Fotók: Yoel Ben-Avraham (CC BY-ND 2.0)

Rólunk 15m emberek Angliában hosszú távú egészségi állapota van, például cukorbetegség, tartós fájdalom vagy ízületi gyulladás.

Az ilyen típusú egészségügyi problémákkal való együttélés hatalmas hatással lehet az ember életére. És sok ember számára a helyzetet bonyolítja az a tény, hogy állapotuk gyakran „láthatatlan”- tehát másoknak eleinte nem nyilvánvaló, hogy valami baj van. Sok ilyen állapotnak szintén nincs gyógyulása, de számos kezeléssel, például gyógyszerekkel vagy fizioterápiával, valamint pszichológiai beavatkozásokkal kezelhetők. Néhány ember alternatív terápiákhoz is fordul, például az akupunktúrához.

Szerint Egészségügyi Minisztérium nem csak az ilyen típusú, hosszú távú egészségi állapotban élők száma növekszik, hanem nőtt azok száma is, akik egynél többel élnek.

És most úgy tűnik, ugyanez mondható el a házi kedvenceinkről is. Az Egyesült Királyság Macskák Védelmi Ligája A betegtájékoztatóban ismerteti azokat az életkorral járó rendellenességeket, amelyek idős macskájánál kialakulhatnak, és ezek közé tartozik az ízületi gyulladás, a cukorbetegség, a pajzsmirigy túlműködés vagy a vesekárosodás.

Miért az emelés?

Az egyik fő oka a krónikus állapotok kialakulása mind az emberekben, mind a háziállatokban az, hogy mindannyian tovább élünk. Az író szerint Cynthia Hubert kutyáink és macskáink hosszabb ideig élnek, mint valaha - 16-20 év nem ritka manapság. Mind az emberek, mind a háziállatok számára ez a hosszú élettartam nagyrészt az oltásokhoz, az egészségügyi ellátáshoz és a helyes táplálkozáshoz való hozzáférés fokozásának köszönhető.

De bár az emberek és a háziállatok várható élettartama nőtt, természetesen az a helyzet, hogy a vadonban a csúcsállapotban nem lévő állatok korán elpusztulnak, vagy a ragadozók kiszedik őket. Az emberek többségének azonban elmúltak azok az napok, amikor a lábtörés vagy a duzzadt boka miatt éhen halt.

A leggyakoribb halálokok ezek a napok olyan állapotok, amelyek az úgynevezett „egészségkárosító magatartás”. Túl sok alkoholt iszunk, túl sok rossz ételt fogyasztunk, nem mozogunk eléggé, dohányzunk. És mindezek a viselkedések ahhoz vezethetnek megnövekedett valószínûség krónikus állapot kialakulásának.

Ez nem azt jelenti, hogy minden krónikus betegség elkerülhető, és hogy bárki, aki krónikus betegségben szenved, magára vállalta - néhány krónikus betegség természetesen teljesen elkerülhetetlen. De ha belegondol a legtöbb ember tipikus munkanapjába, az valami ilyesmi lehet: sétáljon az autóhoz, és menjen munkába. Sétáljon az autóból az íróasztalhoz. Ül. Egyél az íróasztalnál. Munka befejezése. Séta az autóhoz. Hazavezetni. Sétáljon a házhoz. Ül. Eszik. Menj aludni. És másnap kezdje elölről.

Akkor világos, hogy kevesen végezzük az ajánlott minimális testmozgást - ami legalább 150 perc mérsékelt aerob tevékenység vagy heti 75 perc erőteljes aerob tevékenység. Mindennap csak tíz perc gyors séta segíthet csökkenti a krónikus betegség kialakulásának kockázatát.

Tehát nemcsak az a tény, hogy tovább élünk, hanem az is, ahogyan élünk, az fogékonyabbá teszi az embereket a krónikus betegségekre. Ugyanez mondható el háziállatainkról is. A a Kennel Club felmérése kimutatta, hogy nem elég kutya kapja meg a sajátját napi testmozgás, minden ötödik kutyatulajdonos lusta ahhoz, hogy naponta kivigye kedvenceit.

A legújabb becslések is ezt mutatják majdnem az összes macska és kutya fele elhízott. És hogy ezek a számok vannak várhatóan emelkedni fog az elkövetkező években - mivel egyre több háziállat (mint az ember) ülő életmódot folytat és túl sok ételt eszik.

De ha megváltoztathatnánk magatartásunkat (és háziállataink viselkedését is), csak egy kicsit, sokat tehetnénk annak csökkentése érdekében, hogy elsősorban krónikus betegség alakuljon ki nálunk.

Ezeknek sem kell hatalmas változásoknak lenniük. A viselkedésünk és szokásaink apró változásai nagy megtérüléssel járhatnak. Ez magában foglalhatja az egészséges táplálkozási döntéseket, az ivás mérséklését és a dohányzás abbahagyását. Meg kell próbálnia még többet gyakorolni - tegye meg magának, tegye meg a kutya érdekében, csak győződjön meg róla, hogy együtt csinálja.

A szerzőről

Karen Rodham, az egészségpszichológia professzora, Staffordshire Egyetem

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek:

at InnerSelf Market és Amazon