Kép Feltöltés
OK, néhány felelősség kizárása, mielőtt elkezdeném ezt a cikket ... Először is, igen, tudom, hogy a szám TEN nem TÍZ, de akkor nem egy számra utalok. Másodszor, ez a cikk egy kicsit hasonlíthat egy reklámfilmhez - nem az -, de tartalmazni fogok egy linket erre a nemrégiben tapasztalt "életmentő" termékre. Rendben, lehet, hogy az életmentés egy kicsit erős kifejezés, de nekem biztosan tetszett. Rendben, kezdjük a történetemmel.
Néhány hete fájt a hátam. Húztam egy izmot, és amikor megtörtént, szó szerint ledöntötte a lábamról. Néhány percbe telt, mire visszaértem a padlóról, és a fájdalom olyan volt, mint amit soha életemben nem éreztem volna. Úgy írtam le, hogy "valaki egy piros-meleg pókerrel áskálgat a hát alsó részén" ... nem mintha valaha is tapasztaltam volna egy vörös forró pókert, de úgy tűnik, ez lenne az érzése. És jól láttam kínzási filmeket, úgyhogy gondolatom szerint ez egyenértékű.
Nos, a szokásos pozitív hozzáállásommal azt gondoltam: "Semmi gond, ez egy-két nap alatt meggyógyul." Nem! Három nappal később a fájdalom még mindig gyötrelmes volt. Az egyetlen testhelyzet, amely nem bántott, az az álló helyzet volt, amely megnehezítette az ülést és az étkezést, az ülést és a munkát, vagy akár az alvást. A székből vagy az ágyból való felkelés legalább 15 perces megpróbáltatás volt, mivel különböző módokat teszteltem a felkelésre, amelyek nem váltották ki az elmét zavart fájdalmat.
Elgondolkodtató?
Amit többek között felfedeztem, hogy a fájdalom valóban tudatbénító lehet. Nehezen tudtam fenntartani a szokásos belső beszédemet, miszerint "minden rendben lesz", "minden percben jobb leszek" és "meg tudom csinálni!" A fájdalom valahogy erősebb volt, mint a pozitív belső hangom. Valójában azt mondanám, hogy időnként teljesen elnémította.
Az egész helyzet felhozta a régi gondolkodási mintákat is ... szegény, tehetetlen vagyok, ezt nem tudom megtenni, elrontottam, jobban tudom, yada yada yada. Két héttel később könnyen belátható, hogy mit kellett volna tennem ... Igen, a gyakorlatba kellett volna vinnem mindazt, amit tudok ... pozitív hozzáállás, gyakorlati gyógyítás, elme az anyag felett, Úgy tűnik, hogy csak a fájdalomra tudtam gondolni - a jelenre, a múltra és a jövőre. Valahogy elnémult az elmém intelligens része, és nem is gondoltam ezekre a dolgokra.
Példa: Néhány nappal ezelőtt felhívtam egy barátomat, aki sokkal súlyosabb helyzetben van, mint én, nemrégiben eltört több bordája és két kulcscsontja. Megosztottam új felfedezésemet - később megismerem, mi is ez -, és megkérdeztem, ismeri-e ezt a felfedezést, amelyet felfedeztem, amely megszabadult kínzó fájdalmaimtól. Igen, mondta, tudott róla, valójában tulajdonában volt egy ilyen gép, de nem gondolt arra, hogy szörnyű fájdalmaira használja.
Látod mire gondolok? A fájdalom tudattalan lehet. Még akkor is, ha kéznél van egy megoldás, a fájdalom megállíthatja a gondolkodási folyamatot vagy az intuitív folyamatot, amely a megoldáshoz vezet.
Csinálj valamit! Bármi?
Három nap gyötrő fájdalom után tehát nemcsak hogy lettem jobb, mint vártam, de úgy tűnt, rosszabb is vagyok. Tehát az orvoshoz mentem. Megerősítette, hogy nincsenek törött csontjai, hanem megfeszült izom. A megoldás? Gyulladáscsökkentő gyógyszerek és izomlazító. Általában nem szedek "drogot", de ebben az esetben minden elvem kirepült az ablakon. Ahogy egy barátom egyszer viccelődve mondta: "csak csatoljon fel engem a morfincsepegéshez".
Az orvosi vizsga vége felé az orvos megemlítette, hogy szeretnék kipróbálni egy TENS gépet, mivel ez segíthet a fájdalom kezelésében, és eladták a gyógyszertárban. Tehát, amíg arra vártam, hogy kitöltsék a receptemet, megnéztem a raktáron lévő TENS gépet. Úgy döntöttem, hogy abban a pillanatban nem veszem meg, mivel csak egy modelljük van, és szeretem kutatni, összehasonlítani és kiválasztani azt, ami a legjobbnak érzem magam. Mit mondjak ... a bennem lévő Libran-nak ki kell egyensúlyoznia az összes lehetőséget.
Tehát hazaérve több napig szedtem az előírt tablettákat, mégsem változott semmi. A fájdalom intenzitása nem változott. Amikor az orvos 1-10 skálán megkérdezte, hogy milyen a fájdalom, a válaszom 20 volt!
