A legnagyobb dilemma, amellyel manapság sok ember szembesül, a változás sebessége. A változás dinamikájával egybeesés gyakran az elkülönülés és az elszigeteltség érzése. Van azonban kéznél segítség.
Amióta az idő elkezdődött, az emberek erőforrásként tekintenek a természetre. Az évszakok ciklusa függhet; megbízható a növények regenerációja. A növények ezreinek által nyújtott gyógyszer testünk és elménk gyógyítására kéznél van aromaterápiás gyakorlatokkal. Ilyen gyakran lelkületünket fiatalítják olyan tevékenységek, mint egy séta a parkban vagy egy hétvége az országban. Az illóolajok napi használatával ezek az előnyök kiterjedhetnek a személyes életünkre is.
Ahogy érzékeink tantalizálódnak, emlékeink és érzelmeink felidéződnek, testünk pedig relaxációra csábítja az illóolajként ismert aromás, illékony növényi kivonatok erejét. A korok során átadták az ismereteket az illóolajok által az életünkben kifejtett hozzájárulásokról. Néhány történet nagymamáink meséiből származik, másokat bölcs bölcsek meséltek el, míg másokat a növényekkel mélyen érintkezők tártak fel. Bármilyen módon is eljutott hozzánk az információ, egy biztos: Az illóolajok nem tudták volna elviselni az idő próbáját, ha nem hozták létre és nem tisztelték őket megbízható és leleményes gyógyítási módként.
Tehát mi is az illóolaj? Az illóolaj egyetlen botanikai forrásból kinyert anyag; a kivonat 70-szer töményebb, mint ami eredetileg növényi formában található meg. Mivel nagyon illatos, az illóolajok nagyra értékelik a parfümipart, és az illat fontos szerepet játszik az aromaterápiában is. Ezek az illékony anyagok a növény számos különböző részében találhatók. A narancsot például a héjából veszik, míg az eukaliptusz a fa levelében található.
Kivonási folyamat
Az extrahálás folyamata némileg változik a kitermelt olaj függvényében; a leggyakoribb forma a gőz desztilláció. Ebben a folyamatban a növényi anyagot betakarítják és egy nagy zárt edénybe teszik. Ezután hatalmas nyomással gőzt vezetnek át a tartályon, ami felszakítja a növény olajtartalmú mirigyeit. Az aromás gőz felemelkedik és áthalad egy üreges vízzel körülvett kamrán, ahol a gőz kondenzálódik, és most folyékony formában víz és olaj válik el. Az illóolajat ezután eltávolítják a víz felszínéről.
Az illóolajok oldószerekkel, valamint hidegen sajtolással is kivonhatók. Bármilyen módon is vonják ki őket, fontos, hogy az aromaterápiában csak tiszta olajokat használjon. Az illóolajok sok olyan komponenst tartalmaznak, amelyek természetes módon fordulnak elő a növényben, ezért alapvető fontosságú, hogy azok "esszenciálisak" maradjanak, hogy a testünkön és benne működhessenek.
Az Anyatermészet bölcsessége hozza létre az egyes növények egyedi kémiai kombinációit. A laboratóriumi intellektuális folyamat nem képes utánozni azt, amit az anyatermész intuitív módon végez. Az aromaterápia gyakorlása során válasszon olajat megfontoltan.
Illóolajok használata
Mivel az illóolajok nagyon koncentráltak, felhasználásuk előtt meg kell hígítani őket, és nem közvetlenül a bőrön kell felhordani. Használhatja őket a következő módok bármelyikével:
Fürdőben: Egy hosszú nap végén meleg fürdőbe ugrani az élet egyik legboldogabb pillanata. Add hozzá 5–8 csepp 3 olaj keverékét, mielőtt felmásznál a fürdőbe. Keverje fel a vizet. Merítse el testét, hogy felkészülhessen az előttünk álló éjszakára - akár otthon marad egy csendes és pihentető időre, akár buliba megy, akár romantikus estét tölt el a szeretőjével. Az illóolajokat reggel is használhatja, hogy felpezsdítsen és felfrissítsen az elkövetkező napra.
Párologtatóban: Használhat otthon vagy munkahelyen egy párologtatót, hogy felemelje vagy ellazítsa Önt. A párologtatókat illóolajokkal töltik fel a légkörben. Tegyen 8 cseppet az Ön által választott olajkombinációba az egység tetején lévő, vízzel töltött sekély edénybe. Alatta gyújtson meg egy gyertyát, hogy melegítse a vizet, és illatosítsa a levegőt gyógyító gőzökkel. Választhat olajokat a levegő frissítésére, a légzés elősegítésére, a koncentráció elősegítésére vagy egy romantikus közjáték során.
Masszázs: A masszázs már a test szeretetének és gyógyításának egyik népszerű és elismert módja. Kombinálja ezt az illóolajok használatával, és van receptje az isteni kikapcsolódásra. A masszázsolaj az alapolajhoz hozzáadott illóolajok kombinációja. Használhatja masszázsolajokat a keringés elősegítésére, a méreganyagok felszabadulásának ösztönzésére a testből vagy az érzékszervek felemelésére - a lista végtelen. Minden 10 ml (ml) alapolajhoz adjon 5 csepp illóolajat (2: 1 arányban).
