El vagyunk kényeztetve a választékkal, ha fényvédő krémről van szó. Tehát hogyan válassza ki a megfelelőt? a www.shutterstock.com webhelyről
Rengeteg fényvédő közül választhat. Fontos szupermarketekben mindegyik több mint 60 opciót értékesít. És egy nagy gyógyszertári lánc több mint 100 -at értékesít.
Tehát hogyan válassza ki az Önnek megfelelő fényvédőt?
A nagy négynek rendelkeznie kell
A naptejeknek ezeket be kell pipálni négy nagy doboz:
-
A fényvédő faktornak (SPF) legalább 30 -nak, lehetőleg 50 -nek kell lennie. Az SPF leírja, hogy mennyi UV jut a bőrre. Az SPF50 lehetővé teszi, hogy az UV mindössze 1/50 -e (2%) érje el a bőrt
-
Válassza a széles spektrumú védelmet, amely kiszűri a teljes spektrumú UV fény. Az UVB sugarak (290–320 nm hullámhossz) felelősek a legtöbb leégésért és DNS-károsodásért, de az UVA-sugarak (320–400 nm) szintén DNS-károsodást okoznak és felgyorsítják a bőr öregedését
-
Cél a vízálló készítmények, Amely maradjon tovább izzadt körülmények között, edzés vagy úszás közben. De egyetlen fényvédő sem teljesen vízálló
-
Győződjön meg arról, hogy a fényvédő Ausztráliában engedélyezett. A Terápiás Áruhivatal (TGA) jóváhagyása a végső feltétel. Minden Ausztráliában eladó fényvédőnek meg kell felelnie a A TGA követelményei és a csomagoláson AUST számot fog viselni. Csak olyan összetevőket tartalmazhatnak a jóváhagyott listából, amelyek biztonságosságát és hatékonyságát tesztelték. Az SPF -et, a vízállóságot és a széles spektrumú hatást pedig meg kell állapítani tesztelés emberi bőrön. A tengerentúlon vásárolt fényvédők nem feltétlenül rendelkeznek ezekkel a biztosítékokkal, ezért óvatosan járjon el.
Miután kipipálta a négy nagyot, korlátozhatja lehetőségeit a fényvédő kiszállításának módjával, összetevőivel és egyéb tényezőkkel.
Szivattyúcsomag, roll-on vagy spray?
A fényvédő rendszer sokkal fontosabb, mint gondolná. A fényvédő akkor működik a legjobban, ha Ön sokat használni - egy teáskanál minden végtaghoz, egy -egy teáskanál elöl és hátul, valamint egy teáskanál az arcához és a nyakához.
Ezt a legkönnyebb szivattyúcsomagokkal vagy préscsövekkel elérni. Az emberek sokkal kevesebb fényvédőt alkalmaznak, amikor a görgess tovább. A permetezhető fényvédő krém az még rosszabb; a TGA javasolja a jelentkezést az egész doboz egyharmada a megfelelő fedés érdekében.
Hogyan kell használni a fényvédőt (Rák Tanács)
{vembed Y = dJcLUCyn38o}
Nézd és érezd magad, érzékeny bőr és gyerekek
Most a fényvédő finomabb választási lehetőségeire jutunk, és ezek az Ön személyes aggályaitól és preferenciáitól függenek. Íme néhány gyakori választás.
Hogyan kerüljük el a zsíros megjelenést
A zsírosodás a legellenállóbb dolog a fényvédőben sok Az ausztrálok.
De vannak nem zsíros készítmények, amelyeket gyakran „száraz tapintású” vagy „matt felületű” néven forgalmaznak. Ezek viszonylag drágák lehetnek, de megéri, ha a zsírosodás a fő akadálya a fényvédő használatának.
Alkalmazása után a bőr még mindig fényesnek tűnhet. De 10-20 percen belül vissza kell térnie matt felületre, amikor a fényvédő leülepedik az epidermiszbe, a bőr külső rétegébe.
Mit szólnál a fényvédőhöz érzékeny vagy pattanásos bőrre?
Érzékeny bőrre sokféle kozmetikum, lotion és illatanyag irritálja. Tehát használhatja a gyermekek fényvédőjeként forgalmazott termékeket, mert ezek általában illatmentesek.
Választhat fényvédőket is olyan összetevőkkel, mint pl cink -oxid vagy titán -dioxid, Amely részben tükrözik és el is veszik UV sugarak.
Azok az úgynevezett fizikai blokkolók nagyon valószínűtlen allergiás vagy irritáló kiütéseket okozhat. De fehéren jelennek meg a bőrön, hacsak nem a szem számára láthatatlan nanoméretű részecskéket választott.
A cink -oxidot vagy titán -oxidot tartalmazó fényvédő krémek valószínűleg nem gyulladják meg az érzékeny bőrt. a www.shutterstock.com webhelyről
Ha a bőr hajlamos a pattanásokra, jó lehetőségek krémek helyett lotionok vagy gélek, és olajmentes vagy nem komedogén jelölésű termékek.
Az érzékeny és pattanásos bőr gyakran az arcra és a nyakra korlátozódik, ezért olcsóbb lehet speciális napvédő krém ezekre a részekre, és olcsóbb a test többi részére.
Fényvédő allergia ritkábbak, de legfeljebb 3% -a. Általában egyetlen fényvédő összetevő, általában tartósítószerek vagy illatanyagok okozzák. A bőrgyógyász javíthatja az egyes összetevőket, amelyeket a címkék ellenőrzésével elkerülhet.
Mi a legjobb fényvédő a gyermekeimnek?
A szülők aggódnak az UV- és a vegyi expozíció hatásairól. És persze a kisgyerekek is elég fényvédők lehetnek.
Minden ausztrál fényvédő vegyi anyagot a TGA jóváhagyott és napi használatra ajánlott, még a gyerekeken is. Ráadásul sok gyermek napvédő krémét az érzékeny bőrre gondolva készítik, mert a bőr érzékenysége igen kisgyermekeknél gyakoribb. Ha a gyermekének nincs érzékeny bőrre (bőr, amely viszketéssel vagy égő érzéssel reagál a testápolási termékek széles skálájára), a felnőttek fényvédői is megfelelőek.
Azonban, hat hónaposnál fiatalabb csecsemők fizikai blokkoló fényvédőre van szüksége.
Mi a teendő?
A Rák Tanács és a TGA erősen ajánljuk házi készítésű fényvédők ellen.
A természetes olajok és egyéb összetevők, amelyeket az interneten talált receptek népszerűsítenek alacsony SPF. És mivel nem vizsgálták irritáció okozását, kiszámíthatatlanul reagálhatnak a bőrrel.
Kozmetikumok, amelyek fényvédőt tartalmaznak, mint például a rúzs vagy az SPF besorolású alapozó, nincs olyan szigorúan szabályozva, mint a hagyományos fényvédők Ausztráliában.
Az SPF 30 vagy magasabb kozmetikumok jó védelmet nyújthatnak amikor először alkalmazza őket. De mint a szokásos fényvédő krémeket, azokat is egész nap fel kell használni. Általában nem ezt tesszük, kivéve, ha a töprengésre vágysz.
A szerzőkről
Katie Lee, kutatási asszisztens, A Queenslandi Egyetem és Erin McMeniman, Alexandra Kórház Princess Princess délelõtt klinikai osztályának adjunktusa és alkalmi kutatási asszisztense, A Queenslandi Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
