A nők egészségügyi problémái és a csodálatos gyógynövények, amelyek segíthetnek

A nők csodálatosak. Talán egy kicsit elfogult vagyok, mivel nő vagyok, de látom, hogy a nők menstruációval, terhességgel, születéssel, menopauzával, háztartással, munkával, neveléssel, gyerekekkel foglalkoznak, és tovább, és tovább, és tovább. Az emberek szeretik azt mondani, hogy ez nem olyan nehéz, mint amilyennek a nők tették ki, de adjon ezeknek a nemet mondóknak egy gyerekcsokrot, menstruációs görcsöket és a napi tennivalók listáját, és énekelni fognak (vagy sikoltozik) egy másik dallam.

Igen. Nőnek lenni nem könnyű. Ezért minden segítségre szükségünk van. Ma megosztom azokat a sok gyógynövényes barátot, akikkel egy nő barátokat szerezhet.

Stressz és fáradtság

A munka, a takarítás, a főzés, a gyermeknevelés, a tervezés és a kapcsolatok bármilyen kombinációjának zsonglőrködése kötelezően megterheli az embert. Ez óriási problémává válhat, mert a stressz és a fáradtság miatt lefelé haladó spirálon foroghatunk, rossz alvással, egészségtelen étkezési és testmozgási szokásokkal, depresszióval és súlyos egészségügyi problémákkal. Ez így nem töltheti el az életét.

A nőknek csodálatos életet kell élniük, és a legtöbbet kell kihozniuk idejükből. Ugyanúgy szükségünk van békére és energiára, mint életünkben a nagy emberekre és a kis emberekre. Ezért egy kis gyógynövényes energia és szorongás enyhítése minden nő számára napi feladat.

* Adaptogének: Ami a stresszt illeti, az adaptogén gyógynövények gyógynövény angyalok. Az egyik leghíresebb és legelismertebb adaptogén az indiai ashwagandha. Ashwagandha hírnevét nagy energiával, immunitással, nyugodt hangulattal és a máj egészségének támogatásával ápolják. A rodiola, az astragalus, a szent bazsalikom, az izsóp, a ginzeng maitake és a reishi gomba, a ginzeng és az édesgyökér is segíthet a stressz és a fáradtság kezelésében.

belső feliratkozási grafika

* Tápláló gyógynövények: A táplálkozás létfontosságú szerepet játszik az energiában és a test működésében, ezért a fáradtságnak csak előnye származhat tápanyagban sűrű gyógynövények. A tápláló gyógynövények, például a zab, a lucerna, a csalán, a vörös lóhere és a pitypang olyan ásványi anyagokat kínálnak, amelyek testünknek a legjobb teljesítményhez kell. Az alacsony vasszint miatt fellépő fáradtság nagy lendületet adhat a vasban gazdag pitypangnak és a sárga dokkolónak. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki ezekből a gyógynövényekből, válassza az infúziót (olyan, mint a tea, de nagyobb mennyiségű gyógynövényt használ, és hosszabb ideig áztatja).

* Anyázás: A fenti gyógynövények csodákra képesek, mint a napi tea, de amíg elkészíted a reggeli csészét, ne felejts el néhány percet szánni a lábad felrúgására. Tartson egy kis szünetet minden cselekedet, tervezés, aggodalom és bűntudat között, és élvezze az életet egy életen át. Még egy szundi is! Mindannyian értékelhetjük az anyázást. Anyák különösen.

Menstruációs görcsök

Lehet, hogy a görcsök nem jelentenek nagy gondot tizenéves és húszas éveinkben, de a rossz étrend, az öregedés és a gyermekvállalás a menstruációs görcsöket méhkínzásokká változtathatja. A reproduktív problémák, például az endometriózis, a petefészek-ciszták és a méh mióma a menstruációt válthatják át gyengítő krónikus fájdalom. A rendkívüli fájdalom nyilvánvalóan jogos szakember segítségét igényli; azonban jó, ha olyan gyógynövényes gyógyszerek vannak kéznél, amelyek fájdalomcsillapítást kínálnak a máj károsodása nélkül (ellentétben a fájdalomcsillapítókkal).

