Az egészséges szokások megfiatalítják a közösségi életet Albert Lea -ban, Minnesotában. Albert Lea utcái. (A Blue Zones jóvoltából)
Olyan, mint egy Norman Rockwell kisvárosi jelenete, amelyet a 21. századra frissítettek.
Egy latin család nyugodtan sétál a parkban, beszélgetésbe merülve. Gyorsan felfelé jön egy szőke nő, divatos edzőfelszerelésben és füldugókban, szándékában áll fenntartani erő-járási tempóját. Hátul egy fiatalember hoz fel Huskyjával, mindketten a felhők mögül megjelent napfoltot bámulják.
A való életben ez Albert Lea, Minnesota, egy 18,000 ezres város, amely azon dolgozik, hogy bebizonyítsa, hogy az egészséges életmód, például a gyaloglás és a jó táplálkozás nem csak nagyvárosi dolgok. „Nem vagyunk üdülőváros vagy egyetemi város, hanem egy agonális vidéki város, amely az egészséges életmódot népszerűsíti, mert ez a helyes cselekedet, és így akarunk élni, és azt szeretnénk, hogy gyermekeink éljenek”-magyarázza Ellen Kehr , volt városi tanácstag, aki vezető szerepet tölt be Albert Lea egészségesebbé tételében.
Tévesen azt feltételezik, hogy a kisebb közösségekben senki sem jár, kivéve a teherautó és a Walmart bejárata között. Valójában a gyaloglás sokkal gyakoribb az ország kisebb közösségeiben, mint azt az emberek gondolják. 10,000-50,000 fős városokban, Az összes utazás 8.5 százaléka gyalog készülnek, csak a „városi mag” közösségek után, az Egyesült Államok Közlekedési Minisztériumának nemzeti háztartási utazási felmérése szerint. A 2500-10,000 7.2 kisebb városokban a gyaloglás teszi ki az utazások XNUMX százalékát-ez magasabb, mint a legtöbb külvárosi közösségben.
Albert Lea sok tekintetben hasonlít Garrison Keillor Wobegon-tavához (csak változatosabb-körülbelül 10 százalékos színű ember). Ez egy olyan hely, „ahol a nők erősek… és minden gyerek átlagon felüli”. Ez megfelel azoknak a céloknak, amelyeket a helyi polgárok 2009-ben elfogadtak, amikor az egész közösségre kiterjedő megközelítést alkalmaztak a wellnessben Blues zónák, bestseller könyve National Geographic Munkatársa, Dan Buettner, aki azokat a helyeket vizsgálja szerte a világon, ahol az emberek legtovább és legegészségesebben élnek.
Amit az elmúlt öt évben elértek, tanulságokat és inspirációt kínál az Egyesült Államok kisebb városai számára. „Az ötlet az, hogy az egészséges választás legyen a könnyű választás” - mondja Buettner, akinek új könyve A kék zónák megoldása az Albert Lea -ban elért haladást és más közösségi sikertörténeteket írja le világszerte.
Az Albert Lea-i felnőttek mintegy negyede vett részt a Kék Zónák projektben, a helyi munkahelyek felével és a 3-8. A kampány fő célja az volt, hogy mindenkit arra ösztönözzenek, hogy több fizikai tevékenységet végezzen, amelyet részben az AARP finanszírozott.
Átalakítás a Fő utcán
Úgy tűnik, sikerült. Még egy szürke, hűvös hétköznap délutánon is, a Fountain-tó körüli új, 5 mérföldes ösvény több gyalogost és kerékpárosot vonz, mint amire számíthat egy Minnesota déli részén található szójababok között elhelyezkedő városban. A parkot határoló belváros tele van emberekkel, akik gyalog mennek a bíróság, a bank, a könyvtár, a bútorüzlet, a konyhabolt, a ruházati üzletek, a templomok, az iskolák, az éttermek, a kávézó és ... tökéletes Prairie Home Companion érintés-a Sportman's Tavern, amely a „káposzta tekercs forró” -t hirdeti napi különlegességként.
A gyaloglás 70 százalékkal nőtt az elmúlt öt évben a gyalogosok számának alapján Nemzeti Vitalitás Központ, egy helyi kezdeményezés, amely a kezdeti tíz hónapos Kék Zónák kísérleti program befejezése után folytatta a közösségi egészségügyi kampányt. "Ezt nem az elmúlt két évtizedben, hanem az elmúlt öt évben sikerült elérni"-jegyzi meg Ellen Kehr, a Kék Zónák Projekt szervezetvezetője-Albert Lea, aki nemrég új projektet indított a városban.
A dohányzás is négy százalékkal csökkent, és a Blue Zones résztvevői együttesen csaknem négy tonna súlyukat vesztették - jegyzi meg Buettner. A helyben működő éttermek kétharmada és egy nagy szupermarket új lehetőségeket kínál az egészséges táplálkozáshoz. A lakosok mintegy harminc csoportot hoztak létre, hogy rendszeresen együtt sétáljanak vagy kerékpározzanak, amelyek közel fele öt év múlva is erős.
„Ez egy részévé vált annak, akik közösségként vagyunk, és lehetőség arra, hogy még jobb közösséggé váljunk” - nyilatkozta ifjabb Vern Rasmussen polgármester.
A városi tanács tagja, Al Brooks, aki most minden nap másfél mérföldet gyalogol, a kampányt saját egészségének jelentős javulásának tulajdonítja. „Amikor négy évvel ezelőtt elkezdtem, magas volt a koleszterinszintem és magas a vérnyomásom. Most a koleszterinszintem alacsonyabb, a vérnyomásom 2/116, és 70 kilót fogytam. ”
Miután elindították Albert Lea -ban, a Blue Zones ötlet most a texasi Fort Worth -be került; Nápoly, Florida; Dél-Kalifornia; valamint Iowa és Hawaii államokban.
"Los Angeles lesz a következő Albert Lea"-mondta Buettner a helyi középiskola éljenző közönségének az új kék zónák kampányának kezdetén, amelyet a Healthways nevű, Tennessee-i társasággal közösen indítottak. javító megoldások.
Albert Lea lenyűgöző egészségügyi nyeresége sok tekintetben megtérül. Good Morning America élő közvetítés a Fountain-tó partjáról, hogy elmondja az országnak, mi történik itt- a média figyelmének egy hulláma, amely értékes a város jövőbeli kilátásai szempontjából- mondja Chad Adams városvezető.
"És a város egészségbiztosítási díjai 2015-ben nem fognak növekedni az elmúlt évek két számjegyű növekedése helyett"-teszi hozzá Adams-az adófizetők számára váratlanul, amit a közösség jólétének, fizikai aktivitásának és egészségének tudatosításának tulajdonít az erős társadalmi kapcsolatok előnyei.
Az ambiciózus projekt, amelynek célja a belváros járhatóbbá tétele Albert Lea gazdasági stratégiáiban. „Azok, akik szkeptikusak voltak, most látják a gyümölcsöt, hogy elkészült” - mondja Adams. „A tulajdonosok beruháznak az épületeik javításába, és a jövő év folyamán a belvárosba költözésről beszélünk.
Adams hangsúlyozza, hogy az élénk, járható közösség kulcsfontosságú ahhoz, hogy vonzza a vállalkozásokat, valamint a családokat és a fiatalokat, akiknek Albert Leának szüksége van az elkövetkező évtizedekben való boldogulásra. „Rendkívül fontos, hogy növeljük népességünket és adóalapunkat.”
Briana Czer, egy fiatal bankvezető, aki egy éve költözött ide, úgy gondolja, hogy ez a stratégia működik. „Tetszik, hogy Albert Lea mennyire járható. Amikor az emberek többet sétálnak, többet szocializálódnak. Ez segít mindenkit összekötni, és úgy érzem, hogy részese vagyok a közösségnek ” - mondja.
Albert Lea egészséges életmódjának ölelése meggyőzte magát Adamset, hogy négy évvel ezelőtt költöztesse ide fiatal családját egy jómódú minneapolisi külvárosból, és számos más munkalehetőség helyett az itteni városvezetői posztot választotta. „A gyerekeim nagyon szeretik itt. Annyi a tennivaló- kerékpározás, gyaloglás az ösvényeken, kikapcsolódási lehetőségek a parkokban és a tavakon, lógás a történelmi belvárosban. Engem is lenyűgözött a Kék Zónák kezdeményezés közösségi szintű együttműködési törekvése, amely pozitív változást hozott a közösség jólétében. ”
Hogyan történt
So Albert Lea hogyan tudott több embert talpra állítani, különösen egy olyan vidéki régióban, ahol a vezetés mélyen beágyazódott a mindennapi élet szövetébe?
Ennek kombinációja volt: 1) közoktatási kampány létrehozása a fizikai aktivitás egészségügyi előnyeiről; 2) informális társadalmi csoportokba szervezni az embereket, hogy rendszeresen járjanak; és 3) a város utcáinak és parkjainak biztonságosabbá és vonzóbbá tétele a gyalogosok számára. Íme néhány eredmény:
--- Az egész közösségre összpontosító fizikai tevékenység-civil szervezetek, vállalkozások, iskolák, állami ügynökségek, a média és a polgárok bevonása-folyamatos megerősítést kínált az emberek számára, hogy kiszálljanak és sétáljanak. „Olyan módon kötötte össze újra a közösségünket, amit soha nem gondoltam volna lehetségesnek” - jegyzi meg Randy Kehr, a Kereskedelmi Kamara ügyvezető igazgatója (és Ellen Kehr férje). "A társaságosság ugyanolyan fontos az egészség szempontjából, mint a testmozgás és az evés."
--- Gyalogló csoportok, amelyek arra ösztönzik, hogy szálljon le a kanapéról, még akkor is, ha lustának érzi magát vagy kint fagy. Ez teszi a fizikai tevékenységet társasági alkalommá, amelyet várni kell. Albert Leában a gyalogos csoportok általában 4-10 főből állnak, akik heti 3-7 alkalommal járnak együtt. Dennis Dieser, a helyi YMCA ügyvezető igazgatója megjegyzi, hogy van egy csoport, amely esténként összejön, hogy sétáljon a helyi iskola területén. „Tízszer az épület körül egy mérföld - mondja -, és egyre többen látják a csatlakozást.”
--- A belvárost járhatóbbá tették a járdák kiszélesítésével, a felesleges forgalmi sávok megszüntetésével, az átlós parkolás helyreállításával, egyes stoplámpák stoptáblákra cserélésével, valamint a járdák „kiütésével” a kereszteződésbe, ami lerövidíti az átkelési távolságot a forgalmas utcákon. A 112 Broadway étterem szinte azonnal kihajtott egy járdakávézót. „A belvárost inkább belvárosnak érzi” - mondja Steve Jahnke, a közmunka igazgatója. „A város minden fejlesztése miatt inkább közösségnek érezzük magunkat- a büszkeség érzése, több lehetőség az emberekkel való beszélgetésre, a dolgokra.”
--- A járdákat hat és fél mérföldes város utcáival egészítették ki stratégiai helyeken iskolák, idős központok és vállalkozások közelében.
--- A Front Street menti kerékpárút most összeköti az állami parkot a belvárossal és egy kereskedelmi utcát a város nyugati oldalán. A kerékpározás 74 százalékkal nőtt az utcán, a National Vitality Project száma szerint. Végül a kerékpárút két állami ösvényt fog összekötni, így az emberek kerékpározhatnak vagy 65 mérföldet gyalogolhatnak a járműforgalom akadályoztatása nélkül.
--- Számos városrész gyalogos iskolabuszokat hozott létre, hogy a gyerekek és a szülők gyakorolhassák az iskolába vezető utat. Úgy működik, mint egy iskolabusz, kivéve a buszt. A szülő felveszi a gyerekeket otthonukban, és biztonságosan elviszi őket az iskolába gyalog.
--- A Fountain-tó körül egy 5 mérföldes gyalogos folyamatos ösvényt építettek, és a park csónakházát teljes értékű üdülőközponttá alakították át, ahol kajakokat, kenukat, evezős deszkákat, x-country síléceket és hócipőket lehet bérelni.
