töprengő Papillon kutya
Kép Kis julie ból ből pixabay

A valódi mentális egészség felfedezése mindannyiunk számára olyan utazás, amellyel életünk során szembe kell néznünk. Szerencsére háromféle bölcsességtanárunk van, akik segítenek bennünket az úton. Ezek a tanárok mindig ugyanabban a sorrendben érkeznek, és soha nem jelennek meg, amíg a diák készen nem áll. Először jön a Fájdalom, amely a Csend felé mutat, ami a Szeretet felé löki, ami viszont megtanít bennünket, hogyan találjuk meg a bőség édes nektárját, amely születési jogunk.

Kutyáink, akármilyen szőrös guruk is, sok mindent megtaníthatnak nekünk az együttérzésről és az örömről. Materialista kultúránkban a mainstream társadalom gyakran a profitot a szerelem elé helyezi. Ennek a programozásnak az eredménye, hogy tudattalan elménk hamis hiedelmeket foglal magába arról, hogyan kellene élnünk az életünket. Azt tanítják nekünk, hogy a dolgok vásárlása boldoggá tesz minket; mégis, ha egyszer megvalósítjuk bármelyik vágyunkat, boldogságunk múlandó.

A Békés Alfává válás útján elkötelezzük magunkat, hogy folyamatosan belépünk a jelen pillanatának áramlatába, hogy kapcsolatba léphessünk kutyánkkal és valós időben kommunikálhassunk vele. Ahogy ez a folyamat kibontakozik, természetesen leküzd mindenféle rossz szokást vagy zavaró tényezőt, amelyekre korábban támaszkodott, hogy csillapítsa heves érzéseit.

Ezek a szokások egykor jó szolgálatot tettek nekünk. Segítettek nekünk megnyugtatni a szorongásokat vagy krónikus fájdalmakat, amelyeket nem tudtunk megérteni. Az menekülés gátolja a jelen pillanathoz való kapcsolódási képességünket, ami miatt elszalasztunk minden lehetőséget a kutyánkkal való kommunikációra. Alacsony tudatállapotban is tart bennünket, ami körkörösen mindenféle nemkívánatos viselkedést szül a szőrös guruban.

A Békés Alfává válás útja és a való életből származó tanítások, amelyeket szőrös gurujától kapunk, rávilágítanak tudattalan viselkedésünkre és programozásunkra. Lassan a kondicionáltság rétegei kezdenek visszahámlani pszichédben. A bölcsesség és az együttérzés magától megérkezik, és az ego szorítása ellazul. A Vonzás Törvénye továbbra is teszi a dolgát. Boldogabbá, egészségesebbé, gazdagabbá és bölcsebbé válsz. Ez a folyamat természetesen történik; nem is kell rá gondolnia.


belső feliratkozási grafika


Milyen érzés a valódi mentális egészség

Képzeld el, hogy hideg van odakint, és te és a kutyád épp most tértek vissza egy vasárnapi erdei sétáról. Otthonában pattogó tűz melegíti fel a barlangot. Van kedve egy kicsit pihenni, ezért befészkelődik kedvenc olvasószékébe a kandalló előtt. Lenézel a szőnyegre, és észreveszed kutyája kedvenc kincseinek aranyos gyűjteményét – régi rágópálcákat, nyikorgó gumicsirkét, használt teniszlabdát és az egyik edzőzoknit –, amelyek örömmel töltenek el.

Fokozza a békés alfa fókuszt, ha körülbelül 20 másodpercig élvezi ezt az érzést, ami elég hosszú ahhoz, hogy a vonzás törvénye boldogságot keltsen a nap további részében. Ez a fókuszálási technika a bőséghez és a jó közérzethez vezet, és ebben a fejezetben később újra kitérünk rá.

Hamarosan te és kutyád egy kellemes vasárnap délutáni szundiba sodródsz. Ahogy elalszol, tudatod a beszélő elméből a tiszta tudatosság felé tolódik el, a mentális egészség optimális állapotába. Jelenleg nincsenek gondolatok. Az izmaid nyugodtak, a légzésed ütemes. A tested jól érzi magát, az elméd és az érzelmeid nyugodtak. Az optimális mentális egészség fogalma ritkán esik szóba, mégis az elalvás előtti pillanatokban röviden megtapasztalhatjuk tökéletességét.

Amint megtanulja, hogy ezt a jelenlétet hosszabb ideig fenntartsa a meditáció és a békés alfa-munka során, rá fog jönni, hogy ez a jólét érzése hógolyózni kezd. Nem kell olyan keményen dolgoznia, hogy megtalálja; csak jön magától. Ez az erőteljes jelenség nagyon hasznos. Fokozza jelenlétét, és sokkal mélyebben ráhangol kutyájára, lehetővé téve, hogy mindig tisztelettel és szeretettel parancsolhasson. Ez minden bizonnyal így volt tanítványom, Anthony esetében, akivel hamarosan találkozni fog.

Gyógyítsd meg magunkat, gyógyítsd meg a kutyáinkat

Az elménk és a testünk elválaszthatatlan. Amikor beszennyezzük a testünket cukorral, cigarettával, alkohollal vagy bármilyen rossz választással, nem tehetjük meg, de érezzük a hatását az elménkben. A testben lévő méreg hatással van fókuszunkra, tisztaságunkra és érzelmeinkre. Letargiához vezet, és felerősíti a negatív gondolkodás tudattalan körforgását. Hasonlóképpen, ha gondolataink minősége negatív, ítélkező vagy bármilyen módon mérgező, kellemetlen érzelmeket generál, amelyek megjelennek a testben. Az elménk hatással van a testünkre, a testünk pedig az elménkre. Békés Alfaként oda kell figyelnünk mindenre, amit beveszünk (étel, ital, gyógyszerek stb.), figyelnünk kell a mögöttes motivációnkat, és azt, hogy ez később milyen érzéseket kelt bennünk.

„Az alma soha nem esik messze a fájától”, ahogy a mondás tartja, kutyáinkra is vonatkozik: testi-lelki egészségünk állapota kihat a közérzetükre. Ez történik, akár gondolunk rá, akár nem, mint az ügyfelem, Anthony esetében. Chewy, három éves sárga laborja elhízott, krónikus gyomorpanaszokkal, hajhullással, viszkető bőrrel és gyenge csípővel küzdött. Ahelyett, hogy naponta egyszer vagy kétszer kakilt volna, és egy tökéletesen torpedó alakú csapást ürített volna ki, Chewy néha háromszor sétált, és kifröcskölt valamit, ami hasonlított a puha tálalású fagylalt állagára.

Ennek eredményeként Chewy nagyon nyüszítő és szorongó kutya volt.

Anthony maga is túlsúlyos volt, hetente többször evett gyorskaját, soha nem edzett, és ideges volt a gyomra a rossz étrend és a krónikus szorongás miatt. Soha nem gondolta, hogy az emésztést az egészség barométereként lehetne használni, egészen addig, amíg a fájdalom fel nem bukkant, és komoly változásra késztette.

Tempóváltás, életváltás

Egy napon Anthony spontán pánikrohamot kapott, miközben a helyi tranzitbuszt vezette egy forgalmas utcán. Látta, hogy átmenetileg elveszíti uralmát a jármű felett. Az élménytől való heves ijedtség azonnal kitisztította a tudatát. Ez kijózanította a tényre, hogy nagyon rosszul választott magának. Az én ajánlásom szerint Anthony minden reggel meditálni kezdett, mielőtt sétáltatta a kutyáját. Simán felvetettem, hogy az étel milyen szerepet játszik érzelmeinkben, mind a miénkben, mind a kutyánkban, és ez nagyon visszhangra talált Anthonyban.