Tehát elvégeztem a kutatásomat, és megrendeltem egy TENS gépet az Amazon-on. Pontosan egy héttel azután érkezett meg, hogy meghúztam a hátam izmait, és az első délutánban négy 20 perces foglalkozásra volt szükség, hogy megszabaduljunk az észbontó fájdalomtól. Alleluja! Egy csoda! Áldás! Micsoda öröm! A gyötrő fájdalom elmúlt, és csak izomfájdalom maradt, amikor lehajoltam, de ez inkább fájdalom volt, mintsem "lőj meg, és tegyen ki a nyomoromból" fájdalom. Igen, tudom, rendkívül szörnyen hangoztatom, de hidd el, hogy volt.
Tanulságok?
Mit tanultam ebből? Nos, az első nyilvánvaló, és amit már tudtam, de nem sikerült átültetnem a gyakorlatba, az a helyes hajlítás. Nem deréktól, hanem térdtől hajlik. És nem csavarod el, és nem nyúlsz át, ha deréktól hajlítottál (amire egyébként nem kellene, LOL). OK, első lecke: megfelelő hajlítás - ellenőrizze.
Második lecke? Nos, valójában inkább tudatosság. Most már határozottan átérzem az embereket, akik gyengítő fájdalmat szenvednek. Most tapasztalatból tudom, hogy mit tapasztalnak. Nem tudtam, hogy ilyen intenzitású fájdalom létezik, és most szimpatikusabb és empatikusabb leszek, amikor mások krónikus fájdalmait hallom.
Harmadszor: Eszembe jut az a kifejezés: "Amikor a seggig állsz az aligátorokban, könnyen el lehet felejteni, hogy a mocsár leeresztésére jöttél." Vagy átültetni a helyzetemre, amikor mélyen belemerül egy élmény fájdalmába, legyen szó akár fizikai fájdalomról, akár érzelmi fájdalomról, nehezebb megjegyezni mindazokat a pozitív dolgokat, amelyeket meg kell tennie ahhoz, hogy kijusson abból az elme-térből. Nehéz, de nem lehetetlen. Voltak olyan pillanataim, amikor a pozitívumra összpontosítottam, egy boldog eredményt vizualizáltam, magamra gyógyítottam, de ezek rögtön kimentek az ablakon, amikor a fájdalom áthatotta a testemet.
Negyedszer: Légy türelmes önmagaddal szemben. Még akkor is, ha minden dolgot "tudunk", amit meg kell tennünk, nem biztos, hogy az esetek 100% -ában, sőt az idő felében sem fogjuk őket rendbe tenni. A szándék az, ami a legjobban számít. Még ha nem is mindig szeretetteljes, pozitív vagy türelmes vagy egészséges étrendet követ, vagy bármi más, az a szándékod, hogy ilyen légy, nagyon fontos. Megadja a jövő hangvételét.
Ötödik: Nem arról van szó, hogy mindig rendben legyen. Arról szól, hogy legyen elképzelése arról, hogy hol szeretne lenni ... boldog, szeretetteljes, békés, egészséges stb., És tudnia kell, hogy vannak hullámvölgyek a folyamat során. Az élet nem sík út. Vannak kanyarok, vannak meredek dombok, és néha hullámvasútnak érezheti magát. De a cél továbbra is fennáll, függetlenül attól, hogy milyen helyzetben találja magát.
Adj egy kis szünetet. Pofozzon egyet a jó szándék miatt, és tudja, hogy "ha először nem sikerül, próbálkozzon újra, próbálkozzon újra" jó élet mottója.
Ó, igen, a gizmo, amely megmentette az életemet, vagy legalábbis a józan eszem és a hátam? Itt található a link az Amazon-on. Ez a TENS egység volt az új legjobb barátom az elmúlt héten, és nagyon hálás vagyok a segítségéért, amikor fájdalommentesen talpra álltam, vagy valóban leültem.
Miért pont ezt a TENS egységet választottam? Tetszett, hogy kicsi és kompakt, és hogy vezeték nélküli. Nem kellett hozzá zsinór és elektróda, és ez lehetővé tette számomra is, hogy az egység viselése közben folytassam a dolgomat, szükség szerint bekapcsolva. Nem volt szükségem egy asztal vagy ágy mellé, hanem mosogathattam, dolgoztam a számítógépnél, kint sétálhattam, vagy akár kint voltam a kertben, és a TENS egységet működhettem. Tehát ezért választottam ezt. Ráadásul jó vélemények voltak, és az ára is megfelelő volt.
Újabb felelősség kizárása zárásként: Ha rákattint az oldalon található linkre az adott termékhez az Amazon-on, és megvásárolja, az InnerSelf kis jutalékot kap. Javult a közérzeted, és az InnerSelf egy kis készpénzt kap a működési költségek fedezésére: mindenki számára előnyös.
Itt található a link az Amazon vezeték nélküli Easy @ Home TENS egységére.
Kapcsolódó könyvek
A szerzőről
Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.
Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com
