Az új kutatások alátámasztják a régi mondást: „Az vagy, amit megeszel”.
Az új tanulmány azt sugallja, hogy minden személyiségjegyhez különböző baktériumok és metabolómák kapcsolódnak.
"Ez megerősíti a táplálkozással és az egészséggel kapcsolatos közegészségügyi koncepciókat" - mondja Matthew Lee Smith, a tanulmány szerzője, a Texas A&M Egyetem környezetvédelmi és foglalkozás-egészségügyi tanszékének docense.
„A bélmikrobióma befolyásolhatja azt, ahogy vagy, nem csak a jelenlegi állapotodra. Ezek az eredmények inkább szuggesztívek, mint véglegesek, de hozzájárultak ahhoz, hogy megértsük, mire képes a bélrendszer, és hogyan az emberek érzik. "
A kutatók a mentális energia (ME), a mentális fáradtság (MF), a fizikai energia (PE), a fizikai fáradtság (PF) és a bélmikrobióma közötti összefüggést tanulmányozták. Azt találták, hogy az anyagcserével kapcsolatos baktériumok és metabolomok vagy mentális vagy fizikai energiával, míg a gyulladással kapcsolatos baktériumok mentális vagy fizikai fáradtsággal járnak.
"Az, hogy mit eszel, meghatározza a baktériumokat és a bélben lévő mikrobiomot" - mondja Ali Boolani, a vezető szerző, a Clarkson Egyetem fizikoterápiás tanszékének docense. „Ezzel a tanulmánnyal feltáró kapcsolatot hoztunk létre egy személy mikrobiómája és az ő mikrobiomja között hangulat. "
A fáradtság ismert probléma, amely hozzájárul a rossz munkahelyi és iskolai teljesítményhez, és számos betegségnek és rendellenességnek tulajdonítható a középkorú és idősebb felnőttek körében, de ez egy kevéssé ismert probléma.
Amikor valaki azt mondja, hogy az fáradt, leggyakrabban az energiahiány okozza. Az újabb bizonyítékok azonban azt mutatják, hogy a kettő nincs annyira kapcsolatban, mint ahogyan azt korábban elhitették velünk. A fáradtság és az energia különböző hangulatok, nem feltétlenül ellentétei egymásnak.
Az egyik olyan terület, amelyről kimutatták, hogy hozzájárul a fáradtsághoz, a táplálkozás vagy annak hiánya. Az élelmiszer a legnagyobb energiaforrás, és az egészséges táplálkozás segíthet leküzdeni néhány, a fáradtsággal kapcsolatos buktatót. Azonban nem ez az egyetlen tényező.
A folyóirat tanulmányához Tápanyagok, a kutatók egy egyének egy részét tanulmányozták egy nagyobb tanulmányból, amely a bél mikrobiomát vizsgálta. A résztvevők kitöltöttek egy rövid felmérést, amelyet a bél mikrobiota, valamint a mentális és fizikai energia és a fáradtság közötti lehetséges összefüggések azonosítására használtak.
Azt találták, hogy a négy tulajdonság, az ME, MF, PE és PF egyedi, de egymást átfedő bélbaktérium-profilokkal rendelkezik, ami arra utal, hogy tovább kell vizsgálni a bélmikrobióta szerepét, hogy megértsük a régóta fennálló energia- és fáradtságérzetet.
"Tudjuk, hogy az energiát és a fáradtságot sok minden befolyásolhatja, például az, hogy mit eszel, a fizikai aktivitásod, az alvásod, a krónikus állapotaid vagy az ilyen állapotokra szedett gyógyszerek" - mondja Smith.
„Megérteni, hogyan táplálás az alultápláltság pedig a fáradtsághoz kapcsolódik, és az energia fontos, mert az esések, a krónikus fáradtság és az alacsony energiafogyasztás ronthatja a krónikus betegségben szenvedő idős felnőttek egészségét és életminőségét.
„Azt hiszem, a szórakozás része az, ha megnézünk néhány ilyen kapcsolatot, és jobban át tudjuk látni ezt a kölcsönhatást, és azt, hogy az, amit eszel, hogyan befolyásolhatja ezeket a dolgokat” – mondja.
A szerzőkről
A tanulmány szerzője Matthew Lee Smith, a Texas A&M Egyetem környezetvédelmi és foglalkozás-egészségügyi tanszékének docense. További társszerzők a Louisiana Állami Egyetem Egészségtudományi Központjából, New Orleansból; a Tennessee Egyetem, Knoxville; az amerikai állami egyetemi rendszer; és Molecular Research LP.
Forrás: Texas A&M Egyetem
Kapcsolódó könyvek:
Só, zsír, sav, hő: A jó főzés elemeinek elsajátítása
írta: Samin Nosrat és Wendy MacNaughton
Ez a könyv átfogó útmutatót kínál a főzéshez, a só, a zsír, a sav és a hő négy elemére összpontosítva, valamint betekintést és technikákat kínál az ízletes és kiegyensúlyozott ételek elkészítéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A Skinnytaste szakácskönyv: Kevés kalóriát, nagy ízt
írta Gina Homolka
Ez a szakácskönyv egészséges és ízletes receptek gyűjteményét kínálja, a friss alapanyagokra és a merész ízekre összpontosítva.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Élelmiszerjavítás: Hogyan mentsük meg egészségünket, gazdaságunkat, közösségeinket és bolygónkat – egy falatot egyszerre
írta Dr. Mark Hyman
Ez a könyv az élelmiszer, az egészség és a környezet közötti kapcsolatokat tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva egy egészségesebb és fenntarthatóbb élelmiszerrendszer létrehozásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A mezítlábas Contessa szakácskönyv: Az East Hampton speciális élelmiszerbolt titkai az egyszerű szórakozáshoz
írta: Ina Garten
Ez a szakácskönyv klasszikus és elegáns receptek gyűjteményét kínálja a szeretett Barefoot Contessa-tól, a friss alapanyagokra és az egyszerű elkészítésre összpontosítva.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Hogyan kell mindent főzni: az alapok
írta: Mark Bittman
Ez a szakácskönyv átfogó útmutatót kínál a főzés alapjaihoz, mindenre kiterjed a késhasználattól az alapvető technikákig, és egyszerű és ízletes receptek gyűjteményét kínálja.