Inspirációt kapott, hogy elkezdjen tudatosan étkezni. Célja az volt, hogy a lehető legoptimálisabban táplálja testét. Egyszerűen azáltal, hogy ráhangolt az evés utáni érzéseire, és néhány alapkutatást végzett az interneten, Anthony elkezdett bütykölni az étrendjén. Figyelni kezdett arra a tisztaságra, amit észrevett, amikor tiszta ételeket evett. Felfedezte, hogy a húsban gazdag ételek evés után órákig lomhának érezték magukat, és a böjt segített megtisztítani a szerveit és újjáéleszteni az energiaszintjét. Azt is észrevette, hogy a feldolgozatlan, tápanyagban gazdag, növényi alapú szuperételek fogyasztása a legenergiásabb, tiszta fejjel, életkedvvel tölti el. A fájdalom és a csend inspirálta Anthonyt, hogy szeretetteljes döntéseket hozzon.

Észrevette, hogy életében milyen mélyreható egészségügyi előnyökkel jár, Anthony abbahagyta a Chewy gyenge minőségű feldolgozott rágcsálnivalóinak etetését. Arra is ráébredt, hogy az olcsó, nem romlandó, értékes zacskók tépőzáras vásárlása pénzkímélő döntés volt, és nem szívből motivált. Hamarosan kivágta az összes bűnös csemegét.

Az én javaslatom szerint elkezdte etetni Chewy nyers húsát, csontjait és szerveit, mert ezek szupertápok kutyák számára. Csupán egy hónap alatt teljesen megszűntek Chewy emésztési problémái, visszanőtt a szőr a bundáján, megszűnt a viszketése, és az emésztése kifogástalanná vált.

A kutyák okosak. Tudják, hogy ki eteti őket, és tudják, milyen érzéseket kelt bennük az étel. Amikor azt látják, hogy az életük javulni fog az általunk meghozott döntések eredményeként, irántunk való szeretetük és tiszteletük csak nő, csakúgy, mint az Ön Békés Alfa-ereje.

szerzői jog ©2021. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Findhorn Press, a belső hagyományok lenyomata Intl.

Cikk Forrás:

KÖNYV: Felvilágosult kutyakiképzés

Felvilágosult kutyakiképzés: Legyen az a békés alfa, amelyre kutyájának szüksége van és tiszteli
írta: Jesse Sternberg.

könyv borítója: Megvilágosodott kutyakiképzés: Jesse Sternberg.Teljes útmutató kedvence figyelmes neveléséhez és kapcsolattartásához, amely nyugodt, intuitívan engedelmes kutyákhoz vezet. Ez az útmutató segít az empátia, a tudatosság és az önbizalom fejlesztésében, hogy azzá a békés alfavá váljon, amelyre a kutyája vágyik. Ez az útmutató bemutatja, hogyan erősítheti meg ember-állat kapcsolatát, hogyan kommunikálhat cselekedetekkel, és hogyan parancsolhat tisztelettel és szeretettel.

• Felfedi az állatvilág titkos nyelvének alapelveit, hogy segítsen kommunikálni kedvencével és olvasni a jeleiket

• Élvonalbeli, egyedi megoldásokat kínál a mindennapi kutyaproblémákra azáltal, hogy kedvence érzelmein keresztül nézi a viselkedési problémákat

• Oktatógyakorlatokat és erőteljes meditációs gyakorlatokat oszt meg kedvencével és saját maga is, hogy segítsen csillapítani a szorongást, leküzdeni az agresszióval kapcsolatos problémákat, és a feszültséget harmóniává alakítani.

Kattintson ide további információért és/vagy ennek a puhakötésű könyvnek a megrendeléséhez. Kindle kiadásként is elérhető.

fotó: Jesse Sternberg.A szerzőről

Jesse Sternberg mindfulness tanár, meditációs oktató és mester kutyakiképző. A Peaceful Alpha Project alapítója, több mint 30 éve foglalkozik állatokkal.

Ha többet szeretne megtudni munkáiról, látogassa meg a szerző weboldalát: PeacefulAlpha.com.