Tavaly nyáron felkerestem egy bio levendula farmot. Körülbelül fél mérföldnyire az úton, mielőtt megérkeztem, tudtam, hogy közel vagyok, mert éreztem a levegőben áradó illatos illatot. A gördülő domboldal tele volt lenyűgöző ezüstzöld és lila levendula növényekkel.

Bár soha nem jártam Franciaországban, elképzeltem, hogy ennek kell kinéznie és illatoznia a francia vidéknek. Úgy éreztem, azonnal békés, nyugodt állapotba szállítottam. Soha nem fogom tudni, mennyire kapcsolódott a levendula tényleges aromás hatásaihoz vagy annak természetes szépségéhez ebben a kedves környezetben. Akárhogy is, élmény volt emlékezni.

Könnyebb, mint gondolnád, megtapasztalni a levendula szépségét és gyógyító tulajdonságait, ha saját friss levenduládat termeszted és használod étkezéshez, testápoláshoz, fürdéshez és más célokra. Könnyen elvégezhető beltérben cserépben vagy a kertben.

A levendula rövid története

A levendulát legalább 2500 éve használják, amikor az ókori egyiptomiak, föníciaiak és arabok mumifikálásra és illatszerezésre használták. Az ókori rómaiakról azt is feltételezik, hogy levendulát használtak főzéshez, fürdéshez és a levegő illatosításához.

Levendula termesztése

A levendulának sokféle fajtája van, a legtöbben egy-két láb magasak, és virágzásukkor ezüstzöld lombhegyeket képeznek, amelyeken lila virágok vannak. Egyszerűen növekszik és minimális gondozást igényel, így ideális növény a lusta vagy kezdő kertész számára. A rövidebb fajták lenyűgöző szegélyt alkotnak a sétányok mentén, míg a magasabb fajták gyönyörű, illatos sövényeket készítenek.

Leginkább napsütötte helyen nő, jól lecsapolt talajjal. A levendula növények vásárlásakor ügyeljen a növény címkéjén levő ajánlásokra, mivel egyes fajták átmérője néhány láb lehet.

A levendulát magból is termesztheti, mivel az meglehetősen szívós. Öntözésre van szüksége a kezdéshez, de csak ritkán kell öntöznie, miután a növény forró időben is megtartja erejét.

Levendula betakarítása

A betakarításhoz várja meg, amíg a növény kivirágzik, és vágja le a szárak körülbelül egyharmadát. Gyűjtse össze a levendulát a szárán, és tegye egy vázába vagy kancsóba beltérben, hogy a levegő friss, édes illatot kapjon.

Alternatív megoldásként a levendula szárításához kösse össze a gyógynövény egy hüvelykes kötegeit zsinórral vagy gumiszalaggal, és fejjel lefelé lógjon, amíg száraz nem lesz. Szárítás során érdemes tiszta ruhát vagy nagy tálat elhelyezni alatta, hogy megfogjon néhány virágot, mivel néha leesnek.

Levendula használata a szorongás és a depresszió enyhítésére

Egy nemrégiben végzett tanulmányban, amely összehasonlította a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszer hatásait a levendula virágokból készített tea fogyasztásával, a tudósok megállapították, hogy a levendula valamivel hatékonyabb, mint a depresszió elleni gyógyszerek. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a levendula alkalmazható antidepresszánsok kiegészítőjeként vagy önmagában a depresszió tüneteinek segítésére.

A vizsgálat résztvevői naponta két csésze levendulával készített infúziót ittak. Levendula tea készítéséhez: Tegyen két teáskanál szárított virágot forralt vízbe, és hagyja 10 percig ülni. Törzs és ital. Természetesen soha ne hagyja abba semmilyen gyógyszert anélkül, hogy konzultálna orvosával.

Álmatlanság orvoslása

James Duke botanikus és a A Zöld Patika, a levendula kiváló álmatlanság. Elmeséli a brit kórházak történeteit, amelyekben levendula illóolajat használnak a betegek fürdőiben, vagy ágyneműre szórják, hogy segítsenek nekik aludni. Fürdőben történő használathoz szórjon 5-10 csepp levendula illóolajat a víz alá, miközben a kád megtelik, hogy az olaj eloszlasson. Alternatív megoldásként helyezzen el egy halmozott evőkanál szárított levendulavirágot a cheesecloth-ba, kösse össze egy kötegbe, és hagyja, hogy áztatás közben átfolyjon a fürdővízben.

