Miért nem fenntartható a gyerekek megvesztegetése a zöldségek fogyasztása érdekében?

Miért nem fenntartható a gyerekek megvesztegetése a zöldségek fogyasztása érdekében?

Hogyan lehet rávenni egy nyűgös gyermeket zöldségekre? Ez a kérdés sok csalódott szülőt kínoz számtalan étkezési időben. Vannak, akik az ételek finomabb részeibe rejtik a falatokat, míg mások szigorúbb megközelítést alkalmaznak, és nem hajlandók hagyni, hogy a kicsik elhagyják az asztalt, amíg a tányérok tiszták nem lesznek.

Az egyik „alternatív” ötlet a közelmúltban hangzott el, hogy a szülők lényegében megvesztegetik gyermekeiket, letétbe helyezve pénzt jutalmazni a gyermek bankszámlájára amikor zöldségeket esznek - ezt az ötletet valójában kutatások is alátámasztják.

Egy 2016 -os amerikai tanulmány kimutatta, hogy a technika továbbra is arra ösztönözte az általános iskolás korú gyerekeket, hogy legfeljebb XNUMX -ig fogyasszák a zöldségeiket két hónappal ezeknek az ösztönzőknek a megszüntetése után. Azok a gyerekek, akiket hosszabb ideig ösztönöztek, nagyobb valószínűséggel folytatták a zöldségfogyasztást a lerakódások megszűnése után is.

Az alapgondolat itt az, hogy amennyiben a gyerekek kognitív képességgel rendelkeznek a csere megértéséhez, megtanulják az egészséges táplálkozást, valamint megtanulják a pénz értékét. Egy idő után továbbra is megeszik az ételt, nem a jutalom miatt, hanem azért, mert szokásuk lesz az egészséges táplálkozás.

De egy tanulmány valóban nem elegendő a következtetések levonásához és a cselekvési javaslatokhoz - különösen, mivel nem volt kontrollcsoport, amely összehasonlíthatta volna a pénzt más típusú ösztönzőkkel, vagy egyáltalán nem ösztönözhetne.

És a monetáris ösztönzők valójában csökkentsük motivációnkat hogy elvégezzük a fizetett tevékenységet, és végül elveszítjük az érdeklődést. Tehát, még ha a gyerekek készpénzzel való megvesztegetése, hogy megegyék a zöldségeiket, először is működik, hosszú távon nem fenntartható.

A nem pénzbeli jutalmak sem sokkal jobbak. A mondat: „Addig is lehet desszert, amíg megeszed a csíráidat”, harangozni fog a legtöbb ember számára. Ez bár a legjobb szándékkal hangzik el, de rövid távon növelheti a megcélzott élelmiszer bevitelét, de rossz üzenetet közvetíthet a beérkezőknek: „Ennek az ételnek nagyon rossznak kell lennie, ha valamit kapok az evéséért!”. Nemcsak a desszertet helyezi nagy értékű ételnek - ez a trófea, amit kiérdemelnek -, hanem arra is megtanítja a gyerekeket, hogy ne kedveljék a célételeket.

Jobb módszerek

Tehát mit tehet helyette? Mindenekelőtt korán kezdje. Az étkezési preferenciák kialakítása az anyaméhben kezdődik, és az élet első hónapjai döntő jelentőségűek étkezési szokások kialakítása. Minél idősebbek a gyerekek, annál több expozícióra van szükségük egy új zöldséggel szemben fogyasztása érdekében. Ami szépen elvezet minket a következő ponthoz.

A zöldségeket gyakran, nyomás nélkül kell kínálni - és nem szabad elbátortalanodnia az elkerülhetetlen „nem” elől. Még ha kihagyta is a lehetőség első ablakát, még nincs minden veszve. A szülők elveszíthetik reményüket, miután ugyanazt a zöldséget kínálják háromszor -ötször, de valójában különösen a kisgyermekek akár 15 expozícióra is szükség lehet.

