Az elhízás miért nem feltétlenül jelenti egészségtelent?

Az elhízás miért nem feltétlenül jelenti egészségtelent?

Önjelölt "fogyás hipnózis mestere"Steve Miller kampányt hirdetett, hogy az NHS minden túlsúlyos személyzete jelvényeket viseljen, amelyeken ez olvasható:"Kövér vagyok, de elveszítem”. Azt is szeretné, ha minden éttermi menüben szerepelne a figyelmeztetés, hogy „ha kövér vagy, akkor gondolkozz el rendelés előtt”.

Könnyű lenne leszámítani Miller kampányát reklámfogásként, de ezzel figyelmen kívül hagyná a valószínű következményeket. Tudományos bizonyítékok túlnyomórészt azt bizonyítja, hogy az ilyen típusú elhízási megbélyegzés hatástalan módja az elhízás gyakoriságának csökkentésére, és valójában azt is megtartja. Ha ez a stratégia támogatná a fogyást, az elhízás „járványának” már vége lenne, mert az elhízott embereket gyakran lusta, falánk és nevetség célpontjai ahogy van.

Test megszégyenítése

Az elhízás megbélyegzése, a bűntudat és a szégyen megerősíti a nagy testsúlyt, és akár kiegyenlítheti is elősegíti a súlygyarapodást. Az elhízás megbélyegzésének tapasztalása gyakran arra készteti az embereket, hogy olyan megküzdési stratégiákat fogadjanak el, amelyek aláássák a fizikai egészséget - mint pl kényelmi evés, vagy kerülje a testmozgást, ha zavarba ejtik őket a testüket. Az elhízás megbélyegzése szintén szorosan összefügg a depresszióval és veszélyeztetett mentális egészség .

Az egyéni súlycsökkentés egyszerűsített népszerűsítését sem veszik figyelembe tudományos bizonyítékok ami azt mutatja, hogy az elhízott populációkban fokozódik az éhség, és hogy több erőfeszítést igényel az elhízott személy gyakorlása, mivel nagyobb a testsúlyuk, mint egy könnyebb ember, aki ugyanazt a tevékenységet végzi. A fogyás sok esetben nem egyszerű vagy könnyű.

Az elhízás jelenlegi kezelési módja - bár lehet, hogy a legjobb szándékkal - általában nem támogatja a túlsúlyos/elhízott embereket a fogyásban, vagy valóban elősegíti a leginkább rászorulók egészségét. Elhízottság és társított egészségügyi magatartások - például a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, valamint a fizikai aktivitás - összefügg a társadalmi egyenlőtlenséggel. Tehát még ott is, ahol valaki fogyni szeretne, az övé a körülmények megnehezíthetik őket megtenni.

Jelenleg az elhízási kampányok általában az egyéni „választás” ideájára összpontosítanak, de a bizonyítékok azt sugallják, hogy mindenki számára könnyebb hozzáférést biztosítani az egészséges élelmiszerekhez és fizikailag aktívnak lenni.

Kövér, de fitt

Az elhízásra és az egyéni fogyásra való összpontosítás figyelmen kívül hagy egy másik kulcskérdést is: hogy egy személy elhízott és ugyanakkor egészséges lehet. Valóban egyre több olyan kutatás folyik, amely megkérdőjelezi, hogy a túlsúly/elhízás mindig káros -e az ember egészségére.

Sokan a BMI -t használják saját testsúlyuk és egészségi állapotuk mérésére, de ez a mutató pontatlan, és nem tud valódi képet adni a fizikai egészségről. Például, ha valaki „egészséges” BMI -vel rendelkezik, vagy karcsúnak tűnik, valójában nincs jó egészségben (gondoljunk például a rendszeres dohányosokra). Hasonlóképpen az izmosabb embereket, például a rögbijátékosokat gyakran „elhízott” BMI -ként sorolják be, de jó egészségnek örvendenek.

Tudományosan bebizonyosodott, hogy néhány elhízott ember magas zsírtartalommal rendelkezik jó fizikai egészségben is lehet. 2012 -ben egy USA tanulmány több mint 40,000 XNUMX résztvevő megállapította, hogy az egészséges és az egészségtelen elhízott emberek közötti különbség a fitnesz szintje: az anyagcserében egészséges, de elhízottak fittebbek. Ráadásul ennek a „kövér, de fitt” csoportnak nem volt nagyobb halálozási vagy megbetegedési kockázata, mint a „normál zsíros” alkatú társaiknak.

