Környezeti higiénia: A környezeti szennyezés elleni egyszerű intézkedések

Olyan világban élünk, ahol a környezetszennyezés az élet részévé vált. A civilizált embereknek ma szűk városi területeken kell élniük, szennyezett vizet kell inniuk, szennyezett levegőt kell bevenniük, szennyezett ételeket kell fogyasztaniuk, és hangos, zavaró zajokat kell kibírniuk. A globális felmelegedés, a savas eső, az ózonréteg lyukai, a fülsiketítő városzaj, valamint a szennyezett víz, élelmiszer és levegő mind rontotta az életminőséget, és számos egészségügyi problémát okozott.

A súlyos környezeti helyzetet, amellyel ma szembesülünk, teljes egészében az emberek hozzák létre. Úgy tűnik, hogy az emberek ma önzőek, materialisták és pénzorientáltak, folyamatosan alulértékelik és figyelmen kívül hagyják környezetünk fontosságát.

A becsült statisztikák szerint minden évben rengeteg peszticidet öntünk a belélegzett levegőbe, valamint az elfogyasztott zöldségekbe és gyümölcsökbe. Az átlagember több mint 700 vegyi anyagnak van kitéve a városi ivóvízben, és több mint 500 vegyi anyagnak van kitéve az otthoni környezetben, nem beszélve arról, amivel a munkahelyen és az utazás során találkozunk.

Ez nem lehet nagy hatással egészségünkre. Valójában napjainkban számos betegség közvetlenül összefüggésbe hozható a környezeti szennyezéssel. Például a szennyezett vizet és az élelmiszereket okozzák hasmenés, gyomorfekély és ételmérgezés esetén. A modern városok zajszennyezése gyakran fejfájást, álmatlanságot, süketséget, stresszt és mentális zavarokat okoz, például erőszakot és öngyilkosságot. Úgy gondolják, hogy az ózonréteg elvékonyodása a bőrrák fő oka, amely gyorsan növekszik. Például az allergiás reakciók és a túlérzékenységi betegségek az Egyesült Államok egészségügyi problémái közül a legelterjedtebbek és a legköltségesebbek, amelyek legalább 35 millió amerikait sújtanak, éves egészségügyi költségük 1 milliárd dollár.

A környezeti aggodalom nem új keletű

Az ókori kínaiak tisztában voltak a környezeti higiénia fontosságával. Világosan tudták, hogy a friss levegő és a tiszta víz elengedhetetlen az általános egészséghez és a hosszú élettartamhoz. Tudták azt is, hogy a hegyvidéki területeken a levegő és a víz minősége jobb, mint a zsúfolt városokban. Közülük sokan a városi élet kényelmét és kényelmét a friss levegőre, a tiszta vízre és a hegyek csendes környezetére cserélték. Jellemzően ezek a taoista és a buddhista újszülöttek voltak, akik felvilágosult életük nagy részét eldugott hegyvidéki területeken töltötték, a testi egészség és a mentális megvilágosodás keresése céljából.


belső feliratkozási grafika


Nem csoda, hogy a legidősebb élő kínaiak többsége felvilágosult ember. Hasonló élettartam-példákat találunk Norvégiában, Japánban, Oroszországban és más országokban, ahol a legtöbb hosszú életű ember hegyvidéki területeken él.

Az ókori emberek nem ettek sokat, és a modern orvostechnika nyújtotta kényelmet és kényelmet sem, de jobb egészségnek örvendtek, mint a modern emberek. Valóban, az amerikaiakat ma elpusztító betegségek nagy része abban az időben egyszerűen hallatlan volt.

Hogyan ehetnek ennyire keveset, mégis energikusak és egészségesek? A titok abban rejlik, hogy rengeteg létfontosságú energiát merítettek az anyatermészetből. Tiszta vizet ittak, tiszta levegőt leheltek, fürödtek az enyhe napfényben, és olyan nyers gyümölcsöket és zöldségeket ettek, amelyeket természetes módon táplált az egészséges környezet. Ezek korlátlan energiaforrások, amelyeket a természet biztosít. Számunkra azonban csak akkor hasznosak, ha tiszták és védettek az ember által okozott szennyezésektől.

