Az egyensúly és a harmónia helyreállítása isteni energia idő-költségvetési tervvel

Az egyensúly és a harmónia helyreállítása isteni energia idő költségvetési tervvel

Gyakran felmerül bennem a kérdés, hogyan találok időt arra, hogy sok mindent megtegyek, és a válaszom mindig ugyanaz: megtanultam adni magamat idő. Ez lehetővé tette számomra, hogy: 16 év házasság után is boldog házasságban legyek, két csodálatos gyermekem, boldog háztartás szülessen (férjemmel együtt) egy svéd lelki jóléti magazint. Inspirál amelyet évente ötször adnak ki, könyveket írok, meglátogatom a betegeket és az ügyfeleket, és saját képzéseimet és workshopjaimat vezetem.

Számomra feltétlenül szükséges volt időt adni magamnak, mert természetesen rengeteg energiám van, és nekem is szerelem több projekt menet közben. Ez része annak, aki vagyok. Annak érdekében, hogy ne boruljak le, vagy ne pazaroljam a belső energiámat, meg kellett tanulnom, hogyan kell struktúra úgy, hogy beépített harmónia és egyensúly alakult ki benne, rengeteg relaxációs idővel.

Nem mindig sikerül, és tudom, hogy úgy érzem, az élet rajtam került, amikor szomorú, stresszes, szorongó és ingerlékeny vagyok, és ez arra késztet, hogy teljesen kimerüljek. A hangulatom orrba ejt, és még szomorúbb leszek, mert látom, hogy a gyermekeim és a férjem fizetik az árát ezért. A bűntudat akkor árad fel bennem, még rosszabbul érzem magam.

Most már megértettem, hogy a szomorúság és a kimerültség érzései a barátaim is, mert csak azt akarják mondani, hogy az életem kibillent az egyensúlyból, és hogy újra vissza kell állítanom. És amit megtanultam megtenni az életem egyensúlyának és harmóniájának helyreállítása érdekében, az a Isteni energia idő költségvetési terv. És amikor követem, remekül érzem magam!

Az isteni energiaidő költségvetési terve

1. Pihenjen és adjon magának MINDEN IDŐT!

Abban a pillanatban, amikor szomorúnak és kimerültnek érzem magam, általában tudom, hogy adnom kell magamnak valami extra szent ME-időt. Ez nagyon furcsának tűnhet, mivel arról beszélek, hogyan lehet hatékonyan költségvetni az idővel, és gyakran azt gondolhatjuk, hogy ennek azt kell jelentenie, több napjainkban többet teszünk, de valójában ennek az ellenkezője a helyzet. Minél többet lazulunk, annál több életenergiánk lesz, és annál hatékonyabbak leszünk.

Ez a ME-idő több rövid szünetből is állhat a nap folyamán, amikor csak tisztában van a légzésével és a körülötted zajló élettel. Figyelje meg a hangokat, az illatokat, a tájat. Adj magadnak legalább 2-3 lélegzetet, hogy tudatosítsd az élet szentségét, és valóban érez azt a szent, kegyelemmel teli energiát, amely benned és körülötted létezik.

Ezután térjen vissza a mozgalmas napjára. Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta 6–10 alkalommal. Csodákat fog tenni!

Hosszabb ÉN-időnként adjon magának teret olyan tevékenységek végzésére, amelyek boldogsággal, békével és elégedettséggel töltenek el. Olvasson felemelő könyveket, meditáljon, tornázzon, tegyen egy sétát az erdőben, zenéljen, írjon, festjen, tegyen bármit, ami miatt a lelkével szoros kapcsolatban érezheti magát. Ne pazarolja ezt az időt olyan dolgokkal, amelyek csak később érzik magukat üresnek. Ehelyett szent időt töltsön azzal, ami isteni életenergiával tölt el.

2. Állítsa be a nap hangját

Kezdje a napot azzal, hogy szent időt szentel magának, ahol meditál, imádkozik és gyakorol. Ez megadja a hangot a nap további részében, és ezt a felemelt, boldog és békés energiát magával viszi egész napján. Reggelente sokkal könnyebb meditálni is, mert az elménk kevésbé terhes a stresszektől, amelyeket egy normális nap okoz.

Azzal, hogy a reggelet elméje nyugodtan tölti, elkezd kapcsolatba lépni bölcs lelkével, megkönnyítve ezzel magasabb isteni bölcsességének vezetését egész napján. Nézze meg, lefeküdhet-e valamivel korábban, hogy időben felkelhessen, hogy minden reggel legalább 20–30 percet szánhasson NEKED.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

3. Elég aludni

Nagyon fontos, hogy a test elegendő pihenést kapjon. Alvásunk alatt a test helyreáll és megfiatalodik. Tegye szokássá, hogy minden este ugyanabban az időben feküdjön le, és minden reggel ugyanabban az időben keljen fel, és törekedjen arra, hogy éjfél előtt legalább 1-2 órát aludjon.

