Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.
{vembed Y = aKsu112bzHE}
Kérjük, csatlakozzon ehhez a 28 perc otthoni jógagyakorlathoz, amelynek célja, hogy segítsen jól érezni magát, és visszavezetjen egy kiegyensúlyozott állapotba. Mint tudjuk, az érzelmi, mentális és / vagy fizikai stressz feszültséggyülemhez vezethet az elmében és a testben. Ezt a hűsítő és nyugtató gyakorlatot kifejezetten a felhalmozódott feszültség enyhítésére hozták létre.
Legyen jelen azzal, ami éppen ebben a pillanatban történik. Gyengéd emlékeztető a légzés, a testtudat felhívására és a nyugalom megtalálására. Ez a gyakorlat megelőző ellátásként vagy a jelenlegi feszültség és stressz kezelésére használható.
Hívjon meg egyfajta nyugalmat, és mint mindig, keresse meg a jó érzést.
Opcionális kellékek: takaró vagy törölköző
Jóga Adriene-nel
Szivárvány jóga! Tökéletes 17 perces gyakorlat a nap felpezsdítéséhez, a sötétség világossá alakításához.
Jóga Adriene-nel
Ebben a gyengéd, 20 perces jógafolyamatban arra kérünk, hogy szánjon egy pillanatot a megadásra. Nem kell napirenddel jönni, vagy egy konkrét dolog miatt aggódni…
Jóga Adriene-nel
Tanuljon meg megfigyelő szerepében tartózkodni, és ugorjon a szőnyegre erre a különleges jóga hasi gyakorlatra!
Jóga Adriene-nel
Aktiválja, feszítse meg és oldja a feszültséget ebben a 23 perces jógaülésben, amelyet kifejezetten a hát felső részére terveztek.
Jóga Adriene-nel
Csatlakozz hozzám ehhez a 27 perces jógagyakorlathoz! Ezen a foglalkozáson minden olyan területtel foglalkozunk, amely hozzájárul a derékfájáshoz, mint a…
Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.
