Számos egészségügyi előnye van a szabadban játszó gyerekeknek, amelyek nem utolsósorban megakadályozzák a rövidlátást. (A mű sok évvel ezelőtt egy iskolai könyvtárból származik.)

A technológia rendelkezésre állása gyorsabbá teheti a mai gyerekeket az új okostelefon konfigurálásában, de vajon az összes képernyőidő befolyásolja-e a szemük fejlődését?

Míg a hagyományos bölcsesség azt írja elő, hogy a gyerekeknek kevesebbet kellene nézniük, közelebb kell nézniük, távolabb kell ülniük a televíziótól, és talán még kevésbé is kell viselniük a szemüvegüket, a legutóbbi tanulmányokban azt tapasztaltuk, hogy egy másik tényező is játszik szerepet: A gyerekeknek kimenniük kell, és ha ne játsszon, legalább tegyen egy kis általános expozíciót a kültéri fénynek.

Meglepetésünkre a szabadban töltött több idő védőhatással járt, és csökkentette annak esélyét, hogy a jövőben myopikus fénytörési korrekcióra van szükség. A a hatás nagysága lenyűgöző volt.

Mi okozza a rövidlátást?

myopiavagy a rövidlátás olyan állapot, amelyben nem láthat messze, de közelről is láthat - szemüveg vagy kontaktlencse nélkül. Jellemzően a korai általános iskolai években kezdődik. Mivel a gyerekek nem tudják, hogy más gyerekek hogyan látják, gyakran azt gondolják, hogy homályos látásuk normális, ezért gyermekkorban fontos a rendszeres szemvizsgálat.

A rövidlátással a szem növekszik, de túl hosszú ahhoz, hogy a távoli fénysugarak pontosan a szem hátsó részére koncentrálódjanak. Homályos képet eredményez.

Gyermekek esetében a szemüveg vagy a kontaktlencse visszahelyezi a fókuszt a retinába, és a tiszta kép alakul ki. Az elölről hátra mért túl hosszú szem nem „zsugorítható”, így a töréskorrekció ekkor egy életen át szükséges. Felnőttkorban a műtét egy lehetőség.

De a gyerekek nem mindig szeretnek szemüveget viselni, néha jó okkal. Nehezebb bennük sportolni. Az úszás szinte lehetetlen, és a gyerekek általában elveszítik vagy megtörik őket.

A rövidlátás növekszik

A rövidlátás világméretű járványáról számoltak be, amely a következők kombinációjával jár együtt genetikai és környezeti tényezők. Amellett, hogy szükségessé teszi a szemüveg vagy kontaktlencse viselését vagy műtéti gyógymód keresését, a myopia késői életkorban elvakíthatja a szem betegségeit, például a retina leválását vagy degenerációját.

Kockázati tényezők ide tartoznak a rövidlátó szüleik. Az olvasás és más közeli munkák hatásáról folytatott vita több mint egy évszázada virágzik.

A környezetben élő rossz színészről mindig azt feltételezték, hogy munka mellett van, például olvasni, varrni, most pedig számítógépet, videojátékokat és okostelefonokat használni. Ennek az elméletnek annyira intuitív értelme van. A gyermekkorban a szem természetesen hosszabb, még a normálisan látó gyermekeknél is. A myopia kialakulásával járó gyermeknél a szem növekszik, hogy a gyakran megfigyelt, közeli látómezőre koncentráljon.

Nem kevesebb mint Johannes Kepler, a csillagász és feltaláló, aki finomította a szemüveg üveglencséit, meg volt győződve arról, hogy az 1500-as évek végén a csillagászati ​​táblázatok és számítások átfutása felelős volt rövidlátásáért. Keplernek igaza volt, amikor a bolygók pályájáról volt szó, de tévedett abban, hogy a környezet hogyan befolyásolja a szemüvegekre vonatkozó recepteket. A legfrissebb bizonyítékok szerint a közeli munkavégzés nem okolható a rövidlátásért.