Éjjel kapcsolja ki az internetet, és győződjön meg arról, hogy a mobiltelefonja nem töltődik-e fel az ágya mellett, mert ez hatással lehet az idegrendszerére, ami megnehezíti az alvást.

4. Hatékony tervezés

Legtöbben olyan tevékenységekkel töltjük az időnket, amelyeket nem kell elvégezni. Akár olyan tevékenységek is lehetnek, amelyek tulajdonképpen elszívnak minket az energiából - amelyeket nem is szeretünk elvégezni, esetleg bizonyos munkával kapcsolatos feladatok vagy társadalmi elkötelezettségek, amelyekről úgy érezzük, nem adnak semmit, de kötelességünknek érezzük őket. Néha olyan tevékenységek lehetnek, amelyekről úgy érezhetjük, hogy rendben vannak, de amelyek a szabadidő nagy részében elkezdtek enni. Fontossá válik itt megtanulni fontossági sorrendbe és a terv hatékonyan.

Időbeosztás áttekintése

Készítsen listát arról, hogy mit kell tennie minden héten és hónapban. Ezután menjen végig a teljes listán és írjon 1 mellette ami meg kell csinálnod, 2 mellette ami szereted csinálniés 3 mellette nem akarsz és nem is kell, de amely még mindig képes behatolni az ütemtervbe. Mindent, aminek mellette van egy 3, teljesen elveszi a menetrendjéből!

Most nézze meg mindazt, aminek 1-es számot adott - ezek a feladatok ajánlatunkra tennivaló - és vegye észre, hogy megváltoztathatja-e hozzáállás nekik. Például, ha nem szereti a takarítást, de ezt meg kell tennie, találna módot arra, hogy valamilyen módon pozitív energiával töltse fel magát a takarítás alatt? Talán azzal, hogy vidám zenét ad és táncol a porszívóval? Az egyik ügyfelem utálta a könyvelését, de azzal, hogy kedvenc zenéjét játszotta, miközben átnézte a nyugtákat és a számlákat, úgy találta, annyira boldogabbnak és könnyebbnek érzi magát, hogy a könyvelés villámgyorsan véget ért.

Kérjük, nézze meg, van-e ezek közül néhány van tos és a mustok valóban van tos és must. Talán csökkentheti, hogy milyen gyakran kell olyan embereket látni, akikkel természetesen nem jön össze. A prioritásokról van szó. Látja, az energiája fontos, és el kell kezdenie utána nézni, mire költi az energiáját. Tehát legyen nagyon szigorú abban, amit engedélyez 1-ként az ütemtervében. Ez felszabadítja az időt és az energiát, ami létfontosságú része a hatalom újbóli visszahozásának.

5. Találjon természetes ritmust és egyensúlyt

Az egyensúly és a harmónia helyreállítása isteni energia idő költségvetési tervvelA természetben mindennek beépített ritmusa van: az évszakoknak megvan a maguk ritmusa, 28 naponta telihold van, reggel felkel a nap, éjszaka a csillagok világítják meg az égünket. Nekünk is szükségünk van a saját ritmusunkra és egyensúlyunkra, és meg kell találnunk, melyik illik hozzánk a legjobban. Mindannyian egyediek és különbözőek vagyunk. A legjobban érzem magam, ha korán kelek, így van időm tornázni és meditálni, mielőtt a gyerekek felkelnének. Észrevettem, hogy a napsütéssel felkelve boldogabbá és éberebbé válok. Csak vegye észre, mi a saját testritmusa, és tisztelje azt. Légy kedves magaddal, fogadd el a ritmusodat, és ennek megfelelően tervezd meg az ütemtervet.

6. Hagyd abba a halogatást!

Valami, ami óriási mértékben lemeríti az energiánkat, az az, ha halogatjuk azt, aminek valójában csak néhány percbe telik. Tudjuk, hogy meg kell csinálni, és még mindig nem tesszük. De a nyaggató gondolat még mindig ott van, az elménk hátsó részén, és mintha egy lomha, szürke, ködös takaró belsejébe sodródnánk, és minden egyre nehezebbnek és nehezebbnek tűnik, mintha az energiát éppen elcsapnák. Ha halogatom, úgy érzem, mintha beleragadtam volna a régi rágógumikba, ahol az egész energiám teljesen blokkolva van. De amint elkezdem csinálni azt, amit halogattam, jutalomban részesülök, ha azonnal könnyebbnek és boldogabbnak érzem magam.

Tehát különítsen el egy órát hetente, ahol csak elvégzi mindazt, amit el kell végeznie, és csak néhány percet vesz igénybe: kifizeti a számlákat, feladja a leveleket, kitisztítja a fiókokat, felhívja a telefont vagy kiveti a szemetet. Ennek során azonnal megjutalmazzák, mert érezni fogja az energiád visszatérését, és egész lényed boldogabbnak, könnyebbnek és energikusabbnak érzi magát.

7. Tisztítsa meg otthonát

Heti energiatakarítás

Fontos, hogy naponta vagy legalább hetente tisztítsuk meg otthonaink energiáját. Ezt többféle mondatban tehetjük meg, például:

* Meditációja során elképzelheti, hogy fényt és szeretetet küldjön otthonának minden szobájába, és ezzel a gyönyörű fénnyel töltse meg otthoni környezetét. Aztán el lehet képzelni, hogy ez a fény és szeretet hogyan kezd elterjedni a ház körül is, megtöltve ezzel a fénnyel a környező területet. Ha hiszel az angyalokban vagy a felemelkedett mesterekben, megkérheted őket, hogy védjék meg otthonodat, és áldják meg békével, boldogsággal, kegyelemmel és isteni szeretettel.

* Heti takarítás otthonában, és amíg ezt megteszi, csendesen áldjon meg minden szobát boldogsággal, szeretettel és békével.

* Tartson oltárt - egy erre kijelölt helyet -, ahol saját szent tárgyait őrzi, például fényképeket szeretteiről, virágokat vagy bármi mást, amelyről úgy érzi, hogy összekapcsolja Önt a lélekkel és a szívével.

Éves tavaszi tiszta

Évente egyszer győződjön meg róla, hogy teljes tavaszi takarítást végzett otthonában. Tisztítsa meg szekrényeit, házát és garázsát, és adja oda azt, amit már nem használ. Súrolja a padlót és tisztítsa meg az ablakokat, hogy megszabaduljon a régi energiától. Amikor ezt megtesszük, a végén sokkal könnyebbnek érezzük magunkat - mintha rengeteg energiát szabadítanánk fel, amely csapdába esett mind a régi „dolgokban”.

8. Legyen határai az energiavámpírokkal!

Legtöbben valószínűleg azt tapasztalták, hogy lemerültek, miután valaki társaságában voltunk. Lehet, hogy nemet kell mondania arra, hogy ennyire látja ezt a személyt, és egyes esetekben egy ideig korlátoznia kell az összes érintkezést, különösen, ha Ön maga is nehéz időszakot él át, ahol szüksége van minden energiára, amely benned van.

Ellenőrizze, hogy milyen gyakran / ritkán szeretné látni őket. Van-e olyan határ, amelyet meg kell határoznia ezzel a személlyel annak érdekében, hogy vigyázzon a saját energiájára? Ne felejtse el ezeket a határokat szeretettel és elfogadással meghatározni, nem pedig haraggal és keserűséggel. Minél jobban sikerül a szeretet által határt szabni, annál jobb we fogja érezni.

Néha úgy érezzük, hogy lemerültünk valakivel, nem azért, mert elvezet minket, hanem azért, mert elvárásaink nem teljesülnek, vagy valami, amit ez az ember mond vagy tesz, negatív reakciót vált ki bennünk. Amikor megtanuljuk teljes mértékben elfogadni a másik embert, megbocsátani és nincsenek elvárásaink, akkor nem csalódhatunk, és ez a személy viselkedése már nem váltja ki saját negatív gondolatainkat és érzelmeinket. Abbahagyjuk a valóság elleni harcot, és ehelyett megtanuljuk elfogadni azt, ami van. Ez az igazi szabadság.

Ez nem azt jelenti, hogy megengedjük másoknak, hogy rosszul bánjanak velünk; ez csak azt jelenti, hogy elfogadjuk azt, ami van, így objektíven és elkülönítve használhatjuk megkülönböztetés tudni, hogyan tudunk a legjobban megbirkózni vele.

Más energiavámpírok olyan tevékenységek, amelyeket folytatunk, és amelyek utána üresnek és lemerültnek érezzük magunkat, például szörfözés az interneten, e-mailek ellenőrzése, szemetes tévézés, pletyka stb. Ha ezt megteszi, tegyen lépéseket ennek drasztikus korlátozására, mivel ez gyorsan rossz szokássá, rosszabb esetben függőséggé válhat.

Miért fontos vigyázni magára?

Ne felejtsd el, hogy minél több energiád van belül, annál többet kell adnod másoknak, ezért vigyázz magadra. Az energiádra vigyázva sokkal könnyebb lesz ott lenned a szeretett emberek mellett, és létrehozhatod azt az életet, amelyet élni szeretnél. Ekkor az álmaid valósággá való megnyilvánulásának útja sokkal gördülékenyebb lesz, mert megvan az az energiád, amelyre szükséged van ahhoz, hogy gondolatból fizikai megnyilvánulássá válj.

© 2013 Cissi Williams. Minden jog fenntartva.
Engedéllyel újranyomtatták. Kiadó: O Books,
a John Hunt Publishing Ltd. lenyomata www.o-books.com

Cikk forrás

Töltsd fel álmaidat a létedre: Cissi Williams megbízásával a lelked belső útmutatásaiban.Töltsd fel álmaid létét: Bízva a lelked belső irányításában
írta Cissi Williams.

Kattintson a további információkért vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.

A szerzőről

Cissi Williams, a következő cikk szerzője: Töltsd fel álmaidatCissi Williams NLP oktató, transzformációs lélekedző, a hipnózis, az oszteopata és a természetgyógyász mesterszakértője, szakterülete a spirituális átalakulás. Szenvedélyesen osztja meg az eszközöket, a technikákat és a bölcsességet, hogy mások megtanulhassák hallgatni saját gyógyító bölcsességüket. Szakmai továbbképzéseket és tanfolyamokat tart az Átalakuló NLP és a Lélekkel gyógyító, valamint a személyes és a spirituális fejlődés rövid tanfolyamain (angol nyelvű tanfolyamokat vezet, mivel sok hallgatója van Svédországba az Egyesült Királyságból). Cissi magánrendelőjén dolgozik továbbra is a svédországi Stockholmban, Sigtunában. Látogassa meg weboldalát: www.nordiclightinstitute.com

Videó Cissi Williamsszel: Lelki orvostudomány

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

hogyan hatnak a fájdalomcsillapítók 4 27
Hogyan szüntetik meg valójában a fájdalomcsillapítók a fájdalmat?
by Rebecca Seal és Benedict Alter, University of Pittsburgh
A fájdalomérzés képessége nélkül az élet veszélyesebb. A sérülések elkerülése érdekében a fájdalom azt súgja, hogy használjunk…
az óceánok fenntarthatósága 4 27
Az óceán egészsége a közgazdaságtantól és az Infinity Fish gondolatától függ
by Rashid Sumaila, British Columbia Egyetem
A bennszülött vének a közelmúltban megdöbbenésüket osztották meg a lazac mennyiségének példátlan csökkenése miatt…
hogyan takarítson meg pénzt az élelmiszeren 0 6
Hogyan takarítson meg ételszámlát, és egyen finom, tápláló ételeket
by Clare Collins és Megan Whatnall, University of Newcastle
Az élelmiszerek árai számos okból emelkedtek felfelé, többek között a növekvő költségek miatt…
ki volt Elvis pressly 4 27
Ki volt az igazi Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee Állami Egyetem
Presley soha nem írt emlékiratot. Nem vezetett naplót sem. Egyszer, amikor értesültek egy lehetséges életrajzról…
kapjon emlékeztető oltást 4 28
Most kapjon egy Covid-19 emlékeztető oltást, vagy várja meg az őszig?
by Prakash Nagarkatti és Mitzi Nagarkatti, Dél-Karolinai Egyetem
Míg a COVID-19 elleni oltások továbbra is rendkívül hatékonyak a kórházi kezelés és a halálozás megelőzésében,…
a lovak meg tudják mondani a hozzáállásodat 4 27
A lovak és a disznók is meg tudják mondani, hogy pozitív vagy negatív
by Koppenhágai Egyetem
A lovak, a disznók és a vadlovak megkülönböztethetik a negatív és a pozitív hangokat…
az alkotói gazdaság hátránya 6 29
Íme, amit tudnod kell az alkotói gazdaság sötét oldaláról
by Nina Willment, Yorki Egyetem
Egy 2019-es közvélemény-kutatás szerint a gyerekek szívesebben lesznek YouTube-ok, mint űrhajósok. Címlapokra került és…
szenvedélyük meggyőzése 6 29
5 hátránya a szenvedélyed követésének
by Erin A. Cech, Michigani Egyetem
Szociológusként, aki a munkaerő kultúráját és az egyenlőtlenségeket vizsgálja, interjút készítettem főiskolai hallgatókkal…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.