Kép DKunert
Az, hogy tudom, mit tudok, lelkesedéssel indít el, hogy megosszam ezt az igazságot: van egy fényesebb út. Amit keresel, te lesz megtalálja. Ezt szeretném átadni mindazoknak, akik kreatív kérdéseikkel és aggodalmaikkal fordulnak hozzám: ott faliórái válaszokat szenvedéseire és vágyakozására.
Kreatív keresőtársaim sokféleképpen keresnek meg velem: névtelenül online, privát módon e-mailben, biztonságosan oktatócsoportjaimban és online konferenciákon keresztül, véletlenszerű találkozásokon keresztül a kávézókban. Úgy vélik, egyedül küzdenek. Nem így: rejtett vágyaik feltűnő hűséggel tükrözik egymást.
Megtiszteltetés számomra, hogy titkos reményeik és félelmeik iránt érdeklődöm. Arra vágynak, hogy több értelmet találjanak abban, amit csinálnak és kik ők. Ezek a keresők arra vágynak, hogy egy nagyobb kép részei legyenek, érezzék, hogy van valami értékes ajánlatuk. További öröm átélésére. Áramlásban és kapcsolatban élni. Elhinni, hogy van idő és hely ezekre a dolgokra.
Sürgősség jelzi a hangjukat. Ezek nem puszta igények. Igaz igények.
Mivel ezek olyan hatalmas igények, miért habozunk megosztani küzdelmeinket? Tragikus, hogy gyakran hibáztatjuk magunkat azért, hogy vannak ilyen igényeink. Szégyelljük, hogy legmélyebb vágyaink rejtélyekké váltak számunkra. Gyászoljuk egykor fényes álmaink halványulását. Csapdában érezzük magunkat, mint a saját életünk passzív figyelői. Talán ezek az érzések téged is kísértenek? Ha igen, vedd szívedbe: nem vagy egyedül, és még fontosabb, hogy ennek nem így kell lennie.
Mint a gomolygó felhők, mint a patak szüntelen hörgése,
a szellem vágyakozása soha nem nyugodhat meg.
- UTCA. BINGEN HILDEGARD,
századi misztikus, zenész és gyógyító
Köszöntök minden bátor keresőt. Tisztelgek előtted. Hangot adni csalódottságának fájdalmas és ijesztő lehet. Mégis ez egy döntő első lépés a kreatív kiteljesedés felé.
Ha vágyai mellett foglal állást (még akkor is, ha csak zártkörűen), automatikusan a változás felé irányít, amint ezt Edela hárfás hallgatóm nagyon jól megmagyarázza:
- Csak a zenehallgatás nem elég nekem. Ugyanolyan értelmetlen, mintha megpróbálnánk táplálkozni egy gyönyörű ételfotóval, ahelyett, hogy ennivaló lenne előttem.
Impostor-szindróma kínozta
Az Impostor-szindróma által kínzott népszerű professzor olyan szélsőséges, hogy szó szerint kihúzza a haját; a húsz éve játszott zongoraművész, bár senki, még a szülei sem hallották őt előadási szorongása miatt; az író, aki elvesztette hitét abban, hogy a kreativitás még ebben az őrült világban is számít; a sikeres üzletember, aki retteg, bolondnak tűnik azáltal, hogy megengedi improvizációs vágyát; az elkötelezett amatőr művész, aki gyanítja, hogy valójában „nincs” és soha nem is lesz; az elakadt profi művész, aki utálkozik beismerni, hogy belefáradt a mesterségébe; az elfoglalt anya, aki attól tart, hogy kreativitását gyermeknevelésre cserélte. Annak ellenére, hogy ezek az emberek mennyire különböznek egymástól, alapvető történetük ugyanaz: nyomasztó elválasztást éreznek attól, amit helyesen vélnek valódi énjükről.
Magam is emlékszem ezekre az érzésekre. Egyszerűen felidézve ezeket a zord napokat, aktiválódik az üresség rémes vonzereje. Wendolyn Bird, a szabadtéri óvoda, mesemondó és hárfaművész alapítójának szavai pontosan ott hangzanak el, ahol valaha voltam:
- Szorongás miatt abbahagytam a fellépést. Nem fogok emberek előtt játszani, pedig valójában imádok ilyet csinálni. Szomorúnak, csalódottnak, dühösnek és egyedül érzem magam, amiért nem tudok csak szabadon játszani és amikor akarom. Megállítja a gyakorlatomat és / vagy megváltoztatja, így soha nem tanulok semmit, és nem jutok elõre odáig, hogy még barátokkal is játszhassak. "
A teljesítmény szorongása a félelmek extrém megnyilvánulása, amelyek mind bennünk vannak, amikor kreativitásunk elkötelezettségéről és megosztásáról van szó. Mint ilyen, ez egy erőteljes lencse, amelyen keresztül megvizsgálhatja, mi szükséges ahhoz, hogy visszakapja kreativitását egy életre.
Leválasztva a kreativitásodról?
Nehéz elhinni, mennyire gyakori a szenvedés, amelyet a kreativitásunktól való elszakadás okoz. De a saját szememmel láttam. Ismételten, és sok éven át. Úgy gondoltam, hogy a problémáim egyedülállóak, amíg el nem kezdtem a zenét tanítani és teljes munkaidőben együttműködni más kreatív emberekkel a világ minden tájáról.
Mindenkivel dolgoztam a kezdőktől kezdve a tapasztalt profikig, minden korosztálytól és háttérrel, a szorongás, a kiégés, a frusztráció és a bánat felhői kísértenek mindannyiunkat. A nálam három évtizeddel idősebb emberek ugyanolyan sebezhetővé váltak, mint a kisgyerekek, sírva, amikor a műtermem magánszférájában végre kiteszik elveszített reményeiket és álmaikat.
A tét hajmeresztően magasnak érezte magát. A legmélyebb kérdéseket vetettem fel nekem. Egyszerűen az élet és az öregedés nem válaszolt ezekre a kérdésekre. Gyerekként, az engem körülvevő felnőttek félelmében mindig azt feltételeztem, hogy valahogy mindannyian csak kitaláljuk a dolgokat az idő múlásával. Most már tudom, hogy e felnőttek közül hányan érezhették valóban magukat - és sokan még mindig érzik magukat -.
Nagyon sok volt befogadni és megtartani. Mit tehetnék ellene? Annak ellenére, hogy megkönnyebbülés volt, hogy nem voltam egyedül a teljesítmény szorongással való küzdelemben, kínzás volt nézni, ahogy mások szenvednek rajta. Tanárként kötelességemnek éreztem valamiféle megoldás kotorását. De mi van? Sokáig alig voltam egy lépéssel előrébb kívülről, és belülről gyakran bajnokságot éreztem.
Ez a küzdelem nem csak rólad és rólam szól. Mindannyiunkról szól. Még azok is, akik kívülről kreatív és sikeres életet élnek, gyakran csalásnak érzik magukat.
Visszatérés az igazi énedhez
Ez az elszakadás érzése rettenetes varázslatot vet világunkra. A következmények? Fokozott szorongás, depresszió, csalódottság, motivációhiány, magány, kúszó kilátástalanság képességeinkkel és még jövőnkkel kapcsolatban is, ahogy a munkalehetőségek zsugorodnak és a halálozási arány emelkedik. Ez a rossz közérzet megfertőzi szellemünket, családunkat, közösségünket. A fájdalom valódi.
Meglepő, hogy ennek a csapásnak a terjedelmét figyelembe véve létezik ellenszer. Hosszú ideje van, és szem elől rejtve van. Ez egy megközelítés, egy életmód, amely egyszerű és alkalmazható minden kreatív tevékenységre, amelyben részt vesz. Ez egy út, amely visszatér valódi énjéhez, feltámasztva veleszületett örömét, csiszolva kiegészítő képességeit és intuícióját , és bátorságot adva céljának, kreativitásának és sorsának visszaszerzésére.
Akár úgy gondolja, hogy az életnek van értelme, vagy hogy a lét egésze egy poszter baleset, ez a mód még mindig igaz. Platón, Buddha, Jézus és Sienai Szent Katalin spirituális tanításaitól kezdve a különféle világhitrendszereken át egészen Nietzsche nihilizmusáig, Camus egzisztencializmusáig és Iris Murdoch ír filozófus „önzetlenségéig”, a következtetésig. ugyanaz volt: az élet értelme az élethez való kapcsolódás.
És mi az egyik legbiztosabb és legszebb kapcsolat az élettel? Egyszóval az vonzza kreativitását.
Számos kedvenc történetem van arról, milyen előnyök származnak e filozófia élvezetéből, ezért hadd emeljek ki néhányat: a fotós elutasította a jogi egyetemre járási terveket, és munkájuk kibomló perspektíváját soha nem látott odaadássá változtatta. a művészi közösség ápolásához. Az eredményes veterán zenész húsz év eseménytelen gyakorlat után inspirált művészi szintre katapultálta magát. Edelánk, egy nyugdíjas iskolaigazgató, aki teljes életre szóló álmát teljesítette, hogy felvegye a hárfát, és rendszeresen fellépett a nyilvánosság előtt egy éven belül, miután velem dolgozott, annak ellenére, hogy a teljesítmény-szorongás hét évtizede fennállt.
És Wendolyn, akivel néhány oldallal találkozott a csalódottságának csúcsán? Beszámol arról, hogy fellépett lánya esküvőjén, amely hatalmas import és nyomás volt számára:
„Dúsan örömteli nap számomra ma! Negyvenöt év hárfa-játék és olyan gyakorlás után, amely már nem szolgál nekem, megtaláltam my saját ritmusa és öröme. A hárfával való kapcsolatom most mélyebb, és találtam egy bejáratot arra, hogy megengedjem magamnak be azzal, ami mélyen egybeesett a pillanat lényegével. Hálás vagyok, hogy ez a hely megosztani az örömet. Köszönöm mindenkinek, aki velem fogadta ezt a pillanatot. ”
FÉNYMÓDOS TEVÉKENYSÉG: Mi hozott ide?
Szánjon néhány percet arra, hogy átgondolja, hol tart most. Milyen félelmek és stresszorok tartanak vissza attól, hogy kreatívan élj? Írja le gondolatait. Nézzünk meg egy alapot arról, hogy hol vagytok, amikor arra készülünk, hogy együtt járjuk ezt az utat. Tudja, hogy a változás bármikor, bárhol, bármikor bekövetkezhet. Tessék megvalósítani az Ön számára.
A gondolkodásmód megváltoztatásának ereje
Meg kell osztanom veled egy lényeges igazságot. Több évtizedes tanításból és megalkotásból tanultam gondolkodásmód minden. By gondolkodásmód, Arra gondolok, amit hiszel test-lélek-szellemben magadról és arról, ami számodra lehetséges.
Egyszerűen fogalmazva: ha úgy gondolja, hogy képes megtenni valamit, akkor megteheti. Ha nem hiszed, hogy tehetsz valamit, akkor nem. Ha bármilyen korlátozást szab magára, azt kell mondanom neked, ők lesz kijátszani.
Bár ez ijesztően hangozhat, az ellenkezője is igaz: ha a gondolkodásmódot alkalmazza a lehetőséggel, a növekedéssel és a korlátlan lehetőségekkel, akkor életed virágzik válaszul. Ez az a gondolkodásmód, amelyet meghívlak Önt az utunkra - mindig a szeretet, a növekedés és az együttérzés együttérző helyéről -, hogy az életed a legbelső álmaidat tükrözze. Lehetősége van elengedni a régi gondolkodásmódot és létmódot, amely visszatartotta kreativitását - eddig.
A gondolkodásmód megváltoztatása üdítő, felszabadító és igen szigorú. Remélem, hogy teljes szívvel és önként fogadja ezt a meghívást. Te vagy az irányító ezen az úton. A Fényes Úton nincsenek kapuőrök, nincsenek főnökök; a bátorságod ösztönzi tovább. A bátorságod által hajtva önállóan beavatkozhatsz a kreativitás nagy titkaiba, amelyek az egész korban ismertek.
A kreativitás kapcsolat
Amikor létrehoz, csatlakozik. Amint részt vesz a választott tevékenységében, azzal eggyé válik. A fizikából megtanultuk, hogy ha valamivel kölcsönhatásba lépünk, megváltoztatjuk azt. Ez az interakció az a kapcsolat nyilvánvalóvá vált, amelyet közvetlen elkötelezettséged váltott ki.
Amikor kreatív elkötelezettség révén nyomot hagyunk valamin, látjuk, hogy valódi énünk visszaverődik. Ez a tükrözés mély hovatartozást és értelmet ad nekünk. A létezésünket megerősítik. Tudjuk, hogy számítunk. Visszaáll az önbizalmunk. Ön belépési pontja ennek az életmódnak? Ez az, amivel már rendelkezel: a kreativitásod.
Ezért számít a kreativitás önmagában: ez egy olyan visszatükröződés, amely szó szerint jobban, jobban érzi magát, te. Ez megerősíti a világon elfoglalt helyedet. Elismeri méltóságát és létjogosultságát - és mindenki másét is - egyszerűen azért, mert életben van.
A kreativitás emlékeztet arra, hogy méltó vagy önmagadhoz és önmagadhoz. Ezért, leginkább a kreativitás cselekedete számít, nem pedig a kreativitásod termékei, mert a kreativitásnak nincs menetrendje a kapcsolaton keresztüli életigazoláson túl.
A szétkapcsolás félelmetes
A kapcsolat elszakadása az egyik legfélelmetesebb érzés, amelyet emberként tapasztalunk. Gondoljon az azonnali és intenzív szorongásra, amelyet a csecsemők éreznek, amikor elválnak szüleiktől. Amikor nem kapcsolódunk össze, szörnyen nem biztonságosnak érezzük magunkat. A bontásnak nem kell drámai módon hatnia. A mindennapi életben a másoktól való elkülönülés érzése rendkívüli szorongást és depressziót válthat ki.
A valódi énünktől való elszakadás talán a legfélelmetesebb, amikor önmagától a forrásenergiától elszakadva arra gondolunk, hogy van-e értelme az életnek.
Emberi létben maradásunk a kapcsolattól függ. A valóság az, hogy a legtöbben nem bírnánk tovább néhány napnál tovább egyedül az erdőben. A túlélés, nemhogy a boldogulás, kreativitást igényel. Az embereket nem ruházzák fel védőfogak vagy félelmetes fizikai erő. Még a többi lényhez képest sem futunk túl gyorsan!
Szuperhatalmunk a látványos kreativitásunk. Az alkalmazkodóképességünk, nem pedig az erőnk vagy az értelem önmagában tette lehetővé a túlélést. A kreativitás természeténél fogva folyamatosan változik. A jelen helyzethez alkalmazkodva a kreativitás ezt tovább fejleszti, és egyre életfontosságosabb megnyilvánulásokat hoz létre az életerőből. Az élet köre megfordul: az életet megerősítő kreativitás, a kreativitást kiváltó élet.
A kreativitás megvéd bennünket a radikális változás során
Kreativitásunk a radikális változások évezredei alatt védte meg az emberiséget. A kreativitás arra késztetett bennünket, hogy fejlődjünk. Ha tovább akarunk fejlődni - ha tovább akarjuk fejleszteni egyéni és kollektív életerejét - akkor kreatívnak kell maradnunk. Mindez a kreativitás legnagyobb üzenetére utal: az életet érdemes megerősíteni és felerősíteni, mert ez a kapcsolat - a szeretet - megnyilvánult energiája.
A terápia számos típusának célja, hogy újra összekapcsoljon minket a világgal, önmagunkkal, a forrásunkkal. Döbbenetes áttörések történhetnek, amikor helyreállítjuk életünk összefüggéseit, amint azt Candace Pert idegtudós megerősíti: „A szerelem integrátor és gyógyító, de a munkát azért kell elvégezned, hogy önmagadat szeresd, és elkezdhetsz másokat is szeretni. Ez az emberi egészség lényege. ”
Lenyűgöző kinyilatkoztatásom volt a mély meditáció során, amikor hirtelen észrevettem, hogy minden összefügg egymással. A megkönnyebbülés hulláma borított el, és az életem örökre megváltozott. Bár ez hihetetlenül hangzik, közvetlen tapasztalataim azt mondják, hogy a kapcsolat helyreállítása után ismét biztonságban vagyunk. A félelem elhalványul, a szerelem áll a középpontban, és még egyszer önmagunkká válunk.
Ez a megvilágítás bennem maradt, és a hozzám közel állók megjegyezték, hogy azóta inkább magam vagyok. A változás véglegessé válhat, mert miután megkapta ezt az ismeretet, nem ismerheti meg. Ezért olyan fontos a kreativitásod, az életeddel való közvetlen kapcsolatod: újra összekapcsol téged, egy életre.
A veleszületett kreativitás bevonása ennek egyik leggyorsabb, legbiztonságosabb, leginkább elérhető, kielégítő és pozitív módja. Ahogy fent, így lent: igényelje vissza kreativitását, igényelje vissza az életét. Azáltal, hogy kreatív vagy, aktívan részt veszel az életedben, te lesz Emlékezz ki vagy.
Üdvözöljük igazi éned csodálatában. A veleszületett bevonása a kreativitás az egyik leggyorsabb, legbiztonságosabb, leginkább elérhető, kielégítő és pozitív módszer az önmagadhoz és a nagyvilághoz való kapcsolat helyreállításához.
© 2020 Diana Rowan. Minden jog fenntartva.
Kivonat a könyv engedélyével: A Fényes Út
Kiadó: New World Library. www.newworldlibrary.com.
Cikk forrás
A fényes út: öt lépés a kreatív felszabadításához
írta Diana Rowan
Bár a kreativitás szabadidős luxusnak tűnhet, valójában ez a kulturális fejlődés motorja. Minden emberi újítást a barlangfestéstől az internetig valakinek ötletei és követése táplált. Kreatív cselekedeteink nem csupán ötleteket igényelnek; megkövetelik továbbá találékonyságot és kitartást, magabiztosságot és bátorságot, képesek álmodni és do. A Fényes Út segít mindezek művelésében. Az egyszerű, mégis mélyreható inspirációs és cselekvési program, amelyet egy életen át tartó használatra terveztek, a Bright Way System felhatalmazza Önt a motiváció elérésére és a haladásra, örömére lelhet készségei építésében, és bátran oszthatja meg munkáját a világgal.
További információért vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. (Kindle kiadásként is elérhető.)
A szerzőről
Diana Rowan kreatív alkimista a Bright Way Guild alapítója, a virtuális tanulási környezet, amelynek célja a kreatívok globális közösségének átalakítása és inspirálása. Zenész és zeneszerző, a San Francisco-öböl térségében és az egész világon fellép és tanít. Látogassa meg a weboldalát a címen DianaRowan.com/
