Nem hiszem el, hogy nem igaz. Hayfever a Shutterstock-tól
Az allergia az egész fejlett világban növekszik, a szénanátha és az ekcéma megháromszorozódott az elmúlt 30 években. Az allergia azonban sok zavart és aggodalomra ad okot. Bár egy tanulmány megállapította, hogy az emberek 38% -a azt hiszi, hogy ételallergiás, valójában csak 1-5% teszi, és az allergológusok általában arról számolnak be, hogy konzultációik nagy részét azzal a megalapozott meggyőződéssel cáfolják, amelynek nincs tudományos alapja.
Az allergiáról szóló elméletek - akik orvosi kutatásokból, mások életmódbeli „gurukból” származnak - ellentmondásos információkhoz vezettek, ami megnehezítette, hogy miben higgyenek. Emiatt, Érzék a tudományról együtt dolgozott velem és számos allergológussal, immunológussal, légzéstudományi tudóssal és gyógyszerésszel Érzékelés az allergiákról, útmutató az allergiákkal kapcsolatos sok mítosz és tévhit kezelésére. Az egyik általános mítosz - amin dolgozom - a kapcsolat az allergia és a mikrobáknak való kitettség között.
Tehát itt van egy higiéniai és allergiás valóság tényellenőrzés:
1. A kevesebb gyermekkori fertőzés több allergiát jelent?
Nem. Bár a kapcsolat az allergia és a mikrobák között nagyrészt elfogadott, most elvetik azt az elképzelést, hogy a gyermekkorban bekövetkező több fertőzés csökkenti az allergia kialakulásának esélyét. Ez az ötlet származott a higiénés hipotézis, amelyet 1989-ben javasoltak, és amely elmélet szerint a 20. század allergiájának növekedését a korai gyermekkorban bekövetkezett alacsonyabb fertőzési arány okozza. Ez a hipotézis azon a megfigyelésen alapult, hogy a nagyobb családméret megvédte a szénanáthát, míg a kisebb családokról azt gondolták, hogy a kevesebb ember közötti fertőzés miatt nem elégséges a fertőzés.
A születés utáni első hónapokban a mikrobák normál tartományának való kitettség kritikus fontosságú az immunrendszer fejlesztése szempontjából, de nincs bizonyíték arra, hogy a „rendszeres” fertőzések fontosak az általános fertőzéssel szembeni immunitás erősítésében vagy az allergiák megelőzésében.
2. Fennáll-e az allergia a modern tisztaságmániák miatt?
Nem. Mikrobiómáink, a testünkben és testünkön élő mikrobák populációja az előző generációkhoz képest megváltozott. Ez nem a tisztaság miatt van, hanem azért, mert kevésbé változatos mikrobiális környezettel lépünk kapcsolatba, mint nagyrészt vidéki őseink. Az az elképzelés, hogy a túlzott takarítás „steril” otthonokat teremtett, valószínűtlen: a mikrobákat gyorsan felváltják a tőlünk, háziállatainkból, nyers élelmiszerekből és porból leadott organizmusok
Nem is olyan rossz dolog. Shutterstock által végzett mosás
Ez a megértés a „Régi barátok” mechanizmus, a higiéniai hipotézis pontosítása, amely hitelesebb magyarázatot kínál a mikrobiális expozíció és az allergia közötti kapcsolatra. Azt javasolja, hogy a világunkban élő, nagyrészt nem káros mikrobák vagy paraziták sokféle kitettsége fontos legyen egy sokféle mikrobiom felépítéséhez, amely létfontosságú egy jól szabályozott immunrendszer fenntartásához, amely nem reagál túlzottan az olyan allergénekre, mint a pollen. Ezek a „régi barátok” évmilliók alatt együtt fejlődtek az emberekkel. Ezzel szemben a legtöbb fertőző betegség csak az elmúlt 10,000 XNUMX évben jelent meg, amikor városi közösségekben éltünk.
A régi barát mikrobák még mindig ott vannak, de elvesztettük a kapcsolatot az életmód és a közegészségügy elmúlt két évszázadban bekövetkezett változásai miatt. A jobb vízminőség, a higiénia és a városi tisztaság jelentősen csökkentette a fertőző betegségeket, de akaratlanul megfosztott minket e mikrobáktól. Az élelmiszerek mikrobiális tartalmának változása, kevesebb szoptatás, több császármetszés, a városi és a vidéki életmód, valamint az antibiotikumok fokozott használata szintén csökkentette a korai életkorú barátok közötti interakciókat.
3. A pihentető higiénia megfordítja-e az allergia tendenciáját?
Nem. Ma már tudjuk, hogy a pihentető higiénia nem fog újra találkozni régi barátainkkal, hanem fennáll annak a veszélye, hogy fokozottan érintkezik más mikrobákkal, amelyek régi és új betegségeket okozhatnak. Mivel eredetileg „higiéniai” hipotézisnek hívták, és mivel a higiénia és a tisztaság kifejezéseket felcserélhető módon használják, az emberek gyakran feltételezik, hogy a „kevésbé tiszta” azt jelenti, hogy kevésbé különös a higiénia.
Ugyanakkor az allergiák növekedése, a globális járványok fenyegetései és antibiotikum rezisztencia nőtt, és a higiénia kulcsfontosságú e fenyegetések megfékezésében. A fertőzések elleni védekezés nem arról szól, hogy otthonunk milyen tisztán néz ki, vagy milyen gyakran zuhanyozunk, hanem azért, hogy megakadályozzuk a baktériumok terjedését.
Azáltal, hogy olyan „célzott” higiéniai gyakorlatokat alkalmazunk, mint a kézmosás, az élelmiszerbiztonság és a WC-higiénia, miközben ösztönözzük a mindennapi kölcsönhatásokat mikrobiális világunkkal, maximalizáljuk a fertőzések elleni védelmet, miközben fenntartjuk a régi barátoknak való kitettséget.
4. A szintetikus vegyi anyagok összefüggenek-e a növekvő allergiákkal?
Nem. A tisztító- és testápolási termékek, valamint az antibakteriális szerek túlzott használata néha allergiához kötődik, mert megfoszt minket a mikrobiális expozíciótól. Úgy vélik, hogy az antibakteriális termékek ezt súlyosbítják. Mivel azonban bizonyítékok utalnak hogy az általános napi takarításnak nincs hatása a mikrobák szintjére, nem valószínű, hogy hatással lenne emberi mikrobiomunkra. Ezzel szemben a fertőtlenítőszerek célzott felhasználása, például ételkészítés közben, csökkentheti a fertőzés kockázatát.
A szám megszámlálása. Shutterstock tesztje
Sokan úgy vélik, hogy a „mesterséges” vegyi anyagok nagyobb valószínűséggel okoznak allergiás reakciókat, ami ahhoz vezet, hogy a termékekben található számos szintetikus anyagot „természetes alternatívák” váltják fel. A leggyakoribb allergiás reakciók azonban a természetben előforduló allergénekre vonatkoznak, olyan élelmiszerekben, mint a tojás, a tej és a dió, a közönséges kerti növényekben, például a kankalin és a krizantém, valamint a környezetben előforduló dolgokban, például a virágporban, a poratkában és a háziállat szőrében. A szintetikus anyagok néhány természetes helyettesítője valóban növelheti az allergiás reakciók kockázatát.
A szerzőről
Sally BloomfieldTiszteletbeli professzor, London School of Hygiene & Tropical Medicine
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