Hasonlóképpen egy brit tanulmány megállapította, hogy a túlsúlyos vagy elhízott személy nagyobb valószínűséggel lesz „anyagcsere-szempontból egészséges”, ha aktív életmódot folytat, és közepes vagy magas szintű edzettséget mutat. Ez így marad életkortól, dohányzási státusztól, alkoholfogyasztástól és derékméréstől függetlenül. Továbbá annak ellenére, hogy a vizsgált férfiak 78% -a a BMI szerint túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősült, túlnyomó többségük - körülbelül 84% - ténylegesen metabolikusan egészséges volt. Valójában csak 3.7% -ot minősítettek „metabolikusan egészségtelen elhízottnak”, ami összehasonlítható a metabolikusan egészségtelen emberek prevalenciájával a „normál súlyú” csoporton belül (3.4%).


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Támogatás nem megbélyegzés

Ezek az eredmények azt mutatják, hogy az, hogy valaki rendszeresen fizikailag aktív -e vagy sem, sokkal fontosabb, mint ha túlsúlyos vagy elhízott. Az egészség előmozdítása szempontjából a fogyás kulturális megszállottsága szükségtelen és hatástalan. Ezenkívül az egyéni akaraterőre és felelősségre való folyamatos összpontosítás elfedi a társadalmi egyenlőtlenség hatását, és ilyen mértékben az áldozatot okolja.

Miller elképzelése ragaszkodik ahhoz a trendhez, hogy az elhízást egyéni egészségügyi problémaként kezeljék, de sokkal konstruktívabb lenne foglalkozni azokkal a társadalmi tényezőkkel, amelyek megakadályozzák az emberek fizikai aktivitását, és felismerni azt is, hogy a túlsúly/elhízás nem feltétlenül jelenti azt, hogy valaki egészségtelen vagy valóban lusta.

Azokat, akik továbbra is figyelmen kívül hagyják a tudományos bizonyítékokat, valamint az egyenlőtlenség és az egészség közötti régóta fennálló kapcsolatot, kötelezni kell olyan jelvények viselésére, amelyek azt hirdetik, hogy „elveszítik”. Az elhízás megbélyegzésének folytatása és egyéni kérdésként való kezelése haszontalan és hatástalan. A középpontban olyan társadalmi feltételek megteremtése áll, amelyek mindenki számára könnyű választássá teszik az egészséges életmódot.A beszélgetés

A szerzőről

Oli Williams, posztdoktori kutató, University of Bath; Kevin Deighton, főiskolai tanár, Leeds Beckett Egyetemés Michelle Swainson, a gyakorlatok fiziológiájának adjunktusa, Leeds Beckett Egyetem

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon

 

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
Feleségül vettem a tükröm, Marie T. Russell
Mindenkiben látom magam! Mindenki a tükröm
by Marie T. Russell
A kapcsolatok viccesek ... Körbejárja a „tökéletes” társ keresését, és természetesen a…
A felvilágosítástól a romantikáig egy (nem is olyan) egyszerű lépésben
A felvilágosítástól a romantikáig egy (nem is olyan) egyszerű lépésben
by Cate Montana
Amikor a delphi-i templomegyüttes felett felfelé haladtam a régi E4-es ösvényen, a romantika volt az utolsó dolog a…
Mi a pénzügyi személyiséged és a horoszkópod?
Milyen a pénzügyi személyisége és kilátásai?
by Vicky Oliver
Ez annak az időnek a jele, hogy nagyon sokan óvatlanok a pénzügyekben. A mai majdnem fele…

A legolvasottabb

környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
mennyi alvásra van szüksége 4 7
Mennyi alvásra van valójában szüksége
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge-i Egyetem, et al
Legtöbben nehezen gondolkodunk egy rossz éjszakai alvás után – ködösnek érezzük magunkat, és nem teljesítünk…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
gazdaság 4 14
5 dolog, amit a közgazdászok tudnak, de a legtöbb ember számára rosszul hangzik
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Különös dolog a szakmánkban, hogy amikor mi, akadémiai közgazdászok nagyrészt egyetértünk mindegyikkel…
figyelni tanulni 4 14
Ezek a stratégiák és életre szóló hackek bárkinek segíthetnek, akinek figyelemproblémája van
by Rob Rosenthal, Colorado Egyetem
A folyamatos negatív visszajelzések miatt, amelyeket az emberek a termelékenységükről kapnak,…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.