A ragyogó fénynek való kitettség megváltoztathatja a vércukrot

A tanulmány azt mutatja, hogy a kékben dúsított fény expozíciója mind a reggeli, mind az esti órákban megváltoztatta az anyagcsere funkcióját a gyenge fényhez képest. (Hitel: bptakoma / Flickr)A tanulmány azt mutatja, hogy a kékben dúsított fény expozíciója mind a reggeli, mind az esti órákban megváltoztatta az anyagcsere funkcióját a gyenge fényhez képest. (Hitel: bptakoma / Flickr)

A tudósok azt találták, hogy a fényes expozíció növeli az inzulinrezisztenciát a reggeli és esti gyenge fényhez képest. Este az erős fény magasabb glükóz (vércukorszint) csúcsot is okozott.

Az inzulinrezisztencia azt jelenti, hogy a szervezet nem képes megfelelően eltávolítani a glükózt a véráramból, ami a vércukorszint felhalmozódásához vezet. Idővel a túlzott vércukorszint megnövekedett testzsírt, súlygyarapodást és nagyobb cukorbetegség kockázatot eredményezhet.

"Ezek az eredmények további bizonyítékokat szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy a fényes expozíció befolyásolhatja az anyagcserét" - mondja Kathryn Reid, a tanulmány vezető szerzője és a Feinberg Orvostudományi Egyetem neurológia professzora. „Hűvös, hogy az erős fénynek van ilyen hatása, de még nem értjük, miért” - mondja Reid. "Elméletileg a fény segítségével manipulálhatod az anyagcsere funkcióit."

Az északnyugati tudósok korábbi kutatásai azt mutatták, hogy azok az emberek, akik reggel megkapták fényes fényük nagy részét, kisebb súlyúak voltak, mint azok, akik 12 óra után voltak kitéve a legtöbb fénynek. A kutatók meg akarták érteni, miért. Az egérrel végzett vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az állandó fényben tartott egerek megváltoztatták a glükóz anyagcserét és híztak a kontroll egerekhez képest.

"Eredményeink azt mutatják, hogy az inzulin nem tudta akutan visszaállítani a glükózszintet az alapszintre az esti, erős fényben való étkezést követően" - mondja az első szerző, Ivy Cheung, a neurológia posztdoktori munkatársa. "A tanulmány eredményei azt hangsúlyozzák, hogy megvilágítási környezetünk hatással van az egészségünkre."

A papír megjelenik a naplóban PLoS ONE.

Egyre több bizonyíték van arra, hogy a világos és sötét expozíciós minták idővel befolyásolják az egészségügyi eredményeket, például a testsúlyt és az étkezést. Ennek a tanulmánynak a célja az volt, hogy megvizsgálja a három órás reggeli vagy esti, kékkel dúsított fény expozíciónak az éhségre, az anyagcsere-funkcióra és a fiziológiai izgalomra gyakorolt ​​akut hatásait a gyenge fényhez képest.

Tizenkilenc egészséges felnőttet randomizáltak három órányi kékkel dúsított fény expozíciójára, fél órával az ébredés után (reggeli csoport) vagy 10.5 órával az ébredés után (esti csoport). Minden személy eredményeit összehasonlították gyenge fény expozíciós eredményeivel, mint kiindulópont. A reggeli csoport fényben reggelizett; az esti csoport vacsorát evett a fényben.

A tanulmány azt mutatja, hogy a kékkel dúsított fény expozíciója élesen megváltoztatta az anyagcsere funkcióit reggel és este egyaránt a gyenge fényhez képest. Míg a délelőtti és az esti kékkel dúsított fény expozíciója magasabb inzulinrezisztenciát eredményezett, az esti kékkel dúsított fény magasabb glükózcsúcshoz vezetett. Ez arra utal, hogy az inzulin nagyobb mértékben képtelen megfelelően kompenzálni az esti glükóz növekedést.

A tanulmányt az Országos Egészségügyi Intézetek Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézete támogatta; Philips Életmódkutatás; és más források.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Forrás: Northwestern University

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon

 

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

baba mosolyogva
A Szent átnevezése és visszaszerzése
by Phyllida Anam-Áire
Séta a természetben, finom ételek fogyasztása, költészet, játék a gyerekeinkkel, tánc és éneklés,…
Egy napéjegyenlőségi oltár
Napéjegyenlőség-oltár készítése és egyéb őszi napéjegyenlőségi projektek
by Ellen Evert Hopman
Az őszi napéjegyenlőség az az idő, amikor a tengerek viharossá válnak, ahogy beköszönt a téli vihar. Ez egyben a…
digitális pénz 9 15
Hogyan változtatta meg a digitális pénz az életünket
by Daromir Rudnyckyj
Egyszerűen fogalmazva a digitális pénzt úgy határozhatjuk meg, mint egy olyan valutaformát, amely számítógépes hálózatokat használ…
kíváncsi gyerekek 9 17
5 módszer a gyerekek kíváncsiságának fenntartására
by Perry Zurn
A gyerekek természetesen kíváncsiak. De a környezet különböző erői elfojthatják a kíváncsiságukat…
megújuló energia 9 15
Miért nem környezetellenes a gazdasági növekedés mellett lenni?
by Eoin McLaughlin és munkatársai
A mai megélhetési költségek válsága közepette sokan, akik kritikusan bírálják a gazdasági…
csendes kilépés 9 16
Miért érdemes beszélned a főnököddel a „csendes kilépés” előtt
by Cary Cooper
A csendes leszokás egy fülbemászó név, amelyet a közösségi médiában népszerűsítenek, és valószínűleg mindannyian…
A génekhez hasonlóan a bélmikrobái is átterjednek egyik generációról a másikra
A génekhez hasonlóan a bélmikrobái is átterjednek egyik generációról a másikra
by Taichi A. Suzuki és Ruth Ley
Amikor az első emberek kiköltöztek Afrikából, magukkal vitték bélmikrobáikat. Kiderül,…
koala medve "beszorult" egy fába
Amikor okos lassúnak lenni: Koala medve tanulságai
by Danielle kócolt
A koala egy öreg szarvasbikába kapaszkodott, miközben a Murray folyóban rekedt, a határon…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.