* Fájdalomcsillapítás: A fűz kérge egy csodálatos fájdalomcsillapító. Szalicint tartalmaz, amely ugyanúgy hat, mint az unokatestvér-acetilszalicilsav (az aszpirin hatóanyaga). Azok a gyógynövények, amelyek segíthetnek a fájdalomban, miközben támogatják a reproduktív egészséget, többek között a görcsös kéreg, a szőlős szőlő, a fekete sólyom, a fekete cohosh, a kamilla és az édeskömény. A görcsöt enyhítik a méh izomzatának ellazításával.

* Méh támogatás: A vad yam és az anyaméh enyhítheti a feszültséget és a fájdalmat, mint a fenti gyógynövények. Ezenkívül megerősíthetik és újjáéleszthetik a méhet. A vörös málna levél különösen alkalmas a méh erősítésére.

menorrhagia

Az erős menstruációs vérzés általában hormonális egyensúlyhiányhoz vagy a reproduktív szervek fizikai problémájához kapcsolódik. A vérfoltok múltba vétele nyilvánvalóan orvosi szakember értékelését és megfelelő kezelését igényli. Szerencsére vannak természetes módszerek a menstruációs vérzés intenzitásának, időtartamának és fájdalmának csökkentésére.

* Gyógynövény összehúzó szerek: Összehúzó gyógynövények feszesítő hatással van a szövetekre és az erekre. Ennek köszönhetően segíthetnek a véráramlás csökkentésében és a keringési rendszer megerősítésében. Az olyan gyógynövényeket, mint a pásztortáska, a fahéj, a hibiszkusz, a csalán, a cickafark, az ayurvédikus gyógynövény, a shatavari, a gyógynövény szakorvosok feliratkoznak a vérzés csökkentésére és a menorrhagiát okozó problémák kezelésére.

* Vas-rifikus gyógynövények: A csalán és a cickafark még elengedhetetlenebb a súlyos vérzők számára, mivel mindkettő gazdag vasban, és elősegíti a szervezet vas felszívódását (mint a pitypang az udvaron). Lehet, hogy már tudod, hogy az alacsony vasszint vérszegénységet okozhat, de nem annyira sokan tudják, hogy ez fáradtságot okozhat. Az alacsony vasszint alacsony hemoglobint jelent, ami gyenge oxigént és keringést jelent. A vas kötelező minden nő számára, de különösen a menorrhagiában szenvedő nők számára.      

Hormonális egyensúlyhiány / meddőség

Az elmúlt idők bölcs emberei arról beszéltek, hogy mindenben ki kell egyensúlyozni. A hormonok sem kivételek. Az ösztrogén, a progeszteron, a luteinizáló hormon, a tüszőszerkesztő hormon, sőt a tesztoszteron is provokál a menstruációs ciklus különböző fázisai. Ha a hormonok kimaradnak és kezeletlenül mennek végbe, ez ovulációs rendellenességekhez, például policisztás petefészek-szindrómához, növekedésekhez, például miómákhoz és cisztákhoz, valamint funkcionális problémákhoz vezethet, mint például az endometriózis - a meddőség összes fő oka. Akár fokoznunk kell a termékenységet, akár meg kell gyógyítanunk a testünket, vannak olyan gyógynövények, amelyek segíthetnek abban, hogy hormonjaink helyreálljanak.

* Endokrin támogató gyógynövények: A Vitex - más néven a tiszta bogyó - a termékenység növényi csillaga. A Vitex közvetlenül működik az agyalapi mirigyben, amely felelős a test különböző részeinek funkcióinak és hormonális folyamatainak szabályozásáért. Egyéb gyógynövények, amelyek segíthetik a megfelelő hormontermelést, a maka, a lucerna, az eleuthero, az ashwagandha és a schisandra.

* Információ és támogatás: Miután megkapta a megfelelő értékelést egy minőségi szakembertől, még több információt kaphat a hormonok egyensúlyának és az anyaméh egészségének javításának természetes módjairól. A termékenységre és a reproduktív egészségre vonatkozó betekintéshez személyesen ajánlhatom a minősített gyógynövényes szakemberek bejegyzéseinek elolvasását Természetes termékenységi információk, Melissa (Endometriózis konkistadora) nak,-nek Endo felhatalmazottés Donielle (anya és PCOS hódító) nak,-nek Természetes termékenység és wellness.   

