Kép Gerd Altmann
A fájdalom az emberiség szörnyűbb ura
mint maga a halál.
- Albert Schweitzer
Ha krónikus fájdalmai vannak, valószínűleg egyedül érzi magát és megijedt. Tehetetlennek érezheti magát. Még azt is érezheti, mintha az élet már nem lenne érdemes élni. Értem. Teljesen megértem. Neked van a legsúlyosabb orvosi problémád, ami egy embernek lehet.
A krónikus fájdalom a legpusztítóbb fizikai betegség, amely létezik. Mindkét állapotban szenvedő pácienseim szerint ez még elsöprőbb, mint végzetes betegség.
Fájdalom, óráról órára, napról napra elszakítja erejét, reményét, személyiségét, sőt szeretetét is. A krónikus fájdalom egy démoni erő, amely elpusztíthat mindent, amihez hozzáér.
De az emberek erősek. Állandóan csodálkozom a bátorságukon. Amikor az élet leüti őket, visszafelé küzdenek. Újra és újra csinálják, egész életükben.
Megtalálni a kiutat a szenvedéséből
Ha fájdalomban szenvedő beteg vagy, aki éppen ezt az oldalt olvassa, akkor biztosan erősnek kell lenned, mert még mindig próbálsz kiutat találni szenvedésedből. Mindennek ellenére van még remény. Üdvözlöm bátorságodat. Az én szememben hős vagy.
De csak ennyit tudsz állni, igaz? Ember vagy: ez az áldásod, de a sebezhetőséged is. Valószínűleg hónapokig vagy akár évekig sztoikusan szenvedtél, de egy idő után az állóképességed kiadta, és a fájdalom eluralkodott rajtad. Végül valószínűleg egyedül és tehetetlennek érezte magát.
Mostanra még a kínzás áldozatának is érezheti magát. A kutatók azt találták, hogy a kínzás áldozatai és a krónikus fájdalomban szenvedő betegek nagyon hasonló élményt szenvednek el - ez egy borzalmas élmény, amely megöli a legerősebb ember akaratát is.
A jó hír ...
Most abban reménykedhet, hogy azt mondom: "A jó hír az, hogy segíthetek."
Ez igaz. Segíthetek. A fájdalma valószínűleg gyógyítható.
De ennél még jobb híreim vannak: Segíthetsz magadon. A saját testének van egy gyógyító ereje, amely lehetővé teszi, hogy felülemelkedjen a fájdalmán, és még egyszer teljesnek és boldognak érezze magát.
Amikor ezt elmondom a pácienseimnek, egyesek el vannak ragadtatva - mások viszont csalódottak. Azt akarják, hogy mondjam el nekik, hogy én vagyok a forró új orvosi úttörő, csodálatos új bájitallal a fájdalmuk miatt. Ez a hozzáállás érthető, mert a modern orvostudomány a technológiai csodák közvetítőjeként szolgált. A mai orvosok közül sokan örülnek annak, hogy utólagos varázslóknak tekintik őket, akik minden betegséget egy varázslatos pirulával orvosolhatnak.
Lehet, hogy ez jó marketing, de nem jó gyógyszer - mert egyszerűen nem igaz.
Van "varázslat" az orvostudományban. De ez a varázslat - ez a szinte természetfeletti erő - nem fog palackban eljutni hozzád. Akkor jut el hozzád, amikor becsületesen kemény munkát végez a saját belső erőforrásai kiaknázása érdekében.
Ha ezt megteszi, legyőzi fájdalmát.
A modern orvostudomány legnagyobb csodái
Az emberi test önmagában végzi a modern orvostudomány legnagyobb csodáit. Orvosként soha nem leszünk képesek megismételni a test természetes gyógyító erejét. A test saját ereje messze túlmutat az emberi tervezés halvány mimikáján.
A tested meggyógyíthatja a fájdalmat, amelyet most érez. Amikor elvágja az ujját, teljesen elvárja, hogy teste meggyógyítsa a sérülést, nem igaz? Nem szabad kevesebbet várnia a testétől a fájdalom elleni küzdelemben. A tested belső gyógyító ereje elképzelhetetlenül erős.
A pácienseimmel - a mai igazi orvosi úttörőkkel - együttműködve kidolgoztam egy átfogó, bevált programot a krónikus fájdalom kezelésére, amely hozzáférést biztosít számukra saját belső gyógyító erejükhöz. Úgy gondolom, hogy a betegek segítése abban, hogy elérjék ezt az erőt, a legnagyobb dolog, amit egy orvos tehet.
Körülbelül tizenöt évvel ezelőtt, amikor először kezdtem kialakítani ezt a megközelítést, nagyon avantgárdnak tartották. A fájdalomprogramom az Arizonai Egyetem főnixi kórházában volt az első holisztikus fájdalomkezelő program az Egyesült Államok délnyugati részén. Azóta azonban Amerika legjelentősebb fájdalomklinikái alkalmazzák az általam alkalmazott terápiákat, és kiváló eredményeket élveznek.
Az agyad fájdalma
Annak ellenére, hogy megközelítésemet sok általános fájdalomklinika elfogadta, Amerikában az egyes orvosok többsége továbbra sem tájékozott a fájdalom ilyen megközelítéséről, és ezért gyakran nem sikerül gyógyítani a fájdalmat. A kudarc egyik oka, hogy nem foglalkoznak azzal a szereppel, amelyet az agy fájdalmasan játszik. Ez nagy hiba. Az agy segít elindítani a krónikus fájdalmat - és az agy segíthet megállítani.
Ha elolvassa az első könyvemet, Az agy hosszú élettartama, tudod, hogy az agyat a világegyetem egyik legcsodálatosabb entitásának tartom. Abban a könyvben megmutattam, hogy ha az emberi agy megfelelően ápolt és orvosilag támogatott, akkor képes legyőzni a szörnyű krónikus állapotokat - még az Alzheimer-kórt is.
Az agyadnak tulajdonképpen nincsenek korlátai, csak azokon kívül, amelyeket saját emberi gyengeségeddel szabsz ki. Megmutathatom nektek a gyengeség legyőzését. Megmutathatok egy utat, amely a fájdalom felett elsajátítja. De rajtad múlik, hogy ezen az úton halad-e. Nem lesz könnyű. De a jó dolgok soha nem.
Agyfájdalmad
Ezen az úton le kell mondania számos különleges kényeztetésről, amelyet fájdalma adhatott Önnek: mozgásszegény életmódot, kiváltságérzetet, drogokat, amelyek átmenetileg jól érzik magukat, és mások szánalmát.
De minden áldozatod sokszorosan megtérül. Visszanyeri a személyes hatalmának érzését és a saját életének irányítására való képességét. Ismét energiája lesz arra, hogy megtegye azokat a dolgokat, amelyeket szeret, és hogy tegyen dolgokat a szeretett emberekért. Még egy nagyon különleges emberrel is megismerkedhetsz: a saját igazi éneddel.
Sokszor láttam, hogy ez megtörtént. Valójában, amikor a betegek keményen dolgoznak, ez legtöbbször megtörténik. Segítettem sok száz "reménytelen" krónikus fájdalom esetének gyógyításában.
"Lehetetlen" győzelmeket tudtam elérni a fájdalom ellen egyetlen központi okból: fájdalomprogramom messze túllépett a fájdalom régimódi, hagyományos megközelítésén. Sok fájdalomkezelő orvossal ellentétben nem csak tablettákra, injekciókra és műtétekre támaszkodom. Ez a korlátozott megközelítés, amelyet én és sok más orvos már elavultnak tart, gyakran átmeneti enyhülést ad, de ritkán serkenti a krónikus fájdalom tartós gyógyulását.
Krónikus fájdalommal küzd minden szinten
Más a programom. Minden szinten küzd a krónikus fájdalommal: a biokémiai, a strukturális, a pszichológiai és a spirituális szinten. Ez az alapos megközelítés elengedhetetlen - mert ha krónikus fájdalmai vannak, valószínűleg életének minden részébe betört.
Ahhoz, hogy visszakapja az életét, visszaszerezze valódi önmagát, és legyőzze a testet, az elmét és a szellemet sértő fájdalmat, átfogó, összehangolt programban kell részt vennie.
