Játszhat-e a jóga a bipoláris zavar kezelésében?

Játszhat-e a jóga a bipoláris zavar kezelésében?

Egy friss felmérés szerint a jóga jelentős segítséget jelenthet a bipoláris zavarban szenvedőknek, bár a gyakorlat nem veszélytelen.

„Nincs tudományos szakirodalom a bipoláris zavar hatha jógájáról” - mondja Lisa Uebelacker vezető szerző, a Brown Egyetem Alpert Medical School pszichiátriai és emberi viselkedésének docense (kutatása), valamint a Butler Kórház személyzeti pszichológusa.

A hatha jóga a Nyugaton ismert gyakorlat, amelyben az emberek különböző pózok között mozognak. Gyakran magában foglalja a légzési gyakorlatokat és a meditációt.

Van ok azt gondolni, hogy vannak olyan módszerek, amelyekben csodálatos lehet, és olyan, amelyekben nem biztos, hogy biztonságos. Érdeklődünk a hatha jóga tanulmányozásában a bipoláris betegeknél, mint a gyógyszeres terápia kiegészítő kezelése.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A tanulmány online felmérésére válaszoló több mint 70 ember válaszai túlnyomórészt az voltak, hogy a jóga előnyös a bipoláris zavarban szenvedők számára.

Arra a kérdésre, hogy szerinted milyen hatással van a jóga az életedre? a válaszok túlnyomó többsége pozitív volt, és minden ötödik válaszadó úgy jellemezte a jógát, mint „az élet megváltoztatását”. Az egyik még azt mondta: „A jóga mentette meg az életemet. … Lehet, hogy ma nem élnék, ha nem lenne jóga. ”

Huszonkilenc másik válaszadó szerint a jóga csökkentette a szorongást, elősegítette a nyugalmat vagy más érzelmi előnyöket biztosított. A nyugalom a 23 felmérésben részt vevő válaszadó sajátos előnyeként is felmerült, amikor megkérdezték, hogyan befolyásolja a jóga a mánia tüneteit.

A többször említett előnyök közé tartozik a figyelemelterelés a depressziós gondolatoktól és a gondolatok egyértelműbbé tétele.

"Nyilvánvaló bizonyítékok vannak arra, hogy a jóga erőteljes gyakorlatnak tűnik egyes BD -ben szenvedő betegek számára" - írják a kutatók. "Feltűnő volt, hogy néhány válaszadónk egyértelműen úgy gondolta, hogy a jóga nagy pozitív hatással van az életükre."

Hő- és légzési kockázatok

A felmérés során bizonyítékok voltak arra is, hogy a jóga problémás lehet néhány BD -s beteg számára, bár kevesebben hivatkoztak problémákra.

A felmérésre vonatkozó kérdésekre válaszolva, hogy a jóga negatív hatással volt -e, például öt válaszadó olyan esetekre hivatkozott, amelyekben a gyors vagy energikus légzés izgatottnak érezte magát. Egy másik túlságosan ellazult egy lassú, meditatív gyakorlat után: „Ellazult állapotba kerültem ... közel a katatóniához, mivel az elmém már depressziós volt. Utána három napig feküdtem az ágyban. ”

És mint általában néhány jógázó ember, 11 válaszadó figyelmeztetett arra, hogy fennáll a fizikai sérülés vagy fájdalom lehetősége. További négyen azt mondták, hogy néha jóga közben önkritikusak vagy frusztráltak a teljesítményük miatt.

„Lehetséges, hogy el akar kerülni minden extrém gyakorlatot, például a gyors légzést” - mondja Uebelacker.

A felmérés eredményei némi aggályt vetnek fel a fűtött jógával kapcsolatban is, ami összhangban van azzal a bizonyítékkal, hogy bizonyos bipoláris zavarok kezelésére szolgáló gyógyszerek - köztük a lítium és az antipszichotikus gyógyszerek - alkalmazása lehetséges hő intoleranciával és az ebből eredő testi betegségek tüneteivel jár.

Az eredmények a Journal of Psychiatric Practice.

Kísérleti klinikai vizsgálat következik

Az online felmérés az első szakasza annak a kutatási programnak, amelyet Uebelacker, aki több évet töltött az unipoláris depresszió jóga tanulmányozásával, és Lauren Weinstock kollégája, a bipoláris zavar szakértője fejlesztik ki a jóga bipoláris rendellenességét.

Most a Depresszív és Bipoláris Rendellenesség Alternatív Kezelési Alapítványtól kapnak támogatást egy kísérleti klinikai vizsgálat lefolytatásához, amelyben összehasonlítják a jóga eredményeit a bipoláris zavar jól ismert munkafüzetének használatával.

Ezek az eredmények megalapozhatják egy nagyobb, elegendő statisztikai erővel bíró kísérlet szakaszát az előnyök és kockázatok szigorú azonosításához - mondja Uebelacker.

Sok bipoláris beteg esetében a tünetek évtizedekig fennállnak a több gyógyszer ellenére. Uebelacker szerint a jóga jelenlegi tanulmányai a Butler és Brown szélesebb programjának részét képezik annak meghatározására, hogy mi más segíthet azoknak, akik már hagyományos terápiákon vesznek részt.

„Alternatív módszereket keresünk az emberek mindennapi életébe tartozó szenvedések kezelésére, hogy a folyamatos gyógyszeres kezelés és pszichoterápia mellett más lehetőségek is létezzenek” - mondja Uebelacker.

Kutatásaik folytatásával megtanulják, milyen szerepet játszhat a hatha jóga.

Forrás: Brown University
Eredeti tanulmány


David OrensteinA szerzőről

David Orenstein a Science News Officer munkatársa, a Brown Egyetemen, az orvostudományban, az élettudományokban és a közegészségügyben. Twitter -fiókja @brownlifesci.


Ajánlott könyv:

A trauma legyőzése a jógán keresztül: A test visszaszerzése
írta David Emerson és Elizabeth Hopper, PhD.

A trauma legyőzése a jógán keresztül: A test visszaszerzéseAz ebben a könyvben leírt traumára érzékeny jóga túlmutat a hagyományos, az elmére fókuszáló beszélgetési terápiákon, azáltal, hogy a testet aktívan bevonja a gyógyulási folyamatba. Ez lehetővé teszi a traumát túlélők számára, hogy szelídebb légzéssel, éberséggel és mozgásgyakorlatokkal pozitívabb kapcsolatot ápoljanak testükkel. A trauma legyőzése a jóga segítségével egy könyv túlélőknek, klinikusoknak és jógaoktatóknak, akik érdeklődnek az elme / test gyógyítása iránt. Bemutatja a traumára érzékeny jógát, a jóga módosított megközelítését, amelyet az Igazságügyi Erőforrások Intézetének Trauma Center jógatanárai és klinikusai együttműködtek, David Emerson jógatanár és Bessel van der Kolk orvos vezetésével.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazonon.


Még szintén kedvelheted

Tovább a szerzőtől

ELÉRHETŐ NYELVEK

Angol Afrikaans arab Egyszerűsített kínai) Hagyományos kínai) dán holland filippínó finn francia német görög héber hindi magyar indonéz olasz japán koreai maláj norvég perzsa lengyel portugál román orosz spanyol szuahéli svéd thai török ukrán urdu vietnami

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.