Molekuláris szinten a feszültségek és feszültségek miatt a test órája sprintbe törhet. Lightspring / Shutterstock
Az öregedés elkerülhetetlen minden élő szervezet számára, és bár még mindig nem tudjuk pontosan, miért nő testünk fokozatosan egyre elcsüggedtebbé, kezdjük felfogni, hogyan történik.
Új kutatásunk, megjelent az Ecology Letters -ben, meghatározza azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják az öregedési folyamat egyik legfontosabb aspektusát, a DNS alapvető szintjén. Azt sugallja, hogy a stressz hatására a kromoszómáinkba épített biokémiai testóra gyorsabban ketyeghet.
A DNS - sejtjeink genetikai anyaga - nem szabadon lebeg a sejtmagokban, hanem kromoszómáknak nevezett csomókba rendeződik. Amikor egy sejt osztódik és másolatot készít önmagáról, másolatot kell készítenie a DNS -ről, és ennek a folyamatnak a módja miatt minden DNS -molekula egyik végén mindig egy apró rész veszik el.
Annak érdekében, hogy megvédje a DNS létfontosságú részeit a folyamat elvesztésétől, a kromoszómák végeit speciális szekvenciákkal zárják le, telomerek. Ezek fokozatosan elhalványulnak az egymást követő sejtosztódások során.
A telomerek (fehér színnel kiemelve) olyanok, mint a kromoszómák molekuláris pufferei. Amerikai Energiaügyi Osztály Humán Genom Program
A telomerek fokozatos elvesztése úgy működik, mint egy sejtes óra: minden replikációval lerövidülnek, és egy bizonyos ponton túl rövidek lesznek, ami a sejtet egy programozott halálozási folyamatba kényszeríti. A legfontosabb kérdés az, hogy ez a sejtszinten lejátszódó folyamat valójában mit jelent a halandóságunk számára. Valóban ennyire számít az egyes sejtek sorsa? A ketyegő telomer óra valóban visszaszámolja a testünk hátralévő idejét?
A sejtek öregedése csak egy az öregedés számos összetevője közül, de ez az egyik legfontosabb. Testünk szöveteinek fokozatos romlása és sejtjeink visszafordíthatatlan pusztulása felelősek az öregedés legszembetűnőbb hatásaiért, mint például a fizikai alkalmasság elvesztése, a kötőszövetek romlása, ami bőrráncokhoz vezet, vagy neurodegeneratív betegségek, például a Parkinson -kór.
Mitől ketyegünk?
Egy másik döntő kérdés: vannak -e olyan tényezők, amelyek felgyorsítják vagy lelassítják ketyegő telomerjeink elvesztését?
Eddig hiányosak voltak a válaszaink erre a kérdésre. A tanulmányok bepillantást engedtek a lehetséges mechanizmusokba, ami arra utal, hogy a dolgok, mint pl fertőzések vagy extra energiát fordítva a reprodukcióra felgyorsíthatja a telomerek lerövidülését és felgyorsíthatja a sejtek öregedését.
Ez a bizonyíték darabos, de úgy tűnik, hogy ezekben a tényezőkben egy közös vonás van: „fiziológiai stresszt” okoznak. Általánosságban elmondható, hogy sejtjeink stresszesek, ha biokémiai folyamataik megszakadnak, akár az erőforrások hiánya, akár más ok miatt. Ha például a sejtek túl sok vizet veszítenek, azt mondhatjuk, hogy „kiszáradási stresszben” vannak.
Az ismertebb stressztípusok is számítanak. A fáradtság és a túlmunka krónikus stressznek tesz ki bennünket, akárcsak a hosszú ideig tartó szorongás. Az alváshiány or érzelmi stressz megváltoztathatja a sejtek belső útjait, beleértve a telomerek működését.
Ezt szem előtt tartva tettünk fel magunknak egy egyszerű kérdést. Felgyorsíthatja az öregedés ütemét az egyén által tapasztalt különböző típusú stressz?
Stressz és feszültség
Kutatásunkban, kollégám, Marion Chatelain, a Varsói Egyetem (jelenleg Innsbrucki Egyetem) vezetésével úgy döntöttünk, hogy ezt a kérdést a lehető legszélesebb körben vizsgáljuk. Sok tanulmány megvizsgálta ezt a problémát bizonyos fajoknál, például egereknél, patkányoknál, valamint különböző hal- és madárfajoknál (mind vadon, mind laboratóriumban). A rendelkezésre álló bizonyítékokat összegyűjtöttük a meglévő ismeretek összesítésében, az összes eddig vizsgált gerinces szervezetben.
A kialakuló kép egyértelműen arra utal, hogy a telomerveszteséget mélyen befolyásolja a stressz. Ha minden más egyenlő, a stressz valóban felgyorsítja a telomerveszteséget és felgyorsítja a belső celluláris órát.
Fontos, hogy a stressz típusa számít: messze a legerősebb negatív hatást a kórokozó fertőzések, az erőforrásokért folytatott verseny és a szaporodásba való intenzív beruházások okozzák.
Más stresszorok, mint például a rossz étrend, az emberi zavarok vagy a városi élet szintén felgyorsították a sejtek öregedését, bár kisebb mértékben.
Radikálissá válni
Felmerül egy természetes kérdés: mi készteti a stresszt olyan erőteljes hatásra a celluláris órákra? Van egyetlen mechanizmus, vagy sok? Elemzésünk egy lehetséges jelöltet azonosított: az „oxidatív stresszt”.
Amikor a sejtek stresszesek, ez gyakran az oxidáló molekulák felhalmozódásával nyilvánul meg, mint pl szabad radikálisok. A kromoszómáink kitett végein elhelyezkedő telomerek tökéletes célpontjai ezeknek a kémiailag reakcióképes molekuláknak.
Elemzésünk azt sugallja, hogy a tapasztalt stressz típusától függetlenül ez az oxidatív stressz lehet a tényleges biokémiai folyamat, amely összekapcsolja a stresszt és a telomerveszteséget. Arról, hogy ez azt jelenti -e, hogy többet kell ennünk antioxidánsok hogy telomerjeinket óvjuk, ez minden bizonnyal további kutatást igényel.
Tudom, mire kíváncsi: ez azt jelenti, hogy felfedeztük az öregedés titkát? Használhatjuk -e ezt a tudást az öregedési folyamat lelassítására vagy megállítására? A rövid válasz: nem.
Az öregedés túl alapvető a biológiánk szempontjából ahhoz, hogy teljesen megszabaduljunk tőle. Tanulmányunk azonban aláhúz egy fontos igazságot: a stressz csökkentésével nagy szívességet tehetünk testünknek.
A modern világban nehéz teljesen megszabadulni a stressztől, de mindennapi döntéseket hozhatunk annak csökkentésére. Aludj eleget, igyál elegendő vizet, egyél egészségesen, és ne erőltesd túl magad. Nem vásárol neked örök életet, de meg kell tartania szépen a sejtjeidet.
A szerzőről
Szymek Drobniak, a DECRA munkatársa, UNSW .. A szerző köszönetét fejezi ki kollégái, Marion Chatelain és Marta Szulkin közreműködéséért a cikkhez, valamint a kutatás alapjául.
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
