A tanulmány az első szigorú klinikai vizsgálat, amely azt sugallja, hogy egy viselkedési beavatkozás önmagában vagy vakcinával együtt segíthet megvédeni az idősebb felnőtteket a bárányhimlőt és övsömört okozó varicella -vírustól.

A randomizált, kontrollált vizsgálatban, amelyet Michael Irwin, a Kaliforniai Egyetem, Los Angeles-i Egyetem vezetett, 112 egészséges felnőtt vett részt 59 és 86 év között. Minden személy részt vett egy 16 hetes, tai chi vagy egészségügyi oktatási programban, 120 heti oktatási percek. A tai chi ötvözi az aerob tevékenységet, a relaxációt és a meditációt, amelyekről a kutatók megjegyzik, hogy fokozzák az immunválaszt.

A tai chi és az egészségügyi oktatási programok után, a varicella vírus immunitásának szintjét meghatározó időszakos vérvizsgálatokkal, mindkét csoportba tartozó emberek egyetlen injekciót kaptak a VARIVAX nevű bárányhimlő vakcináról, amelyet az Egyesült Államokban engedélyeztek. Kilenc héttel később a kutatók vérvizsgálatokat végeztek, hogy felmérjék az egyes résztvevők varicella immunitásának szintjét, összehasonlítva azt a vizsgálat kezdetén mért immunitással.

Egyedül a tai chi -ről találták, hogy növeli a résztvevők varicella elleni immunitását, és a tai chi a vakcinával kombinálva lényegesen magasabb immunitást, mintegy 40 százalékos növekedést produkált, egyedül a vakcinához képest. A tanulmány azt is kimutatta, hogy a tai chi csoport immunitásának növekedése a vizsgálat során kétszerese volt az egészségnevelő csoporténak. Végül a tai chi csoport jelentős javulást jelentett a fizikai működésben, a testi fájdalmakban, az életerőben és a mentális egészségben.

A cikk eredetileg a következő helyen jelent meg: NIH> Nemzeti Központ
a kiegészítő és alternatív gyógyászathoz (NCCAM)

Referencia: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. A varicella zoster vírusra adott immunválaszok növelése idősebb felnőtteknél: randomizált, kontrollált Tai Chi vizsgálat. Az American Geriatrics Society folyóirat, Április 2007.

A szerzőről

A Nemzeti Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ (NCCAM) a szövetségi kormány vezető irodája a kiegészítő és alternatív gyógyászat tudományos kutatásának (CAM). Ők egyike a 1 intézménynek és központnak, amelyek alkotják a Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) belül Amerikai Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium. Az NCCAM küldetése, hogy szigorú tudományos vizsgálatokkal meghatározza a kiegészítő és alternatív gyógyászati ​​beavatkozások hasznosságát és biztonságát, valamint szerepüket az egészség és az egészségügy javításában.

Ajánlott könyv:

A Harvard Medical School útmutatója a Tai Chihez: 12 hét az egészséges test, az erős szív és az éles elme számára  - írta Peter Wayne.

A Harvard Medical School élvonalbeli kutatása alátámasztja azokat a régóta fennálló állításokat, amelyek szerint a Tai Chi jótékony hatással van a szív, a csontok, az idegek és az izmok, az immunrendszer és az elme egészségére. Dr. Peter M. Wayne, a Tai Chi régóta oktató és a Harvard Medical School kutatója kidolgozta és kipróbálta az e könyvben szereplő egyszerűsített programhoz hasonló protokollokat, amelyek minden korosztály számára alkalmasak, és egyszerűen elvégezhetők. néhány perc egy nap.

Kattintson ide további információkért és / vagy megrendelheti ezt a könyvet az Amazonon.