túlsúlyos emberek egy edzésórán
Shutterstock

Az Egyesült Királyságban a háziorvosok minden munkanapon diagnosztizálnak majdnem 1,000 XNUMX ember 2 -es típusú cukorbetegségben. Ez az egyik leggyakoribb és legdrágább betegség. Amit a legtöbb ember nem tud, az az, hogy egy kis kemény munkával újból nem cukorbeteg lehet.

Korábban az idősekre korlátozódott, a 2 -es típusú cukorbetegség ma már gyakori a fiatalabb, kövérebb, 40-50 éves embereknél, és még a fiatalabbaknál is, akik súlyosan elhízottak. Néhány embert megkímélnek, de a cukorbetegség járványa szorosan követi a túlsúly és az elhízás járványát. A kulcs az, ahol a felesleges zsírt tárolják: ha már nem tárolható a bőr alatt, és elkezd felhalmozódni a májban és a hasnyálmirigyben, ezek a szervek rosszul működnek, és cukorbetegséget okoznak.

A hagyományos beszélgetés a háziorvossal szokott lenni: „A vérvizsgálata megerősíti, hogy cukorbeteg.” És akkor: "Ne aggódjon, ez enyhe cukorbetegség, és tablettákkal kezelhetjük." Ez a tanács borzasztóan rossz.

A betegek teljesebb, őszintébb magyarázatot érdemelnek: „Joggal kell aggódnia. A 2 -es típusú cukorbetegség ijesztő, fokozatosan pusztító betegség. Fájdalmas szövődmények letiltásához vezet, mint az amputációk, vakság és veseelégtelenség fő oka, és fontos szerepet játszik a szívbetegségekben és a demenciában. Ó, és a tabletták csökkentik a vércukorszintet, de lehetővé teszik a betegség előrehaladását, így öt -nyolc évvel fiatalabban fogsz meghalni. ”

Reméljük, hogy hozzátesszük: „De ha tudunk segíteni egy bizonyítékokon alapuló programmal, hogy jelentős mennyiségű, gyakran 15 kg-os vagy annál nagyobb testsúlycsökkenést hajtson végre, akkor jó eséllyel nem lesz többé cukorbeteg.”


belső feliratkozási grafika


A 15 kg -os fogyás gyakran segít

Egyre többen, akiknél 2-es típusú cukorbetegség alakul ki, úgy döntöttek, hogy nem akarnak együtt élni ezzel a megbélyegző betegséggel, és nem akarnak megvárni a szövődményeit. Így vagy úgy sikerült lefogyniuk – általában 15 kg-ot vagy többet –, így újra nem cukorbeteg lesz. Már nem viselik a betegség címkéjét, nincs szükségük a tablettákra, és nem fizetik a megemelt biztosítási díjakat. A vérnyomásuk csökken, az alvási apnoe (a depresszió oka) javul, és gyakran fiatalabbnak és energikusabbnak érzik magukat.

Ennek ismeretében Glasgow és Newcastle kutatócsoportjai működtetik a Diabétesz remissziós klinikai vizsgálat (DiRECT). Meg fogja határozni, hogy hány 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedő személy fogyhat 15 kg -ot vagy többet, és mennyi ideig lehet remissziót elérni.

Skóciában és Tyneside -ban (Anglia) több mint 300 2 -es típusú cukorbeteg szenved. A kezelés jól bevált súlykezelő programot alkalmaz, amely egy 12 hetes teljes étrend-helyettesítési fázist foglal magában, majd ezt követi a lépcsős, strukturált élelmiszer-bevezetési szakasz, majd a súlymegtartó szakasz. Ez a program teljes egészében a rutin NHS alapellátás keretében valósul meg, így az eredményeknek szinte minden betegségben szenvedő emberre alkalmazhatónak kell lenniük.

Ennek célja annak megállapítása, hogy egy év után minden ötödik 2-es típusú cukorbeteg megszabadulhat-e diagnózisától (minden cukorbetegség elleni gyógyszer). Ez a szám hatalmas hatással lenne az egészségügyi kiadásokra.

Elvileg, ha az emberek már nem cukorbetegek, nem kaphatják meg a cukorbetegség szövődményeit. Jelenleg azonban a cukorbetegség kutatói és az egészségügyi tervezők nem kaphatnak megbízható információt ennek megerősítésére, mivel az orvosok nem rögzítik a remissziókat a megfelelő kód használatával a nemzeti statisztikákban, az Egyesült Királyságban, az Egyesült Államokban és máshol.

egy legutolsó cikk a BMJ -ben kollégáim és én felszólítottuk az Egyesült Királyság orvosait, hogy kezdjék el rögzíteni, amikor betegeik elérik a cukorbetegség remisszióját.