Könnyű és hatékony rovarriasztó

A levendula illóolaj és a DEET alapú kullancsriasztók hatásait összehasonlító tanulmányban a levendula összehasonlítható eredményeket mutatott a DEET permetekkel. 5% -os koncentráció mellett a levendulaolaj rovarriasztó eredményei 40 percig, míg az illóolaj 10% -os vagy magasabb koncentrációjánál két órán át tartottak. Adjon 10-20 csepp levendula illóolajat kedvenc illatmentes krémjéhez, és kenje be, mielőtt elindulna a szabadba. Még jobb, ha elkészíted a saját bőrnyugtató levendulás testápolót alább.

PMS megkönnyebbülés

Új tanulmány jelent meg a folyóiratban Biopszichoszociális orvoslás megállapította, hogy a levendulaillat tíz perces belégzése jelentős hatással volt a menstruáció előtti tünetekben szenvedő nők idegrendszerére. Különösen csökkentette a depresszió és a zavartság érzését.

Helyezhet néhány csepp levendula illóolajat egy zsebkendőre, és rendszeresen belélegezhet, elkészíthet egy teainfúziót a szárított virágokból a fentiek szerint, vagy mélyen lélegezhet egy beltéren vagy szabadban növő növényt a hangulattal kapcsolatos PMS tünetek enyhítésére.

Bőrnyugtató levendula testápoló recept

Könnyebb, mint gondolná, saját természetes testápolót készíteni. Az összetevők többsége megtalálható a helyi egészséges élelmiszerboltban. Az alábbi receptben szereplő víz helyett egy csésze vízben egy evőkanál levendula virágból készített infúziót használhatunk, amelyet 1-10 percig infundálunk, majd leszűrünk. Ha levendula infúziót használ, elhagyhatja a levendula illóolajat, ha úgy tetszik.

Körülbelül 2 csésze.

• ¾ csésze édes mandulaolaj
• 2 evőkanál borotvált méhviasz
• 30 csepp levendula illóolaj
• 1 csésze víz

Öntsük az olajat egy kis lábosba, adjuk hozzá a méhviaszt, és melegítsük a keveréket alacsony vagy közepes lángon, amíg a méhviasz meg nem olvad. Azonnal vegye le a tűzről. Hagyjuk lehűlni egy-két percig, de ne tovább, mert a méhviasz keményedni kezd. Keverje hozzá a levendula illóolajat.

Öntse a vizet egy turmixgépbe, fedje le, és kezdje el nagy sebességgel keverni. A turmixgép futása közben lassan öntse a méhviasz keveréket a turmixgép fedelének lyukába. A keverék sűrűsödni kezd, miután a méhviasz körülbelül háromnegyedét beépítették.

Miután az összes méhviaszt elkeverték, azonnal öntsük a krémet egy 16 uncia üvegedénybe vagy két 8 uncia üvegedénybe. A krém körülbelül 6 hónapig tart, és a legjobb hűtőszekrényben tartani, mivel nem tartalmaz mesterséges tartósítószert.

Copyright 2016 Michelle Schoffro Cook.
Minden jog fenntartva. Kiadó: New World Library.
www.newworldlibrary.com

Cikk forrás

Legyen a saját gyógynövényese: Alapvető gyógynövények az egészséghez, a szépséghez és a főzéshez
Michelle Schoffro Cook PhD.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Michelle Schoffro Cook nemzetközileg bestseller író, okleveles gyógynövénygyógyász, a természetes orvosok igazgatósági képesítéssel rendelkező doktora és a világ egyik legnépszerűbb természetes egészséggel foglalkozó bloggerje. Fokozott diplomát szerzett egészségügyben, táplálkozásban, ortomolekuláris táplálkozásban és akupunktúrában. Ő a szerzője a Legyen a saját gyógynövényese, 60 másodperc vékonyra és a A probiotikus ígéret. Tudjon meg többet a munkájáról itt: http://www.DrMichelleCook.com.