Ha most szenvedsz, nehéz lehet elképzelned, hogy újra egésznek és boldognak érzed magad. De ez az érzés - bár mélyen eltemetve - már létezik benned. Rád vár.
Visszatérhet az életbe, ahol nagyszerű érzés. Másoknak van. Mások megteszik. Most rajtad a sor. Kezdjük!
A fájdalom nem szenved
A fájdalom és a szenvedés különböző dolgok. A fájdalom fizikai érzés. A szenvedés az egyik lehetséges reakció erre az érzésre. De a szenvedés nem az egyetlen lehetséges reakció a fájdalomra. Lehetséges fájdalmat tapasztalni anélkül, hogy szenvednénk tőle.
Amikor megtanulod szenvedés nélkül átélni a fájdalmat, szabadon fogsz szabadulni. Képes leszel újra szeretni az életedet, annak ellenére, hogy az életed még mindig tartalmazhat némi fájdalmat, mint minden élet. Amikor eléred ezt a pontot, krónikus, fogyatékkal élő fájdalmaid minden gyakorlati célból meggyógyulnak.
Ezen túlmenően, ha eléri azt a képességet, hogy valamilyen fájdalmat megtapasztaljon anélkül, hogy szenvedne tőle, akkor sokkal többet nyer, mint csak az állandó bántásoktól való mentességet. El fogja érni a szellem és a szellem olyan erejét, amely ritka ebben a világban. Általában ezt az erőt csak felvilágosult jógamesterek és más, lelkileg nagyon fejlett emberek érik el. Miért pont ők? Mert általában csak ők elég motiváltak ahhoz, hogy elvégezzék azt a kemény munkát, amely ezt az erőt létrehozza.
De fáj a motiváció, és a fájdalom a legerősebb motivátor mind közül. Lehet, hogy fájdalmad most átok, de amikor megtanulod használni, mint motivátort, áldássá alakítod átkodat.
Emlékszem, egyszer mondtam egy idős ízületi gyulladásban szenvedő betegnek, hogy a fájdalmának nem kell szenvedést okoznia, és rám fújt. - Ezt neked könnyű megmondanod - vágta rá, és egy göcsörtös ujjal integet az arcomba -, de ha a kezed úgy fáj, mint ez a kéz, akkor nem hiszem, hogy ezt mondanád. Nem tudod, hogy érzed ezt ! "
Egy dologban igaza volt: nem tudtam, hogy érzi magát. Ha mentes a fájdalomtól, soha nem tudja elképzelni a krónikus fájdalom sötét kegyetlenségét. Ez az egyik oka annak, hogy a krónikus fájdalom ilyen megrázó. Elválasztja az embereket. Megsemmisíti a megértést és elszigeteltséget teremt. Ennek a pszichológiai elszigeteltségnek az egyik eredménye, hogy a krónikus fájdalommal küzdők között a válások aránya csaknem 80 százalék.
"Nem tudom, hogy érzed magad" - mondtam az idős férfinak -, de segíteni akarok neked, és azt hiszem, hogy tudok. Tehát kezdjük most. Szeretném, ha elképzelnél egy hipotetikus helyzetet. mondd, hogy megint gyerek vagy, és nagyon szigorú, régimódi iskolába jársz. Képzelje el, hogy van egy aljas tanára, aki állandóan büntetésért emel ki. Egy nap kérdést tesz fel neked, és rosszat adsz Válasz. Tehát az osztály elé állít, kinyújtja a kezét, és egy vonalzóval csapkod a tenyerén. Smack! Nagyon szúr! Ezen a napon újra és újra elosztja a büntetést, és te erőtlen vagy Hamarosan annyira lehangolt és dühös vagy, hogy amikor eljön az ebédidő, akkor sincs kedved megenni az ebédet vagy játszani a haverjaiddal. Csak arra tudsz gondolni, hogy mennyire lüktet a kezed, és annál inkább ha belegondolsz, annál jobban fáj.Tényleg szenvedsz.
"Végül megment a csengő - az iskola kijön. Elmész a Little League baseball meccsedre, de még kedved sincs játszani. Pedig játszol, mert kemény kis gyerek vagy, aki nyert ne add fel.
