13 stratégia a sinusitis enyhítésére és gyógyítására

egy orrát fújó nő képe
Fotó Anasztázia Gepp 

Amikor legközelebb valaki azt mondja neked, hogy lyuk van a fejedben, egyszerűen ismerd el, hogy megteszed. Mindannyian csináljuk. Valójában nyolc lyuk van a koponyában. Ezek az üregek, amelyeket általában orrmelléküregeknek neveznek, fontos szerepet játszanak a légzésben. Ha nem lennének üregünk, csak szilárd csontunk lenne, akkor a nyakunk valószínűleg nem tudta elviselni ennek a rendkívül nehéz állapotnak a súlyát, így evolúciós szégyenben lógattuk a fejünket.

Ezekben az orrmelléküregekben fellépő gyulladás, amelyet orrmelléküreggyulladásnak hívnak, fejfájást, arcérzékenységet, szemgolyó-fájdalmat, sőt olyan érzést okoz, amely úgy érzi, hogy a fogak hosszúak. Ezektől a tünetektől a sinusitis egyfajta kínzásnak tűnik, amint azt minden szenvedő megerősíti.

A sinusitis leggyakrabban az elhúzódó megfázás vagy allergia bosszúja, amely akadályozhatja a megfelelő orrelvezetést. Ez a torlódás a fertőzés táptalajává válik, amely aztán az orrmelléküregekben lévő bélés gyulladását és duzzadását eredményezi. További problémák, amelyek orrmelléküreg-gyulladáshoz vezető torlódást okozhatnak, a polipok, az eltérő septum, a nagy vagy gyulladt adenoidok, a tályogolt vagy gyulladt fog, vagy a légnyomás változása repülés vagy úszás miatt.

A sinusitis a maga bosszúját is kiválthatja. Hacsak nem sikerül kezelni, néha fülfertőzéshez, tüdőgyulladáshoz vagy hörghuruthoz vezethet.

Bár az arcüreg-gyulladásban szenvedők esetleg fel akarják venni a RotoRootert, hogy húzza ki az orrát és ürítse ki a fejét, ezeket a stratégiákat kell először figyelembe venni.

1. Sós vizes orrspray

Talán a legjobb orrspray (és a legolcsóbb!) A só és a víz. Helyezzen 1/4 teáskanál sót és négy uncia vizet egy szórópisztolyba vagy permetező flakonba, és lője bele magát az orrába. A só és a víz együttesen segít megbontani az orrdugulást. Utána finoman fújja az orrát.

2. Gőzölje meg

A gőz belégzése remekül érezheti magát. Vagy letörölhet egy törülközőt a feje fölé, és állhat egy fazék forrásban lévő víz fölé, vagy vehet forró gőzzuhanyt. Egy kis hozzáadott terápiás hatás érdekében adjon eukaliptusz leveleket vagy eukaliptusz olajat a forrásban lévő vízhez.

3. Kocogj ki belőled

A kocogás és más erőteljes testmozgás segíthet az orrmellékürítésben.

4. Ne dohányozzon

A cigarettafüstnek, akár a másodlagos füstnek való kitettség is nagyon irritálhatja az orrmelléküregeket. Vannak, akiket barbecue vagy szmog irritál. Lehetőség szerint kerülje ezeket az irritáló anyagokat.

5. Igyál

Igyon sok folyadékot (kivéve az alkoholt), hogy a nyálka folyjon.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

6. Ne fújd ki az agyad

Amikor kifújja az orrát, tegye finoman. Túl erősen fújva a fertőzött nyák visszaszorulhat az orrmelléküregekbe. Ha az orrod fújása a vadak párzási felhívásának hangzik, akkor túl erősen fújsz.

7. Megalapozott ötlet

Az ismétlődő hang kiadása néha megkönnyebbülést nyújt. Kísérletezzen különféle hangokkal, például "ahhhhhh", "eeeeee", "ommmmmm" vagy bármilyen más hang, amely az Ön számára megfelelő. További előnyökre akkor van lehetőség, ha becsukja a szemét és ellazul, miközben kimondja ezeket a hangokat.

8. Kerülje a száraz meleget

Ha házában vagy irodájában a fűtési rendszer túl száraz hőt szolgáltat, nedvesítővel nedvesítse meg a levegőt. Rendszeresen ellenőrizze a párásítót penész vagy penész szaporodásának szempontjából. Ha légkondicionálót használ, ellenőrizze, hogy a szűrő tisztán van-e tartva.

9. Fűszerezze az életét

A chili paprika, a fokhagyma és a torma elősegíti a nyálkaelválasztást. Adja őket étkezéshez, amikor csak lehetséges, vagy egyszerűen vegyen be belőlük kapszulát.

10. Zárja le azokat az orrmelléküregeket

A Goldenseal a legfontosabb növényi gyógyszer a bakteriális sinus fertőzések ellen. Legalább két óránként vegye be a folyadékkivonatot, a fagyasztva szárított gyökeret vagy a porított szilárd kivonatot. Figyelmeztetni kell azonban, hogy a goldenseal keserű ízű gyógynövény (nagyon gyógyszeres ízű). Ne szedje egyszerre egy hétnél tovább, és egyáltalán ne szedje, ha terhes.

11. Kerülje az antihisztaminokat

Bár ezek a gyógyszerek csökkentik az orr duzzadását, a nyálkahártyákat is kiszárítják, és ezért nagyobb torlódásra ösztönöznek. Jobb a vízelvezetést serkentő stratégiákat alkalmazni, mint elfojtani.

