Felhatalmazási gyakorlat: Ne nyafogj, ne panaszkodj!

Ha úgy gondolja, hogy minden gondolat elméje egy olyan mag, amely a jövője eseményeinek növekedésére hivatott, hogyan érzi magát az ültetett magok minőségével kapcsolatban? Növekszik-e siker, öröm és szeretet, vagy keserűség, fájdalom és csalódás?

Hová tereli figyelmét, ha nem foglalkozik aktívan bizonyos szellemi fókuszokkal - amikor egyedül vezet az autóban, szünetet tart a munkában vagy vacsorát főz? Hajlamos többet foglalkozni minden rosszal az életében: neheztelések, múltbéli bántások, jövőbeli aggodalmak? Vagy kitölti gondolatait azzal, amit szeret: boldog sikerekkel, közös szeretettel, hálával a jelenben és kellemes jövővárakozással?

Csodálatos elme ápolása: ne panaszkodj

Legtöbbünknek vannak bizonyos gondolkodási mintái, amelyek annyira megszokottak, hogy nem is vagyunk teljesen tisztában velük. Ezek a gondolatok, amelyek akkor jutnak eszünkbe, amikor nem koncentrálunk semmire, tükrözik a tanult szokásokat, amelyek valószínűleg nagyon fiatal korunkban születtek.

Szokhatunk aggodalmat vagy optimizmust, hitet vagy keserűséget. Életünk azon területei, amelyek könnyen áramlanak, tükrözik pozitív automatikus gondolatainkat. Másrészt, naponta sokszor elmondhatjuk magunknak, hogy az élet igazságtalan, hogy nem vagyunk biztonságban, vagy nem érdemeljük meg a boldogságot. Lehet, hogy annyira nem vagyunk tisztában ezzel a belső beszélgetéssel, hogy ezeket az üzeneteket nem is nevezzük gondolatoknak; valóságnak nevezzük őket, és öntudatlanul vonzunk hozzájuk megfelelő életkörülményeket.

Erősítő gyakorlat: Ne nyafogjon

Minden véletlen gondolat figyelemmel kísérése ijesztő feladat lehet. Egy sokkal kivitelezhető gyakorlat azonban erőteljesen befolyásolhatja a gondolkodást. Egyszerűen figyelje, amit hangosan mondunk. A következő gyakorlat tehát a nyafogás feladása.

Amikor először magam végeztem el ezt a gyakorlatot, három hónapos kötelezettségvállalást tettem, és csak tizenöt percig bírtam, mire majdnem megszegtem az elkötelezettségemet és „nyafogtam”. Épp az idő múlásával fogtam magam, de azonnal tudatosítottam benne, hogy az automatikus panaszkodás milyen lehet.


belső feliratkozási grafika


Érdekes, hogy miután rávettem magam arra, hogy ne nyafogjak, a belső párbeszédem megváltozott a kimondott szavaimmal együtt. Csak nem volt olyan kielégítő, hogy már csak magamnak nyafogtam. Miután ezt több héten keresztül gyakoroltam, észrevettem, hogy bármi, amivel általában küszködtem, csodálatos könnyedséggel a helyére került.

Megosztás barátokkal: Nincs nyafogás vagy panasz

Ez arra is kényszerített, hogy más módot találjak a barátaimmal való megosztásra, amely nem az együttérzésen alapul. Nem lettem hirtelen mindig mosolygós Pollyanna, de amikor megosztottam az életem fájdalmas dolgait, úgy tettem, hogy később erősebbnek éreztem magam. Segítséget kértem, nem csak együttérzést.

Sőt, néhány barátom később arról számolt be, hogy szavaik és gondolataik is megváltoztak. Abbahagyták a nyafogást, válaszul arra, hogy nem nyafogok. Ez javította a kapcsolataink minőségét, és hatással volt a barátaimra, akiket az interakciónkon túl is magukkal vittek.

Erősítő gyakorlat: Ne nyafogjon egy hónapig!

Ne nyafogj, ne panaszkodj!Kezdje el most és egy hónapig, engedjen el minden olyan beszédet és beszélgetést, amelyben önön kívül álló körülmények szerencsétlen áldozataként mutatkozik be. Ha elcsúszik, és nyöszörgésbe kerüli magát, irányítsa át azzal, hogy elismeri saját részvételét a helyzet kialakításában.

Ossza meg, mit hajlandó tenni a tapasztalatok megváltoztatása érdekében. Vagy ossza meg, milyen rejtett tanulságokat vagy áldásokat kap ebből az élményből. Esetleg kérj segítséget attól, akivel beszélsz. A segítség lehet a helyzet megváltoztatására vagy csak a lelkiállapotra.

Más szóval, rendben van, ha rosszul érzi magát, és beszél róla. Ha mégis, akkor úgy beszél, mintha ez egy olyan élmény lenne, amelynek köze volt a megvalósításához, van hatalma változtatni, és tanulhat belőle. Még ha ezt nem is hiszi el teljesen, akkor úgy beszél, mintha hatalma lenne a helyzetében. Minél kevésbé gondolkozik és beszél áldozatként, annál kevésbé lesz az.

Az áldozati beszéd megszüntetése = Szíved vágyai

A gyakorlat hatékonyságának növelése érdekében végezze el egy hónapig abszolút módon, mint szimbolikus cselekedetet, ami azt jelenti, hogy nagyobb jelentőséggel ruházza fel. Mondd el magadnak, hogy ha hajlandó vagy teljesen kiküszöbölni az áldozat beszédét, akkor kinyilváníthatod a legmagasabb jót, amire vágysz.

Tegyük fel, hogy ez valóban így van, így amikor csalás kísértése támad, önmaga kérdése az lesz: „Ha a legőszintébb álmaim valóra válása attól függ, hogy most nem panaszkodom az életemre, mit válasszak? Mit szeretek jobban, panaszkodni vagy szívem vágyait? ”

A "No Whining" játék szabálya

Ennek a feladatnak a teljes, abszolút, soha meg nem csaló aspektusa fontos, mert erősíti a koncentrációt és az akaratot, és megkönnyíti mindazt, amit elhatározott. Tehát ennek a játéknak a szabálya az, hogy ha elcsúszik, elölről kell kezdenie, újból el kell köteleznie magát egy egy hónapos időszakra. Vagy ha nem akarja újra kezdeni, akkor visszatérhet ahhoz a személyhez, akinek panaszkodott, és beismeri, hogy nem gondolta komolyan, amit mondott. Aztán nézd át a történetedet a hatalmatlan nyafogástól.

Ha azt akarja, hogy egy hónapig nyöszörgés nélkül kibírja, és úgy tűnik, nem tudja megtenni, vegye fontolóra, hogy áldozatként maradhat.

Cikk forrás

Csodák - új valóság létrehozása a Életed és világunk(korábban megjelent: Pillangó tartása - kísérlet a csoda készítésében)
írta Lynn Woodland.

Ezt a cikket a Lynn Woodland: Csodák készítése című könyv adaptáltaEz a könyv a tudatosságról, az időről, a kvantumtudományról és Istenről szól, mindez gyakorlati, személyes kísérletek sorába szövődve a csodakészítésben. Ez messze túlmutat a vonzástörvény jelenlegi tanításain, és összefogja az olvasókat egy együttműködési kísérletben, amely feszegeti az emberi potenciál minden határát.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv új kiadásának megrendeléséhez.

A szerzőről

Lynn Woodland, a cikk szerzője: Blame, Shame, and Self-ResponsibilityLynn Woodland díjnyertes szerző, nemzetközi tanár és emberi potenciál szakértő. Dr. Lynn Woodland 1972 óta dolgozik az Elme/Test/Szellem, a Transzperszonális Pszichológia és az Újgondolat mozgalmak kísérleti szélein. Különleges szakértelme az, ami csodákat szül, és arra tanítja a hétköznapi embereket, hogy rendkívüli életet éljenek, hogy a csodák váljanak , nem csak lehetséges, hanem természetes is. További információ: www.LynnWoodland.com.

Megnézni egy videót: Vegyen részt egy "csodakísérletben" Lynn Woodlanddal