A közösségi oldalak irányíthatják az elmédet - így tehetsz felelősséget

Hogyan lehet élni az életet te szeretné, elkerülve mások zavaró tényezőit és manipulációit? Ehhez ismernie kell a munkáját. „Ismerd meg önmagad”- sürgette az Ősök. Sajnos vagyunk gyakran rossz ebben.

De ezzel szemben mások egyre jobban ismernek minket. Intelligenciánk, szexuális orientációnk - és még sok minden más - képes Facebook lájkjainkból kell kiszámítani. A gépek, felhasználva a digitális lábnyomunk adatait, igen jobb bírák személyiségünkről mint a barátaink és a családunk. Hamar, mesterséges intelligencia, közösségi hálózataink adatait felhasználva még többet fog tudni. A 21. századi kihívás az lesz, hogyan éljünk, ha mások jobban ismernek minket, mint mi magunkat.

De mennyire vagyunk szabadok ma?

Vannak olyan iparágak, amelyek elkötelezettek és eladják figyelmünket - és a legjobb csali a közösségi hálózatok. A Facebook, az Instagram és a Twitter közelebb vitt bennünket közös emberségünk tábortűzéhez. Mégis, költségekkel járnak, mindkettő személyes és a politikai. A felhasználóknak el kell dönteniük, hogy e webhelyek előnyei felülmúlják-e költségeiket.

Ezt a döntést szabadon meg kell hozni. De lehet, ha a közösségi oldalak potenciálisan függőséget okoznak? A döntést is tájékoztatni kell. De lehet, ha nem tudjuk, mi történik a függöny mögött?

Sean Parker, a Facebook első elnöke nemrég megbeszélte a gondolatmenetet ami a szociális hálózat kiépítésébe ment. Úgy írta le, hogy:


belső feliratkozási grafika


Mindent arról, hogyan használjuk fel a lehető legtöbb időt és tudatos figyelmet?

Ehhez meg kell adni a felhasználónak:

Egy -egy kis dopamin találat időnként, mert valaki kedvelt egy fényképet vagy egy bejegyzést, vagy megjegyzést fűzött hozzá ... és ezáltal Ön is hozzájárulhat.

Parker folytatta:

Pontosan az a fajta dolog, amit egy olyan hacker találna ki, mint én, mert kihasználja az emberi pszichológia sebezhetőségét ... A feltalálók, alkotók, én vagyok, Mark [Zuckerberg] ... tudatosan értették ezt. És egyébként megcsináltuk.

Az emberi szükségletek emberi sebezhetőségeket hoznak létre

Tehát mik ezek a sérülékenységek? Az embereknek van egy alapvető szükséglet a tartozásra és egy a társadalmi státusz iránti alapvető vágy. Ennek eredményeként agyunk jutalomként kezeli az önmagunkra vonatkozó információkat. Amikor viselkedésünket olyan dolgokkal jutalmazzák, mint az étel vagy a pénz, agyunkértékelési rendszer”Aktiválódik. Ennek a rendszernek a nagy része szintén aktiválódik amikor önre vonatkozó információkkal találkozunk. Az ilyen információk ezért nagy súlyt kapnak. Éppen ezért, ha valaki kimondja a nevét, még egy zajos szobában is automatikusan beugrik a tudatodba.

A hírnevünkre és társadalmi rangunkra vonatkozó információk különösen fontosak. Fel vagyunk szerelve arra, hogy érzékenyek legyünk erre. Megértjük a társadalmi dominanciát csak 15 hónapos korban.

A közösségi oldalak azért ragadnak meg minket, mert magukra vonatkozó információkat tartalmaznak, és befolyásolják társadalmi helyzetünket és hírnevünket. Minél nagyobb az igényed tartozni és népszerű lenni, és annál erősebbek az agyad jutalomközpontjai válaszoljon hírnevének javítására, annál ellenállhatatlanabb az oldal szirénája.

Függőséget okoz a közösségi média?

A szerencsejáték függőséget okoz, mert nem tudja, hány fogadást kell megtennie, mielőtt nyer. BF Skinner ezt az 1950-es években Harvard galamblaboratóriumában tárta fel. Ha a galambok minden alkalommal ételt kaptak, amikor gombnyomtak, sokat csipegettek. Ha csak néha kaptak ételt, amikor gombnyomtak, nem csak sokkal többet csipegettek, hanem eszeveszett, kényszeres módon.

