A D-vitamin jelentősége: A COVID-80-vel kórházba szállított betegek több mint 19% -a D-vitamin-hiányos

A D-vitamin jelentősége: A COVID-80-vel kórházba szállított betegek több mint 19% -a D-vitamin-hiányos
Krakenimages / Shutterstock

A COVID-80-vel kórházba került betegek több mint 19% -ában D-vitamin-hiány van az általános populációhoz képest. Egy kis tanulmányban a nagy dózisú D-vitamin csökkentette a súlyosságot a COVID-19. Míg néhány a tudósok nem értenek egyet arról, hogy a D-vitamint szélesebb körben kell-e használni, a konszenzus alakul ki hogy mindannyian vegyünk D-vitamin-kiegészítőket. 

Az ingyenes D-vitamin-kiegészítőket Angliában több mint kétmillió klinikailag sérülékeny embernek küldik ezen a télen. De az Egyesült Királyságnak tovább kellene lépnie és meg kell erősítenie az alapvető élelmiszereket, például a lisztet és a tejet D-vitaminnal, ami Kanadában, Svédországban, Finnországban és Ausztráliában bevett gyakorlat. Végül is a kutatások azt mutatják, hogy az emberek harmada ne vegye be a kapott tablettákat. És a kiszolgáltatott emberek közül sokan, akiknek tablettákat küldenek, szedik számos más gyógyszer és olyan betegségekben szenvednek, amelyek növeli a memóriavesztést így összezavarodhat. Sok ember, akinek a legnagyobb szüksége van rá, nem szedi az ingyenes tablettákat.

Egy évszázaddal ezelőtt a gyermekek több mint 80% -a az iparosodott Európában és az északi féltekén rachit okozta csontkárosodást. Az 1910-es években Kanadában nőtt fel, nagyapám rachitált, és íj lábakkal élte le életét. Az angolkórt a D-vitamin hiánya okozza. A D-vitamin a „napfény-vitamin”, mert a test akkor hozza létre, ha a bőr napfénynek van kitéve. Kanada hosszú, hideg télén nem sok bőr kerül a napra.

Az 1930-as években számos ország, köztük Kanada, elrendelte az esszenciális élelmiszerek D-vitaminnal való dúsítását. Egyik napról a másikra a D-vitamin-hiány (és az angolkór) esete szinte eltűnt. Sajnos ez a tendencia kissé megfordulhat, némi bizonyítékkal az angolkór aránya most emelkedik.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Az Egyesült Királyságban az embereknek még jobban kell a D-vitamin, mint Kanadában. Kanada lakott részeinek nagy része az Egyesült Királyságtól délre található. Az Egyesült Királyságban télen rövidebb napok vannak, és még kevesebb idő jut arra, hogy napsugárzásnak tegye ki a bőrt. A legtöbb ember még a nap felkelte előtt megy iskolába vagy munkába, és lemegy utána elhagyja az iskolát vagy az irodát. Bőrüket soha nem érik a nap. Ezek az állapotok megérettek a D-vitamin-hiányra.

A D-vitamin hiány gyakorinak tűnik, kb egymilliárd ember a világonEgy a felnőttek negyedeés a gyerekek tizede az Egyesült Királyságban. A súlyos D-vitamin-hiány (kevesebb, mint 12 nanogramm / milliliter a vérben) ritka, mert nagyapám ideje óta javultak a diéták. Az olajos hal, vörös hús, tojás, néhány gomba és dúsított reggeli gabonafélék D-vitamint tartalmaznak. De az enyhébb hiány (kevesebb, mint 20 nanogramm / milliliter a vérben) gyakori, és növeli számos betegség kockázatát, a csontig, a vérig, a problémákig a légzési problémákra.

