4 ok, amiért mindig hidegnek érezheted magad
Néhány embernek egész évben kötegelni kell.
Dean Drobot / Shutterstock

Szinte mindannyian panaszkodunk arra, hogy valamikor hidegek vagyunk, főleg, ha alacsonyabb hőmérséklet érkezik. De néhány ember az időjárástól függetlenül hideget érez - és ennek számos oka lehet.

Az átlagos normális testhőmérséklet 36.6?, (97.88 °F), de az eltérések gyakoriak, legfeljebb 0.5?. Egy személyé nyugalmi hőmérséklet-változások a 24 órás periódus alatt, csúcspontja 6 óra körül, a legalacsonyabbra pedig hajnali 4 óra körül esett vissza. Átlagos testhőmérséklet szintén 0.03-ra csökkent? századi létrehozása óta születési évtizedenként.

Testünk különböző részein különböző hőmérsékleteken, ahol a végbél a legmelegebb (37?), ezt követi a fül, a vizelet és a száj. A hónalj (35.9?) testünk leghidegebb része, amelyet általában mérnek.

Itt van még négy tényező, amely befolyásolja testhőmérsékletünket - és ez lehet az oka annak, hogy egyesek mindig fáznak.


belső feliratkozási grafika


Anatómia

A férfiak és a nők valójában különböző hőmennyiséget hoznak létre, hogy melegen tartsák a testet. A férfiaknál magasabb az átlag nyugalmi alapanyagcsere sebesség (nyugalomban égett energia) miatt nagyobb izomtömeg. Ez azt jelenti, hogy a férfiak természetesen magasabb hőmennyiséget hoznak létre, hogy melegen tartsák őket.

Hasonlóképpen, a zsírrétegek, amelyeket a test szigetelésére és melegen tartására terveztek, férfiaknál és nőknél eltérő módon oszlanak meg. A nőknek szinte kétszer vastagabb zsírréteg a bőr alatt a karokban és a lábakban, így az alatta lévő izmok hője nehezebbé - és hosszabb ideig tart - eljutni a bőr, ezért egyes nők panaszkodhatnak gyakrabban hideg érzésről. Nem világos, hogy ha egyszer kényelmes hőmérsékleten érik el, akkor ez a zsíreloszlásbeli különbség hosszabb ideig melegíti-e a nőket.

Hormonok

A nőknek van egy ciklikus változás az alap testhőmérsékletükben, amelyet a menstruációs ciklus. Az ovuláció előtt az átlaghőmérséklet 35.9?, majd 36.7? néhány nappal azután.

Számos nemi hormon kölcsönhatásba lép azzal a rendszerrel, amely szabályozza a hőmérsékletünket. Például az ösztrogén fokozza az értágulatot, az erek kiszélesedését, ami segít csökkenteni a testhőmérsékletet - míg a progeszteron általában melegebb testhőmérsékletet okoz. A tanulmányok szintetikus anyagot mutatnak progeszteron, amelyet orális fogamzásgátlókban találnak, hosszan tartó testhőmérséklet-emelkedést okoz.

Míg a férfiak magasabb tesztoszteronszintje nem változtatja meg a test hőmérsékletét, úgy tűnik, hogy a férfiak kevésbé érezhetik a hideget deszenzibilizáló az egyik receptor, amely észleli a hideget.

Egészségügyi feltételek

Egyes betegségek és állapotok csökkent toleranciával vagy fokozott hidegérzettel járnak.

Raynaud-kór olyan állapot, amely a test egyes területeit, különösen az ujjakat és a lábujjakat okozza (bár ez is hatással lehet a testre) fülek, orr és mellbimbók), hogy hideg és zsibbadjon alacsony hőmérséklet vagy stressz hatására. Jellemzően az egész test nem érez hideget, de az érintett területek súlyossága hihetetlenül fájdalmas lehet.

