A D-vitamin jelentősége: A COVID-80-vel kórházba szállított betegek több mint 19% -a D-vitamin-hiányos

A D-vitamin jelentősége: A COVID-80-vel kórházba szállított betegek több mint 19% -a D-vitamin-hiányos
Krakenimages / Shutterstock

A COVID-80-vel kórházba került betegek több mint 19% -ában D-vitamin-hiány van az általános populációhoz képest. Egy kis tanulmányban a nagy dózisú D-vitamin csökkentette a súlyosságot a COVID-19. Míg néhány a tudósok nem értenek egyet arról, hogy a D-vitamint szélesebb körben kell-e használni, a konszenzus alakul ki hogy mindannyian vegyünk D-vitamin-kiegészítőket. 

Az ingyenes D-vitamin-kiegészítőket Angliában több mint kétmillió klinikailag sérülékeny embernek küldik ezen a télen. De az Egyesült Királyságnak tovább kellene lépnie és meg kell erősítenie az alapvető élelmiszereket, például a lisztet és a tejet D-vitaminnal, ami Kanadában, Svédországban, Finnországban és Ausztráliában bevett gyakorlat. Végül is a kutatások azt mutatják, hogy az emberek harmada ne vegye be a kapott tablettákat. És a kiszolgáltatott emberek közül sokan, akiknek tablettákat küldenek, szedik számos más gyógyszer és olyan betegségekben szenvednek, amelyek növeli a memóriavesztést így összezavarodhat. Sok ember, akinek a legnagyobb szüksége van rá, nem szedi az ingyenes tablettákat.

Egy évszázaddal ezelőtt a gyermekek több mint 80% -a az iparosodott Európában és az északi féltekén rachit okozta csontkárosodást. Az 1910-es években Kanadában nőtt fel, nagyapám rachitált, és íj lábakkal élte le életét. Az angolkórt a D-vitamin hiánya okozza. A D-vitamin a „napfény-vitamin”, mert a test akkor hozza létre, ha a bőr napfénynek van kitéve. Kanada hosszú, hideg télén nem sok bőr kerül a napra.

Az 1930-as években számos ország, köztük Kanada, elrendelte az esszenciális élelmiszerek D-vitaminnal való dúsítását. Egyik napról a másikra a D-vitamin-hiány (és az angolkór) esete szinte eltűnt. Sajnos ez a tendencia kissé megfordulhat, némi bizonyítékkal az angolkór aránya most emelkedik.

Az Egyesült Királyságban az embereknek még jobban kell a D-vitamin, mint Kanadában. Kanada lakott részeinek nagy része az Egyesült Királyságtól délre található. Az Egyesült Királyságban télen rövidebb napok vannak, és még kevesebb idő jut arra, hogy napsugárzásnak tegye ki a bőrt. A legtöbb ember még a nap felkelte előtt megy iskolába vagy munkába, és lemegy utána elhagyja az iskolát vagy az irodát. Bőrüket soha nem érik a nap. Ezek az állapotok megérettek a D-vitamin-hiányra.

A D-vitamin hiány gyakorinak tűnik, kb egymilliárd ember a világonEgy a felnőttek negyedeés a gyerekek tizede az Egyesült Királyságban. A súlyos D-vitamin-hiány (kevesebb, mint 12 nanogramm / milliliter a vérben) ritka, mert nagyapám ideje óta javultak a diéták. Az olajos hal, vörös hús, tojás, néhány gomba és dúsított reggeli gabonafélék D-vitamint tartalmaznak. De az enyhébb hiány (kevesebb, mint 20 nanogramm / milliliter a vérben) gyakori, és növeli számos betegség kockázatát, a csontig, a vérig, a problémákig a légzési problémákra.