"Te vagy az elkapó. Te jó elkapó vagy, egyedüli képes kezelni a csapatod legjobb gyorsgolyós dobóját. Először azonban, amikor belezúg egyet, szegény kezed úgy érzi, hogy fel fog robbanni. De a tészta a pálya mögé, és sztrájkol. Mindenki ujjong. Tehát folyamatosan gyorsgömböket hívsz, és kezded uralni a ütőket. Három fent, három lent! Bumm, bumm, bumm! Hívhatnál néhány kanyart vagy váltást - - hogy egy kis szünetet nyújtson a kezének - de a dobosa gyorsgömbje ugrál, így ragaszkodik a kemény dolgokhoz. Hamarosan Ön birtokolja a ütőket, és remekül érzi magát. Minden alkalommal, amikor a labda a kesztyűjébe csap, úgy érzi magát, mint egy hős. Már nem a kezedre, a tanáraidra vagy bármi másra gondolsz, csak arra, hogy milyen jó érzés a játékban lenni. Szereted a tömeg ujjongását, a fű illatát és a csapattársaid barátságát Semmi más nem létezik.
"Végül, utoljára. A játéknak vége. Az edző odajön és megveregeti a hátát. Azt mondja:" Nagyszerű játék! Milyen a fogó kezed? " Azt mondod neki, hogy rendben van, de amikor lehúzod a kesztyűt, a kezed rózsaszínű léggömbnek tűnik. Az edződ így szól: "Jobb, ha jeget teszel rá. Megmondod neki, hogy megteszed, de aztán elkezdsz egy pickup játékot játszani a haverjaiddal. A kezed forró és fájó. De tovább akarsz játszani. Fájdalmaid vannak, de nem szenvedsz. "
Az idős ízületi gyulladásos beteg bólintott. Megértette a véleményemet, és biztatottnak látszott. Erős ember volt, és ez jó volt, mert élete harcában állt.
Proaktív, felelősségteljes életmód
"A fájdalomprogramom - mondtam neki - segíthet abban, hogy elég jól érezze magát, hogy úgymond visszatérjen a játékba. Akkor a saját szelleme veszi át az irányítást. És amikor ez megtörténik, nem hiszem, hogy bármi is megállítani fog. "
- Mi lesz, ha nem térek vissza a dolgok lendületébe? kérdezte.
"Ha nem, akkor továbbra is szenvedni fog. Súlyosbodhat."
Alábecsültem. Valójában, ha nem térne vissza proaktív, felelősségteljes életmódba, valószínűleg áldozatául esne annak a legrosszabb rémálomnak, amellyel a fájdalom-betegek szembesülnek: a krónikus fájdalom-szindrómának.
© 1999 Dharma Singh Khalsa, MD
Minden jog fenntartva. Engedéllyel postázva
ból ből Time Warner könyvjelző.
Cikk forrás
A fájdalomcsillapítás: A bevált orvosi program, amely segít befejezni a krónikus fájdalmat
Dharma Singh Khalsa, MD
Ön azon milliók egyike, akik krónikus fájdalmaktól szenvednek? Legyen az Ön problémája az ízületi gyulladás vagy a hátfájás, a TMJ vagy a PMS, a migrén vagy a fibromyalgia, van egy megoldás, amely már ezrek óta működik. Ez az erőteljes, átfogó, négyágú megközelítés magában foglalja az ókori és modern, keleti és nyugati források bevált technikáit. Az integratív orvoslás országos hírű úttörőjének életműve, A FÁJDOSÍTÁS a következőket támadja meg: - TÁPLÁLKOZÁS - FIZIKAI TERÁPIA - GYÓGYSZERÉSZET - MENTÁLIS ÉS LELKI FÁJDALOM ELLENŐRZÉSE. Saját belső erőforrásainak összpontosításával a FÁJDOSÍTÁS lenyűgöző irányítást nyújt fájdalmad felett - és új tudatosságot ad valódi énedről.
Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
Dharma Singh Khalsa, MD, az akupunktúrás stressz gyógyszer és krónikus fájdalom program alapító igazgatója az Arizonai Egyetem Főnixi Oktató Kórházában. A szerzője A fájdalomcsillapítás valamint a Az agy hosszú élettartama és a Meditáció, mint orvostudomány. Látogasson el a weboldalra AlzheimersPrevention.org/ további információért.