Ennek oka a kis erek gyors szűkülete ezeken a területeken. A nők nagyobb valószínűséggel szenvednek Raynaud-ban, mint azok, akik hidegebb éghajlaton élnek. A kezelés elsősorban a megfázás, a stressz kiváltó tényezők, az erek szűkületét okozó gyógyszerek (egyes megfázás elleni gyógyszerek) és az életmód néhány megváltozására összpontosít.

Hypothyreosis egy másik feltétel, amely valakit megfázhat. Ez befolyásolja a nyak pajzsmirigyét, megállítja azt eleget termel of a hormonok részt vesz az energiaszint, a haj, a bőr, a súly és a belső hőmérséklet fenntartásában. A hypothyreosis azonban kezelhető szintetikus hormonok.

Az erek problémái

Az arteriosclerosis az erek szűkülete a lepedék felhalmozódása miatt - ugyanaz az anyag okozhat szívrohamot. Különböző típusúak ennek az állapotnak, de a leggyakrabban hideg érzést okoz perifériás artériás betegség, ahol a végtagjaidat vért szállító artériák beszűkültek.

A vér fenntartja végtagjaink szöveteit azáltal, hogy tápanyagokkal látja el őket, amelyek lehetővé teszik számukra a működés folytatását és a hőtermelést - ezért a betegségben szenvedő emberek folyamatosan fázhatnak. Ha nem kezelik, tünetek a végtag iszkémiájává válhat, ahol a vér teljesen levágódik, gangrént, amputáció szükségességét és potenciálisan halált okozva.

A fagyás csökkenti a véráramlást is, hogy a szervek melegen maradjanak. (négy oka annak, hogy mindig hidegnek érezheti magát)
A fagyás csökkenti a véráramlást is, hogy a szervek melegen maradjanak.
tome213 / Shutterstock

A fagyás folyamatos vagy tartós hidegérzékenységet is okozhat, még a látható sérülés gyógyulása után is. A fagyás általában akkor kezdődik, amikor a testet, különösen a kitett bőrt fagypont alatti hőmérséklet éri. A test válasza az csökkenti a véráramlást ezekre a bőrfelületekre megakadályozza a hőveszteséget és fenntartja a létfontosságú belső szervek melegét.

A károkat a testszövetekben kialakuló és szétszakító jégkristályok okozzák. A legrosszabb esetben ujjak és a végtagok elveszhet.

Amikor a hideg forró

A spektrum másik végén található egyfajta ételmérgezés, az ún ciguatera, ami miatt a hideg dolgok forrónak tűnnek (és fordítva). Ez a fajta zátonyhalmérgezés - amely évente körülbelül 50,00-500,000 XNUMX embert érint - a fogyasztásból származik ciguatoxin, amely az úgynevezett planktonfajokban található meg Gambierdiscus toxicus és felhalmozódik, amikor néhány hal révén feljut az élelmiszerláncon felénk.

A toxint főzéssel nem lehet elpusztítani, és ha az ember elfogyasztja, emésztőrendszeri tüneteket, valamint hidegre és melegre való érzékenységet okoz, hypothermia és még halál. Az érzékenység annál riasztóbb, mint az érzékek fordított - tehát a hideg vízzel történő kézmosás a égő érzés a kezeken. Nincs kezelés és a tünetek eltűnhetnek hónapokig vagy akár évekig.

A hideg hónapok közeledtével normális a termosztát vagy takaró után nyúlni. De ne feledje, hogy a tartós vagy rendellenes hidegérzetet orvosnak ellenőriznie kell.

A szerzőrőlA beszélgetés

Adam Taylor, A Klinikai Anatómia Tanulási Központ professzora és igazgatója, Lancaster Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek:

A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában

írta Bessel van der Kolk

Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya

írta: James Nestor

Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak

szerző: Steven R. Gundry

Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája

írta Joel Greene

Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel

Dr. Jason Fung és Jimmy Moore

Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez