Noha Jin Shin művészete némi hasonlóságot mutat az akupunktúrával, a gyakorlat átalakító eredményeit tűk nélkül, csak gyengéd érintéssel éri el - ez a módszertan nagyon szépen lefordítja az öngondoskodást. A kezdéshez csak az ujjaid és a kezed kell, valamint egy kis idő és türelem.
A visszatartások és az áramlások hatékonyabbá válnak, amint egyre ügyesebb olvasóvá válnak teste jelzéseivel. Azonban és bármikor, amikor elindul, bizonyos fokig sikerül megmozgatnia a pangó energiát és helyreállítja a harmóniát a kezdetektől fogva - és ez Jin Shin szépségének része.
Mindannyiunknak megvan az a képessége, hogy egyensúlyba hozza és meggyógyítsa fizikai, szellemi és lelki önmagunkat. Jin Shin lehetővé teszi számunkra, hogy kiaknázzuk a test veleszületett testi és lelki bölcsességét, kiemelve minket a modern élet szaggatott ritmusaiból, és visszatérve testünket az egyetemes óra ritmusához. Mindig rendelkezünk a gyakorláshoz szükséges eszközökkel - a lélegzetünkkel, az ujjainkkal és a kezeinkkel -, és nincs mód arra, hogy ártsunk magunknak a tartók és áramlások segítségével.
A JIN MŰVÉSZETÉNEK FOGALMAI RÖVIDEN
A Jin Shin visszatartásának és áramlásának alkalmazásához nincs szüksége mély műszaki ismeretekre azokról a bonyolult utakról, amelyeket Jiro Murai azonosított. A testben lévő kapcsolatok belső tudatosságának ápolása azonban csak a gyakorlását segíti, csakúgy, mint a Jin Shint animáló fogalmak alapvető megértése.
Ennek érdekében itt egy rövid és egyszerű alapismeret a gyakorlat alapjairól.
Energia
A japán kultúrában elfogadott konstrukció, de mégis meg kell magyarázni nyugaton, a forrásenergia gondolatát -ki-eki, más néven univerzális vagy ősi energia - kulcsfontosságú a munkánkban. Ez az energiaforrás élteti az univerzum minden molekuláját, az ég csillagaitól a legkisebb lábujjad csontjáig, és ezt az energiát használjuk fel, amikor Jin Shint végezzük.
A forrásokból származó energia a testünk különböző útjain folyamatos mintázatban mozog (lefelé a test elején és hátul felfelé), táplálva az életet minden sejtünkbe. Ha a mintát - stressz, trauma, expozíció vagy más események - megzavarják, elzáródások következnek be. Ez a gátló hatás kellemetlen érzéshez, fájdalomhoz vagy betegséghez vezet, és Jin Shin megkönnyebbülést hoz a duzzasztás enyhítésével és az energiaáramlás helyreállításával.
Megjegyzés: Jin Shinben valójában kétféle energia létezik, ki-eki, a fent leírtak szerint, és tai-eki, amely az egyéni energiára utal. E könyv alkalmazásában nem fogunk különbséget tenni közöttük, bár egy kicsit többet megtudunk róla tai-eki a következő fejezetekben.
Lehelet
A tudatos „hasi” légzés gyakorlása, amelyet mindenki ismer, aki meditált vagy gyakorolt jógát, a Jin Shin öngondoskodás legalapvetőbb (és vitathatatlanul legfontosabb) formája. Ez a híd idegrendszerünk tudatos és tudattalan funkciói között is.
Amikor „diafragmatikus” vagy „hasi” lélegzetet veszünk, lehetővé téve a has kitágulását az inhaláción keresztül, így a rekeszizom nagyobb teret engedhet a tüdő teljes kitágulásának, a tüdőben lévő receptorok elektromos és kémiai jeleket küldenek az agyba. Ezek a jelek bekapcsolják a paraszimpatikus idegrendszert, amely lehetővé teszi a testünk számára a pihenést, az emésztést, a gyógyulást és a javulást - felszólítja az agyunkat, hogy tegyen olyan dolgokat, mint például a vérnyomás csökkentése és a szívverés lelassulása. A mellkason elkülönítve a rövid, sekély lélegzetvétel, amelyet a stresszre adunk válaszként, testünket állandó harci vagy menekülési állapotban tartja. A szimpatikus stimuláció ezen izgatott állapota nagyon megnehezíti a gyógyulás bekövetkezését.
Olyan hatékony eszköz, amelyről kimutatták, hogy segíti a PTSD-ben szenvedő katonákat. A hasi légzés számos holisztikus technika alapja. Jin Shin gyakorlatán belül a légzés megkezdi az energia mozgatását a testen keresztül, és fogékonyabbá teszi az ügyfeleket a kezelésre. Az ügyfelek pusztán a lélegzetük segítségével képesek feloldani az elzáródásokat és kiváltani az impulzusokat, ezért, amikor egy Jin Shin gyakorló nem érez pulzust, az ügyfél légzésre való megkérése gyakran az energia mozgásba lendülését okozza.
Törekedjen a hasi légzés tudatos gyakorlására, amikor elkezdi felfedezni a könyvben felvázolt áramlásokat és tartásokat.
A kéz használata
Akár öngondoskodást alkalmazunk, akár testünket egy Jin Shin gyakorló gondozásába adjuk, ehhez a gyakorlathoz egyetlen kézpár szükséges. A kezeket jumper kábeleknek tekintik, amelyek visszaállítják a test energiaáramlását.
A kezelő számára a kezek létfontosságú információkat kapnak a kliens pulzusairól (lásd alább), a test meleg vagy hideg területeiről, izomfeszültségéről vagy texturális következetlenségeiről is. Megjegyzés: Amikor egy orvos kezeli Önt, akkor a szemét is használja - duzzanatokra, testtartási eltérésekre, bőrbetegségekre, rossz vérkeringésre és az energetikai egyensúlyhiány egyéb jeleire keres.