{youtube}https://youtu.be/_SRE7QF-4FI{/youtube}

Lehet vitatkozni azzal, hogy Skinner galamblaboratóriuma 2004 -ben feltámadt a Harvardon, két módosítással. Facebooknak hívták. És nem használt galambokat.

Amikor bejelöli a Facebookot, nem tudja megjósolni, hogy valaki hagyott-e önnek releváns információkat vagy sem. A közösségi oldalak olyan játékgépek, amelyek kifizetik az önre vonatkozó információk aranyát. Ezért húzzák meg emberek milliárdjai a kart. Tehát függőséget okozhatnak?

A Facebook állítólag eredetileg „főiskolai függőségként” hirdette magát. Ma egyes kutatók azt állítják a Facebook-függőségről,valósággá vált”. Ez azonban nem elismert pszichiátriai rendellenesség, és vannak problémák a koncepcióval.

Az emberek számos tevékenységet végeznek a Facebookon, a játéktól a közösségi hálózatokig. Innen származik a „Facebook -függőség” kifejezés hiányzik a konkrétum. Továbbá, mivel a Facebook csak egy a sok hálózati oldal közül, a „szociális hálózati függőség”Megfelelőbbnek tűnik.

Mégis, maga a „függőség” kifejezés továbbra is problémás marad. A függőségeket általában úgy gondolják krónikus állapotok, amelyek problémákat okoznak az életében. Még, 5 éves utóvizsgálatot találtak sok függőségnek tekintett túlzott magatartás - például testmozgás, szex, vásárlás és videojáték - meglehetősen átmeneti volt. Ezenkívül a közösségi hálózatok túlzott használata nem okoz problémát mindenkinek. Valójában a tevékenységben való túlzott részvétel „függőségként” való megjelölése azt eredményezheti a mindennapi viselkedés túlpatologizálása. A kontextus kulcsfontosságú.

Ennek ellenére a szociális hálózatok túlzott használata már igen meggyőzően érvelt függőséggel járó tünetekhez vezethet. Ebbe beletartozik az is, hogy lefoglalja ezeket az oldalakat, használja őket a hangulatának megváltoztatására, egyre többet kell használnia őket, hogy ugyanazokat a hatásokat érje el, és elvonási hatásokat szenved, amikor a használatot leállítják, ami gyakran ismételt használatot eredményez. A legjobb becslés az a serdülő felhasználók körülbelül 5% -a jelentős mértékben függőség-szerű tünetei vannak.

Vissza az irányítást

Hogyan részesülhetünk a közösségi oldalak előnyeiből anélkül, hogy elfogyasztanák őket? A vállalatok újratervezhetik webhelyeiket a függőség kockázatának csökkentése érdekében. Használhatnák a leiratkozást alapértelmezett beállítások olyan funkciókért, amelyek ösztönzik a függőséget, és megkönnyítik az emberek számára a használat önszabályozását. Azonban, néhány állítás hogy a tech cégek felkérése „arra, hogy kevésbé legyenek jók abban, amit csinálnak, nevetséges kérésnek tűnik”. Tehát szükség lehet kormányzati szabályozásra, talán hasonló amelyet a dohányiparral használtak.

A felhasználók azt is mérlegelhetik, hogy személyes okok teszik-e kiszolgáltatottá őket a problémás használatnak. A túlzott felhasználást megjósló tényezők között szerepel a fokozott hajlam megtapasztalják a negatív érzelmeket, képtelen jól megbirkózni a mindennapi problémákkal, önreklám szükségessége, magányosság és a félelem a kihagyásról. Ezek a tényezők természetesen nem mindenkire vonatkoznak.

Végül a felhasználók felhatalmazhatják magukat. Ezeken a webhelyeken már lehet korlátozni az időt olyan alkalmazások használatával, mint a szabadság, Pillanat és a StayFocusd. A Facebook -felhasználók többsége rendelkezik önként szünetet tartott a Facebookon, pedig ez nehéz lehet.

A beszélgetés„Én vagyok a sorsom ura, én vagyok a lelkem kapitánya” - futnak a híres sorok Invictus. Sajnos a következő generációk érthetetlennek találhatják őket.

A szerzőről

Simon McCarthy-Jones, a klinikai pszichológia és a neuropszichológia docense, Trinity College Dublin

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

A szerző könyvei:

at InnerSelf Market és Amazon