Az Egyesült Királyságban a háziorvosokat gyakorlati fizetéssel jutalmazzák, ha feljegyzik, hogy diagnosztizálták a cukorbetegséget, majd gyógyszereket írnak fel rá. A remisszió rögzítése azonban rendkívül ritka, talán azért, mert az orvosok attól tartanak, hogy kifizetéseik megszűnhetnek. Valójában, ha a helyes kódot használják, ezek a kifizetések folytatódnak, de valójában sokkal nagyobb jutalmat érdemelnek, ha segíthetnek cukorbeteg betegeiknek a remisszió elérésében, és megtakaríthatják az NHS -t a gyógyszerek költségeivel és a szövődményekkel.A beszélgetés

A szerzőről

Mike Lean, Humán Táplálkozás Tanszék, Glasgow-i Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

Táplálkozási könyvek az Amazon Best Sellers listájáról

"A kék zónák konyhája: 100 recept a 100 éves élethez"

írta Dan Buettner

Ebben a könyvben Dan Buettner szerző recepteket oszt meg a világ „kék zónáiból”, olyan régiókból, ahol az emberek a leghosszabb és legegészségesebb életet élik. A receptek teljes, feldolgozatlan élelmiszereken alapulnak, és hangsúlyt fektetnek a zöldségekre, hüvelyesekre és teljes kiőrlésre. A könyv tippeket is tartalmaz a növényi alapú étrend követéséhez és az egészséges életmódhoz.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"Orvosi tisztítószer a gyógyuláshoz: gyógyulási tervek szorongásos, depressziós, aknés, ekcémás, Lyme-ban, bélproblémákban, agyi ködben, súlyproblémákban, migrénben, puffadásban, szédülésben, pikkelysömörben, cysben szenvedőknek"

írta Anthony William

Ebben a könyvben a szerző Anthony William átfogó útmutatót kínál a test táplálkozással történő tisztításához és gyógyításához. Bizonyítékokon alapuló ajánlásokat ad a beillesztendő és kerülendő élelmiszerekre, valamint étkezési terveket és recepteket ad a tisztítás támogatására. A könyv információkat tartalmaz arról is, hogyan lehet táplálkozással kezelni bizonyos egészségügyi problémákat.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"A Forks Over Knives Terv: Hogyan lehet áttérni az életmentő, teljes élelmiszert tartalmazó, növényi alapú étrendre"

Alona Pulde és Matthew Lederman

Ebben a könyvben Alona Pulde és Matthew Lederman írók lépésről lépésre útmutatót adnak a teljes táplálékot tartalmazó, növényi alapú étrendre való átálláshoz. Bizonyítékokon alapuló táplálkozási ajánlásokat adnak, valamint gyakorlati tanácsokat adnak a vásárláshoz, az étkezés megtervezéséhez és az elkészítéshez. A könyv recepteket és étkezési terveket is tartalmaz az átmenet támogatására.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"A növényi paradoxon: Az "egészséges" élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak

szerző: Dr. Steven R. Gundry

Ebben a könyvben Dr. Steven R. Gundry ellentmondásos perspektívát mutat be a táplálkozással kapcsolatban, azzal érvelve, hogy sok úgynevezett „egészséges” étel valóban káros lehet a szervezetre. Bizonyítékokon alapuló ajánlásokat ad a táplálkozás optimalizálására és e rejtett veszélyek elkerülésére. A könyv recepteket és étkezési terveket is tartalmaz, amelyek segítenek az olvasóknak a Plant Paradox program megvalósításában.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"The Whole30: A 30 napos útmutató a teljes egészséghez és az élelmiszer-szabadsághoz"

Melissa Hartwig Urban és Dallas Hartwig

Ebben a könyvben a szerzők, Melissa Hartwig Urban és Dallas Hartwig átfogó útmutatót kínálnak a Whole30 programhoz, amely egy 30 napos táplálkozási terv az egészség és a jólét elősegítésére. A könyv információkat nyújt a program mögött meghúzódó tudományról, valamint gyakorlati tanácsokat ad a vásárláshoz, az étkezés megtervezéséhez és az elkészítéshez. A könyv a programot támogató recepteket és étkezési terveket is tartalmaz.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez