Könnyű reflexológiai mutatók fejfájásra

Könnyű reflexológiai mutatók fejfájásra

Ebben a részletben Ewald Kliegel reflexológiai technikákat kínál az egyik leggyakoribb emberi betegségre - a fejfájásra.

A fej hajlamos különböző problémákra - kezdve a lüktető templomoktól azt az érzést, hogy egy csapdába esnek, míg egy kalapács a háttérben dolgozik, egészen az agyig, amely úgy érzi, mintha vattából lenne. Szerencsére azonban a legtöbb ilyen kellemetlen érzés magától elmúlik.

A tünetek ugyanolyan változatosak, mint az okok, amelyek mögöttük állhatnak: nyakmerevség, gerincproblémák, anyagcserezavarok, allergia, gyógyszer, instabil vérnyomás, túl sok stressz, hosszú számítógépes ülés és még sok más. Lényegében a test bármely szerve káros hatással lehet a fejre.

A legtöbb fejfájásban szenvedő ember csak a szokásos fájdalomcsillapítókra gondol, de ezek a gyógyszerek gyakran a fejre is károsak. Amíg nem derült ki az ok, jobb, ha olyan gyógymódokat használ, amelyek nem okoznak mellékhatásokat. Ide tartozik a reflexzónás masszázs, amely általában ugyanolyan gyorsan működik, mint a szokásos fejfájás elleni tabletták.

1. Nyaki reflexzónák

reflexológia - nyaki reflexzónákA feszült fejfájás kezelésének tipikus helye a nyak. Úgy tűnik, hogy ez a természetes hely az izomfeszültség csökkentésére, ami azt okozza, még a reflexzónák ismerete nélkül is. A fej és az érzékszervek számos funkciójának fontos vezérlőközpontjai is itt találhatók, közvetlenül a pont alatt, ahol a gerinc izmai összeérnek a nyak izmaival.

Ehhez a technikához vegye a fej hátsó részét a kezébe, ujjait oldalra, hüvelykujját pedig középre. Ebből a helyzetből körkörös mozdulatokkal mindkét hüvelykujjával finoman, de alaposan masszírozza a központi területet.

A maximális kioldási pontok alapos feloldása után fejezze be az effleurage -t a nyak hátsó vonalától az oldalakig.

2. Kézreflex zónák

Kézreflex zónákA fejfájás bosszantó és kellemetlen - megakadályozhat bennünket abban, hogy tisztán gondolkodjunk, és lehetetlen lerázni magáról.

A kézreflex zónák két területe segíthet: a hüvelykujj ízületén található agytörzs zónák lehetővé teszik a fej idegellátásának befolyásolását, míg az agy reflexzónái az ujjak párnáiban találhatók.

Az alapvető feloldás hatékonynak bizonyult az agytörzsi zónák esetében, és még önmagában is gyakran elviselhetőbbé teheti a helyzetet.Kézreflex zónák


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Az ujjak párnáinak óvatos, pár perces dörzsölése gyakran eredményeket hozhat, ami megszünteti a fájdalmas stresszes fájdalmat, vagy legalábbis jelentősen enyhül.

Kiegészítő technikák

Az ismétlődő fejfájás esetén érdemes figyelembe venni a lehetséges hatásokat is lelki megterhelés minden orvosi megfontolás mellett. Az „agyamat megrázó” kifejezések és az, hogy „meg kell fordítanom a fejem”, utalnak az ilyen típusú okokra, és némi őszinte önértékelésre lehet szükség annak meghatározásához, hogy egy ilyen konfliktus túl stresszes és megterhelő lehet.

Illóolajok amelyek jótékony hatással vannak a fejfájásra, a citromfű, a kardamom és a gyömbér (próbáld ki őket!), míg drágakövek az ametiszt, a dumortierit (a „vegye nyugodtan” kő) és a gránát is bizonyították, hogy különösen jól működnek.

Az ókori indiai orvoslás tanítja a használatát meditatív ujjpozíciók (mudrák néven ismert) számos problémára. Az egyik ilyen mudra rendkívül hatékony a fejfájás ellen is. Enyhe nyomással csak nyomja össze mindkét kezének ujjait egy -három percig, és lélegezzen mélyen be és ki az összekapcsolt ujjak felett.

* A szerkesztő megjegyzése: további információkért olvassa el az an cikk a mudrákról.

© 2015 Ewald Kliegel. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Cikk forrás

Reflexológia egyszerűen: Ewald Kliegel önsegítő technikái a mindennapi betegségekhez.Reflexológia egyszerű: Önsegítő technikák a mindennapi betegségekhez
írta Ewald Kliegel.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

 

A szerzőről

Ewald KliegelEwald Kliegel gyógyító, tanár, szerző, masszőr és alternatív egészségügyi szakember. Szemináriumokat tart a reflexzónákról, és drágakő kezelési tanfolyamokat a terápiában és a professzionális wellnessben. Ez vezet rá arra, hogy a mindennapi élet egyszerű és hatékony önsegítő módszereiről írjon. Látogassa meg webhelyét a címen http://www.reflex-balance.eu/br1-en.html

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

covid vagy széna széklet 8 7
Így állapíthatja meg, hogy Covid-e vagy szénanátha
by Samuel J. White és Philippe B. Wilson
A meleg időjárás miatt az északi féltekén sok ember szenved majd pollenallergiától.…
az emberek gondolkodásának megváltoztatása 8 3
Miért nehéz megkérdőjelezni valakinek a hamis hiedelmeit?
by Lara Millman
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy meggyőződését magas szintű objektivitás révén sajátítja el. De a legutóbbi…
zsálya maszatos rudak, tollak és egy álomfogó
Tisztítás, földelés és védelem: két alapvető gyakorlat
by MaryAnn DiMarco
Sok kultúrában létezik rituális tisztító gyakorlat, amelyet gyakran füsttel vagy vízzel végeznek, hogy segítsenek eltávolítani…
a magány leküzdése 8 4
4 módszer a magányból való kilábaláshoz
by Michelle H Lim
A magány nem szokatlan, mivel természetes emberi érzelem. De ha figyelmen kívül hagyják vagy nem hatékonyan…
hogyan lehet leszokni a rossz szokásokról 8 13
Hogyan lehet letörni az egészségtelen szokásokat úgy, hogy nem foglalkozik az akaraterővel
by Asaf Mazar és Wendy Wood
Egy kérdésre kerestünk választ legújabb kutatásunkban. A válasznak messzemenő következményei vannak…
az éghajlattal kapcsolatos hozzáállás megváltoztatása 8 13
Miért befolyásolja hozzáállásunkat az éghajlat és az extrém hőség?
by Kiffer George Card
A hőhullámok növekvő gyakorisága és intenzitása hatással van az emberek mentális egészségére…
fiatal nő ül háttal egy fának, dolgozik a laptopján
Munka és magánélet egyensúlya? A kiegyensúlyozástól az integrációig
by Chris DeSantis
A munka és a magánélet egyensúlyának koncepciója átalakult és fejlődött a körülbelül negyven év alatt…
kerüljük a zárt elmét 8 13
Miért nem változtatják meg gyakran a tények a gondolkodást?
by Keith M. Bellizzi,
A „Tények először” a CNN márkaépítési kampányának szlogenje, amely azt állítja, hogy „ha egyszer a tények…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.