Több csokoládé, kevesebb keksz védi meg a gyermekkori üregeket

Több csokoládé, kevesebb keksz védi meg a gyermekkori üregeket

Forradalom vár ránk a gyermekek üregeinek megakadályozásában. A bizonyítékok azt mutatják, hogy az üregképződésnek kevesebb köze van a genetikához, az édesség szokásokhoz vagy a rossz fogmosáshoz, és sokkal inkább a gyermekeknek adott snack típusú ételekhez. Intuitív módon az étcsokoládé jobb a fogak számára, mint a perec vagy a keksz.

Hazánk kisgyermekeinek fogszuvasodása járványos méreteket öltött az elmúlt 30 évben, és mára közegészségügyi válságnak számít. A tanulmány az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Fogorvosi Akadémia szerint a fogszuvasodás ma a leggyakoribb krónikus gyermekbetegség az Egyesült Államokban Egyértelmű, hogy az évtizedes tanácsok, amelyek a fogmosásra, a fogselyemre és a cukorfogyasztásra összpontosítanak, nem elegendőek ahhoz, hogy távol tartsák a gyerekeket a tűtől és a fúrótól .

A diéta a bűnös

Az üregek kialakulásának biokémiáját feltárva kiderül, hogy az étrend-még a szájhigiénénél is több-az igazi bűnös. Azok a snack -ételek, amelyeket általában kisgyermekeknek adunk, és amelyekben sok az egyszerű szénhidrát, mint a száraz gabonafélék, kekszek és szárított gyümölcsök, tejsavvá alakulnak, ami elkoptatja a fogzománcot és üregeket okoz. A feldolgozott lisztek és más egyszerű szénhidrátok korlátozása a 100 % -os üregmegelőzés titka. Úgy van: nulla üregek.

Ez az új megközelítés először a diétán keresztül sikeres eszközöket ad a szülőknek az üregmegelőzéshez. És a jó hír az, hogy nem igényelnek radikális átalakítást a család étrendjében.

Kövesse az öt megelőzési elvet a nulla üregek programjában gyermeke-valamint az idősebb gyermekek és felnőttek számára:

1. Váltson fogbarát ételekre. 

Egyszerűen fogalmazva: a zsírt, fehérjét és rostot tartalmazó ételek nem okoznak üreget. Az egyszerű vagy feldolgozott szénhidrátot tartalmazó ételek igen.

Válassza ki, hogy gyermekének csak teljes értékű ételeket adjon (zabpelyhet készítsen a feldolgozott gabonafélék helyett) és alacsony szénhidráttartalmú ételeket (húros sajt és almaszeletek). Nem kell minden cukrot csökkentenie az étrendben, hogy üregmentes legyen-csak legyen stratégiai. Például a tejcsokoládéról a 70 zsíros étcsokoládéra való áttérés, amely magasabb zsírtartalommal, alacsonyabb cukorral és még olyan vegyszerekkel is rendelkezik, amelyek erősíthetik a zománcot, fogbarát választás. 

2. A legeltetés helyett hozzon létre rendszeres étkezést. 

Gondoljon a következőkre: szénhidrátban gazdag ételek, valamint a fogakra fordított idő egyenlő az üregekkel. Ha megengedi gyermekének, hogy magas szénhidráttartalmú harapnivalókat legeljen, vagy kortyoljon gyümölcslevet vagy tejet egész nap-vagy igyon egy üveg tejet vagy gyümölcslevet éjszaka vagy alvás közben-, akkor elkészíti az üregekkel teli száj képletét. A fogak túl sok órán keresztül maradnak üregképző savval bevonva.

Hozzon létre napi hat "minimealt", és csak ezeken a szervezett étkezési és snack időpontokban etesse gyermekét.

3. A választott ital legyen a víz. 

Az a mondás, hogy "a szennyezés megoldása a hígítás", igaz a szájban.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A vízivás közvetlenül étkezések és uzsonnák után egyszerű módja az üreges aggodalom csökkentésének. Ezenkívül csak akkor kínáljon vizet étkezések között, ha gyermeke szomjas.