Impulzus
Amikor gyakorolod [Jin Shin] visszatartásait és áramlásait, az idő múlásával érzékenységet kezdesz kialakítani az energetikai impulzusodra, amely a Jin Shin egyik elsődleges visszacsatolási forrása. Jin Shin energetikai impulzusai az artériás impulzusoktól elkülönülve, amelyek mérik a vér áramlását a szívbe és vissza, a létfontosságú energiaforrások következményei, amelyek a gyakorló érintésére válaszul a test csontjába vagy a testmagjába spiráloznak.
A pulzus felgyorsulásának vagy lassulásának érzése annak előnye, hogy a kezelés megtartja az egyik oka annak, hogy Jin Shin gyakorlói a kezüket tűk (mint az akupunktúra) vagy más eszközök helyett használják. Az impulzusok arról nyújtanak információt, hogy a test mely területeit kell harmonizálni.
Szimmetria
Nem tűnhet logikusnak tüdő-, szív- vagy emésztőrendszeri probléma kezelése a belső térde megtartásával. Jin Shin gyakorlók számára a kapcsolat egyértelmű, mert az energia függőleges mozgása a testen keresztül tükörkapcsolatot hoz létre a felső és az alsó test között. A test felső felének problémáinak megoldása érdekében a Jin Shin gyakorló gyakran választ egy területet a test alsó felén, létrehozva egy menekülési utat, így az elakadt energiának van hova mennie.
Hasonlóképpen kölcsönhatás van a test bal és jobb oldala között. A test jobb oldala hajlamos az életmód problémáival kapcsolatos tünetek megjelenítésére, ahol a bal oldalon idősebb traumák vagy örökletes hajlamok vannak.
A biztonsági energiahelyek (SEL)
A kezeinkkel harmonizáljuk a test különböző helyeit - ezek a biztonsági energia helyek (SEL). A SEL funkciója és elhelyezkedése Jiro Murai egyik legszembetűnőbb felfedezése volt. Ahogyan vizsgálatai megállapították, amikor egy energetikai áramlás kiesik az egyensúlyból, az energia általában leáll - a test rövidre zárja az áramellátását, hogy elkerülje a nagyobb elektromos túlfeszültségeket.
Az általa felfedezett konkrét helyeket felhasználva az energia újra elkezd áramlani a zsúfolt területeken, és a forgalmi dugókhoz hasonlóan a torlódás megszűnik. Gyakran átfedve az akupresszúrás pontokkal, ez a huszonhat hely körülbelül három hüvelyk átmérőjű - körülbelül akkora, mint a tenyere -, és a test jobb és bal oldalán tükröződnek. A területek megtarthatók egyenként („hold”) vagy egyidejű és egymást követő párosításokban („flow”). Amikor mindkét oldalon mind a huszonhat SEL nyitott és megszakítás nélkül folyik, harmónia van a testben.
Öngondoskodás
Jin Shin gyakorlóként arra biztatom az összes ügyfelemet, hogy gyakorolják a napi öngondoskodást annak érdekében, hogy kiterjesszék a foglalkozásaink előnyeit és a testet energikusan összehangolják. Sokan a foglalkozásunk vége után is sokáig gyakorolnak napi rendszerességgel, vagy ahogy nekik helyesnek érzik magukat, és ezeket a rutinokat életük szerves részévé teszik.
Hasonlóképpen, függetlenül attól, hogy miért veszi át ezt a könyvet, arra is bátorítalak benneteket, hogy tekintsék hosszú távú gyakorlatnak az öngondoskodás előnyeit. Függetlenül attól, hogy alkalmi elsősegély-nyújtási eszközként vagy napi karbantartási szokásként használja Jin Shin öngyógyító tartásait és folyamatait, mint például a fogmosás, a gyógyítás széles világát találja meg ennek a könyvnek az oldalain.
© 2019 Alexis Brink.
Minden jog fenntartva. Kivonat engedéllyel.
Kiadó: Tiller Press, Simon & Schuster lenyomata.
Cikk forrás
Jin Shin művészete: Az ujjaival történő gyógyítás japán gyakorlata
írta Alexis Brink
Kiegyensúlyozza testét, elméjét és szellemét, és saját kezével gyógyítsa meg önmagát ezzel az egyértelmű, lépésről-lépésre bemutatott útmutatóval az ősi japán gyógyító művészet, Jin Shin gyakorlásához - amelyet egy képzett szakértő írt, közel három évtizedes tapasztalattal. . Jin Shin művészete elmagyarázza ennek a gyógyító művészetnek az összes alapját, és megadja neked azokat az ismereteket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy önmagadon gyakorolhasd - olyan gyakorlatokkal kezdve, hogy egyszerűen csak néhány percig tartasz ujjat, és húsz percet tölthetsz egy adott keringési minta összehangolására. (Elérhető e-tankönyvként, hangoskönyvként és audio CD-ként is.)
További információkért és a könyv megrendeléséért.
A szerzőről
Alexis Brink a New York-i Jin Shin Intézet elnöke és 1991 óta a Jin Shin művészetének gyakorlója. Engedélyezett masszázs terapeuta és vallásközi miniszter, és önsegítő órákat és műhelyeket tanított NYC-ben, valamint évek óta különböző országokban. A kórházakban megtanította Jin Shint ápolóknak, tanároknak és hallgatóiknak az állami iskolarendszerben. A The Jin Shin Intézet Alexis vezetésével átfogó tantervet kínál a gyakorlók és tanárok új generációjának. Látogat JinShinInstitute.com további információért.
