Bár a bélbe jutnak, a probiotikus baktériumok hatással lehetnek a szervezetre. nobeastsofierce/Shutterstock

Valószínűleg hallottál már a probiotikumokról – a "jó baktériumok” ez lehet egészségünk hasznára. Fogyasszuk őket egyre szélesebb körben, gyakran egészségesként forgalmazott élelmiszerekben. Ezeket a baktériumokat kiegészítő kapszulák, joghurtok, italok vagy akár snackszeletek is tartalmazhatják.

Úgy fejtik ki hatásukat, hogy segítenek megakadályozni más, betegséget okozó baktériumok elszaporodását megfertőzi a bélrendszerünket. Ők is kapcsolatba léphetnek velünk a bél immunsejtjei, segít szabályozni a sejtek aktivitását a komplex bélkörnyezetben, ami fontos a nem kívánt gyulladások megelőzésében, amelyek gyulladásos bélbetegséget válthatnak ki. Kutatás azt is kimutatta, hogy a probiotikumok hatása túlmutat a bélrendszeren, és szabályozza az immunválaszt a tüdőben is.

Immunrendszerünk jelenleg azzal a folyamatos fenyegetéssel néz szembe, hogy le kell küzdenie a koronavírust, és az a koronavírussal jár rekordszint világszerte a rendkívül fertőző omikron variáns megjelenése óta. A súlyosan megbetegedett emberek számára korlátozott kezelések állnak rendelkezésre, és a jelenlegi vakcinák is rendelkezésre állnak nem túl hatékonyak a fertőzés megelőzésére olyan embereknél, akik nemrégiben nem kaptak emlékeztető oltást.

De ha a probiotikumok pozitívan hatnak az immunrendszerünkre, és hatásuk nem korlátozódik a bélrendszerre, akkor olcsó és elérhető módszert kínálhatnak a szervezetünknek a COVID elleni küzdelemben?

A baktériumok gyorsabb gyógyulást eredményeznek

Egy újabb tárgyalás Mexikóban végzett vizsgálat kimutatta, hogy a koronavírussal fertőzött emberek egy adott négy kombinációt szedtek probiotikus baktériumtörzsek gyorsabban gyógyultak, mint azok, akik placebót szedtek. A probiotikumot kapóknál is megnövekedett a vírus elleni antitestválasz, amely korábban érte el a csúcsot, mint a placebo csoporté.

Fontos, hogy a probiotikumot szedőknél 15 nappal a kezdeti fertőzés után kevésbé voltak tüneteik és kisebb mennyiségű vírus volt a szervezetükben, mint a placebót szedőknél.

Ezek a biztató eredmények az elsők között, amelyek azt mutatják, hogy a probiotikumok segíthetik immunrendszerünket a COVID elleni küzdelemben. A szerzők azt sugallják, hogy a probiotikum-kiegészítés elősegítheti az emberek gyorsabb felépülését. Ez a világ számos országában csökkentheti a fertőzött emberekre jelenleg előírt önizolációs időszakokat.

Ennek ellenére óvatosnak kell lennünk ezen eredmények értelmezésekor. Annak ellenére, hogy a kettős vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat (amelyet általában az orvosi kezelések tesztelésének arany standardjának tekintenek), bizonyos korlátai voltak. Kizárta a 60 év felettieket, és nem vette figyelembe a kísérletben részt vevők oltottsági állapotát. Ez azt jelenti, hogy még nem tudjuk, hogy a probiotikumok milyen előnyökkel járnak-e azok számára, akiknél a legnagyobb a kockázata a súlyos COVID kialakulásának.

Ezenkívül a probiotikumok szedése nem megfelelő a legyengült immunrendszerűek számára. Ez egy potenciálnak köszönhető fokozott fertőzésveszély nagy mennyiségű élő baktérium elfogyasztásából ered.

Az immunitás tengelye

A kutatások feltártak egy lehetséges pozitív hatást – de meg tudjuk magyarázni, miért történik ez? Hogyan lehet az, hogy a bélünkbe érkező baktériumok végül elősegítik a COVID elleni immunválaszt a tüdőben?

Az immunológusok úgy gondolják, hogy megvan a válasz. Felvetették az ötletet a bél-tüdő immuntengely. Az elmélet szerint a bélben a probiotikumoknak kitett immunsejteket ezek a baktériumok aktiválhatják, majd fertőzés után a tüdőbe utazhatnak. COVID-ban ezek lennének B sejtek - az antitesteket termelő fehérvérsejtek. A bélrendszerben „előtölthetők”, hogy több antitestet termeljenek, amikor a tüdőben vagy az orrban találkoznak a vírussal.

Ahhoz azonban, hogy a probiotikumokat megfelelően fontolóra vegyék a COVID kezelésében, további vizsgálatokra van szükség ezen eredmények validálásához. A betegségek kezelésére probiotikumokat alkalmazó klinikai vizsgálatok gyakran eredményeznek változó eredmények, mivel a probiotikus baktériumok immunsejtekre gyakorolt ​​hatása erősen specifikus lehet az alkalmazott baktériumokra. Kísérleteket is kell végezni különböző embercsoportokon, hogy megtudjuk, milyen hatással vannak a baktériumok, mivel tudjuk, hogy egyeseknél a COVID súlyosabb, mint másoknál. Bőrszín összefüggésbe hozták például a COVID-halandósággal.

Természetesen jelenleg nincs közvetlen bizonyíték arra, hogy a boltban vásárolt probiotikus joghurtokban található probiotikus baktériumtörzsek ugyanolyan hatást fejtenek ki, mint a mexikói tanulmányban tesztelt probiotikumok. Azt is fontos észben tartani, hogy az élelmiszerekben található probiotikus baktériumok közül nem mindegyik él, mire elfogyasztják őket, ami befolyásolhatja a hatásukat.

Most mit egyek

Amíg a probiotikumokkal kapcsolatos bizonyítékokat gyűjtik, addig a bélbaktériumok gondozásának másik módja az egészséges, rostban gazdag étrend. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy azok, akik egészségesen táplálkoznak, sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak kevésbé valószínű súlyos COVID kialakulásához. A rostban gazdag étrend, amely serkenti a bélbaktériumot, még az is segíthet az immunrendszernek, hogy a erősebb válasz a COVID oltásra.

Mivel a COVID valószínűleg nagymértékben elterjedt marad a világon a belátható jövőben, a probiotikumok hasznos eszközzé válhatnak a betegség elleni küzdelemben. Mielőtt azonban mindannyian bemennénk a helyi egészséges élelmiszerboltba készletet tölteni, meg kell várnunk a kutatást, amely megerősíti, hogy milyen típusú probiotikus baktériumok segíthetik immunrendszerünket, és kinek lenne a leghasznosabb a fogyasztása.

A szerzőről

Paul Gill, mikrobiális betegségek posztdoktori ösztöndíjasa, UCL és a Andrew Smith, Oral Health Sciences tanszék, Eastman Dental Institute, Orvostudományi Kar, UCL

Kapcsolódó könyvek:

A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában

írta Bessel van der Kolk

Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya

írta: James Nestor

Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak

szerző: Steven R. Gundry

Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája

írta Joel Greene

Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel

Dr. Jason Fung és Jimmy Moore

Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.