Sebgyógyulás

Mindannyian értékelhetjük, hogy a gyógynövények kéznél vannak a mindennapi vágásokhoz, égésekhez és kaparásokhoz. Azok a nők azonban, akik a c-szakaszokból kilábaló milliók között vannak, sérvjavítás, epehólyag eltávolítás, fundoplication eljárások, a daganat eltávolítása és a petevezeték lekötése (a „csövek megkötése”) erősebb és biztonságosabb gyógyulási módot keresnek. A nyílt sebek feltétlenül speciális és specifikus irányelveket igényelnek a fertőzések és szövődmények megelőzésére, de vannak olyan gyógynövényes gyógyszerek, amelyek felhasználhatók a gyógyulás elősegítésére.

* Vulnerary gyógynövények: Régen őseink körömvirágot, lepényt, útifűt és cickafarkot szedtek, és gyógynövényes borogatásokat készítettek a sebek számára. Ezek a sérülékeny gyógynövények elősegítik a gyógyulást, mert összehúzódóként (nagyon hasznos a vérzéshez), antimikrobiális szerek (szia gyógyulás, viszlát fertőzés), gyulladáscsökkentők (a duzzanat és a fájdalom csillapítására), vagy tegye meg a fentieket. Egyéb sérülékeny gyógynövények közé tartozik a levendula, muskátli és a tömjén. Attól függően, hogy dokija mit gondol a legjobbnak, megvásárolhatja őket kencékként, porokként, olajokként, teákként vagy tinktúrákként.

* Illóolajok: Az illóolajok különösen hasznosak a gyógyításban, mivel erősen koncentráltak, gyorsan felszívódnak és hatást fejtenek ki. A levendula és a helichrysum illóolajok képesek leküzdeni a mikrobiális fertőzéseket, miközben csökkentik a gyulladást (fájdalom és duzzanat) és fokozza a gyógyulási folyamatot. Gyanta alapú olajok tömjén és elemi segíti a gyógyulási folyamatot és ösztönzi az egészséges szövetnövekedést.

* Gyógyítási módszerek: Hydrosol? DIY illóolaj spray? Gyógynövény-kiegészítő? Porított borogatás? Számos gyógyítási lehetőség kínál számos előnyt, de ezeket az erőteljes gyógyítási lehetőségeket okosan és hozzáértően kell használni. A kisebb vágások különböznek a nyílt sebektől, égési sérüléstől, kiütésektől és mély ráncoktól. Mielőtt kimegy és bármit vásárol, konzultáljon orvosával. Nézze meg, mit gondol dokija ezekről a gyógynövényes opciókról, és tájékozódjon arról, hogyan kell alkalmazni őket, hol kell alkalmazni, és milyen formában kell használniuk őket (azaz tinktúra, kapszula, tea, saláta vagy illóolaj).   

Terhesség és szülés után

A mai nő várhatóan terhességen és születésen esik át, nulla panasszal, majd azonnal „visszapattan”, miközben kezeli a babát, ápolást, főzést, takarítást és bármi mást, amivel csak cselekednie kell. Más kultúrákban és időkben ez nem így történt. A várandós nőket a család, a barátok és a szomszédok arra ösztönözték, hogy lazítsanak, jól étkezzenek, valamint gyengéd és egészséges testmozgást végezzenek. Születésük után gyógyhatású ételeket és gyógynövényeket kaptak, miközben napokat vagy heteket töltöttek az ágyban, amikor összekötötték és ápolták kicsiüket.

A terhesség, a születés és a szülés utáni időszak olyan időszak, amelyet tisztelni és tisztelni kell. Ez egy olyan időszak is, amelyet érdemes ápolni. Azt, hogy ez hogyan néz ki a mai világban, még nem határozták meg, de vannak olyan gyógynövények és gyógynövények, amelyek segíthetnek a mamának az egészségben, a gyógyításban és a boldogságban.

