Számos amerikai tapasztalja, hogy szakértői tanácsok bombázzák őket, hogy korlátozzák képernyő-idejüket és megszüntessék a digitális eszközök függőségét - ideértve a gyermekek életkorában érvényesülő korlátozás érvényesítését és modellezését is. Azonban, 15 évek alatt Az emberek szoros megfigyeléséről és arról, hogy hogyan beszélnek velük a technológiai eszközökről, árnyaltabb nézetet alakítottam ki: Az, hogy egy technológia segít-e vagy nem árt-e valakinek, nemcsak attól függ, hogy mennyi időt töltenek vele, hanem attól, hogy hogyan használják.
Sok embert találtam, akik lenyűgözően kreatív módszereket találtak arra, hogy személyre szabják azokat a technológiákat, amelyekkel értékeiket és személyes céljaikat szolgálják, javítva kapcsolataikat és még egészségüket is.
Készülő könyvemben:Saját készülékeinkre maradt"- mutatom be az olvasóknak azokat az embereket, akik túllépték a termékeket a rendeltetésükön túl, létrehozva saját, címkén kívüli felhasználásukat. Néhányuk az önsegítő termékeket, például az intelligens mérlegeket és a hangulati alkalmazásokat a kapcsolatok elmélyítésének mechanizmusává változtatta; mások olyan alkalmazásokat használtak, mint a Tinder, amelynek célja az interperszonális kapcsolat felkeltése volt, érzelmi felvételként - összegyűjtve az adatokat, hogy jobban érezzék magukat a bekapcsolás nélkül. És mások is különféle eszközöket és technológiákat állítottak össze saját igényeiknek megfelelően.
A szabályokon túlra pillantva
Néhány évvel ezelőtt például kollégáimmal és én létrehozott egy alkalmazást, amely segít az embereknek kezelni a stresszt egészségtechnológiai kutatási projekt részeként. A pszichoterápiát és más mentálhigiénés szolgáltatásokat hagyományosan egyéni kezelésekként kínálták, ezért arra számítottunk, hogy az emberek egyedül használják egyedül az alkalmazásunkat. Nagyon sokat fektettünk a magánélet biztosításába, és arra utasítottuk a kutatásunkban részt vevő embereket, hogy az alkalmazás csak az ő használatukra szolgál.
De a résztvevők közül sokan végül bevitték az alkalmazást másokkal folytatott beszélgetéseikbe. Az egyik nő a fiával használta a heves vita feldolgozását, amelyet korábban a nap folyamán folytattak. Leült vele, és együtt felfedezték az alkalmazás látványtervét, amely a düh szakaszait képviselte. Követték az alkalmazás kognitív terápiás jelzéseit, hogy gondolkodjanak az érzésekről és a reakciókról - a sajátjukról és egymásról. Nem feltűnő figyelemelterelésként osztotta meg vele, hanem hídként, hogy segítsen megérteni egymás nézőpontját és érzéseit.
Az alkalmazás célja az volt, hogy segítsen neki megváltoztatni a stresszről alkotott gondolkodásmódját, de a stressz forrásának kezelésére is felhasználta - hatékonyabbá téve az alkalmazást azzal, hogy bizonyos értelemben visszaéltek vele.
Új fordulatok megszokott eszközökkel
Egy másik nő, akivel beszéltem, okos fényeket vett fel - azokat, amelyek egy okostelefonos alkalmazás gombnyomására megváltoztathatják a színét - messze meghaladva a dekoráció és az energiahatékonyság javításának tervezett funkcióit. Amikor a párjával megosztott otthonban a lámpák színét fehérről vörösre változtatta, az a jelezze, hogy ideges és hogy beszélniük kellett. A világos szín a köztük kialakult konfliktus külső szimbólumává vált, és új utat adott a nehéz beszélgetés megkezdéséhez.
Hasonlóan a kreatív gondolkodás segített megerősíteni a betegek és az általam megkérdezett orvos közötti kapcsolatokat. Elsősorban telemedicinával gyakorolt, biztonságos orvosi videokonferencia-rendszeren keresztül találkozott a betegekkel. Tisztában volt azzal, hogy a fizikai és érzelmi távolság gyengítheti azt a kapcsolatot, amely már tele van érzékenységgel és a hatalom egyensúlyhiányával a szakértő és a páciens között.
Kísérletezett tehát azzal a kilátással, amelyet kamerája biztosított neki és a környezetének. Először a betegeknek csak az arcát mutatta be, egy dísztelen fehér fal előtt, amely semmit sem árult el róla. Aztán eltolta a kamerát, hogy minél többet mutasson otthonában, ami természetesen többet árult el magáról. A betegek most láthatták a művészet egy részét, amely tetszett neki, valamint otthona elemeit, amelyek mondtak valamit szokásairól, értékeiről és személyiségéről.
Ez a megosztás bizonyos szempontból kiegyenlítette a játékteret. Amikor a betegek megnyíltak előtte a tünetek és az életmód részleteinek ismertetésével, láthatták, hogy ő nem laboratóriumi ruhás szakértő, aki irányelveket adott ki egy megfélemlítő orvosi rendelőtől - ő egy hétköznapi lakásban élő személy volt . A viszonosság felé tett ez a lépés megkönnyítette a betegek számára a kapcsolattartást. Úgy véli, ez része annak, hogy a betegei közelségüket fejezték ki iránta és annyira bíztak a kezelésében. Ez egy kicsi adaptáció volt, amely nagyobb viszonyt és kapcsolatot teremtett egy olyan technológiával, amelyet gyakran a személyes találkozók gyenge helyettesítésének tekintenek.
Figyelembe véve a technológiák hatásait, nemcsak a potenciális károkkal kell foglalkoznunk. Amint megfigyeltem, azzal a kísérletezéssel, hogy hogyan - és nem csak mennyire - használjuk a technológiát, váratlan módszerek tárulhatnak fel az élet jobbá tételére.
A szerzőről
Margaret E. Morris, a washingtoni egyetem humán központú tervezési és mérnöki munkatársa. Ő írta: Balra a saját eszközeinkre: Az intelligens technológia kihasználása kapcsolataink, egészségünk és fókuszunk visszaszerzésére. Az MIT Press a The Conversation USA tagjaként nyújt támogatást.
Ezt a cikket a The Conversation a Creative Commons licenc alatt közzétette. Olvassa el az eredeti cikket.
Kapcsolódó könyvek
at
Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.
Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.