Hogyan csökkenthető a stressz és fokozható a kreativitás

Hogyan csökkenthető a stressz és fokozható a kreativitás

A stressz kreativitásgyilkos. A bőségben élés titka a pozitív életválasztás művészetének elsajátítása. Míg a meditációk, a testmozgás és a nyaralás mind csökkenthetik a negatív stresszt, akkor a földön fekszel, amit csak akarsz, és pihenj, de ha a kapcsolataid silányak, vagy gyűlölöd a munkádat, vagy a kreativitásod elfojtódik, továbbra is stresszes maradsz ki.

Pozitív és negatív döntéseid határozzák meg jólétedet. A negatív életválasztások ellopják lelki békéjét, és veszélyeztetik kreatív csatorna lehetőségeit. Az igazi pozitív prioritások az élet azt jelenti, hogy produktív módon oldják meg az életükben felmerülő problémákat, és aktiválják az olyan életválasztási lehetőségeket, mint az, ahol élni akarnak, olyan munkát végeznek, amelyet szeretnek, kölcsönösen kielégítő kapcsolatokkal veszik körül magukat, és gondoskodnak elméjükről, testükről és szellemükről. A pozitív életválasztás művészetének elsajátításával megoldhatja életének stresszes kihívásait, és felszabadíthatja kreatív energiáját.

Szeretni, amit csinálsz

Marcia Yudkin írástanár például úgy dönt, hogy nem vonzó üzleti írást ír, és azt mondja: "Az üzleti írás jövedelmezőbb, mint az írókkal való munka, de vannak bizonyos típusú üzleti írások, amelyeket tudom, hogy utálnék. rabszolgaság számomra, és az élet túl rövid. "

Amikor megkérdeztem Marciát, hogyan kezeli a stresszt és tartja egyensúlyban az életét, egy megvilágító választ is kapott: "Ez nem olyan nehéz, mert élvezem, amit csinálok. Tehát nem mintha valami szörnyű dolgot csinálnék, és akkor egyensúlyban kell lennünk valami olyasmivel, ami tetszik. Kivéve azokat a rövid időszakokat, amikor határidőm van, és a dolgok valahogy őrjöngnek, az én időm a sajátom. A legtöbbször azt teszem, amit akarok. "

Hogyan lehet megszüntetni a sok stresszt és megerőltetést

Gail McMeekin: Hogyan lehet csökkenteni a stresszt és fokozni a kreativitást?Ha szereted a kreatív munkádat, megszűnik a sok stressz és megerőltetés, és szükség van az úgynevezett "munkaellenes" -ekre, amelyeket meg kell tenned, hogy felépülj a lelkedet megmérgező munkából. Mindannyiunknak volt ilyen munkája, őrült főnökökkel, túl sok szabállyal, vagy nincs lehetőségünk részt venni a munkánkat befolyásoló döntésekben. Az ilyen embertelen munkahelyek ellopják az életünket. A könyvben szereplő nők többsége nem volt hajlandó ilyen típusú szervezetekben dolgozni, és inkább a munkával, kreativitással és önmagával való kapcsolatának tisztítását választotta.

Alison Shaw fényképész nagyszerű megjegyzést tett a kreatív munkáról és az órafigyelésről. Most, hogy lefényképezheti, ami elhívja őt, rájön, hogy napjai nem elég hosszúak: "Az egész kapcsolatom az órával és a naptárral a munka szempontjából több időt kíván. Ránézek az órára és érzem megdöbbent, hogy 5 óra van, amikor azt szeretném, ha csak 1 óra lenne. Úgy döntök, hogy így érzek a munkám iránt. "

Vezetői tanácsadó és oktató koromban sok rémtörténetet hallottam egészségtelen munkahelyekről. Valójában, amikor néhány órában bemegyek egy cégbe, hogy Pozitív prioritások műhelyt vezessek, elmondhatom, mi a baj a hellyel. Nyilvánvalóvá vált például, hogy a menedzsereket nem képezték ki, senki sem kommunikált őszintén, vagy hogy az emberek értéktelenek.

Ezek a diszfunkcionális munkakörnyezetek aláássák az emberek kreatív szellemét és az életörömüket. A pozitív prioritásokkal rendelkező élet felépítésével azonban könnyebben kinyilváníthatja kreatív céljait.

Az életed javítói

KIHÍVÁS: Írj le tíz dolgot, amit igazán szeretnél csinálni az életedben. Ne cenzúrázz, csak írj.

Nézd át a listádat. Mi akadályoz meg abban, hogy most ezeket az álmokat tapasztald? Senki más nem adhat neked teljes életet.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Saját történeted szerzője vagy. Kalandtörténet vagy tragédia? A cselekményt bármikor átirányíthatja. Ha gondoskodik arról, hogy a lehető leghamarabb hozzáadja tíz életjavító pozitív prioritását az élettapasztalatához, meséjének boldogabb vége lesz. Elkötelezze magát a tíz célja mellett, és állítson be egy ütemtervet a dátumokkal és a cselekvési lépésekkel. Ezt senki más nem teheti meg helyetted.

Használja az életjavítóit kiindulópontként, hogy kreatív műalkotássá változtassa életét. Például, ha minden évben hozzáad egy hetet egy gyógyfürdőben, Suzanne, egy sikeres vállalkozó, sokkal inkább úgy érezte, hogy uralja sorsát. Ebben az évben élvezi, hogy egy újabb életjavítót tapasztalhat, amikor üvegházat épít a hátsó udvarán, hogy biozöldségeket termeszthessen.

Ahelyett, hogy azon gondolkozna, hol van,
gondolj arra, hogy hol akarsz lenni.
Húsz év kemény munka kell hozzá
hogy egyik napról a másikra sikeres legyen
. - DIANA RANKIN, ÍRÓ

Cikk forrás

A rendkívül kreatív nők 12 titka: hordozható mentor, Gail McMeekin.A rendkívül kreatív nők 12 titka: hordozható mentor
írta Gail McMeekin.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez.

Újranyomás a kiadó, a Conari Press engedélyével
a Red Wheel / Weiser, LLC lenyomata. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 Gail McMeekin. Minden jog fenntartva.

A szerzőről

Gail McMeekin, MSWGail McMeekin, MSW, a Creative Success, LLC alapítója és elnöke, ahol segíti a kreatív szakembereket és vállalkozókat, hogy szenvedélyeiket és egyedi ötleteiket virágzó vállalkozásokká alakítsák. A nagy sikerű nők 12 titka, A rendkívül kreatív nők 12 titka és a Pozitív döntések ereje című könyvek szerzője. Országos ügyvezető, karrier- és kreativitásedző, valamint engedélyezett pszichoterapeuta és író. (Fotó: Russ Street.) Látogasson el a webhelyére: www.creativesuccess.com.
 

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

mindfulness és tánc mentális egészség 4 27
Hogyan javíthatja az éberség és a tánc a mentális egészséget
by Adrianna Mendrek, a Bishop's University
Évtizedekig a szomatoszenzoros kéreg csak az érzékszervi feldolgozásért felelős…
hogyan hatnak a fájdalomcsillapítók 4 27
Hogyan szüntetik meg valójában a fájdalomcsillapítók a fájdalmat?
by Rebecca Seal és Benedict Alter, University of Pittsburgh
A fájdalomérzés képessége nélkül az élet veszélyesebb. A sérülések elkerülése érdekében a fájdalom azt súgja, hogy használjunk…
a soha nem létező nyugat 4 28
A legfelsőbb bírósági ajtónállók a vadnyugaton, amelyek valójában soha nem léteztek
by Robert Jennings, az InnerSelf.com
A Legfelsőbb Bíróság a jelek szerint szándékosan fegyveres táborrá változtatta Amerikát.
hogyan takarítson meg pénzt az élelmiszeren 0 6
Hogyan takarítson meg ételszámlát, és egyen finom, tápláló ételeket
by Clare Collins és Megan Whatnall, University of Newcastle
Az élelmiszerek árai számos okból emelkedtek felfelé, többek között a növekvő költségek miatt…
mi a helyzet a vegán sajttal 4 27
Amit a vegán sajtokról tudni érdemes
by Richard Hoffman, a Hertfordshire-i Egyetem
Szerencsére a veganizmus növekvő népszerűségének köszönhetően az élelmiszergyártók elkezdték…
az óceánok fenntarthatósága 4 27
Az óceán egészsége a közgazdaságtantól és az Infinity Fish gondolatától függ
by Rashid Sumaila, British Columbia Egyetem
A bennszülött vének a közelmúltban megdöbbenésüket osztották meg a lazac mennyiségének példátlan csökkenése miatt…
kapjon emlékeztető oltást 4 28
Most kapjon egy Covid-19 emlékeztető oltást, vagy várja meg az őszig?
by Prakash Nagarkatti és Mitzi Nagarkatti, Dél-Karolinai Egyetem
Míg a COVID-19 elleni oltások továbbra is rendkívül hatékonyak a kórházi kezelés és a halálozás megelőzésében,…
spóroljon a hűtési költségeken 4 27
Hogyan takaríthat meg hűtési költségeit
by Oregon Egyetem
A passzív hűtési stratégiák akár 80%-kal is csökkenthetik a légkondicionálás terhelését…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.