Az alábbiakban a környezet számos olyan területét tárgyaljuk, amelyek jelentős kockázatot jelenthetnek az egészségére. Ezek vegyi anyagok és egyéb mesterséges szennyezők, sugárzás (ultraibolya sugarak), légszennyezés, zajszennyezés és vízszennyezés.

Vegyszerek

Az állatbiológiában rengeteg bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy a szennyező anyagok hogyan rombolják le az állat szaporodási képességét és csökkentik a betegségekkel szembeni immunitását. Az egyik első modern nyom, amely szerint a szennyező anyagok befolyásolhatják az állatok hormonális életét, 1977-ben történt.

A Los Angeles partjainál lévő Santa Barbara-szigeten sirályokat kutató madár-toxikológus furcsa jelenséget vett észre: az egyik területen a hím és nőstény sirályok közötti egyensúly durván megzavart - egy hím és tizenkilenc nő arányában. Fry tudta, hogy több mint két évtizede 4 millió font DDT-t (rovarirtót) pumpáltak az óceánba egy közeli vegyi üzemből. Nyilvánvalóan úgy vélte, hogy az ember által okozott szennyező anyagok a kiváltó okok. Azóta a vadon élő állatok szakértői világszerte hasonló eredményeket nyújtottak be, beszámolva a csökkenő születésekről, csökkent spermiumszámról vagy a herék deformitásáról a halakban, párducokban, aligátorokban és más szennyezett területeken élő állatokban.

Véletlenül hasonló jelenségeket jelentettek embereknél is. Egy 1992-es dán tanulmány szerint a spermiumok száma a világon csak körülbelül a fele annak, ami a második világháború előtt volt. A tudósok úgy vélik, hogy a levegőben, a vízben és az élelmiszerekben található szennyeződéseknek sok köze van ehhez. Ételünk így tele van ösztrogén hatású vegyületekkel, például egyes vörös húsokban és halakban.

A tudósok évtizedek óta tudják, hogy a DDT és hasonló vegyi anyagok az emberi zsírban tárolódnak és ott felhalmozódnak. A tudományos naivitás magas szintje lenne azt a következtetést levonni, hogy ami az állatok egészségügyi problémáit okozta, azoknak nincs hatása az emberekre.

Devra Lee Davis, korábban az Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Minisztériumának politikai tanácsadója és a washingtoni Washingtoni Világerőforrás Intézet kutatója szerint a környezeti szennyező anyagok megnövekednek egyes rákos megbetegedésekben, amelyek megelőzhetőek lehetnek. Úgy véli, hogy a mesterséges vegyi anyagok formájában lévő idegen ösztrogén hormonként viselkedhet az emberi testben, utánozva az ösztrogént vagy blokkolva a tesztoszteront.

Mondta Davis: "Korábban azt hittük, hogy csak egy nő természetes ösztrogénje képes elfordítani a kulcsot ezeken a receptorokon és emlődaganatot okozhat. Ma már egyértelmű, hogy a műanyagokban és a növényvédő szerekben található számos vegyi anyag is kulcsot fordíthat."

Köztudott, hogy a növényvédőszer-maradványok kimosódnak a talajvízbe. A növényeken és a pázsiton használt peszticideknek, valamint bizonyos kozmetikai és műanyag palackoknak való kitettség részben felelőssé teheti a hormonokkal kapcsolatos emlő-, here- és prosztatarák növekedését, valamint a meddőséget.

Davis érvelését Mary Wolff, a Mount Sinai Orvostudományi Egyetem környezetgyógyász szakorvosa megerősíti. Több mint 200 New York-i nőt nézett meg, és megállapította, hogy azoknak, akiknek a vérében a legmagasabb a DDE szintje - a DDT bomlásterméke - négyszer nagyobb az esélyük az emlőrákra, mint azokra, akiknél a legalacsonyabb a DDE szintje. vér.

A növényvédő szerek és a mezőgazdasági vegyszerek széles körű használata jelentősen szennyezte a talajt, amelyben élünk, és az általunk termesztett élelmiszereket. A mezőgazdasági vegyszerek és növényvédő szerek pusztító hatása az emberiségre a férfiak spermájának folyamatosan csökkenő mennyisége világszerte. Az 1960-as években a világ összes hímjének csak 8 százalékának volt reprodukciós problémája. Ez a százalék 40 százalékra nőtt. Ha hagyjuk, hogy ez a tendencia folytatódjon, az emberek a nem túl távoli jövőben elveszíthetik a faj szaporodásának és folytatásának képességét.

Sugárzás

A tudósok legfrissebb becslése szerint a rák nagy része a környezeti tényezőkhöz kapcsolódik, amelyek magukban foglalják az összes nem öröklődő hatást, mint például a levegő, a víz, a dohányzás stb. Például nyilvánvalóan a túlzott ultraibolya napsugárzásnak való kitettség miatt a bőrrák járványos ütemben növekszik az Egyesült Államokban és az egész világon.

A föld légköre megvédi a földet és lakóit a nagy dózisú ultraibolya sugaraktól és más napsugárzástól. Ezt a légköri takarót légszennyező anyagokkal zavarjuk. Környezetünk rákot kiváltó ingerei között szerepel az az energiaforrás, amelytől az élet maga függ - a nap. Ennek oka, hogy minden nap óriási mennyiségű autóból, ipari hulladékból és háztartási termékekből származó szén-dioxid szabadul fel az égbe, szennyezi a levegőt és súlyos károkat okoz az ózonrétegben. Ennek eredményeként a túl sok ultraibolya sugárzás behatol a környezetünkbe és a testünkbe, bőrrákot okozva, különösen azok között, akik hosszú órákat dolgoznak a szabadban. A tudományos vizsgálatok meggyőzően mutatják, hogy a bőrrákot, különösen a laphámsejteket az ultraibolya sugárzás váltja ki.

Az ultraibolya sugarak (UVR) negatív hatása nemcsak a bőrünkre hat; a szemünket és az immunrendszerünket is érinti. Az UVR negatívan befolyásolja immunrendszerünket, mert biológiailag aktív. Mint ilyenek, a testünk DNS-ében sokféle változáson mennek keresztül, amikor felszívják őket.

Levegőszennyezés

Mivel a levegő nagyon fontos az élet számára, maga az életminőség nagymértékben függ a belélegzett levegő minőségétől. Így az élet egyszerű, de általánosan igaz egyenlete így hangzik: Minél tisztább és nagyobb a levegőellátás, annál egészségesebb és hosszabb lesz az életed, és fordítva. A bőséges mennyiségű friss levegő elengedhetetlen egy egészséges vérkeringési rendszerhez, amely viszont közvetlenül befolyásolja az elme egészségét és hatékonyságát. Sőt, a friss levegő sokféle betegségre gyógyír. Tónusos hatással van ránk. Ez megmagyarázza, hogy miért élete jó részén friss levegőnek kitett emberek tüdeje erősebb, kevesebb az asztma és más légzési probléma, mint azok, akik nem.

Tudományos becslések szerint egy ipari város lakói az átlagosnál nagyobb eséllyel kapnak halálos tüdőbetegséget vagy szívproblémákat szenvednek, csupán a szennyezett levegő belélegzésével. Eközben az Egyesült Királyságban a Birmingham Egyetem által bemutatott kutatási jelentés szerint a vasút vagy autópálya három mérföldes körzetén belül született területeken magas a rákos megbetegedések aránya. Még magasabb a rák okozta halálozási arány azoknál, akik finomító, vegyi üzem vagy magas hőmérsékletű kemence három mérföldes körzetében születtek. Az ilyen helyeken született gyermekek 20 százalékkal nagyobb eséllyel halnak meg rákban, még felnőttkoruk előtt, mint azok, akik nem ilyen területeken születnek. Ez a jelentés rámutat arra is, hogy szülőhelyünk környezeti viszonyai nagyobb hatással vannak egészségünkre, mint bármely későbbi lakóhely. Ez azt mutatja, hogy szülőhelyünk környezete egész életen át tartó tényező az egészségünkben.

Önmagában a légszennyezés komoly környezeti problémát jelent a világ számos részén. Évente millió tonna káros gáz és részecske kerül a levegőbe. Amerika szinte minden nagyobb városa szennyezett. A mindennap belélegzett szennyezett levegő legalább részben felelős a köhögés, orrmelléküreg-gyulladás, hörghurut, szívbetegségek és tüdőrák előfordulásáért és súlyosbodásáért. A légszennyezés károsítja a testet, mind a tüdőszövet közvetlen gyulladásával, megsemmisítésével, mind a tüdő szennyeződés elleni védekezésének gyengítésével.

