Shutterstock/Annette Shaff
A beltéri levegővel kapcsolatos önelégültségünk hozzájárult a COVID-19-zel szembeni sebezhetőségünkhöz, és továbbra is sebezhetőek leszünk a COVID-vel és más újonnan megjelenő fenyegetésekkel szemben, amíg át nem gondoljuk, hogyan osztjuk meg levegőnket.
Az emberek szociálisak; egymással kell lennünk. Ez tett minket sebezhetővé. A COVID-19 elleni első védekezésünk a társadalmi távolságtartás és a bezárások voltak – rendkívül hatékonyak a vírus terjedése ellen, de káros a gazdaságunkra és megbünteti a miénket mentális egészség, szociális támogató hálózatok, családi kapcsolatok és gyermek fejlődését.
Most, hogy az Omicron terjed, és a bezárások valószínűleg véget érnek, meg tudjuk őrizni a személyes élményt kockázat nélkül? A tudomány figyelmeztet több változata és kórokozója biztosan jönnek, beleértve azokat is, akik ellen nincs védőoltásunk. Elég a maszk? Csináljuk jobban a dolgokat legközelebb?
Fel tudod idézni a járvány korai, félelmetes napjait, amikor nem tudtad, mikor érkezik az oltóanyag, ha valaha is? De mindvégig mindenki számára elérhető volt egy egyszerű közegészségügyi intézkedés: a friss levegő.
Kezdettől fogva azt mondtam az embereknek, hogy ne maradjanak állandóan bent, ahol megosztjuk a levegőt, hanem gyakran merészkedjenek ki (a távolságot betartva), ahol friss a levegő.
A beltéri levegő minőségének fenntartása nem új keletű probléma
Több mint 20 évet töltöttem annak kutatásával, hogy a kültéri levegő hogyan hígítja és távolítja el a szennyeződéseket gyorsan, és hogyan vihetjük be ezt az erőt a beltérbe. Mérések ezrei mutatják meg, hogy a mozgó levegőben természetesen jelenlévő turbulencia (véletlenszerű örvénylés) hogyan keveri gyorsan össze a szennyeződéseket (például a leheletünkben lévő vírust) a friss levegővel, hígítja azokat, miközben el is viszi.
Beltéren néhány ablak kinyitásával tízszeresére növelheti a lehelet hígítását. Bár csak ritkán látjuk ezt a hatást (például gőzt), szaglásunk és tapintásunk segíthet megerősíteni, hogy ez igaz, ha odafigyelünk.
A COVID-19 előtt a rossz beltéri levegő minősége számos súlyos, de látszólag független problémából állt.
Az iskolákban a penészgombák és az áporodott levegő felismerése a kialakulásához vezetett beltéri levegő irányelvek új tantermek számára. A melléktermék gázok kibocsátása a beltéri gázmelegítők mérgezést és súlyos betegséget okozott.
Téli éjszakákon fatüzelők füstje és a közúti forgalomból származó kipufogógázok több ezer otthonba hatolnak be, hozzájárulva a gyermekek tüdőfejlődésének elmaradásához, a légúti betegségek súlyosbodása és a korai halálozás.
Nagy mennyiségű dízelgőz gyűlhet fel a készülékben járművek kabinjai. Festékek, oldószerek, bútorok és építőanyagok sok otthonunkat és munkahelyünket megtöltjük kellemetlen vegyszerekkel.
Ahol lehet, csökkenteni kell ezeket a kibocsátásokat a forrásnál. De ha tudatosan szellőztetjük azokat a beltéri tereket, ahol a leginkább ki vagyunk téve, mindezeket a kockázatokat egyszerre csökkenthetjük.
A levegő higiéniája felé
Az a tény, hogy a COVID-19 emberről emberre terjed közös levegőn keresztül lassan elismerik és kormányzati tanácsokká lefordítva. De most van széles körben elfogadott.
