Sült csirkemell, amely szaftos és ízes. Ismerje meg egyszerű tippjeimet, hogy elkerülje a sült csirkemellek kiszáradását és túlfőzését, hogy Ön és családja élvezhesse a sült csirkét vacsorára a hét bármely napján.
Ez az egészséges csirke recept természetesen gluténmentes, paleo, Whole30 és keto-barát, így tökéletesen megfelel sokféle étrendi megközelítésnek. Feltétlenül keresse fel a webhelyemet finomabb csirke receptekért.
Sült csirkemell recept: https://cleananddelicious.com/baked-chicken-breast/
SÜTETT CSIRKE MELL Recept
2 csont nélküli csirkemell (egyenként 6 uncia)
2 teáskanál avokádóolaj
Fokhagyma por
Füstölt paprika
Só és bors ízlés szerint
Felhasználás:
Vegye ki a csirkemelleket a hűtőszekrényből, és hagyja szobahőmérsékleten 20-30 percig ülni főzés előtt. Minél közelebb vannak a szobahőmérséklethez, annál jobb.
Melegítse elő a sütőt 450 ° F-ra
Fektesse a csirkemelleket két darab saran-burkolat vagy viaszpapír közé, és óvatosan dörzsölje meg egy húsos kalapáccsal *, kezdve a közepétől és az élek felé dübörögve. A cél egy egyenletes vastagságú csirkemell létrehozása, amely egyenletesen főz.
Helyezzen csirkemelleket egy peremes tepsibe, mindkét oldalát csorgassa meg avokádóolajjal, és bőségesen ízesítse sóval, borssal, fokhagymaporral és füstölt paprikával.
Süssük 15 percig, vagy amíg a csirke el nem éri a 160 fokos belső hőmérsékletet.
10 percig pihentesse a csirkét, hogy a lé leülepedhessen, és a belső hőmérséklet 165 fokig emelkedjen. Tálalja és élvezze.
Tápanyagok adagonként: kalória 205 | Összes zsír 8.4g | Telített zsír 1.3 g | Koleszterin 97mg | Nátrium: 620mg | Szénhidrát 0g | Élelmi rost 0 g | Cukor 0 g | Fehérje 34.5 g
Hogyan készítsünk egy lédús sült csirkemellet
Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.
Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.
Gyógyító agyag fogyasztása méregtelenítésre és védelemre
Az agyag egészségre gyakorolt hatásának legmeggyőzőbb bizonyítéka a védelmet és a méregtelenítést tartja elsődleges előnyének.
Az elfelejtett stresszreakció: törődj és barátkozz (videó)
"Harcolj vagy menekülj! Csak így tudunk megbirkózni a stresszel" - mondta évekkel ezelőtt a professzorom. Ez az automatikus riasztási állapotunk, ami a maximumra tolja a testünket, hogy valami nagyon agresszívet tehetünk...
Ukrajna népének segítése
Mindannyian azt szeretnénk, ha tudnánk valamit segíteni. Igen, küldhetnénk pénzt, és ez jó, de nem mindenkinek van lehetősége arra, hogy pénzt küldjön. De van egy hatékony módja annak, hogy mindegyik...
Valóban varázslatos modern világunk?
A modernitásban a mágiát gyakran elutasították, kigúnyolták és száműzték, mint gyanús, woo-woo ostobaságot. Úgy tűnhet, hogy csak azok foglalkoznak ilyesmivel, akik ostobák, fiatalok és őrültek.
Pázsitot fest, hogy zöld legyen?
Festeni vagy nem festeni? Ez az a kérdés, amivel sok háztulajdonos szembesül, miközben a tökéletes gyepről való álma megromlott...
Tested belső órája határozza meg, mikor eszel, alszol
Bárki, aki szenvedett jet lag-től, vagy küzdött az óra egy órával előre- vagy visszaforgatásával a nyári időszámításhoz, mindent tud arról, amit a kutatók biológiai órájának neveznek, vagy...