A szennyezett levegő hozzájárulhat a szív- és tüdőbetegségben szenvedők korai halálához. Még nagyobb veszélyt jelenthet a városi gyermekek gyermekeire. A gyermekek részben veszélyeztetettebbek a légszennyezéssel szemben, mert tüdőjük egész gyermekkorban tovább fejlődik. A légszennyezés okozta károk gátolhatják a tüdő fejlődését és krónikus tüdőbetegséghez vezethetnek az élet későbbi szakaszaiban.

Zajszennyezés

Ma olyan korban élünk, amikor az ipar körülöttünk körülöttünk olyan zajokat produkál, mint a forgalom és az ipari zajok, amelyek megzavarják biológiai egyensúlyunkat és szellemi nyugalmunkat. Teherré válik, amely ránk nehezedik, és felszínre hozza a feszültségeket és a stresszt. Becslések szerint naponta 20 millió amerikai embernek van kitéve a hallását tartósan káros zajnak.

A zaj megzavarhatja az alvást, súlyosbíthatja az orvosi eseteket, és késleltetheti a betegség felépülését. A hagyományos kínai orvoslás szerint a csendes környezet elősegíti a jó alvást, a betegségek gyorsabb felépülését és a békés elmét. Ezt az elméletet támasztja alá a modern orvoslás. Például Dr. Samuel Rosen, az Mt. A New York-i Sinai Kórház figyelmeztet minket: "Jelenleg millióink vannak szívbetegségekkel, magas vérnyomással és érzelmi betegségekkel, akiket védeni kell a zaj további stresszétől". Emellett egyre több bizonyíték utal arra, hogy összefüggés van a zajnak való kitettség és számos szívbetegség kialakulása és súlyosbodása között. Ennek oka az, hogy a zaj stresszt okoz, és a test fokozott adrenalinnal, a pulzusszám változásával és az emelkedett vérnyomással reagál.

Egy sok évvel ezelőtt Kínában végzett összehasonlító tanulmány, amelyet 100 szívbetegségben és magas vérnyomásban szenvedő szenvedett, két csoportra osztotta őket, és különböző helyekre helyezték őket. Az első csoport a zajos belváros közepén található kórházba került, míg a többiek egy csendes külvárosi részen található kórházba. Pontosan ugyanazokat a gyógyszereket és kezeléseket kapták mindkét csoport. Hat hónappal később a külvárosban kórházba szállított csoport 30 százalékkal magasabb gyógyulási arányt mutatott, mint a városközpontban található csoport. A kínaiak komolyan vették ezt a leckét, és minden rehabilitációs és gyógyító központjukat kiépítették a külvárosi vagy hegyvidéki krónikus betegségekben szenvedő betegek számára. Ez lehetővé teszi a betegek számára, hogy kihasználják az ilyen területeken jelenlévő hatalmas természetes gyógyítók előnyeit: friss levegő, tiszta forrásvíz, valamint csendes és gyönyörű környezet. Az eredmények nagyon biztatóak és meggyőzőek.

Sajnos sok embernek nincs sok választási lehetősége annak eldöntésében, hogy hol lakjon és dolgozzon. Nagyon ajánlatos, hogy ezek az emberek a nap folyamán minél gyakrabban kerüljenek ki az irodából és a szabadba. Ez lehetővé teszi számukra, hogy friss levegőt szívjanak be, és megszabaduljanak az elavult és szennyezett irodai levegőtől. Ezzel felfrissülnek és felpezsdülnek, és a munkájuk hatékonysága növekszik.

A zajszennyezés másik fajtája a rezgésszennyezés. Azok, akik a vasút és az autópálya közelében fekvő területeken születtek vagy élnek, a legsúlyosabban érintik ezt a fajta szennyezést. Néhány évvel ezelőtt egy forgalmas autópálya mellett ültetett fák egész sora hirtelen, nyilvánvaló ok nélkül hervadt el. Ez felkeltette a tudósok kíváncsiságát, akik hosszas vizsgálat után megállapították, hogy az elhaladó autók által okozott állandó, erős rezgés megölte a fákat.

Ha a fákat ilyen módon befolyásolhatja a rezgés, akkor mi emberek még kiszolgáltatottabbak lehetünk rá. Ennek oka, hogy az emberi test sok vibrációs "eszközzel" van felszerelve, amelyek miatt különböző módon reagálunk a különböző frekvenciájú külső rezgésekre. Több évvel ezelőtt elvégzett tudományos kísérlet során egy székre ülő férfi különböző fokú rezgéseket kapott a széken keresztül, az alacsony és a magas frekvenciák között. Kimutatták, hogy amikor a rezgés 1 hertzes frekvencián volt, érezte a rezgést a fejében, izomfájdalmak és egyéb kisebb kellemetlen érzések kíséretében. Amikor 2 hertzset kapott, álmosnak, szédültnek és egyensúlyhiányosnak érezte magát. Mivel a rezgési frekvencia meghaladta az 5 hercst, teljesen elviselhetetlenné vált számára. Ennek eredményeként a légzése és a beszéde is sérült. A legnagyobb emberi reakció a külső rezgésre akkor következik be, amikor a rezgés 4–8 hertzs ​​közé esik. Más szavakkal, ezen a frekvenciatartományon belüli rezgések okozhatják a legnagyobb kárt az egészségünkben.

Vízszennyezés

A víz csak a levegő mellett áll az élet túlélésének prioritása szempontjából. Senki sem élheti túl víz nélkül egy hétnél tovább. A víz az öt elem közül az első, amely az orvosi és filozófiai gondolkodás alapját képezi a hagyományos Kínában. A víz fontossága egy másik oldalról is megmutatható. Az emberi test súlyának közel 70 százaléka víz. Fitt és egészséges állapotban kell tartanunk ezt a testi arányt. Amikor a testben a víz százalékos aránya e szint alá csökken, dehidrációnak nevezik. A kiszáradás különféle egészségügyi problémákhoz, sőt halálhoz vezet.

Minden nap sok tiszta víz elfogyasztása kiváló módszer a test szennyeződésektől való megszabadítására. Sajnos nemcsak a levegő tölti fel testünket szennyező anyagokkal, hanem egy kis víz is olyan piszkos, hogy erős vegyszereket kell használnunk ahhoz, hogy ihatóvá váljon. A vizet vegyszerekkel, például klórral, timsóval és más szervetlen ásványokkal "tisztítják". Testünk csak olyan szerves ásványi anyagokat képes felszívni, mint például zöldségek, gyümölcsök és hús. A szervetlen ásványi anyagokat a létfontosságú qi segítségével ki kell üríteni a szervezetből, különben egészségügyi problémákat okozhatnak. A kloriddal „tisztított” városi víz fogyasztása egyes tanulmányokban végbélrákhoz, esetleg mellrákhoz is társult.

Amit megtehetsz

Íme néhány egyszerű intézkedés, amelyet megtehet a környezetszennyezés leküzdésére:

1. Minden nap változtassa meg a levegőt a házában, különösen a hálószobájában - reggel felkelés után legalább két órán át nyissa ki az ablakokat. Győződjön meg arról, hogy a lakó- és munkahelyi helyiségek jól szellőzők és rengeteg friss levegővel rendelkeznek.

2. Naponta legalább kétszer járjon vagy gyakoroljon szabadban, lehetőleg vízparton vagy egy parkban.

3. Győződjön meg arról, hogy az ivott és az ételek elkészítéséhez használt víz tiszta. Forralja meg, ha szükséges, mielőtt palackozott vizet használna.

4. Igyon rendszeresen egy sárgarépa és egy burgonya levét. Ez megtisztítja a tüdejét a belélegzett szennyező anyagoktól.

5. Gőzölje meg a sertés- vagy csirkevért, amíg szilárd nem lesz. Vágja le a vérpogácsát, pirítsa meg vagy süsse meg néhány zöldséggel együtt, és étkezésként egye meg. Ha ezt rendszeresen hetente egyszer vagy kétszer fogyasztja, tiszta és egészséges maradhat a tüdeje és a belek. Az ókori kínaiak elmondják, hogy a sertés- és csirkevér a szennyező anyagokat el tudja vinni a tüdőben és a belekben.

