Kép Resim Móni Mckein
Nem lehetünk igazán egészségesek, életerősek és nem tapasztalhatunk örömet anélkül, hogy kényelmesek és otthon lennénk testünkben. Amíg fizikai entitások vagyunk, akár otthonunkba is költözhetünk. A következő szórakoztató gyakorlatok segíthetnek a földdel való kapcsolatfelvételben és a test energiájában is.
1. Csupasz lábak a padlón
Tegye mezítelen lábát a földre. Ujjával kövesse nyomon a lábai széleit, ahol azok a padlóval találkoznak. Ez tapintható módon érzékeli az alsó szélét. Segít abban, hogy az energiatestet teljesen belevonja a fizikai testébe.
2. Menj mezítláb: Érezd a Föld energiáját
Séta a földön. Vigyázzon a lábujjára, a sarkára, a lábának közepére és szélére. Vegye figyelembe a fű, a föld, a szikla és a járda érzését, bárhová is érjen a lába.
Menjen mezítláb beltérbe, és ismét jegyezze fel az érzéseket. Addig ingadozzon a lábujjain, amíg nem érzi, hogy önmaga a tippjeikig terjed. Kefesse a lábát előre és hátra a padló mentén, járjon fel a talpán.
3. Ölelj meg egy fát: töltsd fel az elemeket
Keressen egy fát és ölelje meg. Érezd az energia áramlását egy körben, a kezedtől a fáig, a földbe, majd újra magadhoz. Fordítsa meg az áramkört úgy, hogy az energia a lábadból a földbe áramoljon, a fába húzódva visszatérjen a kezedbe.
4. Csőlábak: Föld csatlakozás
Álljon könnyű pózban, a lábak váll szélességben legyenek. Hajlítsa meg a bal térdét, miközben súlyát balra tolja. Lehel. Küldjön energiát ezen a lábon keresztül a földbe. Lélegezzen vissza a kiindulási helyzetbe. Hajlítsa meg a jobb térdét, miközben a súlyát jobbra tolja. Ismételje meg, és hagyja, hogy teste könnyen elforduljon. Hagyja, hogy a karja lazán lengjen az oldalain.
Küldjön energiát a Földre. Érezd, ahogy a Föld válaszol. Képzelje el, hogy a lábai üreges csövek. Érezd, ahogy kinyílik a talpad, mint egy kamera lencséje.
Képzelje el, hogy energiát pattan le a földbe a talpáról, mintha egy szuperlabdát ugrálna. Érezd, ahogyan visszatér az energia, hogy üdvözöljelek. Az érintett mozgás könnyedén megtörténik. Ne felejtse el erősen benyomni a lábát a földbe.
5. Légzés: Az energiablokkok törlése
Húzza a lélegzetét a koronáján keresztül, ahol a füle és orra hegyéből húzott vonal találkozik. Hozza le a lélegzetet a gerincén keresztül és mélyen a Földbe, először 12 hüvelyk, majd 36 mérföld mélyen a Föld magjába. Lélegezzen vissza felfelé a Föld magjából a lábgolyókon keresztül a medencébe és a gerincbe, és a koronán keresztül.
*****
A fájdalom nagy része abból származik, hogy mereven tartjuk magunkat annak érdekében, hogy elkerüljük a fájdalom érzését. Micsoda paradoxon!
Az energiaelzáródások megszüntetésének folyamata folytán újra felfedezhetjük a fizikai testünkben elérhető kiváló élvezetet: otthon vagyunk, teljesen életben vagyunk és érzéki tapintású lények vagyunk.
Cikk forrás
A kis alapkönyv
szerző: Judith Poole.
A kis alapkönyv egy finom energetikai kézikönyv, amely energetikai fogalmakat tár fel, gyakorlatokkal és meditációkkal segíti az olvasót abban, hogy jobban megérezze a fizikai testéhez és a Földhöz való kapcsolódását. A földhöz jutás az első lépés számos fizikai és érzelmi állapot gyógyításában és a bőséges élet megteremtésében. Ez az egyszerű könyv eszközöket kínál minden korosztály számára, akik jobban szeretnének koncentrálni.
A szerzőről
Judith Poole tanító Shamballa Reiki mester és tanúsított gyógyító Tao T'ai Chi oktató. Csoportokkal és egyénekkel dolgozik, bemutatja a kifogástalan szellemi harcos eszközeit. Judith két energia kézikönyvet írt: A kis alapkönyv & Több mint megfelel a szemnek: energia.
