutatások szerint a legtöbb nő számára - de nem minden nő számára - a virtuális találkozók során önmagukba nézés nem járt változással abban, hogy mennyire elégedettek megjelenésükkel.
A videocsevegési szolgáltatások, például a Zoom, a barátokkal, a családdal és a munkatársakkal való kapcsolattartás általános módjává váltak. De arra is kényszeríti az embereket, hogy négyszemközt üljenek önmagukkal, tisztán áttekintve minden pattanást, minden ráncot és minden kínos kifejezést, amelyet egyébként soha nem látnának.
Csak furcsa. De ennél rosszabb? Megváltozott az önfelfogásunk?
Az első szerző, Gabrielle Pfund, a Patrick Hill laboratóriumában végzős hallgató, a St. Louis-i Washingtoni Egyetem pszichológiai és agytudományi tanszékének docense arra számított, hogy azt tapasztalhatja, hogy az emberek általában kevésbé lesznek elégedettek a megjelenésükkel, minél inkább videocsevegnek növekedett a használat.
Ahogy a videocsevegés egyre inkább elterjedt, „azt hittem, ez nem hasonlít semmihez, amit valaha tapasztaltam. Kíváncsi lennék, hogy ez érinti-e az embereket?
Megkereste a Pepperdine Egyetem egykori professzorát, Jennifer Harridge-t, aki a testképet és a közösségi médiát kutatja. Harridge arra biztatta Pfundot, hogy fedezze fel a témát.
A tanulmányhoz Pfund 438 nőt kérdezett meg - mert azt mondja: „A nők gyakran több problémát jelentenek testkép mint a férfiak. ” A résztvevők 18-70 évesek voltak; 5% kivételével mind 55 éves vagy fiatalabb volt.
Beszámoltak arról, hogy a pandémia kezdete előtt mennyi időt töltöttek videocsevegéssel, szemben azokkal; akikkel megosztották a képernyőket, például barátokkal, családdal, munkatársakkal és / vagy romantikus partnerekkel; és válaszok néhány további kérdésre a videocsevegéssel kapcsolatos szokásaikról.
A kutatók ezt követően az önobjektivizáció skáláján értékelték a nőket, az emberek tudatos gondolatainak mércéje arról, hogy szerintük mások hogyan érzékelik őket. Azt is felmérték, hogy milyen gyakran hasonlítják össze másokkal a megjelenésüket.
Végül megkérdezték tőlük, mennyire elégedettek a sajátjukkal megjelenés.
Összességében a nők válaszai hozzáadódtak egy képhez, amely leírja, hogyan követte nyomon a videocsevegés használatát, mennyire voltak elégedettek megjelenésükkel, tekintettel arra, hogy hajlamosak önmagukat megítélni, akár másokkal szemben, akár mások szemével.
"Úgy gondoltuk, hogy ezt az önobjektivizálás és a megjelenéssel való elégedettség mérsékelheti" - mondja, vagyis minél jobban objektiválódik egy nő, vagy minél jobban hasonlítja önmagát másokkal, annál erősebb a negatív összefüggés a videocsevegéssel töltött idő és megjelenés elégedettséggel.
De mi a helyzet az adatok elemzésével és annak megismerésével, hogy a nők elégedettsége hogyan változott azzal, hogy mennyivel több időt töltöttek a videocsevegéssel?
"A legfontosabb dolog, amit találtunk, az, hogy nem" - mondja. "A videocsevegéssel töltött napok száma a nap során nem függ össze azzal, hogy mennyire vagy elégedett az arcoddal vagy a tested megjelenésével."
Többnyire.
"Azoknál az embereknél, akik magasabb pontszámot értek el az önobjektálás során, volt egy kis negatív összefüggés a megjelenés elégedettségével, annál több időt töltöttek a videocsevegéssel" - mondja.