Ezt a kérdést több mint 20 éven át 4,979 gyermeknél tanulmányoztuk az Országos Szemkutató Intézet által finanszírozott, az etnikai és refrakciós hibák együttes longitudinális értékelésének (CLEERE) tanulmányának részeként, annak érdekében, hogy a munkához közeli, a számítógép-használatot és a televíziót nézhessük. megfelelő hely - elengedhetetlen a tanuláshoz és a rekreációhoz, de nem fontos tényező abban, hogy szüksége lesz-e egy gyermeknek szemüvegre.

Lenyűgöző különbségek a megelőzés érdekében

Ha egy gyermeknek két rövidlátó szülője van, az örökletes genetikai hatások körülbelül 60 százalékra növelik a gyermek esélyét a szemüvegre, ha kevés a szabadban töltött idő.

A szabadban töltött több idő, körülbelül heti 14 óra majdnem semlegesítheti ezt a genetikai kockázatot, mintegy 20 százalékra csökkenti annak esélyét, hogy szemüvegre van szüksége, ugyanolyan esély van, mint azt a gyermeket, akinek nincsenek rövidlátó szülei.

Egy nemrégiben készült felmérés a világ minden tájáról, beleértve Ausztráliát, Angliát és Svájcot is Szingapúr, az elmúlt évtizedben szinte tökéletesen illeszkedik ahhoz, amit 2007-ben publikáltunk a rövidlátás Orinda Longitudinal Study-jából.

A szülők megkérdezhetik: Mi a helyzet a már szemüveget viselő gyerekekkel? Segít-e több kint töltött idő a már rövidlátóknak?

Sajnos mi és mások azt tapasztaltuk, hogy a szabadban töltött időnek alig vagy alig van hatása arra, hogy az előírások hogyan változnak az idő múlásával a már rövidlátó gyermekeknél, bár ennek további tanulmányozása folyamatban van.

Felvilágosító elméletek

Tehát mi olyan jó abban, hogy szemüveg nélkül szabadban lehetünk egy gyermek számára? Számos elmélet létezik.

Az egyik az, hogy a gyerekek többet gyakorolhatnak, ha kívül vannak az ajtón, és ez a gyakorlat valahogy védő. A másik az, hogy a nap több ultraibolya B sugárzása több keringést eredményez a D-vitaminnal, ami valahogy megakadályozza a gyermekkori rendellenes szemnövekedést és a rövidlátás kialakulását. A másik az, hogy a fény maga lassítja a kóros myopikus szemnövekedést, és hogy a szabadban a fény egyszerűen ragyogóbb.

Az uralkodó elmélet szerint a kinti ragyogó fény stimulálja a retina speciális sejtjeiből a dopamin felszabadulását. Ezután a dopamin elindít egy molekuláris jelátviteli kaszkádot, amely a szem lassabb, normális növekedésével zárul le, ami azt jelenti, hogy nincs rövidlátás.

Munkánkból és a rövidlátás állatmodelljeiből származó bizonyítékok azt mutatják, hogy ez a tényleges fény expozíció, nemcsak az olvasással töltött idő csökkenése, mert a gyerekek a szabadban vannak, ez működhet a varázslatban.

Nyilvánvalóan még sok mindent meg kell tanulni, de mielőtt kiküldené gyermekeit, hogy körbe szaladgáljanak a háztömbön, emlékeztesse őket arra, hogy vegyenek fel fényvédőt és viseljenek napszemüveget. Még akkor is, ha a szabadban töltött idő megakadályozhatja a rövidlátás kialakulását, a szülők biztosítani akarják, hogy ne okozzanak más bőr- és szemproblémákat az ultraibolya fény hatására.

A szerzőkről

Karla Zadnik, dékán, Optometria Főiskola, Az Ohio State University és Don Mutti, az optometria professzora, Az Ohio State University

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

A szerző könyvei:

at InnerSelf Market és Amazon