* Terhességi gyógynövények: Ha terhesség alatt csak egy gyógynövényt használ, készítse el vörös málnalevéllé. Ez az egyszerű tea képes a méh tonizálására, ami rövidebb és hatékonyabb vajúdást eredményezhet. A vörös málna levél a születést követően is segíthet a méhben, csökkentve a szülés utáni összehúzódások fájdalmát és időtartamát, amelyek lassan visszaállítják a méh normális méretét. Az ásványianyag-tartalma csodálatosá teszi a szoptatást is. A tápláló gyógynövények társai, a zab, a lucerna, a pitypang és a csalán ásványi anyagaik révén megkönnyíthetik a terhesség problémáit is.

* Szülés utáni gyógyítás: Lehetséges, hogy a vajúdás minden figyelmet felkelt, de a szülésből való gyógyulás egészen más vadállat. A születés utáni időnek a kötődés és a kikapcsolódás idejének kell lennie, ezért a gyógyítási terv ugyanolyan fontos, mint a születési terv. A gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például a levendula, a helichrysum és a tömjén csodálatos munkát végeznek a gyógyítással, mert csökkenthetik a duzzanatot és a fájdalmat, és fokozhatják a sejtek regenerálódását. Készíthet saját gyógynövényes finomságokat, de ha inkább sajátokat vásárol, akkor személyesen tudom ajánlani Honey And Sage szülés utáni ápoló készlet, a Belly Balm és Sitz gyógynövények a Green Goo-bólés Hegyi rózsa Gyógynövények olajai, linimentjei és salvjai (Mindhárom vállalat női tulajdonban van, bio alapanyagokat használ, és minőségi termékeket gyárt, amelyek megfelelnek az én obszcénül-magas követelményeimnek - érdemes megnézni).

* Érzelmi jólét: Emlékszel, amikor azt mondtam, hogy nőnek lenni nem könnyű? Nos, semmi sem indítja jobban a nőket a nőiesség kihívásaiba, mint az új anyaság. A stressz és a szorongás esetén nézze meg ideggyógynövények mint a kamilla, a citromfű, a koponyacsapka, a macskagyökér és a zab teteje, amelyek segítenek megnyugtatni és támogatni az idegrendszert. A fent tárgyalt adaptogének és hormonegyensúlyozó gyógynövények felhasználhatók a stressz és a fáradtság távol tartására is. Ha az álmatlanság zavarja a mentális / érzelmi jólétet, az alvással küzdő anyák szenvedélyvirágtól, komlótól és kamillától kaphat segítséget (nyugtatók, valamint idegek), valamint macskagyökér és édeskömény (bevált gyógymódok a kólika ellen). De ne felejtsd el, hogy nem akarsz teát főzni addig, amíg nem ellenőrizted egy gyógynövényes szakorvostól vagy a személyes orvosodtól. Különösen a szoptató anyák.

* Breast-ly gyógynövények: Azok a nők, akik elő akarják mozdítani az anyatejtermelést, segítséget kaphatnak egy gőzölgő csésze galaktagóg gyógynövényből, mint például a lucerna, a görögszéna, az édeskömény, a bogáncs és a kecske rue. A fáradtság miatt emlegetett tápláló gyógynövények közül sok segítheti a szoptató anyákat azáltal, hogy fokozza az anyatej ásványi anyagait és egészségügyi előnyeit. Azok az anyák, akik csökkenteni akarják a tejtermelést vagy az elválasztást, segítséget találhatnak a gyógynövény zsálya és a borsmenta főzésében. Mindezek a gyógynövények köztudottan biztonságosak az ápoló anyák számára, de kérlek, futtasd meg őket orvosod, csak azért, hogy extra biztonságban legyél.

A szerzőről

Ash StevensAsh Stevens író, aki egyben wannabe táplálkozási, filozófus, pszichológus és sámán. Amikor nem írja ki a lelkét az internetre, hallgatja a nagyszerű elméket (vagy nagyszerű humoristák), a napsütésben, a nappaliban táncolva, vagy még egy lenyűgöző beszélgetést folytatva önmagával (kiváló tanácsokat ad, tudod). Nézd meg a blogja, vagy találja meg rajta Twitter or Facebook és szerezz új barátot! 

Kapcsolódó könyv:

at

szünet

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.