12. Kerülje a dekongesztánsokat

A dekongesztánsok megbénítják az orrszőrszálakat (csillókat), így gátolják a folyadékelvezetést. Ezenkívül "visszapattanó torlódást" is okoznak, ami egy ideiglenes torlódáscsökkenést jelent, amelyet csak növekedés követ. Az emberek toleranciát is kialakítanak ezzel a gyógyszerrel szemben, és egyre erősebb adagokra van szükségük ahhoz, hogy hatékony legyen. Kerülje az orrspray-ket is.

13. Homeopátiás segítség

A Kali bic 6 vagy 30 (más néven Kali bichromicum) hatékony homeopátiás gyógyszer az orr gyökerein jelentkező orrmelléküreg-fájdalmakra, különösen akkor, ha az illető orrfolyása vastag és szálkás. A Pulsatilla 6-at vagy 30-at gyakrabban adják szinuszproblémákkal küzdő nőknek vagy gyermekeknek, különösen akkor, ha tüneteik rosszabbak éjszaka, meleg szobában vagy lehajolva. Azoknál az embereknél, akiknek szüksége van a Pulsatillára, emésztési tünetei lehetnek, amelyek a sinus fájdalmait kísérik.

Ha nem tudja, hogyan lehet egyedileg meghatározni a homeopátiás gyógyszert az egyedi orrmelléküreg-gyulladásos tüneteivel kapcsolatban, akkor fontolja meg az orrmelléküreg-gyulladás egyik termékének kipróbálását, amely több különböző homeopátiás gyógyszert tartalmaz. Vegyen be egy adagot négy óránként, ha enyhe fájdalma van, és két óránként intenzív fájdalom esetén. Ha 24 órán belül nem érzi magát jobban, fontoljon meg egy másik stratégiát.

Engedélyezéssel újranyomtatva a könyvből:
Dan Ullman, az MPH "Az egy perc (vagy úgy) gyógyító".

Cikk forrás

Az Egy perc (vagy úgy) gyógyító
írta: Dana Ullman, MPH.

könyvborító: Dana Ullman, az MPH egy perc (vagy hasonló) gyógyítója.A Egyperces (vagy úgy) gyógyítóA természetes gyógymódok széles skálájára támaszkodva, beleértve a táplálkozást, a jógát, a homeopátiát, a masszázst, a relaxációt és még a humort is, nemcsak talpra állítja az olvasókat, hanem gyors és egyszerű módszereket is kínál számukra.

Nyugodt, humoros stílusban ez az útmutató 31 általános egészségügyi problémával foglalkozik, 500 gyógyítási technikával együtt.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv legújabb kiadásának megrendeléséhez.

A szerzőről

fotó: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH Amerika egyik vezető szószólója a homeopátiában. Az Egyesült Államokban a professzionális homeopátiák vezető szervezete tanúsította klasszikus homeopátiában. Dana 10 könyvet írt. E-tanfolyamot is készített Hogyan kell használni a homeopátiás gyógyszerkészletet című 80 rövid videót (átlagosan 15 percet) integrál híres könyvével Bizonyítékokon alapuló homeopátiás családorvoslás. 

Alapítója a Homeopátiás Oktatási Szolgáltatásoknak, amely Amerika vezető homeopátiás könyvekkel, szalagokkal, gyógyszerekkel, szoftverekkel és levelező kurzusokkal foglalkozó forrásközpontja. A Homeopátiás Oktatási Szolgálat több mint 35 homeopátiás könyvet jelentetett meg együtt. További információ Dana Ullmanról: https://homeopathic.com/about/


 

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
telihold egy hőlégballon felett
Fél a szüntelen vagy a bőséges élet? Kék Hold ciklus a Vízöntőben
by Sarah Varcas
Az első teliholdtól (24. július 2021.) kezdődő és a kék holddal (22…
Igazság vagy szabotázs? A közvetlen kommunikáció rejtett értéke
Igazság vagy szabotázs? A közvetlen kommunikáció rejtett értéke
by Alan Cohen
Mindannyian igyekszünk kifejezni igazunkat. Mindannyiunknak ki kell fejeznünk az igazunkat. Kétféleképpen fejezheti ki…
A lánc a szíve körül
A lánc a szíve körül - Itt az ideje a gyógyulásnak
by Barry Vissell
Két összetört szív ... és tíz évvel később javít! Ez az igaz történet megmutatja, milyen lehet a szív…

A legolvasottabb

05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé (videó)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
vásárolni, amikor Isten szeret 4 8
Hogyan csökkenti az önfejlesztésre fordított kiadásokat az Isten általi szeretet érzése
by Duke Egyetem
A spirituális vagy vallásos keresztények kisebb valószínűséggel vásárolnak önfejlesztő termékeket…
a szem egészséget jósol 4 9
Amit a szemed elárul az egészségedről
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin Egyetem
A San Diego-i Kaliforniai Egyetem tudósai olyan okostelefon-alkalmazást fejlesztettek ki, amely…
környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
mennyi alvásra van szüksége 4 7
Mennyi alvásra van valójában szüksége
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge-i Egyetem, et al
Legtöbben nehezen gondolkodunk egy rossz éjszakai alvás után – ködösnek érezzük magunkat, és nem teljesítünk…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.