A D-vitamin szedése csökkenti a törések kockázata, javítja az izom működését, sőt egyes rákos megbetegedések halálának kockázatát is csökkentheti. Egy nagy tanulmány, 7,000 beteg bevonásával azt találta, hogy a nők, akik A D-vitamin terhesség alatt kisebb a pre-eclampsia, a terhességi cukorbetegség kockázata, alacsony születési súly és esetleg szülés utáni vérzés. Egy, csaknem 100,000 XNUMX emberrel végzett tanulmány megállapította a D-vitamin-kiegészítők szedése csökkenti az idő előtti halált kis összeggel. Mindezen előnyök mellett miért ellenzi az alapvető élelmiszerek D-vitaminnal való dúsítását?

A szabadelvű szakemberek azt mondhatják, hogy az embereknek választaniuk kell, hogy D-vitamint szednek-e vagy sem. A D-vitaminnal történő erőszakos táplálás megsértheti szabadságukat és növelheti az adókat. Ezenkívül a túl sok D-vitamin kárt okozhat. Azt növeli számos dolog kockázatát beleértve a túl sok vizeletet, szomjúságérzetet, szédülést, fejfájást, csontfájdalmat, veseköveket és akár májelégtelenséget is. Kölcsönhatásba léphet bizonyos vényköteles gyógyszerekkel, például a sztatinokkal is. Egyes tanulmányok azt is sugallják, hogy a dúsított tej íze más.

Megtalálni a középutat

Könnyű módja van az erődítés előnyeinek kihasználására, miközben elkerüljük buktatóit. Néhány kifogás nem bizonyítékokon alapszik. Például alig kerül semmibe az alapvető élelmiszerek D-vitaminnal való dúsítása. A Nature folyóiratban végzett gazdasági elemzés szerint a gazdasági előnyök (pénzmegtakarítás a D-vitamin-hiányban szenvedő betegek kevesebb száma miatt) felülmúlják a költségeket.

Annak elkerülése érdekében, hogy a D-vitamint a lakosságra kényszerítsék, a megoldás az, hogy a kormány javasolja és támogassa a dúsítást. Azok a vállalatok, amelyek D-vitamint adtak tejükhöz és kenyerükhöz, az angol Public Health útmutatásait követve hirdethetik azt.

A túladagolás elkerülése érdekében az ételeket nem szabad túl erősíteni. Az Egészségügyi Világszervezet iránymutatások a D-vitamin biztonságos adagolásához erődítmény. Kanadában és az Egyesült Államokban a tejet körülbelül 1mcg / 100ml mennyiségben dúsítják. Egy csésze tej elfogyasztása körülbelül 3 mikrogramm D-vitamint eredményez, ami alig van kevesebb, mint egy harmada a jelenleg ajánlottaknak az Egyesült Királyságban. Inni kellene 100 csésze dúsított tej hogy a D-vitamin ártson neki. Ha választást adunk az embereknek, azzal a kifogással is foglalkozunk, hogy a dúsított ételeknek más az íze.

Végül, aki olyan gyógyszert szed, amely kölcsönhatásba léphet a D-vitaminnal, tájékoztassa orvosát, ha sok dúsított ételt szed. Bár ez megint nem jelent problémát azokban az országokban, amelyek előírják az élelmiszerek dúsítását.

Az esszenciális élelmiszerek ésszerű mennyiségű D-vitaminnal való dúsítása olcsó beavatkozás, amelynek kicsi, de fontos egészségügyi előnye lenne. Meg lehet valósítani a következő influenzaszezon előtt - vagy egy másik COVID-19 hullám előtt.A beszélgetés

A szerzőről

Jeremy Howick, az Oxford Empathy Program igazgatója, University of Oxford

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

books_herbs

ELÉRHETŐ NYELVEK

Angol Afrikaans arab Egyszerűsített kínai) Hagyományos kínai) dán holland filippínó finn francia német görög héber hindi magyar indonéz olasz japán koreai maláj norvég perzsa lengyel portugál román orosz spanyol szuahéli svéd thai török ukrán urdu vietnami

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.