Testdörzsölés: Minden nap energiával és vitalitással kezdheti, ha két percig tartó testdörzsöléssel jár a zuhany után. Amikor a test meleg, gyorsan felszívja az olajat. Válasszon 3 illóolajat az alapolajhoz adáshoz, és keverje össze egy kis tálban. Simítsa az olajat az egész testre, hogy ösztönözze a keringést és megvédje Önt a következő napon.
Belélegzés: A testi rendellenességek egyensúlyának megőrzése és az érzelmek felszabadítása érdekében közvetlenül belélegezheti az olajokat, ha 3-5 cseppet ad hozzá egy rozsdamentes acélból vagy üvegből készült tálba, forrásban lévő vízzel töltve. Adja hozzá az illóolajcseppeket a vízhez (keverje fel, hogy a gőzök felszabaduljanak). Helyezzen egy törülközőt a feje fölé, és lélegezzen mélyet. A maximális előny elérése érdekében tartsa a fejét a tál felett 10 percig. Ne felejtse el megvédeni az érzékeny szemkörnyéket.
Tömörít: Használjon borogatást az arcbőr ápolásához - hasznos a bőr puhítására és a sejtek regenerálódásának elősegítésére - vagy elsősegélyként a fájdalom és a duzzanat enyhítésében és a gyulladás csökkentésében. A forró borogatást általában a krónikus fájdalom enyhítésére használják, míg a hideg borogatást ideálisak akut fájdalom és sérülés esetén
A borogatás elkészítéséhez adjon 5 cseppet a kiválasztott 3 illóolajból egy medencébe forró vagy hideg vizet. Hajtson be egy darab gézt vagy egy kis törülközőt, majd áztassa a vízbe. Préselje ki a felesleges vizet a ruhából, és vigye fel a bőrre, miután a ruha a lehető legtöbb olajat felszívta a víz felszínéről.
Spritzer: Ideális nyárra, a spritzer hidratálja és újraenergizálja a bőrt. Ez egy palack fúvókával, amely ködszerű formában permetezi a vizet. Spritzerrel illóolajokat is alkalmazhat sebekre vagy égési sérülésekre. 90 ml vízzel adjon 5 csepp 3 illóolaj kombinációját egy spritzer palackhoz.
Tudni, mit kell választani
Az ókori Tibetben a tudatlanságot tekintették minden szenvedés elsődleges forrásának. Az aromaterápia felébreszti érzékeinket, és mélyen összekapcsol minket a természettel és az önregeneráció belső üzenetével, amely a növényekben rejlik. Amint bővítjük az illóolajok képességeivel kapcsolatos tudatosságunkat, elmélyülünk az intuíciónkba vetett bizalmunkban, ami a megfelelő olajokhoz vezet a megfelelő időben.
Magunk meggyógyítása a szorongásunk vagy kihívásunk forrásának bepillantásával kezdődik. Amikor alaposan szemügyre vesszük életünket és azt, hogy mi okozza a zavart, felfedezzük, hogy ez az első lépés önmagunk gyógyítására és egyúttal belső bölcsességünk fejlesztésére. Így még egyértelműbbé válunk, hogy saját gyógyítóink vagyunk.
Újranyomtatva a kiadó engedélyével,
Hay House, Inc. © 2000. www.hayhouse.com
Cikk forrás
Aromaterápia 101 (ajándékkönyv)
írta Karen Downes.
Az Aromaterápia 101 felhatalmazza Önt a Természet Anya által biztosított kiterjedt gyógyszeres szekrény használatára. Virágaiból, fáiból, bokrosaiból és gyógynövényeiből olajat nyernek, hogy "aromákat" hozzanak létre, amelyek elősegítik a gyógyulást és a jólétet. Éppen úgy, mint a parkban tett séta vagy a természetben való pihenés, érzékszerveink elkábíthatók, emlékeink és érzelmeink felidézhetők, testünk pedig pihenésbe csábulhat ezeknek az illóolajoknak nevezett aromás, illékony növényi kivonatoknak az erejével. Az Aromaterápia 101 gyönyörű, négy részből álló színnel, és könnyen olvasható AZ formátumban van beállítva.
Információ / rendelje meg ezt a könyvet. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
Karen Downes igazgatója és társalapítója Ausztrália legnagyobb aromaterápiás vállalatának, amely kiváló minőségű illóolajokat forgalmaz Ausztráliában és szerte a világon. Öt másik aromaterápiás / életmódkönyv társszerzője, világszerte több mint 500,000 XNUMX példányban eladva, és széles körben utazik olyan előadások és programok vezetésével, amelyek hozzájárulnak a nők szerepének erősítéséhez. Karen az ausztráliai Melbourne-ben él férjével, Jeffrey-vel és lányával, Rebeccával. Karennel e-mailben lehet kapcsolatba lépni:
