A Tai Chi fokozza az övsömör vírusainak immunitását idősebb felnőtteknél

A Tai Chi fokozza az övsömör vírusainak immunitását idősebb felnőtteknél

A tanulmány az első szigorú klinikai vizsgálat, amely azt sugallja, hogy egy viselkedési beavatkozás önmagában vagy vakcinával együtt segíthet megvédeni az idősebb felnőtteket a bárányhimlőt és övsömört okozó varicella -vírustól.

A randomizált, kontrollált vizsgálatban, amelyet Michael Irwin, a Kaliforniai Egyetem, Los Angeles-i Egyetem vezetett, 112 egészséges felnőtt vett részt 59 és 86 év között. Minden személy részt vett egy 16 hetes, tai chi vagy egészségügyi oktatási programban, 120 heti oktatási percek. A tai chi ötvözi az aerob tevékenységet, a relaxációt és a meditációt, amelyekről a kutatók megjegyzik, hogy fokozzák az immunválaszt.

A tai chi és az egészségügyi oktatási programok után, a varicella vírus immunitásának szintjét meghatározó időszakos vérvizsgálatokkal, mindkét csoportba tartozó emberek egyetlen injekciót kaptak a VARIVAX nevű bárányhimlő vakcináról, amelyet az Egyesült Államokban engedélyeztek. Kilenc héttel később a kutatók vérvizsgálatokat végeztek, hogy felmérjék az egyes résztvevők varicella immunitásának szintjét, összehasonlítva azt a vizsgálat kezdetén mért immunitással.

Egyedül a tai chi -ről találták, hogy növeli a résztvevők varicella elleni immunitását, és a tai chi a vakcinával kombinálva lényegesen magasabb immunitást, mintegy 40 százalékos növekedést produkált, egyedül a vakcinához képest. A tanulmány azt is kimutatta, hogy a tai chi csoport immunitásának növekedése a vizsgálat során kétszerese volt az egészségnevelő csoporténak. Végül a tai chi csoport jelentős javulást jelentett a fizikai működésben, a testi fájdalmakban, az életerőben és a mentális egészségben.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A cikk eredetileg a következő helyen jelent meg: NIH> Nemzeti Központ
a kiegészítő és alternatív gyógyászathoz (NCCAM)

Referencia: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. A varicella zoster vírusra adott immunválaszok növelése idősebb felnőtteknél: randomizált, kontrollált Tai Chi vizsgálat. Az American Geriatrics Society folyóirat, Április 2007.


A szerzőről

A Nemzeti Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ (NCCAM) a szövetségi kormány vezető irodája a kiegészítő és alternatív gyógyászat tudományos kutatásának (CAM). Ők egyike a 1 intézménynek és központnak, amelyek alkotják a Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) belül Amerikai Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium. Az NCCAM küldetése, hogy szigorú tudományos vizsgálatokkal meghatározza a kiegészítő és alternatív gyógyászati ​​beavatkozások hasznosságát és biztonságát, valamint szerepüket az egészség és az egészségügy javításában.


Ajánlott könyv:

A Harvard Medical School útmutatója a Tai Chihez: 12 hét az egészséges test, az erős szív és az éles elme számára  - írta Peter Wayne.

A Harvard Medical School útmutatója a Tai Chihez: 12 hét az egészséges test, az erős szív és az éles elme számára - írta Peter Wayne.A Harvard Medical School élvonalbeli kutatása alátámasztja azokat a régóta fennálló állításokat, amelyek szerint a Tai Chi jótékony hatással van a szív, a csontok, az idegek és az izmok, az immunrendszer és az elme egészségére. Dr. Peter M. Wayne, a Tai Chi régóta oktató és a Harvard Medical School kutatója kidolgozta és kipróbálta az e könyvben szereplő egyszerűsített programhoz hasonló protokollokat, amelyek minden korosztály számára alkalmasak, és egyszerűen elvégezhetők. néhány perc egy nap.

Kattintson ide további információkért és / vagy megrendelheti ezt a könyvet az Amazonon.

Még szintén kedvelheted

ELÉRHETŐ NYELVEK

Angol Afrikaans arab Egyszerűsített kínai) Hagyományos kínai) dán holland filippínó finn francia német görög héber hindi magyar indonéz olasz japán koreai maláj norvég perzsa lengyel portugál román orosz spanyol szuahéli svéd thai török ukrán urdu vietnami

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.