Úgy tűnik, hogy az Omicron még jobban átvihető, mint a korábbi változatok. Következésképpen az ügynökségek egyre többet beszélnek szellőzés mint kulcsfontosságú eszköz, amelyet a távolságtartáshoz, maszkokhoz és vakcinákhoz kell hozzáadni (és talán túl is tart).
Ezt gyakran úgy értelmezik, hogy drága gépeket szerelnek fel az épületekre, ami jelentős vállalkozás. A nagyobb fertőzési kockázatot jelentő épületek (otthonok, iskolák, istentiszteleti helyek és egészségügyi intézmények) általában azok, amelyekben nincs meglévő rendszer.
Már légkondi a világ összes villamos energiájának 10%-át fogyasztja a kapcsolódó szén-dioxid-kibocsátással. A magas tőke- és működési költségek, valamint a gépzaj miatt egyes technológiák nem használhatók vagy elfogadhatatlanok sok helyen (gondoljunk csak az iskolákra), különösen ott, ahol a nélkülözés már védtelenebbé teszi a közösséget a vírussal szemben.
De kellő erőfeszítéssel ezek a kihívások megoldhatók. A befektetés megtérülése az egészségügyi kockázatokkal szembeni fokozott ellenálló képesség révén hatalmas lehet.
Egy cselekvési terv
Az oltások magas aránya, a lezárások betartása, a maszkolás és a QR-kód szkennelés, valamint az a gondoskodás, amelyet most átveszünk a távolságtartás és a fizikai kontaktus terén, mind arra utalnak, hogy nagy léptékű viselkedési alkalmazkodás lehetséges. Ez azért fontos, mert a szellőztetés nem csak a gépekről szól, hanem új szokások kialakításáról is.
Minél jobban tudatában vagyunk a levegőnek, annál céltudatosabbak leszünk annak védelmében. Egy tipikus közös beltéri helyiségben az Ön által belélegzett levegő 1–5%-át nemrégiben valaki más lélegezte ki. Képzeld el, ha minden étkezésed tartalmazna olyan ételt, amelyet korábban valaki más megrágott.
A levegőhigiénia egy lelkiállapot. Megnyugtatnak azok az intézkedések, amelyeket azért tettek, hogy biztosítsák, hogy friss szellő fújjon be Auckland-szerte ezen a nyáron a kávézók és üzletek nyitott ajtaján, és biztonságosan és nyitva tartva azokat, gyakran nulla többletköltséggel.
Új-Zéland tanárai egyre gyakrabban használják szén-dioxid monitorok hogy pontosan meghatározzuk, mely tantermekben lesz szükség további intézkedésekre a tél közeledtével.
A nyílászárókon és a gépeken kívül más azonnal elérhető lehetőségek is vannak: a bel- és kültéri terek rugalmasabb kihasználása, a térben tartózkodók számának vagy a használat időtartamának csökkentése, vagy a helyiségek kiürítésekor rendszeres légtelenítés.
Ezeket a viselkedési megoldásokat a környezethez, a rendelkezésre álló infrastruktúrához és a kultúrához kell hangolni. A megfelelő, alacsony szén-dioxid-kibocsátású, méltányos megoldás megtalálása minden helyiséghez sürgető kihívás, amely előttünk áll.
Túl sokáig természetesnek tartottuk a tiszta és biztonságos levegőt. Ha így folytatjuk, újra és újra kiakadunk. Nem szabad jobban elfogadnunk a szennyezett levegőt, mint a szennyezett vizet vagy élelmiszert.
Ez olyan egyszerű lesz, mint tudni, mikor kell kinyitni egy ablakot, és olyan nehéz, mint több milliárd dolláros összetett gépet telepíteni. A kudarc ára az lesz, ha több COVID-19-szerű élményt kell átélnünk, tudva, hogy fel tudtuk volna készülni magunkat.
A szerzőről
Ian David Longley, vezető levegőminőségi tudós, Nemzeti Víz- és Légköri Kutatóintézet
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
