Tanzánia távoli részén a hadza férfiak gyalog hagyják kunyhóikat, íjakkal és méreghegyekkel felfegyverkezve, hogy a következő étkezésükre vadásszanak. Eközben a hadza nők gumókat, bogyókat és más gyümölcsöket gyűjtenek.
Amikor az emberek izom- és csontrendszeri fájdalmat szenvednek - vagyis az izmokból, szalagokból, csontokból vagy ízületekből fakadó fájdalmat - megváltoztatják mozgásmódjukat. Néha ezek a változások magukban foglalják bizonyos mozdulatok teljes elkerülését, és néha finomabbak.
Mindenki tudja, hogy a testmozgás segít megtartani a súlyt és jót tesz a szívének. Most a tudósok szerint úgy tűnik, hogy megakadályozza az életkorral összefüggő halláskárosodást egereknél.
A posztmenopauzás nőknek minimális testmozgásra lehet szükségük ahhoz, hogy jobban szabályozzák az inzulint, fenntartsák az anyagcsere-funkciókat, és megakadályozzák a jelentős súlygyarapodást - javasolja egy új tanulmány.
A testmozgás felszabadítja az irizint, egy olyan hormont, amely segíti a testet a zsír leadásában és megakadályozza annak képződését - mutatják be új kutatások.
A közösségi médiának köszönhetően nehéz elkerülni az emberek fittségi szintjét. Az olyan webhelyek, mint a Facebook és az Instagram, folyamatos információáramlást nyújtanak a felhasználók edzőtermi látogatásairól, táplálkozási terveikről és a verseny eredményeiről.
Az edzésprogramhoz való ragaszkodás kulcsa az, hogy valóban élvezzük, mutatják az új kutatások.
A brit mellek egyre nagyobbak, egy éves felmérés szerint az átlagos nő melltartó mérete 36C-ről 36DD-re nőtt
Meghatározták azokat az ideghálózatokat, amelyek az agykérget összekapcsolják a mellékvesével, amely felelős a test stresszhelyzetekben történő gyors reagálásáért.
A határozott, lycra burkolatú kocogó látványa a városi parkok ismerős jellemzőjévé vált szerte a világon. Kocogás - az „egyenletes, kíméletes tempóban történő futás tevékenysége”
Néha úgy tűnik, hogy az idősebb férfiak hihetetlen erővel rendelkeznek életkorukhoz képest. Az emberek „öregember erejének” hívják. De vajon tényleges jelenség-e? Az idősebb srácok valóban megőrzik erejüket? Vagy akár erősödni?
Amint a nők a menopauzába kerülnek, fizikai aktivitásuk csökken, de nem sikerült megérteni, miért.
A triatlonistától kezdve tudjuk, hogy a testmozgás jót tesz nekünk. Az American College of Sports Medicine (ACSM) fitneszprogramot javasol, amely ötvözi a kardió és az erő edzését. De amit enni, ugyanolyan fontos ...
A jóga példátlan lehetőségeket kínált az indiai állam számára a globális, a médiában átfogó politikai teljesítményre. Az elmúlt években a nemzet nemzetközi hírekbe lépett azáltal, hogy nemzeti jógaminisztériumot hozott létre.
Az emberek futást és más típusú mozgást vállalnak, főleg azért, hogy fittek legyenek és lefogyjanak. De gyakran van társadalmi szempont is. Fárasztó futás után néhány ember szívesen visszavonul a kocsmába vagy a klubházba egy jéghideg sörért.
A középkorú rendszeres testmozgás a legjobb életmódváltás, amelyet az ember tehet a kognitív hanyatlás megelőzése érdekében későbbi éveiben - állapítja meg egy 20 éves tanulmány.
Az elhízás elleni háború megnyerésére irányuló hatalmas kormányzati, orvosi és egyéni erőfeszítések ellenére az amerikaiak 71 százaléka túlsúlyos. Az átlagos felnőtt 24 kilóval nehezebb ma, mint 1960-ban. Növekvő kerületünk évi 200 milliárd dollárral egészíti ki egészségügyi kiadásainkat, ami súlyos egészségügyi válságot jelent.
"Kicsit olyan, mintha valamilyen halloweeni dolog történne" - mondja Omer Inan. - Hallgatod, ahogy a csontjaid egymásra dörzsölődnek, esetleg porcok.
Az izomerősítő tevékenységekben, például a súly- vagy ellenállóképzésben való rendszeres részvétel számos egészségügyi előnnyel jár. Ezt az edzésmódot azonban az egészségfejlesztés során nagyrészt figyelmen kívül hagyták.
A jelenlegi irányelvek szerint a felnőtteknek hetente legalább 150 perc közepes intenzitású testmozgást kell végrehajtaniuk. Azonban, 60% -unk nem teljesíti ezt az ajánlást, és körülbelül minden hatodik egyáltalán nem végez rendszeres testmozgást.
Azoknál az idősebb felnőtteknél, akik hetente legalább kétszer edzettek, 46% -kal alacsonyabb volt bármilyen okból kifolyólag a halál, 41% -kal alacsonyabb a szívhalál és 19% -kal alacsonyabb a daganatos halálozás esélye.
"Ha egy túlsúlyos ember képes fenntartani a kezdeti súlycsökkenést - ebben az esetben egy évig -, a test végül" elfogadja "ezt az új súlyt, és így nem harcol ellene, mint egyébként általában, ha kalória van. -deficit állapot "- mondja Signe Sørensen Torekov.
A kerékpárosok szigorúbb büntetésekkel sújtják Új-Dél-Waleset a 2016 márciusában bevezetett új szabályok részeként. Bár sok változás van, a homályosabb, meggondolatlanabb,