--- Az új Complete Streets rendelet előírja, hogy a közlekedéstervezés során minden közúti felhasználót figyelembe kell venni, nem csak az autókat és a teherautókat. Ez azt jelenti, hogy minden új alosztályt járdával kell felépíteni, és az újjáépítési projekteknek figyelembe kell venniük a gyalogosok igényeit.
--- Egyes vállalatok 15 és 30 perces sétákat terveztek a munkahelyükön és környékén, így az alkalmazottak maximálisan ki tudják használni a szüneteket és az ebédidőt.
--- A város fontolóra veszi, hogy Dél-Broadway másik belvárosi szakaszát négy sávból három sávba alakítják át, hogy biztonságosabb legyen.
--- A belvároshoz közeli volt húscsomagoló üzem helyén jelentős sétálható vegyes felhasználású fejlesztést is terveznek, hogy a város szívébe tereljék a további fejlesztéseket.
A kicsi előnyös
"A kisvárosok gyorsabban tudják feltalálni magukat helynek, mint a nagyvárosok" - magyarázta Dan Burden-Amerika egyik vezető hatósága a járható közösségek terén-Albert Lea városházán egy szobatest városi, megyei és állami tisztviselőnek, akik a város további fejlesztésein dolgoznak.
Burden, a Florida állam korábbi kerékpár- és gyalogoskoordinátora, a városi vitalitás Johnny Appleseedje, aki az elmúlt 3500 évben több mint 18 észak -amerikai közösségnek adott ötleteket a járhatóságról és az élhetőségről. A Kék Zónák csapatának részeként 2009 -ben segített Albert Lea polgárainak feltérképezni eredeti egészséges város stratégiáikat, és most visszatért a munka új szakaszába, mint a szervezet innovációs igazgatója.
„Amikor először találkoztam Albert Lea -val, őszinte leszek, úgy tűnt, mintha a belváros zárva lenne” - ismerte el a helyi tisztviselőknek. „Voltak vállalkozások, de nem volt élet az utcákon. Ez most megváltozott. Albert Lea, büszke vagyok rád. ”
Az életminőség és az utcai élet fontos elemei annak, hogy vonzzák és megtartsák a város vezetőit és alkalmazottait, amelyekre a városnak szüksége van - mondta Burden, különösen a fiatalok, akik sokkal kevésbé ragaszkodnak az autótulajdonhoz, mint az előző generációk. Burden megkérdezte: „Mit mondanak inkább a millenniálisok-az autójukat vagy a mobiljukat…” A közönség „autókat” kiáltott, mielőtt befejezhette volna mondatát.
De nem csak a fiatalok érzik úgy, hogy az élet több, mint a vezetés.
„Mindannyian többet ülünk autóinkban, mint szeretnénk, ez egyetemes” - mondta Burden. „Mindannyian szeretnénk más lehetőségeket, kerékpározást, gyaloglást, közelebb élni a kívánt helyekhez.”
„Ráadásul-tette hozzá-jön az ezüst szökőár-az öregedő babák nagy száma-!”
Azt mondta, hogy a férfiak átlagosan hét évvel, a nők pedig tíz évvel élik túl a vezetési képességüket, de a közlekedési lehetőségek nem az egyetlen tétje az idősebbeknek a járhatóbb közösségek kialakításában - tette hozzá Burden. „Azt is szeretnénk, ha unokáink a közelben lennének, ami azt jelenti, hogy gondoskodnunk kell arról, hogy városunk vonzó legyen a fiatalabbak számára.”
Ez a cikk eredetileg megjelent OnTheCommons
A szerzőről
Jay Walljasper ír, beszél, szerkeszt és konzultál az erősebb, létfontosságú közösségek létrehozásáról. A szerző A nagy szomszédság könyve és a Minden, amit megosztunk: Terepi útmutató a Commonshoz. Közreműködője a Fenntartható boldogság: Egyszerűen élj, jól élj, változtasd meg, IGEN! Magazin. Az ő honlapja: JayWalljasper.com
A szerző könyve:
A nagy szomszédság könyve: Csináld magad útmutató a helykészítésről
Jay Walljasper.
Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez az Amazonon.