Kis társulás volt, de potenciálisan nagy következményekkel járhat egyes populációk számára. Ennek egyik oka az, hogy az emberek nem csak barátokkal, családokkal és munkatársakkal léptek kapcsolatba videocsevegés útján. A világjárvány során sok ember az egészségügyi ellátás terén alkalmazott távegészségügyi megoldásokhoz is fordult.
"A jövőbeli kutatásnak meg kell fontolnia, hogy az ilyen platformok használata problémás lehet-e egyes egyének számára" - írta Pfund a cikkben. Különösen azt mondja, hogy ez az előzetes kutatás kérdéseket vet fel a videocsevegés kezelésével kapcsolatban bizonyos betegségekkel, például étkezési rendellenességekkel küzdők számára.
És nem feltételezi, hogy a videocsevegés csak a nőket érintheti. Ezután Pfund azt tervezi, hogy megvizsgálja a férfiak videocsevegési magatartását: Ugyanazok az asszociációk, mint a nőkkel? A férfiak egyáltalán összehasonlítják a videocsevegéses megjelenéseiket?
A jövőben azt tervezi, hogy mélyebben belemerül női perspektívákat azáltal, hogy napi nyilvántartást vezetnek a videó interakcióikról és érzéseikről.
"Akkor szét tudnánk ugratni, olyan napokon, amikor az ember több időt tölt videocsevegéssel, a megjelenésével való elégedettsége jobb vagy rosszabb" - mondja Pfund. "Vagy mi a helyzet azzal, amikor időt töltenek a családdal beszélgetve, szemben a barátokkal, szemben a munkával?"
Még ugyanaz a tanulmány is másképp nézhet ki, ha ma újra megtenné.
Amikor megkezdte a kutatást, május volt. Akkor úgy tűnhet, hogy örökké, de mára azt mondhatjuk, hogy akkoriban a videocsevegés jelensége még mindig nagyon új volt - mindössze két hónapig tartó otthoni munkavégzés. Most már az emberek hozzászoktak, és valószínűleg alkalmazkodtak önmagunk bámulásához, néha napi órákig.
"Csaknem 10 hónapja volt, hogy ezt folyton folytattuk" - mondja Pfund. "Az, hogy mit jelent számunkra, most egészen más lehet, mint akkor."
A szerzőkről
Első szerző Gabrielle Pfund, a Patrick Hill laboratóriumában végzős hallgató, a St. Louis-i Washingtoni Egyetem pszichológiai és agytudományi tanszékének docense.
Jennifer Harridge a Pepperdine Egyetemen, aki a testképet és a közösségi médiát kutatja.
Hozzáállást és viselkedést javító könyvek az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót ad a jó szokások kialakításához és a rosszak lemondásához. A könyv a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások alapján gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás megteremtésére.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Unf*ck Your Brain: A tudomány használata a szorongás, a depresszió, a düh, a furcsaságok és a kiváltó tényezők leküzdésére"
Írta: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák megértéséhez és kezeléséhez, beleértve a szorongást, a depressziót és a haragot. A könyv információkat tartalmaz az e kérdések mögött meghúzódó tudományról, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokásképzés tudományát tárja fel, és azt, hogy a szokások miként hatnak életünkre, személyesen és szakmailag egyaránt. A könyvben olyan egyének és szervezetek történetei szerepelnek, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsok a tartós viselkedésváltozás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Apró szokások: Apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"
írta: BJ Fogg
Ebben a könyvben BJ Fogg egy útmutatót mutat be, hogyan lehet tartós viselkedési változást elérni kis, fokozatosan növekvő szokásokon keresztül. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"The 5 AM Club: Odd a reggeled, emeld fel az életed"
írta: Robin Sharma
Ebben a könyvben Robin Sharma egy útmutatót mutat be a termelékenység és a potenciál maximalizálásához, ha korán kezdi a napot. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljait és értékeit, valamint inspiráló történeteket olyan személyekről, akik megváltoztatták életüket a korai felkelés révén.
