Úgy tűnik, hogy az 50 év feletti férfiak gyakori betegségei a prosztata nemi szervét (és a vastagbelet, valamint a szív- és érrendszert) tartalmazzák. A stressz modern életmódja; hosszú órákig tartó ülés, vezetés vagy tévézés; ételek és érzelmek tömése; gyorsétterem, hús és tejtermékek fogyasztása; rendszeres cukor-, koffein- és alkoholfogyasztás; és a környezeti toxicitás egyaránt megalapozza a krónikus, legyengítő és degeneratív betegségeket, beleértve a prosztata megnagyobbodást (BPH jóindulatú prosztata hipertrófia) és a prosztatarákot.
Végül sokkal jobb fiatalnak és prosztata formában maradni a szexuális aktivitás fenntartása, a rendszeres testmozgás, a stressz szintjének kezelése, a hosszú ülési és számítógépes munka során nyújtott nyújtási és aktivitási (és légzési) szünetek, alacsony zsírtartalmú, magasabb rost, vegetáriánusabb és egészségesebb étrend; és kerüljük a finomított cukrok, vörös húsok és alkohol túlzott használatát, miközben naponta megfelelő esszenciális zsírsavakat nyerünk, például két teáskanál lenmagolajból. A cink, a C- és E-vitamin, valamint a B-vitaminok, különösen a B6 fontosak az egészséges prosztata szempontjából.
Két gyógynövény van, amely kifejezetten hasznos a prosztata betegségek megelőzésében és kezelésében. Serona repens és Pygeum Africanum.
Hasznos gyógynövények a prosztata egészségéért
Fűrészelt Palmetto bogyó (Serona repens)
Látta Palmetto bogyót (Serenoa repens és serrulata) kimutatták, hogy hatékonyan csökkenti a prosztata fájdalmát, gyulladását és megnagyobbodását. A dihidrotesztoszteron gátlásával működhet, csökkentve ezáltal a sejtek szaporodását serkentő hatását. A fűrészpálmát évszázadok óta használják, és úgy gondolják, hogy enyhe afrodiziákum hatása is van, emellett növeli a spermiumtermelést és a szexuális vitalitást.
Örökzöld afrikai fa (Pygeum africanum)
Egy afrikai örökzöld fa gyógynövénye, Pygeum africanumkutatások kimutatták, hogy csökkentik a prosztata megnagyobbodását és a gyulladást; segíthet a libidó serkentésében is. A Pygeum számos természetes vegyi anyaggal rendelkezik, amelyek gyulladáscsökkentő és egyéb pozitív hatással vannak az energiára és a testi funkciókra.
Ezek a gyógynövények nagyon jól működnek, kevesebb költséget és kevesebb potenciális kárt okoznak, mint az új gyógyszer, a Proscar, amelyet a BPH kezelésére használnak. Elképzelhető, hogy ha betartja a fent említett életmódbeli tanácsokat, elkerülheti a prosztata problémáit. Pár évente elvégzett teszt jó módszer a problémák korai felismerésére.
Az öregedési folyamatot valóban megváltoztathatjuk az életmódunk választásával. Az, hogy végső soron megváltoztathatjuk-e hosszú élettartamunkat, nem biztos, hogy annyira fontos, mint egészségünk és vitalitásunk javítása, ahogy öregszünk.
Ajánlott könyv:
Egészséges maradni az évszakokkal
Dr. Elson Haas.
Információ / megrendelés a könyvről
A szerzőről
Dr. Elson Haas a "Szezonális étkezési útmutató" és az "Egészséges életmód az évszakokkal" szerzője. Integrált általános gyakorlatot irányít a Marin Preventív Orvostudományi Klinikán is. A fentieket újranyomtatták Dr. Haas kaliforniai hírlevelének engedélyével. Elérhető: 25 Mitchell Blvd., Suite 8, San Rafael, CA 94903.