A D-vitamin szedése csökkenti a törések kockázata, javítja az izom működését, sőt egyes rákos megbetegedések halálának kockázatát is csökkentheti. Egy nagy tanulmány, 7,000 beteg bevonásával azt találta, hogy a nők, akik A D-vitamin terhesség alatt kisebb a pre-eclampsia, a terhességi cukorbetegség kockázata, alacsony születési súly és esetleg szülés utáni vérzés. Egy, csaknem 100,000 XNUMX emberrel végzett tanulmány megállapította a D-vitamin-kiegészítők szedése csökkenti az idő előtti halált kis összeggel. Mindezen előnyök mellett miért ellenzi az alapvető élelmiszerek D-vitaminnal való dúsítását?

A szabadelvű szakemberek azt mondhatják, hogy az embereknek választaniuk kell, hogy D-vitamint szednek-e vagy sem. A D-vitaminnal történő erőszakos táplálás megsértheti szabadságukat és növelheti az adókat. Ezenkívül a túl sok D-vitamin kárt okozhat. Azt növeli számos dolog kockázatát beleértve a túl sok vizeletet, szomjúságérzetet, szédülést, fejfájást, csontfájdalmat, veseköveket és akár májelégtelenséget is. Kölcsönhatásba léphet bizonyos vényköteles gyógyszerekkel, például a sztatinokkal is. Egyes tanulmányok azt is sugallják, hogy a dúsított tej íze más.

Megtalálni a középutat

Könnyű módja van az erődítés előnyeinek kihasználására, miközben elkerüljük buktatóit. Néhány kifogás nem bizonyítékokon alapszik. Például alig kerül semmibe az alapvető élelmiszerek D-vitaminnal való dúsítása. A Nature folyóiratban végzett gazdasági elemzés szerint a gazdasági előnyök (pénzmegtakarítás a D-vitamin-hiányban szenvedő betegek kevesebb száma miatt) felülmúlják a költségeket.

Annak elkerülése érdekében, hogy a D-vitamint a lakosságra kényszerítsék, a megoldás az, hogy a kormány javasolja és támogassa a dúsítást. Azok a vállalatok, amelyek D-vitamint adtak tejükhöz és kenyerükhöz, az angol Public Health útmutatásait követve hirdethetik azt.

A túladagolás elkerülése érdekében az ételeket nem szabad túl erősíteni. Az Egészségügyi Világszervezet iránymutatások a D-vitamin biztonságos adagolásához erődítmény. Kanadában és az Egyesült Államokban a tejet körülbelül 1mcg / 100ml mennyiségben dúsítják. Egy csésze tej elfogyasztása körülbelül 3 mikrogramm D-vitamint eredményez, ami alig van kevesebb, mint egy harmada a jelenleg ajánlottaknak az Egyesült Királyságban. Inni kellene 100 csésze dúsított tej hogy a D-vitamin ártson neki. Ha választást adunk az embereknek, azzal a kifogással is foglalkozunk, hogy a dúsított ételeknek más az íze.

Végül, aki olyan gyógyszert szed, amely kölcsönhatásba léphet a D-vitaminnal, tájékoztassa orvosát, ha sok dúsított ételt szed. Bár ez megint nem jelent problémát azokban az országokban, amelyek előírják az élelmiszerek dúsítását.

Az esszenciális élelmiszerek ésszerű mennyiségű D-vitaminnal való dúsítása olcsó beavatkozás, amelynek kicsi, de fontos egészségügyi előnye lenne. Meg lehet valósítani a következő influenzaszezon előtt - vagy egy másik COVID-19 hullám előtt.A beszélgetés

A szerzőről

Jeremy Howick, az Oxford Empathy Program igazgatója, University of Oxford

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

ember és kutya óriási sequoia fák előtt Kaliforniában
Az állandó csoda művészete: Köszönöm, Élet, ezt a napot
by Pierre Pradervand
Az élet egyik legnagyobb titka, hogy tudjuk, hogyan kell állandóan rácsodálkozni a létezésre és a…
Fotó: Teljes napfogyatkozás 21. augusztus 2017-én.
Horoszkóp: 29. november 5-től december 2021-ig tartó hét
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
fiatal fiú távcsövön keresztül néz
Az öt ereje: öt hét, öt hónap, öt év
by Shelly Tygielski
Időnként el kell engednünk azt, ami van, hogy helyet adjunk annak, ami lesz. Természetesen maga az ötlet…
ember eszik gyorsétterem
Nem az ételről van szó: túlevésről, függőségekről és érzelmekről
by Jude Bijou
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy egy új diéta, a „Nem az ételről szól” egyre népszerűbb, és…
nő táncol egy üres autópálya közepén, a háttérben a város látképével
Legyen bátorságunk hűek lenni önmagunkhoz
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mindannyian egyedi egyéniség vagyunk, és ebből az következik, hogy mindegyikünknek van egy…
Holdfogyatkozás színes felhőkön keresztül. Howard Cohen, 18. november 2021., Gainesville, FL
Horoszkóp: 22. november 28-2021
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
egy fiatal fiú felmászik egy sziklaképződmény tetejére
Pozitív előrelépés lehetséges még a legsötétebb időkben is
by Elliott Noble-Holt
Ha egy kerékvágásba esünk, az nem jelenti azt, hogy ott kell maradnunk. Még akkor is, ha ez leküzdhetetlennek tűnik…
virágkoronát viselő nő megingathatatlan tekintettel mered
Tartsd meg ezt a rendíthetetlen pillantást! Hold- és napfogyatkozások 2021. november-december
by Sarah Varcas
Ez a 2021-es második és egyben utolsó napfogyatkozási szezon november 5-én kezdődött, és holdfogyatkozást tartalmaz…
Nincs több megmentő: Visszaszerezzük elménk a félelem zsarnokságából
Nincs több megmentő: Visszaszerezzük elménk a félelem zsarnokságából
by Sarah Varcas
Május 26-án a Nyilas holdfogyatkozása megkezdi a legfontosabb asztrológiai események sorozatát, amely…
A legjobb, ami történhet
A legjobb, ami történhet
by Alan Cohen
Amikor megkérdezem a nehéz helyzetben lévő ügyfeleket: „Mi a legrosszabb dolog, ami történhet?” ők…
Önző a belső iránytű hallgatása?
Önző a belső iránytű hallgatása?
by Berger Barbara
Elképesztően pontos és megbízható belső iránytűje van, amely folyamatosan működik. Egy belső…

Kiválasztva az InnerSelf Magazine számára

A legolvasottabb

Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
by Jackie Cassell, az alapellátás epidemiológiájának professzora, a közegészségügy tiszteletbeli tanácsadója, Brighton és a Sussex Medical School
Számos hagyományos tengerparti város bizonytalan gazdasága tovább csökkent azóta, hogy…
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
by Sonja Grace
Amikor megtapasztalja a földi angyal létét, rájön, hogy a szolgálat útja tele van…
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
by Berger Barbara
Az egyik legnagyobb dolog, amit felfedeztem a mindennapi ügyfelekkel való együttműködésben, hogy rendkívül nehéz…
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
by Lucy Delap, Cambridge-i Egyetem
Az 1970-es évek anti-szexista férfimozgalma magazinok, konferenciák, férfiközpontok infrastruktúrájával rendelkezett…
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
by Susan Campbell, Ph.D.
Az utazásaim során megismert egyedülállók többsége szerint a tipikus randevúhelyzet tele van…
Az asztrológus bemutatja az asztrológia kilenc veszélyét
Az asztrológus bemutatja az asztrológia kilenc veszélyét
by Tracy Marks
Az asztrológia egy hatalmas művészet, amely képes javítani az életünket azáltal, hogy megértjük sajátjainkat…
Minden remény feladása előnyös lehet számodra
Minden remény feladása előnyös lehet számodra
by Jude Bijou, MA, MFT
Ha vársz a változásra, és csalódott vagy, hogy nem történik meg, akkor talán hasznos lenne…
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
by Glen Park
A flamenco tánc öröm nézni. Egy jó flamencotáncos túláradó önbizalmat áraszt…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.