4. Védje a tejfogakat. 

Míg a gyermekek végül elveszítik a tejfogaikat, a tejfogak minden üregét kezelni kell. A tejfogak 5 vagy 6 éves korban kezdenek kihullni, de a gyerekek 10-12 éves korukig őrzik hátsó őrlőfogaikat.

A tejfogak üregeinek megelőzése étrenddel eltávolítja a traumát minden érintett számára.

5. Naponta mosson fogselymet és fogselymet. 

Az ecsetelés és a fogselyem használata az egyszerű szénhidrátokat üregképző tejsavvá bontó baktériumok eltávolítására kulcsfontosságú az üregmegelőzésben. A gyermekeknek szükségük van szülői segítségre a fogak megfelelő mosásához 5 vagy 6 éves korukig. A kisgyermekeknél a szülők hagyhatják, hogy a gyermek elkezdje a fogmosást, majd 20-30 másodpercig fejezze be a "tökéletes" fogmosást.

6 vagy 7 éves korban hagyja, hogy a gyerekek önállóan ecseteljenek. Kefésítse őket naponta kétszer 2 percig. Fogselyem minden érintkező fog között.

© 2016 Roger W. Lucas.

A szerző könyve

További csokoládé, üregek nélkül: Hogyan tarthatja a diéta üregesen a gyermeket Dr. Roger W. Lucas DDS.Több csokoládé, üregek nélkül: Hogyan tarthatja a diéta üregesen a gyereket
Dr. Roger W. Lucas DDS.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Dr. Roger Lucas, DDSDr. Roger Lucas, a DDS újfajta gondolkodásmódot teremtett az üregmegelőzésről, amely az étrend első, gyakorlati megközelítése. A Washingtoni Egyetem biokémiai végzettségével a táplálkozási és mikrobiológiai törvényeket használja a zéró üregek megszerzésének egyszerűsítésére. Gyakorló gyermekfogorvosként Seattle -től északra családok ezreinek segített nulla üreget elérni. Apaként praktikussá teheti. Első könyve, Több csokoládé, üregek nélkül (CreateSpace, 2016. március), segít megváltoztatni az emberek üregképes gondolkodását, és távol tartani a gyerekeket a tűtől és a fúrótól. További információ:www.thedentistdad.com.

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

fehér hajú baseball játékos
Lehetünk túl öregek?
by Barry Vissell
Mindannyian ismerjük a kifejezést: "Annyi idős vagy, amennyit gondolsz vagy érzel." Túl sokan adják fel…
éghajlatváltozás és áradások 7 30
Miért súlyosbítja az éghajlatváltozás az áradásokat?
by Frances Davenport
Bár az árvizek természetes jelenségek, az ember okozta klímaváltozás súlyos áradásokat okoz…
maszk viselésére készült 7 31
Csak akkor járunk el a közegészségügyi tanácsokkal, ha valaki megtesz minket?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Még 2020 közepén azt javasolták, hogy a maszk használata hasonló az autókban való biztonsági öv viseléséhez. Nem mindenki…
infláció a világon 8 1
Az infláció ugrásszerű a világban
by Christopher Decker
Az amerikai fogyasztói árak 9.1%-os emelkedése a 12 júniusával végződő 2022 hónapban, ami négy…
kávé jó vagy rossz 7 31
Vegyes üzenetek: A kávé jó vagy rossz nekünk?
by Thomas Merritt
A kávé jót tesz neked. Vagy nem az. Lehet, hogy van, aztán nem, aztán megint van. Ha iszol…
covid vagy széna széklet 8 7
Így állapíthatja meg, hogy Covid-e vagy szénanátha
by Samuel J. White és Philippe B. Wilson
A meleg időjárás miatt az északi féltekén sok ember szenved majd pollenallergiától.…
az emberek gondolkodásának megváltoztatása 8 3
Miért nehéz megkérdőjelezni valakinek a hamis hiedelmeit?
by Lara Millman
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy meggyőződését magas szintű objektivitás révén sajátítja el. De a legutóbbi…
zsálya maszatos rudak, tollak és egy álomfogó
Tisztítás, földelés és védelem: két alapvető gyakorlat
by MaryAnn DiMarco
Sok kultúrában létezik rituális tisztító gyakorlat, amelyet gyakran füsttel vagy vízzel végeznek, hogy segítsenek eltávolítani…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.