6. Tegye házát, különösen hálószobáját a lehető leghangszigeteltebbé, hogy megszüntesse a külső zajokat. Ha ez nem érhető el, és a zaj zavarja, játsszon könnyű zenét a zaj nyugtalanító hatásainak semlegesítése érdekében.

7. Tartson tiszteletteljes távolságot az aktív cigarettázóktól.

8. Kerülje az elektromos takarók, a számítógép és a TV képernyője, valamint a digitális ébresztőórák sugárzását. Ne helyezze ezeket az elektronikus eszközöket a hálószobában a párnája közelébe.

9. Viseljen védőruházatot vagy fényvédőt, hogy megvédje Önt az ultraibolya sugaraktól.

10. Mosson meg minden friss gyümölcsöt és zöldséget, hogy eltávolítsa a peszticid maradványokat.

(lásd a cikk alján található hivatkozásokat erre a cikkre)

Újranyomás a kiadó, a Llewellyn Publications engedélyével.
©2000. Minden jog fenntartva. www.llewellyn.com

Cikk Forrás:

Kínai egészségügyi titkok: természetes életmód szemlélet
írta Henry Lin.

A taoista elveken (a természet útján) alapuló Kína ősrégi bölcsessége azt tanítja, hogy napi tevékenységének a természeti törvényeknek megfelelő élésével elérheti és fenntarthatja a végső egészséget és jólétet. Kínai egészségügyi titkok átfogó utalás a kínai egészségügy történetére és gyakorlatára. Rendkívül hatékony technikákat kínál, amelyek teljesen természetesek és könnyen használhatók. Sokan még soha nem jelentek meg, és Kínában is titoknak számítanak.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Henry B. Lin évek óta egészségügyi / élet / feng shui tanácsadó. Alaposan tanulmányozta a hagyományos kínai kultúrát, és minőségi szolgáltatásokat nyújtott a világ minden tájáról érkező embereknek természetes egészségügyi ellátásban és öngyógyító konzultációban, a kínai fitneszgyakorlatok és harcművészetek oktatásában, a feng shui tervezésben és az asztrológiai olvasmányokban az élet és az üzleti élet számára. tervezés. Közel harminc éve közeli hallgatója Dr. Wan Laishengnek, a nagy modern kínai harcművésznek és orvos-sportolónak, híres orvosnak és filozófusnak Kínában. Lin úr cikkeket jelentetett meg olyan helyi folyóiratokban, mint a The New Times és a Seattle Journal, és ő a könyv szerzője Amit az arcod elárul.

A szerző könyvei

at InnerSelf Market és Amazon

 

Hivatkozások a környezeti higiéniára

  • Allan R. Cook, Környezet okozta rendellenességek Forráskönyv (Detroit, MI: Omnigraphics, Inc., 1997), 6, 7 és 36.
  • Amanda Spake: "A modern világ rákot okoz nekünk?" Egészség, 1995. október, 52-56.
  • B. Roberson: "A konferenciák egyre nagyobb aggodalomra adnak okot az emlőrák és a környezet közötti lehetséges kapcsolatokkal kapcsolatban", CMAJ 154, no. 8. (15,1996. április 1253.): 5-XNUMX.
  • ChungHua Yu Fang I Hsueh Tsa Ch ih (Journal of Chinese Preventive Medicine) 31, sz. 3 (31. május 1997.): 163-5.
  • Cook, Környezet által kiváltott rendellenességek forrása, 75, 76, 79, 125, 333, 391, 431, 432, 567, 581.
  • David és Anne Frahm, Visszanyerje egészségét (Colorado: Pinon Press, 1995).
  • Az Országos Rákintézet folyóirata (21. április 1993.).
  • R. Bonita és mtsai: "A passzív dohányzás, valamint az aktív dohányzás növeli az akut stroke kockázatát", Tobacco Control 8, no. 2. (1999. nyár): 156-60.
  • S. Zheng és munkatársai: "A passzív dohányzás és a tüdőrák kapcsolatának vizsgálata nemdohányzó nőknél"
  • TL Lash és mtsai., "Aktív és passzív cigarettázás és mellrák előfordulása", American Journal of Epi demiology 149, no. 1. (1,1999. január 5.): 12-XNUMX.