Azt is hagynia kell, hogy gyermekei minden érzékszervükkel megtapasztalják az ételt - ezért ne „rejtse el” a zöldségeket. Igen, a tápláló zöldségek besurranása egy nyűgös evő ételébe az egyik módja lehet, hogy rávegyék őket enni, de ha a gyermek nem tudja, hogy egy süteményben cukkini van, akkor soha nem eszik cukkinit önmagában. Az is visszaüthet, ha a gyerekek elveszítik az élelmiszerekbe vetett bizalmukat, amikor rájönnek, hogy becsapták őket.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Hasonlóképpen, ne hívja fölöslegesen a figyelmet olyan ételekre, amelyekről azt gondolhatja, hogy gyermeke nem fogja szeretni. Néha saját ellenszenvünk akadályoz, és elvárást kelt, hogy gyermekünknek sem fog tetszeni. Étkezési preferenciáink korábbi tapasztalatok révén alakult ki, ami a gyerekeknek nincs. Gyakran használják a dicséretet és a megvesztegetést, különösen akkor, ha nem várjuk el, hogy a gyerekek megszeressék a kínált ételeket, de ez káros lehet. Ehelyett tálalja az ételeket pozitív környezetben, de tartsa semlegesnek reakcióit.

Ez nem csak arról szól, ami a tányéron van, hanem az étellel való kapcsolatról. Tehát, ha gyermekei már elég idősek, hagyják, hogy segítsenek a konyhában. Nagyon rendetlen és időigényes lehet, de kiváló módja annak, hogy pozitív hangulatot teremtsen az ételek körül.

Fontos továbbá a gyakori családi étkezés és a zöldségek fogyasztása. Bebizonyosodott, hogy azok a gyerekek, akik családdal étkeznek egyél több zöldséget. A gyerekek gyakran lemásolják a felnőttek viselkedését, ezért mutasson jó példát a zöldségek rutinszerű tálalásával és fogyasztásával.

Sajnos nincs egyetlen válasz arra, hogy mi fog működni a gyermekei számára, és ez próba és hiba lehet. De ezek a cselekvések pozitív asszociációkat hozhatnak létre mindenféle élelmiszerrel, és segíthet gyermekeinek egészségesebb életet élni - egy kis készpénzt takaríthat meg, amíg Ön ezzel foglalkozik.

A beszélgetés

A szerzőről

Sophia Komninou, a csecsemők és a gyermekek közegészségügyének oktatója, Swansea Egyetem

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek:

at InnerSelf Market és Amazon

 

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

digitális pénz 9 15
Hogyan változtatta meg a digitális pénz az életünket
by Daromir Rudnyckyj
Egyszerűen fogalmazva a digitális pénzt úgy határozhatjuk meg, mint egy olyan valutaformát, amely számítógépes hálózatokat használ…
Egy napéjegyenlőségi oltár
Napéjegyenlőség-oltár készítése és egyéb őszi napéjegyenlőségi projektek
by Ellen Evert Hopman
Az őszi napéjegyenlőség az az idő, amikor a tengerek viharossá válnak, ahogy beköszönt a téli vihar. Ez egyben a…
kíváncsi gyerekek 9 17
5 módszer a gyerekek kíváncsiságának fenntartására
by Perry Zurn
A gyerekek természetesen kíváncsiak. De a környezet különböző erői elfojthatják a kíváncsiságukat…
megújuló energia 9 15
Miért nem környezetellenes a gazdasági növekedés mellett lenni?
by Eoin McLaughlin és munkatársai
A mai megélhetési költségek válsága közepette sokan, akik kritikusan bírálják a gazdasági…
koala medve "beszorult" egy fába
Amikor okos lassúnak lenni: Koala medve tanulságai
by Danielle kócolt
A koala egy öreg szarvasbikába kapaszkodott, miközben a Murray folyóban rekedt, a határon…
csendes kilépés 9 16
Miért érdemes beszélned a főnököddel a „csendes kilépés” előtt
by Cary Cooper
A csendes leszokás egy fülbemászó név, amelyet a közösségi médiában népszerűsítenek, és valószínűleg mindannyian…
A génekhez hasonlóan a bélmikrobái is átterjednek egyik generációról a másikra
A génekhez hasonlóan a bélmikrobái is átterjednek egyik generációról a másikra
by Taichi A. Suzuki és Ruth Ley
Amikor az első emberek kiköltöztek Afrikából, magukkal vitték bélmikrobáikat. Kiderül,…
óceáni erdők 9 18
Az óceáni erdők nagyobbak, mint az Amazonas, és termelékenyebbek, mint gondoltuk
by Albert Pessarrodona Silvestre et al
Afrika déli partjainál terül el a nagy afrikai tengeri erdő, Ausztrália pedig a…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.