Why Comedy Is Important In Times Of Crisis Shutterstock

Legtöbbünknek jó nevetésre volt szüksége az elmúlt 12 hónapban. Horror után kutat a Netflixen az első lezárás csúcsán mártott, míg a stand-up comedy látta a hatalmas ugrás a nézőkben.

A közösségi média világában a vírusra adott válaszokat szórakoztató beszámolók is óriási követést nyertek, olyan beszámolókkal, mint Quentin Quarantino és a Reddit szál KoronavírusMémek az elmúlt évben megnőtt a népszerűsége.

Jelentős időt töltöttünk azzal, hogy viccelődtünk a Zoom találkozókkal, a kézmosó dalokkal és az otthoni hajvágásokkal. De mi késztet minket arra, hogy ilyen gyorsan váltsunk a halálos áldozatok pánikja és a barátunk által küldött videó után kuncogás között?

Tudósként, aki karrierem nagy részét nevetés és komédia tanulmányozásával töltöttem, gyakran találkozom a humor meglepő funkcióival. Tanulmányoztam az olasz vígjátékot és annak recepcióját a 16. századi Franciaországban, a nevetés politikai következményeit a vallásháborúkban, valamint a mai fő humorelméletek történelmi előzményeit.

Kutatásaim nagy része lenyűgöző dolgokat tárt fel azzal kapcsolatban, hogy a humor hogyan vonz minket nehézségek idején. De a járvány valóban felerősítette azokat a szerepeket, amelyeket a vígjáték játszhat, és hazahozta a humorra való hagyatkozásunkat.


innerself subscribe graphic


Humor az ókori Rómában

Az, hogy nevetnünk kell a katasztrófa előtt, korántsem új. Az ókori Rómában a gladiátorok humoros graffitiket hagytak a kaszárnya falain, mielőtt halálukra mentek volna. Az ókori görögök is új utakat kerestek nevess a halálos betegségen. És az 1348-as fekete haláleset során az olasz Giovanni Boccaccio megírta a Decameron című, gyakran vicces mesegyűjteményt, amelyet mesemondók meséltek el a pestistől elzárva.

A humorral való sértés elkerülésének szükségessége ugyanolyan ősi. Kr. E. 335-ben Arisztotelész azt tanácsolta, hogy ne nevessen semmi fájdalmas vagy pusztító dolog felett. A római nevelő, Quintilian a CE-ben is vázolta a nagyon finom vonalat nevetni (nevetés) és deridere (csúfolás). Még mindig általánosan elfogadott általános álláspont, miszerint a humornak nem szabad ártania, és ez különösen igaz, ha a nevetés tárgya már sebezhető.

Ha tiszteletben tartjuk a nevetés és a csúfolódás közötti határt, a vígjáték kulcsszerepet játszhat a katasztrófa utáni kilábalás elősegítésében, olyan előnyöket nyújtva, amelyek megmagyarázzák hajlamunkat arra, hogy komoly helyzetekben keressük a humort, különösen a testi és lelki jólét érzésének fokozása szempontjából.

Hogyan segít a humor válságok idején

A nevetés nagyszerű edzésként szolgál (a százszoros nevetés annyi kalóriát éget el, mint amennyit 15 perc szobakerékpáron), segít ellazítani izmainkat és elősegíti a keringést. A testmozgás és a nevetés kombinációi - például az egyre népszerűbb „nevetőjóga” - szintén jelentős eredményeket hozhatnak előnyei a depresszióban szenvedő betegek számára.

A nevetés csökkenti a stresszhormonokat és növeli az endorfinokat is. Nehéz időkben, amikor van napi több ezer gondolat, a kuncogás rohamot nyújt az agyunknak olyan haladékra, amelyre nagy szükségünk van.

Ugyanígy keressük a humort válsághelyzetben, mert ezt nehéz átérezni félve és mulattatva ugyanakkor és leggyakrabban ezeknek az érzelmeknek a kombinációja izgalmat és nem rémületet eredményez.

Sigmund Freud ezt vizsgálta 1905-ben, amikor felülvizsgálta az ún „Megkönnyebbülés elmélet”, ami azt sugallja, hogy a nevetés jól érzi magát, mert megtisztítja rendszerünket a felhúzott energiától. A klerikusok még az 1400-as években is azzal érveltek, hogy a jókedv létfontosságú a szellem fenntartásához, elmagyarázva, hogy az emberek olyanok, mint régi hordók amelyek felrobbannak, ha időnként nem dugják le őket.

Mivel a magány szintje rekordszintet ért el a téli lezárás során (novemberben, minden negyedik brit felnőtt magányosnak érezte magát), a nevetés is döntő jelentőségű az emberek összehozásában. Ez nemcsak tipikusan közösségi tevékenység - egyes tudósok úgy vélik, hogy emberi őseink csoportosan nevettek mielőtt szólhattak volna - egyenletes fertőzőbb, mint ásítás.

Tekintettel arra, hogy sokkal nagyobb valószínűséggel nevetünk azokon a témákon, amelyeket személy szerint egymásnak tartunk, a humor segített az embereknek abban, hogy azonosuljanak egymással a lezárások során. Ez pedig az egység és a szolidaritás érzetét kelti, enyhítve a kapcsolat nélküli érzésünket. Gina Barreca irodalomtudós és szerző azt állítja, hogy „az együtt nevetni olyan, mint közel, amihez hozzáérhet anélkül, hogy hozzáérne ”.

A nevetés a gondjaink enyhítésének eszköze is lehet. A félelem körüli viccelődés, különösen egy járvány idején, ezt meg tudja valósítani könnyebben kezelhető, ezt a jelenséget a humoristák „viccesnek találják”. Ez összekapcsolódik a „felsőbbrendűség elméletével”, azzal az elképzeléssel, hogy azért nevetünk, mert felsőbbrendűnek érezzük magunkat valaminél vagy másnál (például vicces, ha valaki megcsúszik egy banánon, mert mi magunk nem).

Nevetünk, mert felsőbbrendűek vagyunk, fenyegetetlenek és irányíthatunk. Ily módon a vírusokkal való viccelődés fokozza a hatalmunk érzését és enyhíti a szorongást. A viccelődés azért is hasznos lehet, mert lehetővé teszi számunkra, hogy beszéljünk problémáinkról és kifejezzük félelmeinket, amelyeket egyébként nehezen tudunk szavakba önteni.

Pedig sokunknak van bűnösnek érezte magát, amiért humorra törekedett a pandémiában, ezt ne tegyük fel a gondok listájába. Természetesen a helyzetünk nem mindig nevető kérdés. De maga a nevetés számít, és megfelelő használat esetén ez lehet az egyik leghatékonyabb megküzdési mechanizmusunk egy válság idején, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egészségesebb egyensúlyt találjunk másokkal, önmagunkkal, sőt olyan eseményekkel is, amelyeken kívül esünk.The Conversation

A szerzőről

Lucy Rayfield, Francia oktató, Bristoli Egyetem

break

Hozzáállást és viselkedést javító könyvek az Amazon legjobb eladóinak listájáról

"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"

írta: James Clear

Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót ad a jó szokások kialakításához és a rosszak lemondásához. A könyv a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások alapján gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás megteremtésére.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"Unf*ck Your Brain: A tudomány használata a szorongás, a depresszió, a düh, a furcsaságok és a kiváltó tényezők leküzdésére"

Írta: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák megértéséhez és kezeléséhez, beleértve a szorongást, a depressziót és a haragot. A könyv információkat tartalmaz az e kérdések mögött meghúzódó tudományról, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"

írta Charles Duhigg

Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokásképzés tudományát tárja fel, és azt, hogy a szokások miként hatnak életünkre, személyesen és szakmailag egyaránt. A könyvben olyan egyének és szervezetek történetei szerepelnek, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsok a tartós viselkedésváltozás megteremtéséhez.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"Apró szokások: Apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"

írta: BJ Fogg

Ebben a könyvben BJ Fogg egy útmutatót mutat be, hogyan lehet tartós viselkedési változást elérni kis, fokozatosan növekvő szokásokon keresztül. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"The 5 AM Club: Odd a reggeled, emeld fel az életed"

írta: Robin Sharma

Ebben a könyvben Robin Sharma egy útmutatót mutat be a termelékenység és a potenciál maximalizálásához, ha korán kezdi a napot. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljait és értékeit, valamint inspiráló történeteket olyan személyekről, akik megváltoztatták életüket a korai felkelés révén.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.