Azt állították, hogy egyesek kreatívak, mások pedig nem. De hiszem, hogy mindannyian kreatívak vagyunk; csak néhány ember magabiztosabban használja kreativitását, és ezért csak megjelenik hogy kreatívabb legyen.
A kreatív erőforrások kiaknázásának kulcsa az, hogy minden nap egy dolgot másképp csinál, hogy friss maradjon. Ezek a dolgok lehetnek kicsik vagy nagyok. Ez olyan egyszerű lehet, mint az elolvasott újság megváltoztatása, más út vezetése a munkához vagy akciófilm megtekintése romantika helyett. Ez frissen tartja Önt és a kreatív gyümölcslevek áramlanak.
A kreativitás fokozásának másik módja az, hogy a lehető legkülönbözőbb emberekkel keveredjen. Ez más perspektívákat ad a dolgokra. A környezet megváltoztatása elengedhetetlen. Ez segít más szögből látni a világot, és megkérdőjelezi a normát. A legkreatívabb időkben Spanyolországban éltem és dolgoztam; visszavonult karavánomba Monktonba, a kenti Canterbury közelében; és hétvégi szünetet tartott olyan helyekre, mint Barcelona és Párizs. Ez valóban segítette az alkotói folyamatomat.
A kreativitás ciklusokban jön létre
A bipoláris lét a kreativitás engedélye. Amikor hipomanikus vagyok, akkor vagyok a legkreatívabb. Azt tapasztalom, hogy a kora reggeli órákig festek, írok, üzleti ötleteket fejlesztek, és általában kihasználom a kreatív erőforrásaimat. Az elmúlt nyolc évben nagyszerű műalkotásokat értem el, könyvet írtam és új vállalkozást indítottam.
A hipomania az a hely, ahová a mánia előtt jársz, és ha palackozhatnád ezt a helyet, vagyont érne. A hipomaniát csak úgy tudom leírni, ha azt egy akkumulátorhoz kapcsolom, amelyet újratölteni kell. Az akkumulátor újratöltése közben az energia egyre erősebbé válik, amíg készen állsz a felszakadásra, majd megérkezel a mániába.
Mint korábban említettem, azt tapasztaltam, hogy az életemben vannak olyan esetek, amikor kevésbé vagyok kreatív, mint mások. Nagyon nehéz létrehozni, amikor depressziós epizódom van. Gyakran egyáltalán lehetetlennek tartom a működést. Azt fogom mondani, hogy amikor kilábalok a depresszióból, megújulok és készen állok minden új feladat megoldására. Ebből azt a tanulságot vonom le, hogy mindennek van egy másik oldala. Csak türelmesnek kell lenned, és a kreativitás ismét kopogtat az ajtódon.
Felépítés és rendszeres tevékenységek: vegyen részt olyan osztályokban, amelyek érdeklik Önt
Hasznosnak tartom az engem érdeklő tantárgyakból történő órákat is. Két éven át heti háromórás olajfestő órát vettem a kenti Sevenoaks-ban. Ez az óra új életet adott kreativitásomnak, és sok olajfestményt készítettem vászonra, amelyekre nagyon büszke voltam. A másik pozitívum az osztályban való részvétel kapcsán hasonló gondolkodású emberekkel való találkozás volt, akik mind rajongtak a művészetért. Együttesen segítették alkotó folyamatomat. A művészeti galériák felkeresését és más művészek munkáinak tanulmányozását is igazán kifizetődőnek találtam.
Egy másik kreatív megoldást találtam a heti írási óráimra. Ezek az órák segítik a leendő írókat munkájuk magazinokban és könyvekben történő közzétételében. Ismét olyan emberekkel való együttlét segített az írás folyamatában, akik osztoznak rajongásom iránt a téma iránt. Az írás nagyon magányos lét lehet.
Megállapítottam, hogy az életem struktúrája és a naplóm rendszeres tevékenységei támogatják kreativitásomat. Az ismétlés - függetlenül attól, hogy rendszeres művészeti vagy írástanfolyamokat tartok-e minden héten ugyanabban az időben - segít abban, hogy a kreatív levem folyjon. A kreativitás lelkiállapot. Hinni kell magában és bízni az ösztöneiben. Mint mondtam, hiszem, hogy mindenki kreatív; csak nem mindenki tudja, hogyan kell belemenni.
GYAKORLAT, AMellyel otthon próbálkozhat: Naplózás
A kreatív erőforrások kiaknázásának jó módja a napi napló vezetése. Írhat bármiről - minél hétköznapibb, annál jobb. Nem akar túl sokat gondolkodni azon, amit mondani akar, tehát minél több a tudatáram, annál jobb. Megpróbálod megragadni a tudatalattiidat.
Ennek a naplózási gyakorlatnak az a kulcsa, hogy három hónapig nem olvassa el az oldalakat. Ezután áttekinti őket, és meglátja, mi a vágya, mire érzi magát dühösnek, min akar változtatni stb. Betekintést enged a tudatalattiba, és lehetővé teszi, hogy másképp lássa a dolgokat.
* Feliratok: InnerSelf
© 2012 Lynn Hodges. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.
Cikk forrás
Bipoláris zavarral való együttélés: Az egyensúly és az ellenálló képesség stratégiái
írta Lynn Hodges.
A kezdeti diagnózistól kezdve a gyógyuláson és az átalakulásig ez a kézikönyv pozitív, valós megoldásokat és támogatást kínál attól, aki nemcsak maga szenved bipoláris rendellenességekben, hanem az anyjával és a lányával együtt is tapasztalta. A gyakorlati, őszinte hangnemben alkalmazott útmutató első kézből ad tanácsot a teljes életvitelhez annak ellenére, hogy ez a meggyengítő mentális egészségi állapot fennáll, különös figyelmet fordítva a diagnózis után felmerülő személyes kérdések kezelésére.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.
A szerzőről
Lynn Hodges sajnos rengeteg tapasztalattal rendelkezik a mentális betegségekkel kapcsolatban. A mentális betegségek családi kórelőzménye mellett magát Lynn-t is diagnosztizálták a Bipolar One-val - a legsúlyosabb mentális egészségügyi betegséggel a Bipolar Disorder kategóriában. Mindezek ellenére Lynn elképesztő túlélő, aki megtanulta magához ölelni betegségét a mindennapi életben. Ebben olyan sikeres volt, hogy most mind a mentális egészségügyi szakemberek, mind a betegek számára elősegíti a Kent Council (Egyesült Királyság) "Milyen együtt élni és együtt dolgozni a bipoláris rendellenességgel" című foglalkozásait és workshopjait.
