Általános feltételezés, hogy az idősebb emberek gyakorlása nehéz és veszélyes, ezért talán a legjobb elkerülni.
Kétségtelen, hogy a járvány különböző módon volt nehéz az emberek számára. De sok ember számára mindennapos edzés volt, ami visszatartotta őket.
Javasolta-e orvosa, hogy menjen el rendszeresen kocogni a parkba, vidéki sétákra, közösségi ételtermesztésre vagy valamilyen más természetvédelmi tevékenységre?
A COVID-19 járvány sokunkat átértékelte egészségünket és új testmozgási rendszereket vállalt.
A csökkent társadalmi interakción és az ezzel járó hazai zsonglőrködésen kívül az otthonokat általában nem úgy tervezik, hogy megismételjék a munkahelyi környezetet, amikor a munkavállalók egészségéről van szó.
A jelenlegi világjárványban sok kisgyermekes szülő tapasztalja, hogy a szokásosnál több időt tölt el gondozó szerepében.
Akár ultramaratonista vagy, akár csak most kezdte, a futásból eredő sérülések és izomfájdalmak elkerülhetetlenek. De a szünet helyett sok futó az ibuprofenhez vagy más nem szteroid gyulladáscsökkentőkhöz (NSAID-okhoz) nyúl, hogy sérüléseket vagy fájdalmat érjen át.
Ha a pandémia miatt elhalasztották a műtétjét, vagy ha az egyik a láthatáron van, akkor most néhány munkát végezhet a posztoperatív kimenetel előkészítésével és javításával.
A koronavírus már január 30-án elkezdte befolyásolni a sporteseményeket, amikor a Kínai Labdarúgó Szövetség bejelentette, hogy késlelteti a futballszezon kezdetét.
- By Wuyou Sui
Mivel a kanadai kormány továbbra is javasolja a fizikai távolságtartási intézkedéseket, sok ember minden eddiginél jobban otthonra van zárva.
Amikor észrevettem, hogy 12 éves fiam napi körülbelül hét órát tölt online iskolai munkájával a COVID-19 járvány miatt, azonnal aggódni kezdtem.
Egy kis tanulmány szerint még egy kissé intenzív fizikai aktivitás is „megtisztítja az izmokat”, mivel az Ubiquitin fehérje felcímkézi az elhasználódott fehérjéket, és lebomlik.
A riasztás megszólal, és itt az ideje, hogy újabb napot kezdjünk. Mi az első lépésed? Esetleg egy csésze kávét főzni? Érdemes inkább egy gyors sétát fontolgatni.
Ami a fogyást illeti, az emberek gyakran azt akarják, hogy tudják, hogyan lehet a felesleges kilókat leadni - és nincs hiány divatos diétákból vagy fitneszőrületekből, amelyek azt állítják, hogy a zsírvesztés „titka”.
Karanténba süllyed a kedély? Küzd, hogy motivációt találjon bármire? Nem vagy egyedül.
Sokan a nyújtást minden testmozgás vagy edzésprogram elengedhetetlen részének tekintik.
A történelem folyamán a népek a világ számos részén keresték a módját, hogy kibontakoztassák energetikai lehetőségeiket az egészség javítása, a hadierő és az isteni közelítéséhez. Kínában ezeket a gyakorlatokat QiGong-nak hívják. Úgy gondolják, hogy a test, a lélegzet és az elme helyes szabályozása harmonizálja a jint és a jangot, kiegyensúlyozza a Qi-t és a vért ...
A gyermekek szerte a világon egy ideje nem járnak iskolába, és ez a hosszan tartó hiány a napi rutinból sokunknak lehetőséget adott arra, hogy elgondolkodjunk azon, mi történjen az iskolák újbóli megnyitásakor.
A legújabb Fitbit aktivitáskövető adatok világszerte a fizikai aktivitás jelentős csökkenését mutatják, ami megfelel a COVID-19 válság kezdetének. Az Egyesült Államokban a fizikai aktivitás 12% -kal csökkent.
Jóga! Hirtelen mindenki tudni akar erről a szelíd megközelítésről a teljes önállósághoz. A Roper közvélemény-kutatásából kiderült, hogy már több mint hatmillió amerikai (a lakosság több mint 3% -a) gyakorolja a jógát. A jógázáshoz nem kell soványnak lenni.
Az emberek a világ minden táján otthon maradnak az új koronavírus terjedését korlátozó társadalmi elhatárolódás részeként. Néhány országban arra ösztönzik az embereket, hogy naponta egyszer gyakoroljanak.